معتقداتنا عن الحب لم تعد تتطابق مع ما يجري في العالم، وأنها تتعارض مع نهاية عندما علاقاتنا. أدعو هذه المفاهيم خارج التاريخ الأساطير العتيقة من الحب.

أسطورة # 1: الحب إلى الأبد / حتى الموت هل نحن جزء

أسطورة اهتمامنا الرئيسي وربما أكثر قوة عن الحب هو أن الحب إلى الأبد، أننا عندما جعل العلاقة، وسوف تستمر لحياتنا كلها. زواجنا عود - "حتى الموت تفعل لنا جزءا" - هي التعبير العام الاحتفالية من تلك الأسطورة. نتوقع أن نختار الشخص ليكون شريكا لنا لحياتنا كلها.

ومن هذا الافتراض على وجه الخصوص أن يجعل كسر الصعب جدا أن تفعل. في إنهاء العلاقة، ونحن ينفي أسطورة إلى الأبد، ونحن تنتهك افتراض أن علاقتنا تستمر بنا للحصول على حياتنا كلها.

لأن اشتركت تقريبا كل واحد منا إلى الأبد أسطورة، عندما علاقاتنا نهاية، والشيء الوحيد الذي يمكنني قوله هو، "يجب أن لا أكون أي شيء طيب، وهناك شيء يجب أن يكون الأمر معي أنا خلقت هذه العلاقة مع النية. أنه من المقرر أن تستمر إلى الأبد، ولكن الآن المنتهية، في الوقت الذي بالتأكيد لا يمكن أن تنتهي لأن فكرة أن الحب هو إلى الأبد من الخطأ، لذلك انها حصلت على أن يكون لي من هو على خطأ. "

نقضي قدرًا لا يُصدق من الوقت في جلد الذات لأننا لا نستطيع تخيل أن فكرة الأبدية قد تكون غير مناسبة و لكنها. لا يوجد شخص في الولايات المتحدة لم يشهد طلاقًا أو نهاية رومانسية مفجعة. الحقيقة هي أن العلاقات تنتهي. لقد حان الوقت لتفجير الأسطورة القائلة بأن الحب يدوم إلى الأبد ، لذلك عندما ننهي العلاقات ، يمكننا القيام بذلك دون مثل هذه الأزمات المدمرة في احترام الذات.

أسطورة # 2: الحب All-Inclusive/You هل كل شيء بالنسبة لي

آخر واحد من هذه الأساطير القديمة هو أن العلاقات هي شاملة للجميع. عندما نتخذ علاقة مع شخص ما، نحن نفترض انه أو انها سوف تكون كافية لتلبية جميع احتياجاتنا. وبعبارة أخرى، فإننا نعتقد أن نحب الشخص سيكون شخص واحد والذي كنا دائما الذهاب إلى السينما، والذي كنا دائما الخروج لتناول العشاء، والذي كنا نذهب إلى الكنيسة، والذي كنا جميعا لدينا محادثات حول سيئة لدينا اليوم في المكتب أو ظهورنا المريض، الذي يعرف بكل ما نملك من المتاعب ولمن نحن إدلاء أنفسنا.

نحن لا تدخل في علاقات قائلا لأنفسنا، "حسنا، في علاقتي أنا ذاهب للتعامل مع احتياجات بلدي لممارسة الجنس وتاريخ ليلة الجمعة، ولكن انا ذاهب الى لديها الحياة الفكرية مع صديقي سالي والثقافية على الحياة مع صديقي ستان ". عندما ندخل في علاقة طويلة الأمد، ونحن نتوقع أن يتم ذلك في المئة من احتياجاتنا 95 في علاقاتنا الأولية وغيرها من 5 في المئة - حسنا، سنقوم ينسوا عنهم.

نحن نفترض أن الشخص الذي نحبه سيوفر لنا الرفقة والترفيه ، مع التحفيز الفكري والعاطفي ، مع العزاء الجسدي والرضا الجنسي ، أنه سيكون لنا. . . كل شىء. نحن نفكر في العلاقة كمورد حصري وشامل ، وندير حياتنا وفقًا لهذا التوقع.

ذلك لأن لدينا مثل هذه التوقعات شاملة وحصرية لعلاقاتنا التي دمرت ونحن عندما النهاية. مصابان بالشلل نحن ليس فقط عن طريق أفكار الوحدة - "ماذا سأفعل الآن عن الرفقة" - ولكن أيضا من جانب تفاقم الحاجة إلى التعلم، وعلى ما يبدو وكأنه أي لحظة، وكيفية تلبية جميع احتياجاتنا في مجموعة متنوعة من الطرق الأخرى.

