إلهام ماري تي راسل اليومي
التركيز اليوم هو: آخذ نفسًا عميقًا وأسترخي.
إذا غضب شخص منك بدون سبب وبدأ في إهانتك ، فقل لنفسك عقليًا ، إن لم يكن ذلك مباشرة - "أنا لا أقبل غضبك أو غضبك أو عدوك."
عندما تحصل على مذكرة لاذعة من شخص ما، عندما يكون هناك أخبار سيئة، أو عندما تحصل على شيء والتي تمنحك والقلق، وتأخذ نفسا عميقا ويقول: "لن اسمح لهذا تأثير لي، ويمكن أن لا يؤثر بي، وأنا مثل من خلال غربال الذي يعمل بالماء فقط ببساطة لا يمكن ان تلتصق أو التشبث لي، وأنا لن تعطي أي صوت، والمعرفة، أو واقع لها "!
إذا أعطيت الطاقة لشيء سلبي - مثل القلق ، أو القلق ، أو الخوف - فأنت بذلك تبنيها على هذه الحالة بحيث تصبح أسوأ من أي فعل موجه نحوك. بدلًا من المقاومة ، حاول الاسترخاء والسماح لها بالمرور. إذا قمت بذلك ، ستختفي. كلما زادت قتالك ، زادت السلبية التي تضيفها.
تم اقتباس تركيز اليوم من مقالة InnerSelf.com:
هل يمكن تحويل الطاقة السلبية؟
كتبه براون سيلفيا
هذه ماري تي راسل ، ناشرة InnerSelf ، أتمنى لك يومًا من الاسترخاء في أوقات التوتر (اليوم وكل يوم)
انضم إلي مرة أخرى غدًا للحصول على الإلهام اليومي وتركيز اليوم.
اليوم نحن خذ نفسا عميقا وأسترخ.
نبذة عن الكاتب
ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.
المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com
