واصل من الجزء الأول
تحدي 5: الأطفال
من الشائع للأطفال استبدال الشريك بوصلة أساسية. إنها هدية رائعة ، ولكن لأنها رائعة ولذيذة جدًا ، فهي أيضًا تشتت الانتباه عن العلاقة الأساسية. بالنسبة للكثيرين منا ، من الأسهل في العالم أن نحول رابطنا الأساسي من شركائنا إلى أطفالنا.
في الأساس ، عندما يولد الطفل ، يجب على الأم أن ترتبط بالرضيع الجديد حتى تزدهر. وهذا يعني عادة أنه ، على الأقل لفترة من الوقت ، سوف تحول رابطها الأساسي من العلاقة مع الطفل. في هذه الأيام مع تزايد مشاركة الآباء في تربية الأطفال ، من المرجح أن يقوم الأب بتحويل ارتباطه الأساسي بالطفل أيضًا ، لنفس السبب الذي فعلت الأمهات ذلك في الماضي. تشعر بشعور جيد.
من الضروري للغاية أن يدرك كلا الوالدين مدى أهميتهما ، وعلاقتهما ، ورفاهية أطفالهما ، والبقاء على اتصال ببعضهما البعض. وهذا يعني أنهم سيفعلون كل ما هو ضروري للحفاظ على ارتباطهم الخاص.
عندما ينكسر الربط بين الشركاء لأن شريكًا واحدًا ينقل الرابط الأساسي إلى الطفل ، يُترك الشريك الآخر يتدلى من تلقاء نفسه ، كذرة مع إلكترون غير مزاوج ، يُعرف عمومًا باسم الراديكالية الحرة. هذا "الراديكالية الحرة" سوف يبحث عن شخص ما أو شيء آخر يرتبط به. ثم قد تصبح أي من "التحديات" الأخرى التي ناقشناها موضوع الربط الأساسي.
في بعض الأحيان يبقى الاتصال الأساسي داخل العائلة ولكن بدلاً من أن يكون بين الوالدين ، فإنه ينتقل إلى الأطفال. يرتبط كل شريك بطفل مختلف. قد تكون العلاقة الرئيسية للأم هي ابنها والأب لابنته. قد يتصل أحد الوالدين بالطفل الأكثر نجاحًا بينما يكون الاتصال الرئيسي للوالد الآخر هو الطفل الأكثر احتياجًا. إذا كان هناك طفل واحد ، في بعض الأحيان يحدث أن الوالد الأساسي للوالدين هو نفس الطفل.
لقد لاحظنا أن شيئًا مشابهًا لهذا يمكن أن يحدث مع الحيوانات الأليفة. يبقى الاتصال الأساسي في المنزل لكنه ينتقل من بين الشركاء إلى الحيوانات الأليفة. حتى أن هناك بعض الأشخاص الذين كانت روابطهم الأساسية دائمًا مع حيواناتهم الأليفة وليس مع شركائهم. يمكنك رؤيتهم يتدفقون كل طاقتهم المحبوبة والمرعية في حيواناتهم الاليفة - ملاعباً لهم ، وتقبيلهم ، والتحدث معهم بنغمات محببة - في حين أن العلاقة مع الشريك أقل جسدية ، وأكثر انقطاعية ، وأكثر شخصية ، أكثر من رجال الأعمال. مرة أخرى ، إنها ليست مسألة ما إذا كنت تحب حيواناتك الأليفة أم لا ، إنها مجرد مسألة من لديه رابطك الأساسي.
