- By ريتشارد باخ
وقال "دعني اقول لك قصة صغيرة". "مرة واحدة ، قبل أن يفكر أي شخص بالوقت ، كان هناك قوة واحدة في كل الكون. الحب. كان ، وهو وسيبقى دائماً ، الحقيقي الوحيد ، المبدأ الوحيد لكل أشكال الحياة. لا يتغير. ".
ستواجه واحدة من كل ثلاث نساء أعراض اكتئابية كبيرة في السنوات الخمس الأولى بعد الولادة. لكن الأبحاث الجديدة توصلت إلى ما إذا كانت الأمهات يأخذن بانتظام وقتًا لأنفسهن في الأشهر الستة الأولى بعد الولادة حيث يقل احتمال حصولهن على اكتئاب ما بعد الولادة.
بغض النظر عن ما نؤمن به ، أعتقد أننا يمكن أن نتفق على أن الأشياء في عالمنا وهذا أمر مزعج. إنه أمر مزعج في الواقع ويمكن أن يجعلنا نشعر بالخوف. فكيف أظل اهتزاز حبي قوي؟ بالنسبة لي ، يتعلق الأمر بالأشياء الصغيرة ...
التنقل السكني هو سمة مميزة للمجتمع الأمريكي الحديث. تشجع السياسات على التنقل كوسيلة لتحسين النتائج للأسر ذات الدخل المنخفض التي تعيش في الأحياء الفقيرة.
عندما أصدر الكونغرس قانون الأميركيين أقدم في 1965 لدعم كبار السن الذين كانوا يناضلون في كثير من الأحيان وحدها إلى الاستمرار في العيش في المنزل، بندا رئيسيا للتشريع ينص على تسليم المنزل من وجبات الطعام.
هناك هدف عالمي واحد يسعى كل شخص على وجه الأرض إلى تحقيقه: السعادة. لكن ما هي أفضل طريقة لتحقيق ذلك؟ بالنسبة للكثيرين منا ، تأتي السعادة من مساعدة الآخرين. بعض القصص الأكثر إلهاما لأولئك الذين وجدوا الرضا هي ...
- By آلان كوهين
أود أن أقترح أن العطلات لا تهم حقًا وليس هناك ما تحتاج إلى القيام به حيالها. مثل هذا الاقتراح ، بالطبع ، يقرأ مثل بدعة.
تشير الأبحاث إلى أن الرضا عن الحياة يتبع شكل U- تسقط تدريجيا من مرحلة البلوغ المبكر وتصل إلى نقطة منخفضة حول أعمار 40 إلى 42. لكنه عكس اتجاه ثم يستمر في الارتفاع إلى عمر 70.
يواجه العديد منا أوقاتًا صعبة في الشؤون المالية أو المهنية أو العلاقات أو الصحة في مرحلة ما من حياتنا. قد نشعر بالعجز ضد القوى الاقتصادية والاجتماعية والعائلية من حولنا ونعيش حياتنا ونشعر بأننا غارقون في أو يتعثرون بسبب ظروفنا ، ولا نعرف كيف نغير حياتنا نحو الأفضل.
إن المهام التي نجدها صعبة على نحو ما يمكن أن تؤدي إلى المماطلة. لحسن الحظ ، هناك أدوات يمكننا استخدامها وأنظمة يمكننا وضعها لتساعدنا على تحديد أولويات هذه التحديات الصعبة والبقاء على اطلاع عليها. مهما كانت المهمة كبيرة أو صغيرة ، إذا كان هناك شيء ما يؤدي إلى التسويف الخاص بك ويجعلك تتخلف ، يمكن معالجتها في الخطوات التالية ...
- By يعقوب واتسون
بالنسبة لي، وهو، شعور غير مظهر غير المعترف بها مثل يد المستمرة التنصت على كتفي. إذا كنت لا تعطي شعور ما تريد، الاعتراف والتعبير، والتنصت يحصل على أكثر إصرارا. الشعور تسحب أكثر وأكثر من اهتمامي بعيدا عن اللحظة الراهنة.
إننا نحتفظ في أذهاننا بجميع أنواع المخاوف والمشاعر القديمة التي عانينا منها منذ الطفولة ، وبعضنا لا نعرف إلا القليل. المشكلة هي أن أجزاء الزواحف والثدييات في أدمغتنا تستجيب بقوة لتلك المشاعر القديمة ، كما لو كانت حقائق حالية. نحن بحاجة إلى العمل على الاعتراف بتلك المشاعر والمخاوف التي عفا عليها الزمن وتجنب التعرض لها ...
