مهما كنت تفعل ، فقط كن يقظا

مهما كنت تفعل ، فقط كن يقظا

تنظر إلى زهرة ، وقد تظن أنك تنظر إلى الزهرة ، لكنك بدأت في التفكير في الزهرة ، وفُقدت الزهرة. أنت لم تعد هناك ، لقد ذهبت إلى مكان آخر ، لقد ابتعدت.

يقصد بالاهتمام أنه عندما تنظر إلى زهرة ، فأنت تنظر إلى زهرة ولا تفعل أي شيء آخر - كما لو أن العقل قد توقف ، كما لو أنه الآن لا يوجد تفكير وخبرة بسيطة فقط للزهرة هناك. ..

انتباه: اليقظة صامت

الاهتمام يعني يقظة صامتة دون أي تدخل. طورها. يمكنك تطويره فقط من خلال القيام بذلك ؛ لا توجد وسيلة أخرى. افعلها أكثر وسوف تقوم بتطويرها. القيام بأي شيء ، في أي مكان ، حاول تطويره.

أنت تسافر في سيارة أو في قطار. ماذا تفعل هناك؟ حاول تطوير الاهتمام. لا تضيع الوقت لمدة نصف ساعة سوف تكون في القطار: تطوير الاهتمام. مجرد أن تكون هناك. لا تفكر انظر إلى شخص ما ، انظر إلى القطار أو انظر للخارج ، لكن كن المظهر ، لا تفكر في أي شيء. توقف عن التفكير. كن هناك وانظر. ستصبح مظهرك مباشرة ، متغلغلة ، ومن كل مكان ستنعكس مظهرك وستصبح مدركًا للمشاهد.

أنت لست على علم بنفسك لأن هناك جدار. عندما تنظر إلى زهرة ، تغير أفكارك أولاً مظهرك. يعطون لونهم الخاص. ثم هذه النظرة تذهب إلى الزهرة. يعود ، ولكن مرة أخرى أفكارك تعطيه لون مختلف. وعندما تعود ، لن تجدك هناك. لقد انتقلت إلى مكان آخر ، أنت لست هناك.

كل نظرة تعود. ينعكس كل شيء ، مستجيبًا ، لكنك لست موجودًا لتلقيه. حتى يكون هناك لاستقباله. طوال اليوم يمكنك تجربته على أشياء كثيرة ، وسوف تتطور من خلالك. مع هذا الاهتمام ، افعل ذلك:

أينما انتباه انتباهك ،
في هذه النقطة بالذات،
تجربة.

ثم ننظر في أي مكان ، ولكن ببساطة تبدو. انحسر الاهتمام - وستختبر نفسك. لكن المطلب الأول هو امتلاك القدرة على الانتباه. ويمكنك ممارسة ذلك. لا داعي لأن تستغرق بعض الوقت الإضافي.

كل ما تقومون به، تكون منتبهة

كل ما تفعله - تناول الطعام ، والاستحمام ، والوقوف تحت الدش - مجرد الانتباه. لكن ما هي المشكلة؟ المشكلة هي أننا نفعل كل شيء مع العقل ، ونحن نخطط باستمرار للمستقبل. قد تسافر في قطار ، لكن عقلك قد يقوم بترتيب رحلات أخرى. البرمجة والتخطيط. اوقف هذا.

وقال أحد رهبان زن ، بوكوجو ،

"هذا هو التأمل الوحيد الذي أعرفه. أثناء تناول الطعام ، أتناول الطعام. وأثناء المشي ، أسير. وبينما أشعر بالنعاس ، أنام. كل ما يحدث يحدث. لا أتدخل أبدًا".

هذا كل ما يوجد - لا تتدخل. وكل ما يحدث ، السماح بحدوث ذلك ؛ أنت ببساطة هناك. هذا سوف يعطيك الانتباه. وعندما يكون لديك اهتمام ، هذه التقنية في يدك فقط ....

أينما انتباه انتباهك ، 
في هذه النقطة بالذات، 
تجربة.

فقط تذكر نفسك.

هناك سبب عميق بسبب هذا الأسلوب يمكن أن يكون مفيدا. يمكنك رمي الكرة وضرب الحائط - سوف تعود الكرة. عندما تنظر إلى زهرة أو على وجه ، يتم طرح طاقة معينة - مظهرك طاقة. وأنت لا تدرك أنه عندما تنظر ، فأنت تستثمر بعض الطاقة ، فأنت ترمي بعض الطاقة. يتم طرح كمية معينة من الطاقة ، من طاقة حياتك. لهذا السبب تشعر بالإرهاق بعد النظر إلى الشارع طوال اليوم: الناس يمرون ، والإعلانات ، والحشد ، والمحلات التجارية.

