الصورة عن طريق الممثلة
بما أنه من خلال شخصيتنا التي نعبر عنها من نحن ، فإننا غالباً ما نراها كمصدر لفرادتنا. لكن فكر للحظة في إمكانية تمثيل شخصيتك كقناعك ، كحمايتك في العالم. مثل فناني الأداء ، يقدم كل واحد منا أنفسنا على أنه يتمتع بخصائص شخصية معينة. قد نكون عدوانيين أو وديعين أو صاخبين أو ناعمة الكلام أو مهيمنين أو محبين أو فضوليين أو محبين. تنعكس شخصيتك على الطريقة التي تتصرف بها وكيف "تظهر" وكيف تكشف نفسك. لكن كيف طورت الشخصية التي تميزك أنت؟
تخيل طفل جديد. بعد الولادة بقليل ، من الواضح أن الرضيع قد أسس بالفعل أنماط سلوكية فريدة خاصة به. كما هو الحال مع معظم الرضع ، تعني صرخاته واحدة من ثلاثة أشياء: إطعامني! غيرني! أو امسك بي! تملي شخصيته أنه سيؤدي بطريقة معينة لجذب انتباه والديه. بعض الأطفال صاخبين والبعض الآخر هادئ. سيحرك بعض الأطفال أيديهم أو أذرعهم أو أرجلهم كثيرًا بينما لا يزال الآخرون ساكدين. لديهم جميعا احتياجات أساسية مماثلة - الغذاء ، والجفاف ، والاتصال الجسدي - ولكن لكل منهم طريقة خاصة للتعبير عن تلك الاحتياجات. ولأنه يمكن ملاحظة شخصية الطفل في مثل هذا العمر المبكر ، يبدو من المرجح أن الجينات تلعب دورًا في كيفية تطورها.
الشخصية: أتت من أمي وأبي؟
في الحمل ، تتلقى العديد من الصفات من والديك والآخرين في شجرة عائلتك. تتلقى هذه البرمجة الجينية سواء أعجبك ذلك أم لا. قد يظهر في شكل تشابه مادي ، مثل حجم الجسم أو الوزن أو لون الشعر. قد يبدو وكأنه أحد والديك. أفضل أو أسوأ من ذلك كله ، قد تجد نفسك تتصرف مثلهم. البنية الجسدية لعينيك - بالإضافة إلى طريقتك في الرؤية والرؤية وتصوراتك العميقة - يمكن أن تكون مصاغة من خلال هذه البصمة الجينية.
هل فكرت يومًا في سبب انتهائك من عمل والديك؟ هل تساءلت لماذا تصادف القطع والقطع في كل مرة تنظر فيها في المرآة أو تسمع نفسك تتحدث؟ ربما كنت غالبًا ما تشعر بالإحباط لتجد أنك تشارك بعض أوجه القصور فيها. مثلهم ، أنت غضب بسهولة. أو يمكنك كبح مشاعرك. أو أنك لا تعبر عن نفسك بشكل كامل. في كل هذه الملاحظات ، قد تدرك أن تاريخ حياتك يحمل بعض التشابه مع ذلك من والديك. ربما حتى رؤيتك السيئة هي مثل رؤيتهم.
في إحباطك ، قد تكون قضيت وقتًا حرجًا أو ينتقص من الأشياء التي علمك آباؤك بها. نحن في كثير من الأحيان نحكم على آباءنا ووجهات نظرهم ، متعهدين بعدم تكرار أنماطهم السلبية مع أطفالنا. ومع ذلك ، على الرغم من الجهود التي نبذلها ، غالبا ما نفعل.
