مع كل ضجيج المجتمع - الطرق السريعة المزدحمة ، والمدن الصاخبة ، ووسائل الإعلام الجماهيرية ، وأجهزة التلفزيون التي تحوم في كل مكان - لا يمكن لعقولنا أن تساعد إلا أن تكون مرهقة للغاية وملوثة. أتجنب الآن كل هذا بقدر ما هو ممكن إنسانيا ، وخاصة التلفزيون. من الصعب الآن تصديق أنني كنت مراسلًا في التلفزيون لأكثر من عقدين.
كجراح الركبة الذي ساعد الآلاف من المرضى الذين يعانون من آلام في الركبة، وأنا أعلم أن هناك العلاجات والخيارات التي لا يمكن أن تؤدي فقط إلى خفض الألم، ولكن أيضا تأجيل عملية جراحية في الركبة - أو تجنبه تماما.
ومن ذلك الوقت من السنة عندما العديد تحاول، وبعضها فشل، لترقى إلى حلها سنوات جديدة "من فقدان الوزن. العديد من هذه ربما تشمل القرارات لتكون أكثر نشاطا بدنيا في السعي لتحقيق هذا الهدف. ولكن أولا، هناك بعض المفاهيم الخاطئة الشائعة حول ممارسة الرياضة وفقدان الوزن التي تحتاج إلى معالجة.
اليقظه ، وهي ممارسة تأملية تركز على الاهتمام والتدريب على الوعي ، وقد تبين أن يكون لها تأثيرات إيجابية على الصحة العقلية والبدنية. ا الاستعراض الأخير كما أظهرت الدراسات أن التأمل الذهن يساعد الأشخاص الذين يعانون من إعاقات ذهنية واضطراب طيف التوحد على الحد من مشاكلهم العقلية والجسدية.
الجميع يحب د ، وفيتامين الشمس. وقد تم إشباع الأطباء والمرضى ووسائل الإعلام بمكملات فيتامين (د) لعدة عقود. فضلاً عن فائدتها الواضحة في معالجة النقص الحاد في فيتامين "د" ، فإن عناوين الأخبار التي لا نهاية لها تشيد بقدرتهم السحرية على تقليل نطاق واسع من الحالات من الخرف إلى السرطان.
ويخشى الكثيرون من اقتراب فصل الشتاء - الظلمة والطقس شديد البرودة وانخفاض مستويات الطاقة التي تنتشر إلى جانب الجبهات الباردة والعواصف الثلجية.
معظم الناس يدركون أهمية ممارسة النشاط وممارسة الرياضة يوميا. للأسف، نظرا لاكتظاظ الجداول الزمنية، ويضطر معظم الناس لممارسة حول التزامات أخرى عديدة. ومع ذلك، فإن توقيت ممارسة يمكن أن يكون لها آثار عميقة على الأداء.
قد يكون من المفاجئ أن ممارسة التمارين الرياضية هي طريقة لفقدان الوزن. ومع ذلك ، فإن النقاش حول أفضل نوع من التمارين لفقدان الوزن من المرجح أن يقسم الرأي.
عندما يصبح الوالدان الأكبر سناً أو ضعيفان ، يمكن أن يشكل عبئاً ثقيلاً على الأطفال البالغين. لكن العلاقة بين الوالدين والطفل تبدو وكأنها شارع ذو اتجاهين ، حيث يكون للأطفال الكبار تأثير عميق على الحالة النفسية للوالدين.
الحشرات الصالحة للأكل هي بدائل كبيرة لمصادر اللحوم التقليدية لأنها مصادر رخيصة وفيرة وممتازة للبروتين والدهون ، وكذلك الفيتامينات والمعادن.
في وقت حفلات عيد الميلاد ، قد يستيقظ الكثير منا بسبب الندم ، ورأس الرؤوس ، والمعدة الهشة ، وبعض الحرقة (حمض الجزر) التي يمكن أن تؤثر في سنة واحدة على 40٪ مننا وواحدة من كل خمسة أسبوعيا.
هذا الوقت من العام، ويتم تخزين معظم الثلاجات مع الطعام والشراب لمشاركتها مع العائلة والأصدقاء. دعونا لا نجعل أنفسنا وضيوفنا المرضى عن طريق الحصول على أشياء خاطئة عند إعداد وتقديم الطعام.