إذا كان لديك أطفال ، اسأل نفسك هذه الأسئلة: هل رابطك الأساسي لشريكك أو لأطفالك؟ ماذا عن الاتصال الأساسي لشريكك ، هل هو لك أو لطفل؟ متى استغرقت أنت وشريكك وقتًا طويلاً لتكون وحيدًا وتعيد الاتصال بطرق حميمة لم تتضمن أطفالك؟
تحدي 6: القيام أو يجري
معظم الناس لديهم داخلها دافع يدفعهم إلى فعل المزيد والمزيد. يجب أن يتعلموا أكثر ، وأن يحققوا المزيد ، وأن يكسبوا أكثر ، وأن يكونوا أفضل ، وأن يكونوا أكثر ذكاءً ، وأن يتوسعوا ، وينجحوا ، وأن يكونوا الأفضل. بالنسبة إلى دافعاتنا ، لا يزال الوقوف غير مقبول. يجب ألا نضيع لحظة ، يجب أن نفعل شيئًا دائمًا. عندما نصل إلى هدف واحد ، فإن بدفائنا يحدد هدفًا آخر. لا يوجد راحة ، مجرد القيام المستمر. لسوء الحظ ، هذا الإجراء الثابت يجعل الربط مستحيلاً.
يجب عليك التوقف عن التحرك من أجل الاتصال بشخص آخر. لا يتم تشجيع هذا في ثقافتنا. لا يُمنح لنا الإبطاء لفترة كافية للتواصل مع بعضنا البعض ولتغذية علاقاتنا. في الواقع ، نحن نشجع على التحرك بشكل أسرع وأسرع. نحن مثل الملكة الحمراء من "أليس في بلاد العجائب" ، نركض بأسرع ما يمكن للبقاء في نفس المكان.
الآن هناك تحد جديد للعلاقة. لدينا دافع العصر الجديد ، الذي ، بالإضافة إلى كل شيء آخر ، يدفعنا نحو النمو والوعي ، وروحانية أكبر ، وللأكثر طموحا منا ، التنوير. سوف يتوقف هذا دافع العصر الجديد في لا شيء في سعيه للنمو. لقد تعلمنا عن أنفسنا ، والعمل مع عملياتنا ، والانتباه إلى أحلامنا ، والقيام بممارساتنا الروحية ، وإتباع عدد لا يحصى من القواعد الجديدة. إنه لا يفكر في كسر الاتصال بشركائنا وإبعادنا عنهم لأشهر في كل مرة.
مرة أخرى ، إنها مسألة ارتباط. إذا كان اتصال العلاقة لا يزال أساسيًا ، فسيكون الشركاء قادرين على التعامل مع متطلبات هذا الدهر للعصر الجديد. ومع ذلك ، إذا تحرك الرابط الأساسي في مكان آخر ، فلن نعد مرتبطًا بشركائنا ، وتواجه العلاقة تحديات شديدة. عندما يحدث هذا ، هناك احتمال بأن العلاقة لن تبقى كما يشعر شركاؤنا بالتخلي عن فقدان الاتصال والبحث عن ارتباطاتهم في مكان آخر.
تحدي 7: أجهزة الكمبيوتر
أجهزة الكمبيوتر هي الحبيب الغامض الجديد. هناك الكثيرون ممن لا يستطيعون مقاومة وهج شاشة الكمبيوتر أو إغراء الإنترنت. هناك الكثير للقيام به ، لرؤية ، والتعلم. هناك الكثير لاستكشافه. هناك فرصة لا نهاية لها للعب. أنت تنوي أن تأخذ لحظة لتتأكد من بريدك الإلكتروني أو تتصالح مع حسابك البنكي ، وبعد خمس ساعات تقوم بسحب نفسك إلى الفراش ، ولكنك مرهقة ولكن سعيدة ، ولا تذكر اسم شريكك.
لقد جئنا لنفكر في الكمبيوتر كحبيب صوفي جديد ، وهو مخلوق مغر ، الذي يستيقظ دائما ومتاح ، يغني أغنية صفارات الإنذار في كل ساعات النهار والليل.
مرة أخرى ، هذه مسألة الربط. بغض النظر عن العمل الذي تعمل به ، فإنه يودع شريكك عندما ينتقل رابطك الأساسي إلى جهاز الكمبيوتر. مرة عندما كنا نتحدث عن هذا الأمر على أنه ذو نوعية إدمانية تقريبا ، أخبرنا أحد خبراء الكمبيوتر أنه سمع أنه عندما يعمل الناس على أجهزة الكمبيوتر ، فإن أدمغتهم تتحرك إلى إيقاع ألفا مرضي للغاية يسبب الإدمان حرفيا. لا نعرف ما إذا كان هذا صحيحًا أم لا ، لكنه بالتأكيد يبدو كذلك.