لقد ولدت معها؟
تخيل والديك للحظة. أرى حقا وجوههم. سماع أصواتهم. أشعر بالعناق. تذكر الحاضرين في السرير. شم رائحة الروائح من أجسامهم. عندما تعود إلى الذاكرة لتجربة هذه اللحظات معهم مرة أخرى ، فكر في هذا: هل من الممكن أنه لم يكن من قبيل الصدفة أن يكون هذان الشخصان اللذان تسمينهما الأب والأم هما اللذان انتهى بهما والديك؟
في المخطط الأوسع للأشياء ، هل من الممكن أن يكون لديك رأي في اختيار والديك؟ من أجل الرؤية الواعية ، ادعي أنك ساعدتهم حتى في تحديد موعد الحمل ، لكي تصل روحك على كوكب الأرض في وقت معين. لنفترض أن آباءك قد وصلوا إلى مستوى معين من الوعي ، وعند هذه النقطة كنت مستعدًا لمقابلتهم.
أدرك أن هذا قد يكون من الصعب تخيله ، أو ببساطة لا يمكن تصوره على محمل الجد. من أجل زراعة الرؤية الواعية ، يمتد إلى ما وراء الطريقة التي تدرك بها الأمور عادة. عندما تصل إلى خيالك إلى ما وراء الطريقة اليومية لفهم الأشياء ، قد تبدأ في الشعور بأن الواقع الرضائي الذي نقبله بسهولة لا ياخذ بعين الاعتبار سوى المظهر السطحي لحياتنا. رؤية رؤية مطالب أننا ننظر أعمق قليلا.
إذا كان من الممكن في الواقع أن يكون لك رأي في اختيارك للوالدين ، وحتى إذا اخترت موعد الوصول ، فستظهر العديد من الاحتمالات الأخرى المثيرة للاهتمام. لسبب واحد ، قد تكون عناصر شخصيات والديك التي تلقيتها مطلوبة لك لتجربة حياة معينة. هذا قد يعني أن سلعتهم وكذلك أخطائهم جزء لا يتجزأ من إنسانيتك الفردية. لماذا ا؟ هل من الممكن أن تحتاج ، كطفل ، لتجربة الجوانب الإيجابية والسلبية من أجل التطور؟ دعونا نأخذ هذا الخط من التحقيق خطوة أخرى إلى الأمام. تطوَّر والديك أيضًا من والديهما ، وكان لكل منهما مخطط فريد خاص به للمساهمة في الاستمرارية. افتح عقلك أمام هذه الاحتمالات ، ولو للحظة فقط ، بينما نستكشف كيف يمكن أن تتجمع كل هذه العناصر في فهمنا لتطوير الرؤية الواعية.
لسنوات عديدة ، كنت مستمتعا من كم أطباء العيون التقليديين يعتقدون أنه من المستحيل أن تتحسن الرؤية. يشير البعض إلى مقل العيون المشوه جينيا باعتباره السبب الرئيسي لمشاكل الرؤية. أخصائيي النظر الوظيفي والسلوكي يلومون العوامل البيئية. يقولون ، على سبيل المثال ، أن القراءة تتطلب أن تركز العين أكثر من اللازم ؛ الإضاءة السيئة تضع ضغطًا كبيرًا على العينين. في الرؤية الواعية سوف نكتشف كيف تساهم كل هذه المتغيرات - من الروحية ، إلى الجينية ، إلى البيئة في الطريقة التي تراها ، مع العوامل البيئية التي غالباً ما تؤدي إلى استعدادات وراثية.
الشخصية المرنة؟
الشخصيات يمكن أن تكون مرنة أو غير مرنة. في العائلة التي نشأت فيها ، بدا أن شخصيات قوية كشفت في معظم الأحيان أنها غير مرنة. ارتبطت قوة الشخصية بالغضب والخوف والسيطرة. بعد ذلك بكثير ، عندما بدأت أرى والدي بطريقة أكثر وعياً ، أدركت أنهم كانوا يتطورون كما كنت. يحدث التطور نحو الوعي في وقت واحد في جميع الأجيال ، وإن كان بمعدلات مختلفة. قد لا يتطور جيل والديك بنفس السرعة التي يتطور بها والديك ، ولن تتطابق خطوتك مع جيل أطفالك. يبدو أن كل جيل متعاقب يسير بشكل أسرع في إجراء تعديلات في الشخصية كطريقة لتصبح أكثر وعياً.
