يصيب دوار الحركة الناس من جميع الأعمار. metamorworks / شترستوك
إذا كنت شخصًا يعاني من دوار الحركة، فقد يكون السفر في العديد من أنواع المركبات أمرًا صعبًا بسبب مجموعة من الأعراض مثل الدوخة والدوار والغثيان وحتى القيء. ولكن ليس من الواضح تمامًا لماذا يستطيع بعض الأشخاص القراءة ولعب الألعاب على هواتفهم أثناء رحلة طويلة بينما يقضي آخرون الرحلة في محاولة يائسة لتجنب المرض. كما أنه ليس من الواضح لماذا يعاني بعض الأشخاص من دوار الحركة فقط في أنواع معينة من المركبات دون غيرها.
لكن هناك نظريتان قد تساعدان في تفسير ما يحدث.
• نظرية الصراع الحسي يقترح أن اللاعب الرئيسي في دوار الحركة هو نظام التوازن لدينا. لا يتم الحفاظ على التوازن بواسطة عضو حسي واحد فقط. بدلاً من ذلك ، فهو يجمع ما نراه ونشعر به مع المعلومات من عضو التوازن في آذاننا الداخلية ، مما يساعد نظام التوازن لدينا على تحديد مكاننا بالضبط.
إذا كانت المعلومات الواردة من أعيننا وآذاننا الداخلية وحواس اللمس والضغط لا تتطابق ، فيمكن أن تجعلنا نشعر بعدم التوازن أو عدم الاستقرار. لهذا السبب يُعتقد أن دوار الحركة ناتج عن عدم تطابق المعلومات من حواسنا - حيث تخبر أعيننا وأذننا الداخلية أجسامنا بأننا نتحرك ، على الرغم من أننا نجلس في وضع ثابت. هذا هو السبب أيضا أقل عدم تطابق حسي نختبره في السيارة ، قل احتمال تعرضنا لدوار الحركة. على سبيل المثال ، يؤدي السفر في سيارة على طريق سلس ومستقيم إلى عدم تطابق حسي أقل من السفر على طريق متعرج به الكثير من الحفر.
تعتبر هذه النظرية حاليًا أقوى تفسير لدوار الحركة - على الرغم من أننا ما زلنا نحاول فهم آليات الدماغ التي تسبب ذلك دوار الحركة.
تقترح نظرية بديلة (لكن ذات صلة) أن الأمر كله يعود إلى السيطرة على الموقف. وفقًا لهذه النظرية ، لا يحدث دوار الحركة فقط بسبب عدم تطابق المعلومات الحسية. بدلاً من ذلك ، فإن عدم قدرتنا على ضبط وضعنا لتقليل عدم تطابق المعلومات الحسية هو الذي يجعلنا نشعر بالغثيان. في حين أن هذا أمر منطقي - خاصة وأننا لا نستطيع دائمًا التنقل عند السفر - هناك ليس الكثير من الأدلة لدعم هذه النظرية.
لا يوجد سبب واحد
يؤثر دوار الحركة على الأشخاص بشكل مختلف ، ولا يوجد سبب واحد يجعل بعض الأشخاص يعانون من دوار الحركة أكثر من غيرهم. لكن الاختلافات في مدى جودة عمل أنظمة الرؤية والتوازن لدى الشخص ستؤثر على شعورهم في أنواع مختلفة من المركبات. بعض الاضطرابات - بما في ذلك الصداع النصفي وأمراض الأذن الداخلية ، مثل مرض منير - زيادة الاحتمال من المعاناة من دوار الحركة. العمر والجنس قد يؤثر أيضًا على احتمالية المعاناة من دوار الحركة - حيث تشير بعض الأبحاث إلى أن التجارب تصل إلى ذروتها في حوالي تسع أو عشر سنوات من العمر ، وهي أكثر شيوعًا عند النساء. ومع ذلك ، فمن غير المؤكد لماذا قد يكون هذا هو الحال.