لماذا لم تعد قائمة أساطير

المثير للسخرية في الأساطير الأبدية والشاملة أنها نشأت في أوقات كانت فيها فترة الحياة نصف ما هي عليه اليوم. في تلك الأيام ، عندما قال شخص ما ، "سأحبك إلى الأبد" ، يمكن أن تستمر إلى الأبد سنتين أو عشر سنوات ، ولكن نادرًا ما يقترب من أربعين أو خمسين أو ستين عامًا من الزواج التي يمكن تصورها اليوم. يمكن أن يتزوجوا ويقولوا بسهولة ، "حتى يفرقنا الموت" ، لأن الموت غالبًا ما يفرق بينهما ، وكان الشريك الباقي على قيد الحياة يتزوج مرة أخرى.

انتهت العلاقات ليس بسبب ما حدث في داخلها، ولكن بسبب الظروف الخارجية. ليس من الضروري أن نسأل، "هل أنا لا؟" "هل هذه الغاية العلاقة لأنني لم أكن بخير؟" كان أيا من هذه الأسئلة إلى أن يطلب لأن السبب المعتاد لانتهاء - الموت - وكان من يد الجميع.

عندما نطبق هذه الأساطير لأنفسنا الآن، ومع ذلك، فإنها يمكن أن يكون نتيجة واحدة فقط النفسية: نجد أنفسنا في أزمة احترام الذات لأننا غير قادرين على بناء العلاقات التي هي وفقا لهذه الخرافات.

عندما ينتهي وجود علاقة ...

عندما تنتهي علاقة، فمن الأهمية بمكان أن ننظر إلى الواقع من خلال النظارات الملونة ونسأل، "ما كان حول حقا؟" "ما كنا نفعل معا، على أية حال؟" نحن بحاجة الى ان نرى ما حدث حتى أننا لا نشعر بالذنب، بحيث نتعلم من أجل المستقبل، حتى نتمكن من الحب مرة أخرى.

تجربتي في مساعدة مئات من الناس تذهب من خلال عملية مؤلمة لفراق هو أنه فقط عندما نفهم حقا معنى علاقاتنا - المهام التي قطعناها في نفوسهم، والهدايا التي تلقيناها منهم - أن نتمكن من البقاء على قيد الحياة مع النهايات لدينا الأنفس وسليمة لدينا احترام الذات.

أعيد طبعها بإذن من الناشر، Conari الصحافة،
بصمة من العجلة الحمراء / Weiser، عيد م. www.redwheelweiser.com.
© 2000، 2012 بواسطة دافني روز Kingma. جميع الحقوق محفوظة.

وقد تم تكييف هذا المقال بإذن من كتاب:

وبصرف النظر القادمة: لماذا العلاقات النهاية وكيف للعيش من خلال إنهاء تفضلوا بقبول فائق الاحترام من قبل دافني روز Kingma.

وبصرف النظر القادمة هي مجموعة الإسعافات الأولية للحصول على طريق إنهاء العلاقة. بل هو أداة من شأنها أن تمكنك من أن تحيا هذه التجربة مع سليمة واحترام الذات الخاص بك. على أي شخص يمر في نهاية أي علاقة Kingma روز دافني هو الرعاية، ودليل الحساسة.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب.

عن المؤلف

دافني روز Kingma هو، الطبيب النفسي محاضر، ورئيس ورشة العمل. وهي مؤلفة، واللغة، ومدرس والمعالج من قلب الإنسان. ومؤلف الكتاب الأكثر مبيعا من المجيء وغيرها من الكتب وبصرف النظر عن كثير من الحب والعلاقات، وكانت دافني نزيل المتكررة على أوبرا. يطلق عليها اسم "طبيب الحب" من قبل صحيفة سان فرانسيسكو كرونيكل، وقد حصل لها هدية غير عادية لغربلة من القضايا الأساسية في أي حالة عاطفية الحياة أيضا لها عنوان حنون "إن آينشتاين من العواطف. وقال جيمس" لقد باعت أكثر من مليون نسخة، و ترجمت إلى لغات 15. زيارة موقعها على الانترنت في www.daphnekingma.com