في حالتي وجدت أنني بحاجة إلى تعديل الميل لقمع مشاعري. كان هذا صعبًا جدًا بالنسبة لي في البداية. ما حدث في كثير من الأحيان هو أنني كنت سأجلس على مشاعري أو أن أنكرها أو ببساطة أن أكون فاقدًا لها. عندما شاركت في النهاية ما كنت أشعر به ، غالبًا ما كنت أفعل ذلك بطريقة ممزوجة بالغضب العميق والسري. عندما بدأت بدمج الحدس مع الذكاء ، وكوني مع القيام ، ورؤية مع النظر ، وجدت أنه من الأسهل التعبير عن مشاعري دون هذا الغضب الكامن ، على الأقل لأفراد العائلة.
نظرة مشوهة للواقع؟
إن تفكيري غير المكتمل خلال طفولتي شوه وجهة نظري للواقع. تم تسجيل تصوري للأذى في مكان ما في الطبقات العميقة من دماغي. كان علي أن أخرجهم ، واجعلهم جزءًا من حياتي الواعية. عندها فقط تمكنت من البدء في صنع السلام مع تلك الذكريات والتقدم نحو العيش حياة أكثر وعيا. كان عليّ أن أتصدى للأجزاء البديهية والتعبيرية ، والخائفة من نفسي. عندما فعلت ذلك ، شهدت تحولاً دراماتيكياً في الطريقة التي رأيت بها عالمي.
في هذه الأثناء ، شحّبت ابنتي قدرتها على جلب مشاعرها العميقة إلى وعيها أكثر من الأول. عندما كانت طفلة صغيرة ، أعربت عن غضبها مباشرة علي بطريقة غير مهذبة. عندما كبرت بمساعدة أمها وآخرين ، تعاملت مع الخلل في شخصيتها وواجهت مخاوفها. ثم يمكنها التواصل معي من طبيعتها الحقيقية. كانت قادرة على إخباري كيف شعرت وكانت واعية بالكامل وحاضرة معي. تطورت إلى هذه المرحلة في عمر أصغر بكثير من والدي أو أنا. ما أنجزته في سن الحادية والعشرين ، كنت أدرك للتو في اثنين وخمسين ، وأبي في الثانية والثمانين. في جيل ابنتي كان هناك تسارع لمدة ثلاثين سنة في تطور الوعي.
أتظنون أنكم هل شخصيتك؟
لوقت طويل من حياتي تلقيت وقبلت العديد من الرسائل المختلطة حول شخصيتي. أولا ، كنت أعتقد أنني شخصيتي. اعتقدت أن هويتي كانت متجذرة في كم أنا ذكي ، ظهور جسدي ، سواء التقيت بتوقعات المجتمع حول كيف يجب أن أتصرف ، وكيف كنت فعالا في مسيرتي المهنية.
افحص للحظة ما هي التصورات التي لديك عن العلاقة بين شخصيتك ومن أنت. قضاء بعض الوقت في النظر بعمق في حياتك ونفسك.