لكل فرد روعة فريدة خاصة به. عليك فقط أن تعرف ما هي هويتك وأن تكون أصيلة وأن كل شيء في الحياة سيقع في مكانه الصحيح؟ كنت أسمع ذلك لسنوات أيضا. واسمحوا لي أن أقول لك ، يمكن أن تشعر بالإحباط لأن كل هيك يتساءل "ما هو رائع؟"
بالنسبة لمعظم الناس، وتضميد الجراح العاطفي هو عملية مستمرة ويحدث تدريجيا مع مرور الوقت. نذهب من خلال عملية الاعتراف وإزالة طبقات من برمجة وكاذبة المعتقدات التي تراكمت على مر السنين. على مر السنين ولقد لوحظ نوعان رئيسيان من الشفاء الذي يحدث: الشفاء محددة و أعمق الشفاء.
إن طريقة رائعة لزيادة طاقتك ، وزيادة قوتك ، وتحسين حياتك هي ممارسة ما أسميه "رؤية صحيحة". من خلال "المشاهدة الصحيحة" ، أعني تركيز انتباهك على السلعة الموجودة بالفعل في جميع الأشخاص والمواقف.
- By آلان كوهين
غذاء الروح يجلب القيمة الحقيقية للحياة. يمكنك التجول من طريق روحك ، لكن لا يمكنك أن تخسره. حتى التحويلات الواضحة هي جزء من الرحلة إلى وجهتك الحقيقية. ما يبدو أنه مستغرق في النوم يفتقد أحد المواعيد هو في الحقيقة صحوة للحفاظ على موعدك الحقيقي.
- By لي Milteer
معظم الناس لا يفكرون في الكيفية التي تنفق الطاقة لديها، وفي نهاية اليوم أنهم لم ينجحوا في مجال الطاقة وقد نفد. لم يكن لديهم أي اليسار للقيام بهذه الأمور الإضافية التي تريد القيام به. واحدة من أهم الأشياء التي يمكنك القيام به كل يوم هو التأكد من انك الحرس الخاص بك ...
أريد أن أطلعكم على نظرة سريعة وعرض تشجيع لك إذا كنت قد فكرت في القيام بشيء قليل المخاطر من قبل. الليلة الماضية علمت أول درس في الفن. ما أريدك أن تعرفه هو أن هذا يخرج من منطقة الراحة الخاصة بي. إنه مكان لم يسبق لي أن غامر بالذهاب إليه من قبل. مجهولة المياه ، وأنا على رأس ...
تفهم السعادة تتغير. المزيد والمزيد من البحوث هو العثور على أننا لا نستطيع أن ننفق طريقنا إلى السعادة. زيادة الدخول لا تؤدي بالضرورة إلى زيادة السعادة. حتى في بلد مثل الصين ، زاد متوسط الدخل أربع مرات منذ 1990s بينما انخفض الرضا عن الحياة خلال نفس الفترة.
- By ماري هيث
من هذا اليوم فصاعدا سوف تسعى إلى العيش يوم واحد فقط في كل مرة. نعم ، الأمر بهذه البساطة. لا ماراثون للتشغيل ، لا يوجد تقرير مطول للكتابة ، لا تمارين بدنية ثقيلة (ما لم تكن ترغب في ذلك بالطبع!). كل ما هو مطلوب منك هو أن تعيش اليوم بشكل كامل ، كما لو كان يومك الأول وأخيرًا.
- By آلان كوهين
ذكرت إحدى زبائن التدريب أنه منذ سنوات عندما حملت ، أخبرها أطبائها أن الطفل لن يعيش. صلت هي وزوجها بحرارة من أجل رفاه الطفل ، وولد الطفل بصحة جيدة وواصل حياته ليعيش حياة سعيدة. منذ ذلك الوقت كانت تعاني من بعض حالات الإجهاض ، والآن يريد الزوجان طفلاً آخر. وتساءلت: "هل تعتقد أن كل منا يحصل على جزء معين من المعجزات ، وعندما نستخدمه ، لن نصل بعد الآن؟"
الانتحار يمكن أن يكون نداءً للمساعدة ، أو استجابةً للمرض العقلي ، أو الشفقة الأخيرة لليأس. يمكن أن يكون الانتحار خطأً اندفاعياً ، أو نهاية حياة مخططة ، أو فعل الغضب النهائي. أياً كان السبب ، فإن الانتحار يتحول للعالم رأسًا على عقب. هذه الطريقة السبع خطوات يمكن أن تساعدك في إيجاد طريقك للخروج من حفرة أرنب من الدمار ...
- By ليزا باريتا
يجب أن تكون يقظة حول الحفاظ على الاهتزاز عند مستوى مرتفع بما فيه الكفاية لتتمكن من التنقل من خلال الحياة أكثر هادف، أصلي، والأهم من ذلك، بأمان. سوف جذب مهما كنت أتصور، وذلك لأن تضع في اعتبارها الترددات كنت تركز على.