بالنظر إلى كل شيء تشعر به مرهقاً ثم ترغب في إغلاق عينيك للاسترخاء. ماذا حدث؟ لماذا تشعر بالإرهاق؟ لقد تم رمي الطاقة.

تركيز الاهتمام ما يصل إلى أربعة أقدام إلى الأمام

أصر كل من بوذا وماهافير على أن الرهبان لا ينبغي أن ينظروا إلى الكثير ؛ يجب أن يركزوا على الأرض. يقول بوذا أنه يمكنك فقط النظر إلى ما يصل إلى أربعة أقدام. لا تنظر في أي مكان. انظر فقط على المسار الذي تنتقل فيه. إن النظر لأربعة أقدام أمامك يكفي ، لأنك عندما تحركت أربعة أقدام ، فسوف تنظر مرة أخرى إلى الأمام أربع مرات. لا تبدو أكثر من ذلك ، لأنك لا تهدر الطاقة دون داع.

عندما تنظر ، فأنت ترمي كمية معينة من الطاقة. انتظر ، كن صامتًا ، اسمح لهذه الطاقة بالعودة. وسوف تفاجأ. إذا كنت تستطيع السماح للطاقة بالعودة ، فلن تشعر أبدًا بالإرهاق. افعلها. صباح الغد ، جربها.

كن صامتًا ، انظر إلى شيء ما. كن صامتا ، لا تفكر في ذلك ، وانتظر بصبر لحظة واحدة - الطاقة ستعود. في الواقع ، قد يتم تنشيطك.

يسألني الناس باستمرار ... أواصل القراءة باستمرار حتى يسألونني: "لماذا لا تزال عيناك بخير؟ يجب أن تكون لديك مواصفات مطلوبة منذ فترة طويلة."

يمكنك أن تقرأ ، ولكن إذا كنت تقرأ بصمت دون أي تفكير ، فإن الطاقة تعود. لا يهدر أبدا. لا تشعر أبدا بالتعب. حياتي كلها كنت أقرأ اثنتي عشرة ساعة في اليوم ، وأحياناً ثمانية عشر ساعة في اليوم ، لكنني لم أشعر أبداً بأي تعب. في عيني لم أشعر بشيء أبداً ولا أشعر بأي تعب.

بدون تفكير الطاقة تعود ؛ لا يوجد حاجز. وإذا كنت هناك تستعيده ، وهذا إعادة امتصاص هو تجديد. فبدلاً من أن تشعر بالتعب ، فإنهم يشعرون بمزيد من الاسترخاء ، وأكثر حيوية ، ومليئًا بمزيد من الطاقة.

حقوق الطبع والنشر ©1998 أوشو المؤسسة الدولية.

المادة المصدر

كتاب الأسرار بواسطة أوشوكتاب الأسرار: 112 تأملات لاكتشاف الغموض في الداخل
بواسطة أوشو.

للمزيد من المعلومات قم بزيارة www.osho.org حيث يوجد قسم "Ask Osho" حيث يمكن للأشخاص كتابة أسئلتهم. سيجد محررو الويب أقرب إجابة على السؤال من أوشو الذي أجاب على آلاف الأسئلة من الباحثين على مر السنين.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب.

نبذة عن الكاتب

صورة أوشوأوشو هو واحد من المعلمين الروحية المعروفة والاستفزازية معظم القرن 20th. في بداية 1970s استولى على اهتمام الشباب من الغرب الذين يريدون تجربة التأمل والتحول. حتى منذ وفاته في 1990، وتأثير تعاليمه لا تزال تتوسع لتصل إلى اللجوء من جميع الأعمار في كل بلد تقريبا في العالم. لمزيد من المعلومات، يرجى زيارة https://www.osho.com/
 