هناك العديد من المستويات لهذا الجذب القاتل الجديد. بعض الناس لديهم مشكلة الربط المتقطع التي لا ينتقص باستمرار من علاقتهم. عندما يكونون يعملون على أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم ، فإن هذا هو الرابط الأساسي لديهم ، لكنهم قادرون على العودة والاتصال بشركائهم. ومع ذلك ، فهناك آخرون ممن يمثل الاتصال بالكمبيوتر ، والأشياء التي يصلون إليها من خلال حواسيبهم ، هو بالفعل الارتباط الأساسي في حياتهم.
للتحقق من ذلك ، اسأل نفسك أين كنت أكثر متعة ، مع جهاز الكمبيوتر الخاص بك أو مع شريك حياتك.
تحدي 8: الكحول والمرض
غالبًا ما يستخدم الشركاء المخدرات أو الكحول للاسترخاء مع بعضهم البعض أو لتعزيز وتكثيف علاقتهم ، خاصةً الجوانب الجنسية. قد يعمل هذا بشكل جيد إذا تم استخدام هذه المواد باعتدال ، ولكن هذا أيضًا يمكن أن يمثل تحديًا. هناك نقطة خلال التسمم بعد ذلك يتم فقدان العلاقة الحميمة بين الشركاء وكل واحد ينتقل إلى عالمه الخاص. عندما يحدث هذا ، يتم التخلي عن الشريك الآخر.
إذا كان استخدام المخدرات أو الكحول ينتقل إلى عالم الإدمان ، فإن العلاقة ستعاني. بالإضافة إلى أي مشاكل عملية من هذا القبيل من حيث الأداء العام في العالم ، فإن الإدمان يكسر العلاقة بين الشركاء. الربط الأساسي للمدمن هو الجوهر وليس الشريك.
لا نشهد فقط فقدان الاتصال بين الشركاء ، ولكن هناك نتيجة إضافية للاستخدام المفرط للمخدرات أو الكحول. يفقد المستخدم الحدود (والحكم) ويرتبط في كثير من الأحيان بقوة مع الآخرين بطريقة غير لائقة ، مما يجعل الشريك يشعر بمزيد من الوحدة والتخلي عنه.
انتبه إلى جودة الاتصال بين شريكك وبين نفسك عندما يكون لديك بعض المشروبات. هل تميل إلى أن تفقد بعضها البعض؟ قد تحتاج إلى شريكك لمساعدتك على معرفة ذلك. غالبًا ما يكون شركاؤنا أكثر حساسية لهذه التغييرات مما نحن عليه. ولهذا السبب ، قد يكون شريكك قادرًا على إخبارك عن فقدان اتصال غير ملحوظ بالنسبة لك.
التحدي 9: كونه يعرف كل شيء
لسوء الحظ ، يمكن أن يكون هناك جانب سلبي لهذا الاستكشاف الذاتي والعمل النفسي. من الممكن تمامًا لنا أن نفقد ضعفنا بينما نكتسب المعرفة وأن نصبح في نهاية المطاف معرفة نفسية للجميع. بينما نقوم بتجميع المعلومات حول علاقاتنا ، وشركائنا ، وأنفسنا ، فإننا نتحرك بشكل طبيعي وسهل إلى دور الخبير أو المستشار. وبنفس السهولة والطبيعية ، فإننا نفقد ارتباطنا بشركائنا.
هذا يعني أننا لم نعد متساوين. لم نعد شركاء في علاقة حيث يشعر كلا الشخصين بالضعف الشديد ويحاول كل منهما العثور على الإجابات. هناك خبير ومبتدئ. هذا هو وسيلة مضمونة لكسر اتصال حميم.
