الصورة عن طريق كارين سميتس
العالم من الهاء يدور حولها وحول، في الوقت الذي يتجه باستمرار للحفاظ على نفسها مسليا والترفيه. انه ينقل لنا إلى عالم من الخيال، أو عالم من الجدل، أو المنافسة، أو من أي شيء آخر غير وجود واحد صحيح هو حق لنا قبل. الهاء تبقي رؤوسنا تحول في اتجاه متع لحظية، والإثارة، وبهجة.
من ناحية أخرى ، فإن القلب البارد ، بطاقته الروحية ، هو العامل الذي يجعلنا نركز على الأهداف الجديرة بالاهتمام. يزعج نشوة المرح التافه. إنها تسكننا بثبات على الأرض ، ترتكز وتؤمننا برؤية واضحة لجوانب الحياة المتعددة بطريقة متوازنة. القلب البارد غير متأثر بالتسمم بالعالم. القلب الحكيم هو القلب البارد. إنه يوجهنا إلى حالة عميقة حيث نحرر من عبء ووعي الوعي الذاتي. لا شيء يمكن أن يكون أفضل من ذلك.
إظهار المستحيل وتحويل الحياة
يجب أن نسعى إلى القيام بأي شيء يمكن أن يجعل المستحيل ممكنا، ومعجز. الآن أفقا واسعا من الأمور الجيدة يفتح لنا إذا كنا تلتزم هذه الطريقة في التفكير. يرصد الحياة للطموح ويظهر المستحيل.
المجموعة التالية من التأكيدات يسير في الاتجاه الصحيح لجوهر هذا، إلى مجموع وجوهر التحول الداخلي. إذا كان لديك أي وقت على الإطلاق في حياتك التي تريد أن تكرس لاكتشاف الروحي، أقترح عليك أن تعمل مع أي من التأكيدات التالية. عندما ندرك أن عمق أي من هؤلاء يمكن ان تحدث تغييرا جذريا علاقتك في الحياة، يمكنك الشروع في أفضل من جميع النواحي.
تدوين هذه الأفكار على المفكرة أو بطاقة بحيث يمكنك حملها في جيبك والرجوع إليها عند الحاجة للاتصال مع الواقع. إبقائها في متناول اليد حتى تصبح جزءا من عملية التفكير. بمجرد أن يستقر في عقلك، فإنها يمكن أن تؤثر إيجابا في تدفق من حياتك.
1. وظائف الحياة على العديد من المستويات. إذا اخترت العيش على مستوى الكتاب الهزلي ، فستكون حياتك بدون صقل دقيق أو شعر.
2. نوعية حياتك تعتمد كليا على علاقتك بالحكمة.
3. انظر إلى الحياة بعناية وحساسية. تأمل التحديات في حياتك التي تنتظر انتباهك. هذه هي الأشياء التي تتجنبها أو تميل إلى وضعها جانباً. هذه هي المخاوف التي تكمن في فتحات عقلك وأخفيت هناك في الخلفية.
4. مواجهة التحدي! هل الصعب! إذا لم تجد أي شيء يصعب القيام به في لحظة معينة ، فحاول تنظيف أسنانك باليد المعاكس. تجنب السهولة.
5. إذا كنت ترغب حقاً في حل المشاكل بشكل جيد ، يجب أن تجلس عليها بصبر حتى ينبثق المحلول. معالجتها. إذا لم تظهر أو تعالج ، فهي ليست مشكلتك ولا يوجد ما هو أكثر من ذلك. ويمكنك أن تفعل ذلك "لا شيء" بثقة.
6. الصبر هو الجزء الأكبر من حل المشكلة والعمل هو الجزء الأقل. نحن عادة ما نحصل عليه إلى الوراء.
7. عن طريق وضع نفسك باستمرار في الوقت الحاضر ، يرتب المستقبل نفسه الآن.
8. ركز قلبك على المشاكل الكبيرة. سوف تهتم المشاكل الصغيرة بأنفسهم.