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

إلهام ماري تي راسل اليومي

أصوات INNERSELF

وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده.
وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده
by ايمي السمك
تحتاج إلى الشجاعة لتعيش الحياة. يتضمن ذلك تعلم السؤال عما تحتاجه أو ...
اكتمال القمر فوق منطاد الهواء الساخن
الخوف لا ينقطع أم الحياة وفيرة؟ دورة القمر الأزرق في برج الدلو
by سارة فاركاس
الفترة التي تبدأ بأول قمر (24 يوليو 2021) وتنتهي بالقمر الأزرق (22 ...
أسبوع الأبراج: 19-25 يوليو 2021
الأسبوع الحالي للأبراج: من 19 إلى 25 يوليو 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
صورة لزهور نبات القراص
هل تحدثت إلى الأعشاب الضارة في حديقتك مؤخرًا؟
by فيا جونستون
بصفتي متخصصًا في العلاج بالأعشاب ، لدي وجهة نظر مختلفة تمامًا عن الأعشاب الضارة عن تلك التي ينظر إليها البستاني العادي الذي لا يستطيع تحمله ...
قواعد الاتصال الأربعة والمخالفات ، مع التركيز على الاستماع
قواعد الاتصال الأربعة والمخالفات ، مع التركيز على الاستماع
by جود بيجو
لقد وجدت أن كل الاتصالات الجيدة تتلخص في أربع قواعد بسيطة فقط. سواء كان ذلك مع ...
صورة لرجل يكتب على أوراق
التوجيه كأداة للشفاء وتأثيره على الحزن
by ماثيو مكاي ، دكتوراه.
عندما مات ابني ، لم أكن أؤمن أن الموتى يمكنهم التحدث إلينا. في أحسن الأحوال ، بدا أنهم دخلوا ...
الإلهاء والاكتئاب الرقمي: ويلات القرن الحادي والعشرين
الإلهاء والاكتئاب الرقمي: ويلات القرن الحادي والعشرين
by أميت جوسوامي ، دكتوراه.
لدينا الآن طرق دائمة التوسع لتشتيت الانتباه واستهلاكه من خلال الأفيون الرقمي الجديد ...
رفع قناع وجه الرجل
هل هناك طريقة صحيحة لتفسير الأحلام؟
by سيرج كاهيلي كينج
عندما تمنح الآخرين السلطة لتفسير أحلامك ، فإنك تشتري معتقداتهم ، ...

الأكثر قراءة

لا تسمع شرًا ، ولا ترى شرًا ، ولا تتكلم بصورة شريرة عن الأطفال
إنكار الموت: هل لا توجد أخبار جيدة؟
by مارجريت Coberly، دكتوراه، RN
معظم الناس معتادون بشدة على إنكار الموت لدرجة أنه عندما يظهر الموت يتم القبض عليهم ...
وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده.
وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده
by ايمي السمك
تحتاج إلى الشجاعة لتعيش الحياة. يتضمن ذلك تعلم السؤال عما تحتاجه أو ...
كتابة الحروف باليد هي أفضل طريقة لتعلم القراءة
كتابة الحروف باليد هي أفضل طريقة لتعلم القراءة
by جيل روزين ، جامعة جونز هوبكنز
تساعد الكتابة اليدوية الأشخاص على تعلم مهارات القراءة بشكل أسرع وأفضل بكثير من ...
اختبر إبداعك
إليك كيفية اختبار إمكاناتك الإبداعية
by فريدريك مازيرول ، جامعة ماكجيل
تمرين بسيط لتسمية الكلمات غير ذات الصلة ثم قياس المسافة الدلالية بينها ...
رش البعوض 07 20
هذه الملابس الجديدة الخالية من المبيدات الحشرية تمنع 100٪ من لدغات البعوض
by لورا أولينياكز ، ولاية نورث كارولاينا
ملابس جديدة خالية من مبيدات الحشرات ومقاومة للبعوض مصنوعة من مواد أكدها الباحثون ...
رفع قناع وجه الرجل
هل هناك طريقة صحيحة لتفسير الأحلام؟ (فيديو)
by سيرج كاهيلي كينج
عندما تمنح الآخرين السلطة لتفسير أحلامك ، فإنك تشتري معتقداتهم ، ...
الإلهاء والاكتئاب الرقمي: ويلات القرن الحادي والعشرين
الإلهاء والاكتئاب الرقمي: ويلات القرن الحادي والعشرين
by أميت جوسوامي ، دكتوراه.
لدينا الآن طرق دائمة التوسع لتشتيت الانتباه واستهلاكه من خلال الأفيون الرقمي الجديد ...
صورة لزهور نبات القراص
هل تحدثت إلى الأعشاب الضارة في حديقتك مؤخرًا؟
by فيا جونستون
بصفتي متخصصًا في العلاج بالأعشاب ، لدي وجهة نظر مختلفة تمامًا عن الأعشاب الضارة عن تلك التي ينظر إليها البستاني العادي الذي لا يستطيع تحمله ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.