لا يستطيع هؤلاء الخبراء ببساطة الاتصال بالآخرين. هذا ليس ما يفعلونه. بدلا من ذلك ، يوجهون الآخرين. لا يهم أن تكون معلوماتهم ثاقبة وبسيطة على الهدف. دقة غير ذي صلة تماما! يتم فقدان الربط النشط وكذلك العلاقة الحميمة. العلاقة يذوب من عدم الاتصال. هذا أمر مثير للسخرية بالفعل ، لأنه كلما كان من الصعب على هذا الجانب النفسي أن يعرف كل شيء يعمل على إصلاح العلاقة ، فإن الأمور الأسوأ تحصل.
أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان هذا قد حدث لك هو النظر في ردود أفعال الأشخاص من حولك ، ولا سيما رد فعل شريكك. هل تتألق عيون الناس عندما تبدأ في مشاركة رؤيتك معهم؟ هل يصبحون دفاعيين أم جدليين أم متمردين؟ إذا كان الأمر كذلك ، فمن المحتمل أن تصبح - دون قصد - خبيرة نفسية تقترب من الآخرين مع قدر كبير من المعلومات ، ولكن بدون أي اتصال حقيقي.
التحدي 10: الحفاظ على علاقة كاملة
في بعض الأحيان نعمل جاهدين للحفاظ على كل شيء في علاقاتنا الكمال. نحن نحاول أن نتفاهم مع شركائنا في جميع الأمور ، فنحن نتبادل وجهات نظرنا مع بعضنا بعضاً ، لا توجد مشاكل ، كل شيء رائع ، نحن دائماً مرتبطون بقوة ، نحن في الواقع نعمة ، ونحن نفعل كل شيء معا طوال الوقت. نضع كل طاقاتنا في الحفاظ على المتاعب خالية من المشاكل ونبذل قصارى جهدنا لتجاهل أي مشاعر من عدم الراحة. القاعدة التي نحتفظ بها في أذهاننا هي مثل "في علاقة جيدة حقاً ، كل شيء يسير بسلاسة ، كل من الشريكين يتفقان دائمًا مع بعضهما البعض ، ولا يفترقان أبدًا ولكنهما دائمًا يفعلان كل شيء". لسوء الحظ ، عندما نحاول الحفاظ على العلاقة مثالية بهذه الطريقة ، فإننا في الواقع نقطع الصلة بين شركائنا وأنفسنا لأن أي شيء لا يعمل بسلاسة يتم تجاهله ويتم تجاهل الكثير.
بما أن العلاقات تنحسر بشكل طبيعي وتدفقات الحياة والحياة ليست دائما رائعة ، فإن الكمال ليس هدفا يمكن تحقيقه بالضبط. في واقع الأمر ، إذا تحقق هذا الهدف ولم يكن هناك أي احتكاك ، فقد نشك في أن هناك شيئًا ما يتم إغفاله. هذا لا يعني أن العلاقات هي دائما مجموعة من الصعوبات. ما يعنيه ذلك هو أن (1) الناس مختلفون ولديهم احتياجات مختلفة ، (2) شريكان يختبران دائمًا بعض مناطق الانفصال ، الخلاف ، أو سوء الفهم ، و (3) هناك دائمًا حاجة إلى بعض الفصل بالإضافة إلى الحاجة للعمل الجماعي.
هذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان أن تكون قادرة على تضمين في علاقة الشراكة بعض المساحة للنظر في ما لا يعمل ، سواء في العلاقة أو في حياتك. إذا كنت تدير عملًا ولم تنظر أبدًا إلى ما لم ينجح ، فقد تجد نفسك في ورطة كبيرة. على سبيل المثال ، يمكنك تشغيل خدمة الشحن. يعلم الجميع أنك لا تحب سوى الأخبار الجيدة ، لذلك لا أحد يخبرك أن هناك صوتًا صغيرًا في شاحنة التبريد التي تعمل على مسافة طويلة. إذا كنت تعرف ذلك ، فيمكنك حل المشكلة. لكنك لا تعرف ذلك لأن لا أحد يريد أن يجلب لك الأخبار السيئة ويخبرون أنفسهم أنه بما أنه صوت صغير فقط ، فمن المحتمل أنه ليس مهمًا للغاية. لذلك تنفجر الشاحنة في وسط الصحراء بحمولة كاملة من الخس القابل للتلف.
