الإضاءة الليلية - التي نراها هنا في تشونغتشينغ ، الصين - هي واحدة من العديد من جوانب حياة المدينة التي يمكن أن تجعلنا أكثر توترًا. جايسون بيرن, مؤلف المنصوص جايسون بيرن, جامعة جريفيث
تظهر مجموعة كبيرة من الأبحاث أن العيش في المدن ممكن تضر بصحتنا. نحن نعلم أن التصميم الحضري الضعيف يمكن أن يؤدي إلى كون الناس أقل نشاطًا جسديًا ، وهو عامل في مشاكل الوزن والسمنة والسرطانات. لكن هل تعلم أن الحياة الحضرية قد تؤدي إلى سوء الصحة العقلية؟
تشير الأبحاث الحديثة إلى إمكانية ارتباط الحياة في المدن بها معدلات أعلى من الاكتئاب والقلق. تشير بعض الدراسات إلى أن جوانب محددة من الحياة الحضرية قد تكون "depressogenic" - وبعبارة أخرى ، يؤدي إلى سوء الصحة العقلية.
ما هو الناشئة من البحوث هو أن الذين يعيشون في المدن قد يضاعف خطر انفصام الشخصية ويزيد من مخاطر اضطرابات القلق (بنسبة 21٪) ، واضطرابات المزاج (بنسبة 39٪) ، والاكتئاب (بنسبة 40٪).
يشمل نطاق التفسيرات المحتملة لهذه النتائج القضايا المتعلقة بـ البيئة المادية للمدن - مثل الحرارة والضوضاء والضوء والعزلة الاجتماعية - وحتى تركيز الأشخاص المعرضين للخطر الذين قد يسعون للحصول على رعاية طبية أفضل في المدن.
ما الذي يدفع هذه النتائج الصحية العقلية السيئة؟ وهل المخططون المدنيون قادرون على فعل أي شيء حيال ذلك؟
هل فوضى بعض البيئات مع عقولنا؟
يمكن أن تزيد الأضواء الساطعة والشوارع المزدحمة وضوضاء المدن منالتحميل المعرفي". غرقنا بالمعلومات الواردة ، يمكن أن تصبح عقولنا متوترة ومرهقة عقليا.
إضاءة ليلية ، مستويات ضوضاء أعلى (من حركة المرور ، الطائرات ، الصناعات أو الجيران ، من بين أشياء أخرى) ، الازدحام والازدحام ، وحتى درجات الحرارة المرتفعة المرتبطة بالحضر جزر الحرارة يمكن أن يجعل الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لنا للتركيز. أنها تؤثر أيضا على قدرتنا على الحصول على ليلة نوم جيدة.
قد يكون من الصعب الإفلات من هذا الزائد الإدراكي و "فك الضغط" في المدن. عادة ما تكون هناك مساحات خضراء أقل وعدد أقل من الأماكن للهروب من الحشود. كثافة السكن العالي ، تأثير الوادي أبنية عالية وحتى الكلاب الناقصة يمكن أن تزيد من مستويات التوتر.
يؤكد البعض على وجود الكثير مخازن الخمورمستويات أعلى من القمامة و الكتابة على الجدرانوحتى المناظر الطبيعية المهملة والمرافق المكسورة قد تزيد الضغط على بعض الناس. تم العثور على وجود هذه العناصر للإشارة مستويات أقل من السلامة.
وقد أشارت الأبحاث الحديثة أيضا لدينا صحة الأمعاء والصحة العقلية متصل. قد يكون هذا خبرًا سيئًا لبعض سكان الحضر.
أظهرت الأبحاث أن أسواق المواد الغذائية الطازجة نادرة من منافذ الوجبات السريعة في بعض المدن. هذه الصحارى الغذائية قد يحرم المزيد من السكان الضعفاء من الوصول إلى الوجبات الغذائية المغذية.
تكاليف السكن هي عامل آخر يمكن أن يزيد من التوتر. لكن الانتقال إلى مناطق أكثر بأسعار معقولة على أطراف المدن وفي المراكز الإقليمية ليس بالضرورة علاجًا. القيام بذلك قد خفض مستويات التواصل الاجتماعي مع العائلة والأصدقاء.
يظهر الباحثون بشكل متزايد أن الوصول إلى الشبكات الاجتماعية مهم لمساعدتنا على التعامل مع أحداث الحياة المجهدة. وعدم وجود شخص يتكلم معه ، أو لمساعدة الأطفال ، أو لمجرد وجودهم في الأوقات الصعبة ، يمكن أن يؤدي إلى القلق والاكتئاب.
قد يتعرض المهاجرون الجدد أيضًا تمييز. لا يمكن فقط أن يكون لديهم مستويات أدنى من رأس المال الاجتماعي ، ولكن يمكن أن تكون تجارب سوء المعاملة ضارة للغاية.
إذن ما هو دور التخطيط؟
في حين أننا لا نستطيع إلقاء اللوم على المخططين للتسبب في كل هذه القضايا ، إلا أن لديهم القدرة على التدخل وبالتالي دور يلعبه في تحسين الحياة الحضرية. موجهات التصميمعلى سبيل المثال ، يمكن أن تساعد من خلال التأكد من أن الأشخاص لديهم لقاءات اجتماعية عرضية في أماكن مثل المقاهي ، أو في صناديق البريد أو في الحدائق.
وكذلك يمكن للتدخلات الاستراتيجية مثل حدائق المجتمع - الأماكن التي ينمو فيها الناس ليس فقط الطعام ، ولكن أيضا الصداقات. أكثر من مساحة خضراء يمكن أيضا أن يحتمل الضجيج ، والحرارة والضوء ، وتوفير فترة راحة من الحشود.
في الضواحي الخارجية التي تعتمد على السيارات والعقارات السكنية الجديدة ، سيكون من الأفضل للمخططين التركيز على تطوير المرافق الاجتماعية الأولى مثل النوادي والمرافق الرياضية والحدائق العامة. النقل العام هو تدخل هام آخر في مثل هذه الضواحي. كما أن الوصول الجيد إلى وسائل النقل العام يقلل من نفقات تنقل الأسرة.
أبحاثنا يشير المخططون والمهندسون البيئيون إلى مستويات مدهشة من المعرفة حول البيئات منخفضة الضغط.
إذا كان المخططون لا يفهمون كيف يمكن أن تزيد المدن من اضطرابات الصحة العقلية ، فكيف يمكننا مكافحة البيئات المقاومة للاكتئاب؟ والخبر السار هو أن الخطوات البسيطة يمكن أن تحدث فرقا كبيرا.
حول أيوثهور
جيسون بيرن ، أستاذ مشارك في التخطيط البيئي ، جامعة جريفيث
تم نشر هذه المقالة في الأصل المحادثة. إقرأ ال المقال الأصلي.
كُتبٌ ذاتُ صِلَةٍ
at سوق InnerSelf و Amazon