- هل تقيس روعتك بناء على النجاح المادي أو المظهر الخارجي؟
- على ماذا قياس نفسك وحياتك؟
- هل من الأهم بالنسبة لك الحصول على أشياء مادية بدلاً من استكشاف المساعي التي تعزز معرفتك بنفسك؟
- عندما تنظر بوضوح إلى حياتك ، هل تكتشف تجارب تم تركها غير مكتملة؟
- أنت تحاول أن تثبت نجاحك للآخرين؟
- هل تحاول السيطرة على الآخرين لأنك تشعر بعدم الارتياح مع أجزاء من نفسك؟
- في نهاية اليوم ، هل تشعر أن هناك شيء مفقود حتى لو تم تلبية جميع احتياجاتك المادية؟
- هل ترى نفسك غير كافية مقارنة بالآخرين ، مثل زملائك في العمل أو أفراد العائلة؟
- يمكنك أن تقول بصراحة كنت تحب جسدك؟
- عندما تنظر إلى المرآة ، هل تقضي لحظات تعكس مدى استمتاعك وحب رؤية جوهرك في عينيك؟
إذا أجبت بنعم على جميع الأسئلة باستثناء السؤالين الأخيرين ، فراجع كيف يمكنك تغيير أنماطك اليومية للوصول إلى النقطة التي لم تعد فيها توافقًا على الأسئلة. في رؤية رؤية الهدف هو أن تكون قادرة على أن تكون مع نفسك غير قضائية ، احتضان كامل أجزاء كثيرة من نفسك والسعي لتكون على بينة من ما يغذي جوهر الخاص بك.
تقييم مادي من نحن
إن نمط الحياة المادية والرأسمالية السائد في ثقافتنا يميل إلى جعلنا نقيم أنفسنا في المقام الأول من وجهات نظرنا الخاصة وكيف نتلاءم مع هذا النموذج. تبدو جيدا. قيادة السيارة المناسبة. عش في أفضل حي. اجني الكثير من المال. أقترح أن هذه القيم بالنسبة للعديد من الناس قد تحد من مستوى وعيهم. أجد أن العديد من موكلي الذين حققوا هذه الأهداف المادية يعانون من اضطرابات في العين. تشير ظروف العين هذه إلى عدم توازن في تصوراتهم لأنفسهم. إن شخصياتهم تخوض معركة مع طبيعتها الأصيلة ، حيث تتنافس كل واحدة من أجل الدور المهيمن في حكم حياتها. في عالم أكثر مثالية ، فإن الطبيعة الأصيلة تُعلم الشخصية لتحقيق قدر أكبر من الانسجام والتوازن بين المتطلبات الثقافية والشخصية الفريدة للفرد. إذا تم السعي وراء الجهد المبذول للتوصل إلى الانسجام بين الاثنين ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى عملية تكاملية عميقة تؤدي إلى شخصية أكثر مرونة وأصالة. يمكن أن تكون الرؤية الواعية بداية مفيدة في هذه العملية.
قصة سونيا تساعد على توضيح هذه النقطة. كانت رؤيتها تهيمن عليها تصورات كونها عالقة في شخصية حياتها المهنية. عندما أدركت ذلك ساعدتها على خلق رؤية جديدة.
نجحت سونيا في مسيرتها المهنية في العمل في دار مزادات كبيرة في لندن ، إنجلترا. كانت وظيفتها مثيرة وقدمت فرصًا للسفر ، والتحدي ، والاختلاط مع الناس من جميع مناحي الحياة. علاقتها برؤيتها كانت طقوسًا بسيطة في الصباح والمساء لترك عدساتها اللاصقة داخل وخارج. لم تعتبر سونيا حقيقة أن عينيها كانتا مشكلة أو أنها في حاجة إلى التركيز عليها بأي شكل من الأشكال.
في نهاية المطاف وقعت في حب غودفري وتزوجا مع البهاء والأناقة. شعرت سونيا بهذا الاهتمام من جودفري. عرض أمنها ، منزل رائع ، ومستقبل مليء بالإثارة والإحتمال. استمرت في العمل ولكنها خفضت ساعاتها للاستمتاع بالوجود في المنزل. اعتقدت سونيا أنها حصلت على كل شيء. بدأ غودفري السفر إلى الخارج وترك سونيا في المنزل لفترات طويلة خلال غيابه. بدأت في ملاحظة أنها شعرت فارغة. أدركت أنها تهمل أصدقاءها السابقين وهواياتهم. أصبحت غير راضية عن أنماط حياتها اليومية. في هذا الوقت بدأت عدساتها اللاصقة في إعطاء صعوباتها. اضطرت سونيا لخفض وقت الارتداء بشكل جذري واضطرت إلى استخدام نظاراتها الاحتياطية. عرضت مفهوم الرؤية الواعي لقضاء بعض الوقت في رؤيتها "العارية" وترميم عينيها. هذا هو مفهوم علاجي حيث يتم منع جزء أو كل عين من الرؤية من خلال تغطية العدسة أو ارتداء غطاء على العين.