إنها "أصوات الضرب الصغيرة" التي تخبرنا بما يمكن تحسينه ، وما يمكن أن يتحول إلى مشكلة ، أو ما يحتاج إلى إصلاح. نحن جميعا بحاجة إلى الوقت - والإذن - للنظر في ما لا يعمل في حياتنا وفي العلاقة. في نموذج العلاقة المتعارف عليها ، من المقبول أن كل شريك يمكنه ، وسوف يقدم ، إلى "طاولة" المؤتمر "جدول" لما لا يعمل حاليا. هذه ليست جلسة grabe أكثر من اجتماع عمل لمراجعة أعمال الشركة هو جلسة وجع.
ما الذي يمكنك إحضاره إلى الطاولة؟ كنت تجلب استياءك مع شريك حياتك أو حياتك. قد يشمل ذلك التحدث عن أماكن الجذب الخاصة بك للآخرين ، والجذب السياحي التي تبعدك عن العلاقة. يمكنك تضمين أوهامك ، مثل فتح مشروع تجاري جديد ، أو امتلاك طفل آخر ، أو الهروب إلى فيجي. قد تتحدث عن مخاوفك بشأن المال أو العمل أو الصحة أو حتى حول العلاقة. قد تتحدث عن انزعاجك من التواجد معًا دائمًا والتعبير عن حاجتك للوقت بمفردك ، أو لمساحة في المنزل الخاص بك. كل هذه القضايا تمنعنا من أن نكون متضايقين للغاية أو عالقين في الأنماط القديمة التي لم تعد تناسبنا ؛ جميعهم يفتحون الأبواب لأفكار جديدة وإمكانيات جديدة.
ونرى أنه من المهم تخصيص وقت للنظر في هذه الأمور. ليس من الضروري أن تكون رسميًا حول هذا الأمر - فبعد كل شيء لا تدير شركة - ولكن من المهم الحفاظ على الوضع الحالي. يساعدنا الحفاظ على الحالية مع عدم الرضا أو المشاعر السلبية (1) في الحفاظ على التواصل مع شركائنا على قيد الحياة ، حتى لو كان الاتصال غير لطيف في هذه اللحظة ، (2) يمنع تراكم الشكاوى من بناء ، و (3) يساعد لنا للتعامل مع الأمور بطريقة إبداعية وبسرعة. نصمم الشاحنة قبل أن تنهار. هذا هو ما هو شركاء ل.
يلاحظ كل شريك شيئًا مختلفًا ويساهم في شيء فريد للشراكة. قد تشعر بالغضب عندما ينشغل شريكك بالعمل ويتجاهلك. قد يتزعزع شريكك معك لأنك لم تتابع الفرص التجارية التي قدمت نفسها في الأسبوع الماضي. قد تكون رائعاً في ملاحظة متى تحتاج السيارة إلى إصلاح وقد يكون شريكك رائعاً عندما يلاحظ عندما تكون الحسابات المصرفية منخفضة للغاية. يمكنك أن ترى كيف تجعلنا الشراكة كنموذج للعلاقة بيننا إمكانيات استخدام إمكاناتنا البشرية الكاملة كفريق قوي.
تلبية التحديات
الموضوع الأساسي في جميع التحديات العشرة هو التحدي الأساسي للحفاظ على الاتصال في علاقتك الأساسية. معظم الوقت سيكون هذا الاتصال لطيفًا ، ولكن هناك أوقات ، عندما تتعامل مع أمور غير سارة ، عندما يكون الأمر غير مريح بعض الشيء.
ماذا يجب أن تفعل على أساس يومي للحفاظ على اتصال لشريك حياتك؟ أولاً ، يجب أن تجعل علاقتك - وهذه العلاقة - أولوية. جميع التحديات المذكورة في هذا الفصل لها عنصر واحد مشترك. كل واحد منهم يهدد باستبدال علاقتك كأولوية.