9. إنها ليست مجرد سجائر تصاعدت لتخلق إدمانًا ، ولكن العديد من الأشياء الأخرى التي نستهلكها في حياتنا اليومية ، مثل أخبار التلفزيون ، والآيس كريم ، وضربات الصخور.
10. الصمت هو رصيد عظيم. إذا لم يكن لديك أي صمت في حياتك ، كن لطيفًا مع نفسك وصنع بعضًا منها. الصمت هو شكل من أشكال الرحمة.
11. أفضل الأدوية هي تلك التي تعمل تدريجيا لاستعادة التوازن الأصلي لجسمك ، مثل العلاجات العشبية والمعالجة المثلية. الأدوية التي صيغت لقتل المشكلة ينتهي بها الأمر. الطبيعة لن تتسامح مع هذا النمط من حل المشكلات ؛ يعرض نفس الموقف في شكل آخر.
12. المرض هو أكثر من مجرد تحذير من مشكلة. إنها إشارة إلى أن شيئًا ما خارج الوئام.
13. سوف يخبرك الاستبطان ما هو خارج عن المألوف. هذه هي الطريقة الذكية والحساسة للتعامل مع المرض.
14. المستقبل مبني على آمالنا وتطلعاتنا. يمكن تحقيق أي قرار أو تقرير تقوم به في المستقبل. يمكنك تجربة هذه الفكرة عن طريق التخلص من العادة السيئة لمدة عشرة أيام. كل لحظة واعية خلال تلك الأيام العشرة تعزز تصميمك. في اليوم العاشر ، تحقق من هذا الوضع من جميع الزوايا ولاحظ ما حدث. يمكنك استخدام اكتشافك بمثابة نقطة انطلاق للتأمل وطريق إلى أفضل طموح ممكن.
15. الصعوبة نسبي. فقط عقلك يجعل من الجدير بالاهتمام يبدو أنه يفوق قدرتك. هذا هو الحال أبدا تقريبا. نفس الصعوبة التي قد تخفض البعض هي قطعة من الكعكة لشخص حكيم. كل الأشياء تتعلق بحالتك الذهنية.
16. من ناحية ، هناك نوع من التسمم من نوع أو آخر. من ناحية أخرى ، هناك اليأس والاكتئاب من نوع أو آخر. ومع ذلك ، هناك مسار متوسط. عندما تجد هذا المسار وتوجه حياتك على طوله ، يصبح أوسع. الحياة ، بشكل غير متوقع ، تتحسن. الاعتدال والتوازن تكريم أسلوب حياتك.
17. إنه أمر صادم ولكنه صحيح: لقد تلقى كل واحد منا حكماً بالإعدام.
18. كلما قلت الأمور بنفسك ، كلما شعرت بمزيد من الانفصال والبرودة.
19. كن متواضعا. جعل نفسك متاحا لتلقي ما هو معطى. وبهذه الطريقة ، ستكون دائمًا ممتنة ومضمونة بكل ما لديك.
20. احفظ نفسك دائمًا بطريقة مدروسة وعاكسة. سوف يضعك هذا الموقف مباشرة في أيدي الكون. ثم ستحصل بالضبط على ما تحتاجه في الوقت المناسب بالضبط.
21. نعتز حياتك كعملية. نتائج أفعالك ستعتني بنفسها بشكل طبيعي. من خلال هذا النمط من الوجود ، سوف تتطور المواعيد والامتنان والكرامة - حياة ذات جودة.
22. الطريقة التي تنفذ بها الفعل أكثر أهمية من الفعل الفعلي نفسه. إنها القوة الدافعة التي تحدد العواقب. بافتراض هذا النوع من المواقف يحثك نحو تعليم أعمق - طريق الحكمة والحنان التي تفوق بكثير أي منهج يمكن أن تقدمه أي مدرسة. الطريقة التي نفعل بها أي شيء هي الطريقة التي نفعل بها كل شيء.
23. تطمح إلى أبعد من العادي.
24. إذا لم تقم بعمل جيد ، فمن سيفعل؟
25. هل يمكنك أن تكون سعيدًا عندما تكون الأمور "جيدة" كما هو الحال عندما تكون الحياة "عالية"؟ إذا كنت تستطيع ، فقد مررت الدورة.