• نوع السيارة سيؤثر الأشخاص الذين يسافرون إلى الداخل أيضًا على مقدار دوار الحركة الذي قد يعاني منه الشخص. بشكل عام ، فإن أي عامل يزيد من عدم التوافق بين كل من الحواس التي تساهم في نظام التوازن لدينا سيزيد من خطر الإصابة بدوار الحركة. كلما طالت مدة التجربة وكلما زاد حجم الحركة ، زادت الأعراض سوءًا. على سبيل المثال ، سيؤدي السفر على متن قارب صغير في عاصفة لأكثر من ثماني ساعات إلى ظهور أعراض شديدة للغاية - في حين أن رحلة القطار التي تستغرق ساعة واحدة من المحتمل أن يكون لها تأثير ضئيل ، حتى لو لم يكن المسار سلسًا تمامًا.
أفاد العديد من الأشخاص أيضًا أنهم يعانون من دوار الحركة عندما يكونون راكبًا - وليس عندما يقودون السيارة. ربما يرجع ذلك إلى أن السائقين (بشكل غير مفاجئ) أفضل بكثير في توقع حركة السيارة وتحريك أجسادهم وفقًا لحركة السيارة. على سبيل المثال، إذا كانت السيارة تسير حول منعطف حاد، فسوف ينظر السائق إلى الأمام ويتوقع حركة السيارة أثناء انعطافها - في حين من المرجح أن يتفاعل الراكب مع حدوث الانعطاف من خلال الميل في الاتجاه المعاكس.
دوار الحركة أيضا لا يقتصر على "العالم الحقيقي" ، مع دوار الإنترنت نوع آخر من دوار الحركة يصيب الناس من البيئات الافتراضية ، غالبًا عند ممارسة ألعاب الفيديو. يحدث هذا على الأرجح بسبب التعارض الحسي في رؤية البيئة تتحرك على الشاشة بينما يظل الجسم ثابتًا. مشاهدة الأفلام ثلاثية الأبعاد في السينما يمكن أن يسبب دوار الحركة لنفس السبب.
إذا كنت شخصًا يعاني من دوار الحركة، فإن أفضل ما يمكنك فعله في المرة القادمة التي تكون فيها في السيارة هو محاولة تقليل عدم تطابق المعلومات الحسية. لذا تجنب القراءة في السيارة - لأن هذا يسبب عدم تطابق بين ما نراه وما نشعر به - وحاول بدلاً من ذلك النظر من النافذة. قد يساعد هذا في تقليل الغثيان لأن المعلومات المرئية أصبحت الآن تتطابق بشكل أفضل مع معلومات التوازن في الأذن الداخلية. وينطبق الشيء نفسه على القوارب والقطارات، فالتركيز على المناظر الطبيعية العابرة يمكن أن يقلل الأعراض.
نصائح أخرى لتقليل دوار الحركة ، تشمل عدم تناول وجبة ثقيلة قبل السفر ، وتهوية السيارة والتوقف بانتظام (إن أمكن). ولكن إذا كانت هذه النصائح غير كافية لمعالجة الأعراض ، فاستخدم دواء مضاد لدوار الحركة قد يساعد. تعمل هذه الأدوية على تقليل النشاط في نظام التوازن في الدماغ أو تقليل عدد الإشارات التي يرسلها الدماغ إلى القناة الهضمية ، والتي يمكن أن تساعد في إيقاف الغثيان والقيء.
نبذة عن الكاتب
صايما راجاسينجام، محاضر، السمعيات، جامعة أنجليا روسكين
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
الجسم يحافظ على النتيجة: العقل والجسم في شفاء الصدمة
بقلم بيسيل فان دير كولك
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين الصدمة والصحة البدنية والعقلية ، ويقدم رؤى واستراتيجيات للشفاء والتعافي.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
التنفس: العلم الجديد لفن ضائع
بواسطة جيمس نيستور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة التنفس ، ويقدم رؤى وتقنيات لتحسين الصحة البدنية والعقلية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
مفارقة النبات: الأخطار الخفية في الأطعمة "الصحية" التي تسبب المرض وزيادة الوزن
بواسطة ستيفن ر
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين النظام الغذائي والصحة والمرض ، ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
قانون المناعة: النموذج الجديد للصحة الحقيقية ومكافحة الشيخوخة الجذرية
بواسطة جويل جرين
يقدم هذا الكتاب منظورًا جديدًا للصحة والمناعة ، بالاعتماد على مبادئ علم التخلق ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والشيخوخة.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الدليل الكامل للصيام: اشفي جسدك بالصيام المتقطع ، والصيام المتناوب ، والممتد
بقلم الدكتور جيسون فونج وجيمي مور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة الصيام ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
