على الرغم من أن النوم قد يكون ، كما وصفه أحد الباحثين ، "السلوك الرئيسي الوحيد الذي يبحث عن وظيفة" ، إلا أنه من الواضح أنه مهم لصحتنا ورفاهيتنا.
تعد أمراض اللثة من أكثر الأمراض المزمنة التي تصيب الإنسان شيوعًا ، حيث تصيب ما بين 20 إلى 50٪ من الناس في جميع أنحاء العالم.
نقضي ثلث حياتنا نائمين. ونقضي ربع وقتنا نائمين في الحلم. لذلك ، بالنسبة للشخص العادي على قيد الحياة في عام 2022 ، بمتوسط عمر متوقع يبلغ حوالي 73 ، فإن تلك الساعات تستمر في الحلم بما يزيد قليلاً عن ست سنوات.
- By نيل والش
توصي المؤسسة الأمريكية الوطنية للنوم بأن يحصل البالغون على سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة. كثير من الناس يقصرون في تحقيق هذا.
لديكم جميعًا الفرصة لتكون في الطليعة ، ليس لذلك قد تكون الأول ، ولكن حتى تتمكن من مساعدة الآخرين. مهمتك هي أن تدفعها للأمام ...
والخبر السار هو أن ما يسمى بـ "محاربي عطلة نهاية الأسبوع" (الأشخاص الذين يمارسون الرياضة لمدة يومين فقط في الأسبوع) لا يزالون يقدرون الفوائد الصحية التي تأتي من التمارين المنتظمة ...
- By سيوبان جلافي
ماذا لو حدث الكثير مما يسبب السرطان بالفعل في سنواتنا الأولى ، أو الأسوأ من ذلك ، قبل أن نولد.
يقول خبير في الأمراض المعدية إن الحصول على لقاح الإنفلونزا السنوي مهم للصحة الفردية والعامة.
يمكننا أن نشعر بأنفسنا إلى الحد الذي نشعر فيه بالأمان. عندما نشعر بالأمان الكافي ، يمكننا أن نفتح أنفسنا للتواصل. التجسيد هو المدخل إلى الشعور بأنفسنا.
- By أرييل هوجان
بينما تجلس هنا تقرأ هذا المقال ، تعمل خلاياك بعيدًا في جسمك وتؤدي جميع التفاعلات الكيميائية الحيوية المتنوعة اللازمة للاستمرار في العمل.
- By إيفان إيريل
هناك ما هو أكثر في بيولوجيا الفيروسات مما تراه العين. خذ على سبيل المثال فيروس نقص المناعة البشرية ، الفيروس الذي يسبب الإيدز. فيروس نقص المناعة البشرية هو فيروس ارتجاعي لا ينتقل مباشرة إلى فورة قاتلة عندما يدخل الخلية.
عندما رحل البشر الأوائل من أفريقيا ، حملوا معهم ميكروبات أمعائهم. تبين أن هذه الميكروبات تطورت معها أيضًا.
من الصعب فهم السهولة التي قبلنا بها نسبة كبيرة من السكان الأستراليين يصابون بـ COVID في غضون أشهر فقط.
في دول مثل المملكة المتحدة والولايات المتحدة وكندا ، تمثل الأطعمة فائقة المعالجة الآن 50٪ أو أكثر من السعرات الحرارية المستهلكة
- By جوناثان داي
يحتاج البعوض إلى أن يتغذى على الدم من أجل التكاثر. لكن كيف يختارون من يتغذون عليه؟
"أطول رحلة يجب على الرجل القيام بها هي ثماني عشرة بوصة من رأسه إلى قلبه"
يمكن للفيروسات ومضيفيها عبر العائلات الخمس الأكثر قلقًا من عائلات الفيروسات أن تغذي الوباء التالي. سألنا كبار الخبراء عن الأمراض التي يمكن أن تسببها ...
الأعشاب البحرية والطحالب الصالحة للأكل - أو خضروات البحر - هي مجموعة من النباتات المائية الموجودة في المحيط. عشب البحر ، dulse ، wakame والعنب البحري هي جميع أنواع الأعشاب البحرية التي تستخدم في الأطباق القائمة على الأعشاب البحرية.
- By جويس Vissell
علاقتنا بالطبيعة ، بالخارج ، مهمة للغاية لصحتنا الجسدية والعقلية. يساعد التواجد في الخارج على جلب السلام والهدوء لأذهاننا.
يعد تحضير الوجبات بكميات كبيرة وإعادة التسخين طريقة رائعة لتوفير الوقت في المطبخ ويمكن أن يساعد أيضًا في تقليل هدر الطعام.
أفاد باحثون أن تعديل القناع الجراحي بشريط مطاطي يمكن أن يحسن الختم الوقائي ضد تعرض الجسيمات لمستوى جهاز التنفس N95.
- By مونيكا دوس
خلال الرحلات البحرية الطويلة في القرنين الخامس عشر والسادس عشر ، وهي الفترة المعروفة باسم عصر الاكتشافات ، أفاد البحارة أنهم عانوا من رؤى الأطعمة الفخمة والحقول الخضراء. كان اكتشاف أن هذه لم تكن أكثر من هلوسة بعد شهور في البحر مؤلمًا. وبكى بعض البحارة في شوق. ألقى آخرون أنفسهم في البحر.
على مدى ثلاثة عقود ، تم إغراق الناس بالمعلومات التي تشير إلى أن الاكتئاب ناجم عن "اختلال التوازن الكيميائي" في الدماغ - أي اختلال توازن مادة كيميائية في الدماغ تسمى السيروتونين. ومع ذلك ، تظهر أحدث مراجعة بحثية لدينا أن الأدلة لا تدعمها.