المشاركة جيدة. altanaka / Shuttestock
من البكاء في المرحاض إلى مغادرة المنزل في حالة من الغضب ، لا يريد العديد من الآباء ومقدمي الرعاية لأطفالهم أن يرواهم يتعاطفون. ولكن هل هذا هو الشيء الصحيح الذي ينبغي القيام به ، أم يجب عليك أن تكون نظيفًا بشأن خوفك من العناكب أو مدى غضبك مع رئيسك؟ في حين أن الموضوع معقد ، فإن بعض الإجابات الواضحة بدأت تظهر من البحث.
يقلق العديد من الآباء من أن إظهار المشاعر السلبية أمام أطفالهم سوف يتسبب في معاناتهم. على سبيل المثال ، قد ينتهي الأمر بالأطفال بأنهم مخطئون أو ببساطة "يمسكون" العاطفة. في الواقع ، هذا القلق الأخير له أساس سليم - ظاهرة "العدوى العاطفية" حقيقية ، ووجدت دراسة حديثة أن الآباء والأمهات يمكن نقل خوفهم من الذهاب إلى طبيب الأسنان ، على سبيل المثال ، لأطفالهم.
من ناحية أخرى ، هناك فكرة بديهية مفادها أننا يجب أن نكون "حقيقيين" مع أطفالنا ، وأنهم سيستفيدون من مشاهدة أحد الوالدين الذي يكافح ويتغلب في النهاية على مشاعره السلبية مثل أي إنسان آخر. إذا كان طفلك يراك يفعل ذلك ، فهل لا يساعده ذلك على تعلم كيفية التعامل مع عواطفه الخاصة؟
خطر القمع
هناك ثلاثة مفاهيم يجب مراعاتها عندما يتعلق الأمر بالعرض العاطفي أمام الأطفال: قمع ، تعبير "غير محدد" ، والتحدث عن العواطف. قمع المشاعر هو عندما تخفي العلامات الخارجية للعاطفة. لسوء الحظ ، إنه لا يعمل بشكل جيد - فعل قمع مشاعرك في الواقع يزيد من ضغط الدم لديك والإثارة الفسيولوجية. يمكن للمراقبين أن يلتقطوا الشدة على الرغم من الجهود المبذولة لإخفائها ، مما يجعلهم يشعرون بالتوتر أيضًا. كما وجدت الأبحاث الحديثة أنه عندما يشعر الآباء بمشاعر سلبية (مثل الغضب أو الاستياء) وحجبهم عن أطفالهم ، تجربة أقل جودة العلاقة وتناقص الاستجابة لاحتياجات الطفل.
في الواقع ، يتم ضبط الأطفال حتى في ديناميكيات تفاعل الوالدين معهم. إذا كنت تضعف هذه الديناميات الطبيعية ، يمكن أن يجد الأطفال أنها مزعجة. يتضح هذا بشكل كبير في تجارب "الوجه الثابت" الشهيرة ، التي يحمل فيها الوالد شقة ، تعبير لا يستجيب لفترة وجيزة من الوقت. هذا محرض يعتمد على الإجهاد ، حتى بالنسبة للأطفال الصغار جدا - هم غير مرتاحين بشكل واضح مع الوالد غير المألوف وعادة ما يقومون بمحاولات لجعل الوالد يتفاعل معهم.
{youtube} https://youtu.be/apzXGEbZht0 {/ youtube}
من ناحية أخرى ، تعبير "غير محدد" عن الغضب والحزن من قبل الوالدين هو أيضا غير مفيد للطفل. غير ملوث يعني العاطفة عالية الكثافة ، مع عدم وجود محاولات لتنظيم أو الحصول عليها. الصراخ ، تحطيم الأشياء وإلقاء اللوم على شخص آخر "لجعلك غاضبًا" كلها أمثلة على ذلك. في حالة الخوف من طبيب الأسنان ، فإن الشعور العاطفي غير المقصود سيعني التصرف كما لو أن ممارسات الأسنان هي بالفعل أماكن خطرة ، بدلاً من القول: "أعرف أن لدي خوف وأنا أحاول مواجهته".