أثناء ترقيع "فعل" عينها السائدة ، (ترتبط العين عمومًا بتأثير الأب) ، ظهرت مشاعر الهجر. بدأت سونيا في التمييز بين تصوراتها التي تحكمها شخصيتها وذات احتياجاتها الحقيقية. ذهبت بعمق إلى شعورها وطبيعتها العاطفية. بدأت ترى أن عالقة في منزلها المذهل وحده بينما سافر زوجها روج لشعور بالوحدة. بدا منزلها وكأنه ضريح في غياب غودفري. سمحت سونيا لنفسها أن تشعر بعمق بهذا الفراغ. كان قلبها الحقيقي يطالبها بالتوقف عن التخلي عن قوتها العاطفية لزوجها. كانت رغبة سونيا هي السفر ومتابعة اهتمامها بالحياة الروحية للثقافات الأخرى.
عبر النظر إلى عدسات النظارات المنخفضة القوة ، وارتداء العدسات اللاصقة أقل ، ساعدت سونيا على التركيز على مشاعرها المدفونة واستعادة طريقها الطبيعي الحقيقي لرؤية نفسها والحياة. وهي تسافر الآن مع زوجها نصف الوقت وتزور دولًا أخرى بمفردها. ترتبط سونيا بأصدقائها مرة أخرى ، حيث تجد أنها تعزز توازنها الداخلي وشعورها السعيد بالعيش.
أعيد طبعها بإذن من الناشر ، وراء الكلمات.
©2002. http://www.beyondword.com
المادة المصدر
واع رؤية: تحويل حياتك من خلال عيونكم
بواسطة روبرتو كابلان.
إذا كانت العيون هي بالفعل "نوافذ للروح" ، فقد يكون هناك أهمية أعمق لظهور مشكلة في العين مثل قصر النظر مما قد يعتقد المرء. في واع رؤيةيشرح الدكتور روبرتو كابلان أن الطريقة التي نرى بها هي أكبر عامل حاسم في ما نراه. عندما ننظر إلى أعيننا إلى ما وراء تشخيص المشكلة ، يمكننا أن نفهم أن الأعراض البصرية هي رسائل قيّمة يمكننا من خلالها أن نكون أكثر وعياً بطبيعتنا الحقيقية. نظرة ثاقبة وعملية وكلية لرعاية العيون ، واع رؤية يمنحك الأدوات اللازمة لإعادة برمجة وعيك واكتساب المهارات لتعديل إدراكك.
معلومات / ترتيب هذا الكتاب. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.
عن المؤلف
روبرتو كابلان، والتطوير التنظيمي، ماجستير التربية، هو فنان فوتوغرافي، وهو عالم معروف دوليا والمؤلف، وهو بديهية الطبية، وطبيب العيون الذي هو في طليعة من القرن الحادي والعشرين للرعاية الصحية. الدكتور كابلان حاصل على دكتوراه في علم البصريات، والماجستير في التربية، وزميل لكلية البصر في تطوير الرؤية وكلية البصريات منسجم مع محيطه. وهو مؤلف من رؤية بدون نظارة والقوة الكامنة وراء عينيك. لمزيد من المعلومات زيارة https://pashyaroberto.wordpress.com/. للحصول على معلومات حول علاج الرؤية ، www.covd.org