26. العقل هو "شيء" حيوي حيوي. يمكن تحويلها إلى مصلحة الجميع. عندما تفهم وجهة الوجود الإنساني وتعترف بقيمة الأدوات المتاحة ، ستتمكن من التوسع ودمج نفسك بمعدل متسارع.
27. اترك كل شيء أفضل من عندما أتيت عليه.
28. كن حذرا من "الافراط في التفكير". الفكر المفرط يؤدي إلى الارتباك المطلق.
29. اتبع شعورك الغريزي حول ما هو صحيح وفعل ذلك!
30. افعل ما تريد القيام به بقلب راغب وبكافة الطاقة التي يمكنك حشدها. هذه هي الطريقة لفعل الأشياء بشكل جيد.
31. تقنية إيقاظ حياتك: ابحث عن أذنيك واسحب الفصوص ثلاث مرات ، مع الضغط بقوة وسحب. هذا يوجه الطاقة في الدماغ والوعي.
32. يقال أن لا أحد ولا نريد أن يكون شيئًا. الحياة طويلة بما يكفي بالنسبة لنا للتحقيق في هذا الاحتمال. إذا كان هذا صحيحًا ، فإنه يحول كل فكرة واجهناها من الداخل ويعرض لنا عالمًا جديدًا ومثيرًا.
33. التأمل ليس مجرد الجلوس وعينيك مغلقة. يجب أن تستمر عندما تكون عينيك مفتوحة. يجب أن يصبح الوعي بالواقع سلسًا. عيون مغلقة. عيون مفتوحة. كل عمل يدعم المقبل.
34. الخطط المستقبلية هي افتراءات مبنية على قشور الموز. بدلا من ذلك ، زراعة في الوقت الحاضر جهد لبذل قصارى جهدك دون توقع. عزم فقط على أن تكون في سلام مع ما يأتي في النوافذ: سواء كانت الكرز ، والبرتقال ، والقضبان ، أو الفوز بالجائزة الكبرى. اقبل إمكانية التغيير في أي اتجاه.
35. كل شيء-كل شيء-التغييرات. كل الوقت.
36. أفضل عمليات الشراء في هذا العالم: الزهور والشموع والبخور.
37. اجعل جسمك كائنًا متناغمًا. يبقيه جيدا من خلال تغذيته مع الغذاء الصحي.
38. افصل نفسك عن ما يستنزف طاقة قلبك. يمكنك اختيار التفكير في هذا من حيث "الروح" الخاصة بك. لكن في الواقع البوذي ، هي روح ، كما في "غذاء الروح" ، بدلاً من الاسم المستعار المستمر لمن تعتقد أنك الآن.
39. ضع نفسك في وضع البركة. اجلس في وسطك حيث كل شيء متوازن. تصاحبك دوما.
40. المركز الخاص بك هو المركز.
41. أضرم العالم بقدسك.
42. لا تتعثر في أي مكان. ليست هناك حاجة للشعور بالركود في حركة المرور. استخدم كل فرصك لصالحك. توفر لنا الاختناقات المرورية وقتًا شخصيًا متزايدًا ووقتًا انعكاسًا. في الواقع ، إنها هدية. الضوء الأحمر هو حليفنا. لو أن العالم كان كل الأضواء الخضراء ، لكان بإمكاننا أن نركب أنفسنا خارج الحافة الآن.
43. السلام يعني عدم وجود مشكلة. فترة. إذا ذهبت بسلام ، لن يكون هناك أي مشكلة.
44. خذ خمس أنفاس عميقة وسوف تعيد ربط نفسك بالحاضر الحقيقي. خمسة أنفاس عميقة يمكن أن تخرجك من تحت أي حالة ثقيلة. في ظروف استثنائية ، يمكن لخمسة نفس عميقة أن تفصلك عن عالم إشكالي ، وترفعك إلى طائرة حيث يمكنك ببساطة ملاحظة الأشياء التي ترتفع وتزول.
45. كل ما هو موجود في كل مكان هو الادمان. حاول العثور على شيء غير مسبب للإدمان في محل لبيع الهدايا في المطار!