ثانيا ، عندما تشعر بعدم الارتياح مع شريك حياتك أو العلاقة ، أو عندما تشعر بأن ضعف الاتصال الخاص بك ، لا تتجاهل مشاعرك. هذا تحذير ، هو مثل إنذار الحريق تنفجر. قد تميل إلى الاعتقاد بأن الإنذار خاطئ وقد ترغب في إيقافه إذا لم تتمكن من تحمل الصوت ، فأنت لا ترى أي دخان ، وكنت مشغولاً للغاية للبحث عن المشاكل. لكن انتبه. هناك هدية من الطاقة المجهدة في مكان ما في هذا الانزعاج.
العنصر الثالث ، وربما الأكثر أهمية في وصفات العلاقة الصحية والحميمة والمحبة هو الوقت. أفضل طريقة لمواجهة جميع التحديات التي تواجه العلاقة هي أن تأخذ وقتًا لبعضكما البعض ولشراكتك. لا يمكنك إدارة عمل دون إعطاء الوقت والاهتمام المناسبين ، ولا يمكنك أن تتوقع علاقة ناجحة دون القيام بالمثل. خذ وقتًا للاجتماعات وللعمل وللعب وللشغف. خذ بعض الوقت لتكون سعيدا مع بعضها البعض والوقت ليغضب مع بعضها البعض. خذ الوقت الكافي للنظر في ما ينفعك ويجعلك تشعر بوقت رائع للاستماع إلى الأصوات الصغيرة في علاقتك وحياتك التي ستخبرك بما لا يعمل. خذ بعض الوقت للاستمتاع اليوم والوقت للتخطيط والحلم غداً. خذ بعض الوقت للتسكع ، فقط لكي لا تفعل أي شيء على الإطلاق.
الأهم من ذلك كله ، خذ وقتك بعيداً عن الانحرافات والتحديات اليومية التي كنا نتحدث عنها لإنشاء والحفاظ على الربط الحيوي بينك وبين شريكك. من المستحسن وضع خطط منتظمة لكسر روتينك اليومي والحصول على إعادة التعرف. يمكن أن تأخذ هذه الفواصل أي شكل ، لذا كن مبدعًا.
إذا تمكن الشركاء من الحفاظ على ارتباطهم ، فسيحتفظون بعلاقاتهم. أي شيء يكسر هذا الربط يمكن أن يلحق الضرر بالعلاقة. بغض النظر عن مدى معقولية الحاسة ، أو الجديرة بالاهتمام ، أو الضرورة القصوى ، فإنه يجب التعامل معها بحذر شديد وعدم السماح بقطع الصلة الأساسية بين الشركاء. من السهل جدا أن تدمر حتى علاقة جيدة. كما أنه سهل للغاية ، بمجرد معرفتنا بالارتباط ، للحفاظ على علاقة جيدة وجعلها أفضل. لذلك اذهب للربط ، ونتمنى لك التوفيق!
تم اقتباس هذا المقال من كتاب:
الشراكة: نوع جديد من العلاقة، © 2000
بواسطة هال وسدرة ستون.
أعيد طبعها بإذن من الناشر، العالم الجديد المكتبة، www.nwl.com.
عن المؤلفين
هال ستون ، دكتوراه ، وسيدرا ستون ، دكتوراه ، هم المبدعين للحوار الصوتي ومؤلفي (من بين آخرين) الكتب الرائد احتضان أنفسنا: دليل الحوار الصوتي, احتضان بعضنا البعض: العلاقة كمعلم ومعالج ودليلو تبني نقدك الداخلي: تحويل النقد الذاتي إلى أصول إبداعية. وقد ترجمت كتبهم إلى العديد من اللغات. هال وسيدرا كلاهما مرخصان علماء النفس السريري مع العديد من سنوات الخبرة المهنية كأخصائيين نفسيين. وقد قادوا ورش عمل في أستراليا وكندا وإنجلترا وهولندا وفرنسا وألمانيا والنرويج وإيسر وهنغاريا والمكسيك وسويسرا. يمكنك زيارة موقعه على الانترنت في http://www.delos-inc.com.