حل وسط
لذا ، إذا كان القمع المفرط سيئًا ، والتعبير غير الملتبس الآخر سيء أيضًا ، فما هي الأرضية الوسطى؟ هذا من شأنه أن يتحدث عن العواطف ، ويأخذ ملكيتهم ويظهر لطفلك أنك تحاول التعامل معه. وجدت الأبحاث الكلاسيكية أن الأطفال في سن السادسة كان لديهم تفهم عاطفي أفضل ومهارات أخذ المنظور إذا كانت أمهاتهم قد تحدثت إليهن عن عواطفهن في سن الثالثة. في الواقع ، كلما تحدثت الأمهات ، كانت النتيجة أفضل.
في دراسة أخرى ، الأمهات أبقى يوميات من التعبيرات الانفعالية وقد أظهروا أطفالهم في سن ما قبل المدرسة ، بما في ذلك تفاصيل حول كيفية تعاملهم مع هذه الأسباب وشرحها. كان لدى أطفال الأمهات الذين أعربوا عن مزيد من الحزن والتوتر معرفة أعلى بالعاطفة ، حسب تقييم معلميهم. وفي الحالات التي تشرح فيها الأمهات أسباب حزنهن لطفلهن ، وجد أن سلوك الطفل الإيجابي أعلى. هذا هو الحال على الأرجح بالنسبة للآباء ، بل هو مجرد البحث عن الأبوة والأمومة وقد تم تاريخيا على الأمهات.
ولكن كيف يمكنك تحقيق نهج متوازن في المنزل؟ خذ بعين الاعتبار الخيارات الثلاثة التالية.
1. أنت حزين للغاية وعليك أن تغادر الغرفة لتبكي. يشعر طفلك بشيء ما ولكن لا يعرف ما هو عليه.
2. أنت حزين جداً ولا يمكنك التوقف عن البكاء أمام طفلك.
3. أنت حزين جداً ولديك القليل من البكاء ، وأخبر طفلك أنك متعب جداً وكان لديك يوم سيئ - وأنه لا علاقة له بها. أنت تشرح أنك ستجلس وتسترخي وتتحدث إلى صديقك عبر الهاتف ، وسوف تشعر أنك قريبًا.
فقط السيناريو الثالث يتيح فرصة للطفل لمعرفة المزيد عن العواطف وكيفية التعامل معها. يشير الباحثون إلى هذا باعتباره الوالد الذي يعمل "مدرب عاطفي". في هذا النمط من الأبوة والأمومة ، ينظر إلى العواطف السلبية باعتبارها فرصة للأطفال لتعلم كيفية حل المشاكل.
من الواضح أن الآباء لا يجب عليهم إخفاء العواطف أو إطلاق العنان لهم بدون حدود. بدلا من ذلك ، يجب أن يتحدثوا علانية عن مشاعرهم تجاه أطفالهم ، خاصة حول أسباب عواطفهم وكيف يحاولون التعامل معهم.
لذا في المرة التالية التي تشعر فيها بالحزن أو الغضب أو الإحباط ويراقب طفلك أنك تعبر عن العاطفة ، عليك أن تفسر ما يحدث من حيث فهمها. هل يمكن أن تفعل لهم معروفا. قد يكون ذلك مفيدًا لك أيضًا - فالأطفال يتسمون برأفة رائعة ، وغالبًا ما يقدمون بعض النصائح التي من شأنها أن تضع ابتسامة على وجهك.
نبذة عن الكاتب
جون لامبي ، قارئ في علم النفس ، جامعة أنجليا روسكين
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كُتبٌ ذاتُ صِلَةٍ
at سوق InnerSelf و Amazon