46. خمسة أشياء لتشجيع الصحوة: لا تأخذ الأمور شخصياً ؛ كل المواقف هي دروس حقا كن طالباً لكل لحظة تجاوز حاجز صبرك (أشعر بضيق الصبر) ؛ استمع إلى الصمت.
47. اخضع الخوف من الموت حتى الموت خائف منك. الخوف من الموت هو زرع ثقافي.
48. من الواضح أن لدينا الفرصة هنا والآن للقيام بكل ما نريد. ومع ذلك ، هناك صيد كبير لهذه الحرية الوهمية. الأخطاء لا تعد. في وقت لاحق ، ربما بعد دقيقتين أو ثلاث دقائق ، علينا أن ندفع ثمن أخطائنا.
49. وكلما زادت قوتك نحو المال والأمن ، كان من الصعب الحصول على ما يكفي من المال. أنت لا تحصل على ما يكفي من ما لا تحتاجه.
50. الركوع والركوع هي طقوس أساسية مهمة. تميز هذه الإيماءات حياة تعيش بشكل كامل ، في التواضع ، وفي التدفق اللطيف للنعمة. تدرب على الركوع حتى تتعلم الانحناء مع العقل. تجدد هذه الطقوس الأنيقة القداسة وتعبر عن امتناننا لفرصة التعلم.
51. الحيلة الرئيسية في الحياة هي إقامة علاقة تكافلية مع كل شيء.
52. يجب أن تعيش حياتك من خلال شخصيتك المكيفة ، لكن ليس عليك أن تتصرف كحرف. الحياة ليست المسرحية الهزلية.
53. إن غمر نفسك في الأشياء ، أو المواقف ، أو الأشياء هو وصفة أكيدة لإشعال الألم في المستقبل.
54. الحياة حقا أكثر حول ترك الأشياء أكثر من الإمساك أكثر وأكثر. انها عن توليد العاطفة لتكون فارغة من التعقيد والفوضى.
55. كل شيء واحد. كل لحظة هي إعادة تدوير كل فكر سبق أن ولد.
56. لا شيء بعيد. نحن نتخبط في لا شيء.
57. الأشياء التي تملأ العقل تصبح طعمًا حيويًا لها. تنشأ الأفكار من تلقاء نفسها وتعمل بمثابة شراك لعقل الإمساك بالزبد واللعب معها.
ليس الهدف من هذه الكلمات إثارة الفهم بقدر ما هو دفع العقل برفق نحو طريقة أكثر دقة وحيلة للرؤية. سنفعل جيدًا أن ندرك أن الكثير من عالمنا يتكون من الأنا-أنا والتعلق بالصور اللزجة. علاقتنا مع العالم هي في الغالب واحدة لزجة. أينما وحيثما نلتزم ، فإننا نعاني.
الأنا - أنا ليس من نحن. هو ملفقة من انطباعات الإحساس والكرمة. لو كان حقا لنا ، لن نكون قادرين على مراقبته. الأنا ، أنا أريد سحب الأشياء لنفسها وامتلاكها. هذه العملية تتم في عقلنا دون إذن لدينا!
العمل الحذر والوعي المتعمد
كل ما يدور يفعل ذلك من خلال منظور الوعي. جعل عمل دقيق للكائن مستمر من الوعي الخاص. وعي مقصود ينتقل بنا ويضعنا في طليعة من عملنا. يحدث هذا ونحن نرى ما يجب القيام به في أي موقف معين. يجب أن نضع الحذر فوق نية. الحذر يجب أن يترأس فوق كل نشاطاتنا ومهد لنا في الوقت الحاضر. الحذر يحمل جودة الأخلاقية التي تجعل للرشاقة والجمال.
القيام بالشيء التالي الذي سيأتي قبلك هو الطريقة السهلة للنجاح. لا تجعل من الحياة مشكلة ولا تقع في شرك الشك والمماطلة. فقط اذهب إلى هناك وافعل ذلك. راقب كل التفاصيل الدقيقة ، ثم أدرك جوهرها. ثم اتركها على الفور حتى لا تتعثر في أي مكان. تعلم كما تذهب.