الناس يفرطون. والناس لا يجعلون دائما خيارات الطعام الصحية. هذا واضح. ولكن من يقع اللوم على الإفراط في تناول الطعام وخيارات الطعام السيئة؟ وهل يمكننا فعل أي شيء حيال ذلك؟
وجد الباحثون ارتباطًا كبيرًا بين مستويات فيتامين د للمريض وشدة أعراضه ، ولا سيما مدى تأثير IBS على نوعية حياتهم.
في السنة الأولى من مرضي ، سألني أحد المعالجين المفضلين لدي كل شيء عن شيء على غرار "هل أنت معبر تمامًا عن إرادتك في حياتك وعلاقاتك؟" بعد عامين ، كانت نظرة ثاقبة وضعه الطبيب المعالج بشكل أكثر صراحة: "هل تعيش حياة تريد أن تظهر؟"
في 1809 ، وضع التطوري الفرنسي جان بابتيست لامارك النظرية القائلة بأنه يمكن نقل السمات المكتسبة إلى الجيل التالي. وتنطوي نظريته على أن صحتنا يتم تحديدها من خلال نمط الحياة المختار لأسلافنا ، قبل فترة طويلة من وجودنا. وتضيف أحدث أبحاثنا إلى مصداقية هذه النظرية التي ظلت مهملة منذ زمن طويل.
من الواضح أن الوقاية ستكون أفضل طريقة ، "كما تقول مولي براي" ، ولكن هناك بالفعل ملايين الأفراد الذين يعانون من السمنة وهم في حاجة ماسة إلى استراتيجيات أكثر فاعلية لفقدان الوزن على المدى الطويل مما سيحسن الصحة العامة في نهاية المطاف.
عندما تفكر في دهون الجسم ، فمن المحتمل أن الدهون البيضاء تتبادر إلى الذهن. حيث تخزن أجسادنا السعرات الحرارية الزائدة ، وهي الأشياء التي تريد التخلص منها عندما تحاول إنقاص الوزن.
يؤثر الاكتئاب على 80,000 الشباب في المملكة المتحدة كل عام. ويمكن أن يكون لها تأثير مدمر على حياتهم اليومية، الأداء الاجتماعي والأكاديمي، والأسرة. شخص واحد من الشباب في مشروع بحثي لدينا وضعها: "شعرت وكأني كنت في عداد المفقودين على أن تكون في سن المراهقة".
خلفت سلسلة هجمات منسقة في باريس 130 قتيلا. وبعد أسبوع ، اقتحم مسلحون فندقًا في مالي واحتجزوا رهائن وأطلقوا النار بشكل عشوائي على الضيوف مما أسفر عن مقتل 27 شخصًا.
حتى وقت قريب ، كان من غير المعتاد رؤية عبارة "السرطان" و "الشفاء" المستخدمة في نفس الجملة. الآن ، هذا أكثر شيوعًا. تقارير هذا الطفل ليلى ريتشاردز قد شفي من ما كان يعتقد أن يكون شكل غير قابل للشفاء من سرطان الدم وأعقب مع الأخبار أن الرئيس الأمريكي السابق جيمي كارتر شُفي من سرطان الدماغ - سرطان الجلد الذي انتشر من كبده.
اتهمت المحكمة الفيدرالية الأسترالية ريكيت بينكيزر بتضليل المستهلكين. تقوم الشركة التي تتخذ من المملكة المتحدة مقراً لها بتسويق المنتجات في مجموعة نوروفن الخاصة بها من أجل أنواع معينة من الألم. والحقيقة هي أنها تحتوي جميعها على نفس العنصر النشط: عقار مسكن يسمى ايبوبروفين. لا يمكن استهداف ايبوبروفين في أي آلام محددة.
يتفق معظم الباحثين على أن الاختلاف الرئيسي بين أدمغة البشر وأدمغة الحيوانات الأخرى هو حجم وتعقيد القشرة الدماغية لدينا ، وهي الطبقة الخارجية من الأنسجة العصبية في الدماغ. لذلك نميل إلى تركيز انتباهنا على هذا المجال ، معتقدين أن حياتنا العقلية الفريدة ترجع إلى تحفة التطور هذه.