جمال الصفات الروحية هي أنها تؤدي الى أكثر بكثير من مجرد التسامح الفكري الجاف، بل لبث التعاطف والمحبة في جميع علاقاتنا. ليس هناك شيء أفضل من ذلك.
يجب أن نقول "لا" بحزم إلى بعض الأشياء - على سبيل المثال، والعادات السيئة القديمة، والقيام بأشياء لارضاء وأحب أن. ويقول "لا"، وسوف ترغب تتحلون به من الذات على نحو أفضل.
عندما نعمل للخروج من الذات، ونحن خلق سلسلة من ميلودراما بعنوان "حالة خطأ في تحديد الهوية". إذا نظرت عميقا في أي شيء طويلة بما فيه الكفاية، تفكر في ذلك، وينطق باسمها وانهيارات لها صلابة واضح وتفرغ، ثم كل شيء على ما يبدو سخيف!
أشياء موجودة في شكل فقط طالما الصفات الاستدامة الأساسية تقديم الدعم لها. وعالم الرياضيات تقول لنا ان شرط وجود في أي "لحظة المقبل" في المستقبل وفقا لاحتمال والخمسين. هذا هو نهج مثيرة للاهتمام ودقة في معرفة الحقيقة، كذلك.
في الشعور العام، فإن مصطلح "الطبقة المتوسطة" هو مرادف لمحدودي أمن السجن. تتكون هذه الدولة من الاسر مقبول من قبل زخارف (في الغالب) متع مثير للشفقة. ولكنه يوفر الوقت ولا المساحة لتكون على اتصال مع مصدر لدينا الداخلية. إلا إذا نظرنا إلى العالم من زاوية غير مألوفة تماما، فإنه من المستحيل أن نرى الضباب الذي يخيم علينا في ركود لدينا. مألوف وسيلة "ميتة".
في العالم المادي تمتلك معظم الكلمات مذكر مثل كريم الحب الجليد، والكعك، بوفيه، والجنس، ولفة مستوى عادي. لدينا لإعادة اختراع واستصلاح قاموسنا المقدسة.
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
Red Wheel / Samuel Weiser Inc. © 2000، 2011.
http://www.weiserbooks.com
المادة المصدر
تلبية القرد في منتصف الطريق
بواسطة Bhikkhu Sumano Ajahn وبوب إيميلي.
بسيط ومباشر ، هذا "الكتاب الصغير" هو التقطير لسنوات 20 من ممارسة التأمل البوذي للقرآن. مع الإحساس بالوقار والاحترام لكل شيء ، يوضح لنا Ajahn Sumano Bhikkhu كيفية استخدام ما نحتاجه فقط ، ثم استخدام هذه الأشياء القليلة بعناية وبالتمييز. تلبية القرد في منتصف الطريق هي قصته الشخصية ، ومن خلال قصته ، سيساعدنا على فتح قلوبنا والتعود على تعاطف بوذا.
معلومات / اطلب هذا الكتاب. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.
المزيد من الكتب بواسطة هذا المؤلف
نبذة عن الكاتب
ولدت AJAHN SUMANO كاتب وفي شيكاغو، إلينوي. في منتصف 1970s، دخل إلى تراجع لمدة ثلاث سنوات التي فرضتها على نفسها في مركز التأمل في ولاية ماساشوستس. بعد ذلك، أصبح راهب الأولى التي عينت وفقا للتقاليد غابة من تايلند في Cittaviveka مركز بوذي، غرب ساسكس، انجلترا. منذ 1985، كان يعيش في الكهوف وممارسة التأمل عدة في شمال شرق تايلند، وبين الناس القبائل الجبلية في شمال تايلند. يمكن الاتصال به عبر البريد الالكتروني على العنوان التالي:
إميلي بوب، شارك في تأليف هذا الكتاب، وهو طالب منذ فترة طويلة، والضبط من Ajahn Sumano كاتب و. جهودها في المساعدة على تطوير هذا الكتاب وغيرها من المشاريع التي تقدم لها لنشر من Dhamma.
