دماغك يفعل الكثير عندما تكون نائما. عند دمج الذكريات ودمج الأشياء التي تعلمتها خلال اليوم في بنية المعرفة الموجودة لديك. لدينا الآن الكثير من الأدلة على أنه بينما أنت نائم ، يمكن إعادة تنشيط الذكريات الخاصة وبالتالي تعزيزها.
تخيل أنك تلقيت للتو خبرًا كبيرًا في العمل - عرض ترويجي ، زيادة في الراتب ، سيارة جديدة ، خطاب قبول من أعلى مجلة في مجالك. إذا كنت مثلي ، ربما ترغب في فتح الباب أو التقاط هاتفك ومشاركة سعادتك مع زملاء العمل والأصدقاء. لكن الأبحاث التي أجريتها أنا وزملائي مؤخراً اقترحت عليك أن تفكر مرتين.
وكلما ازداد الالتزام بتحقيق هدف - التقاط قطار ، وشراء تذكرة سينما ، والحصول على مواد البقالة - كلما كان من المرجح أن نفترض أن الآخرين لديهم نفس الهدف بالضبط. تشير الدراسة الجديدة التي أجراها الباحث في علم النفس بجامعة نيويورك جانيت آهن إلى أنواع الافتراضات التي نتخذها بشأن سلوك الآخرين ، والتي قد يكون لها تأثير على التفاعل الاجتماعي.
تشير تجربة بسيطة مع مجموعة صغيرة من طلاب الجامعات إلى أن العقوبات تؤثر على السلوك أكثر من المكافآت. في الواقع ، كان للعقوبات - في هذه الحالة ، خسارة الرموز المالية - تأثير محسوب مرتين إلى ثلاث مرات أكبر من ربح المال. تظهر النتائج في المجلة معرفة.
الحياة تعلمنا أننا لا يمكن أن تنطلق من قوية، والعواطف المجهدة عن طريق مقاومة، وتجاهل، أو قمع منهم - مهما كان صعبا ونحن نحاول. في الواقع، الحياة تعلمنا عكس ذلك تماما. علينا أن نتعلم من التجربة أن مقاومة، وقمع وتجاهل المشاعر غير السارة تميل فقط لجعل الامور اكثر سوءا.
لقد لعبت منذ حوالي اثني عشر عامًا ، وما زلت أتلقى دروسًا. أفضل الدروس التي لدي هي تلك التي أترك فيها وأنا أشعر أنني لا أعرف حقًا أي شيء عن اللعب على الإطلاق. خلال تلك الدروس ، حدد أستاذي نقطة ضعف أخرى في العزف. يجب أن أتعلم مهارات جديدة للتغلب على نقاط الضعف هذه لأتحسن.
"يمكن للأفراد المنحرفين أن يكونوا موجودين في كل مجتمع تقريباً ، حتى في أكثر المجتمعات قسوة ووحشية مثل ألمانيا النازية. هؤلاء أعضاء المجموعة المنحرفة بمثابة معارضة لآراء الأكثرية ويمكن أن تختلف أيضًا عن الأغلبية في تجربتهم العاطفية. "
مليارات الناس يستمتعون بالموسيقى يشعر الكثيرون أنهم لا يستطيعون العيش بدونها. لماذا ا؟ إنه سؤال حير العلماء والفلاسفة لعدة قرون. تساءل أرسطو منذ أعوام مضت: "لماذا تذكرنا الموسيقى ، مجرد أصوات ، بحالات روحنا؟"
- By راي دود
لتغيير أي من المعتقدات التي تمنعك من خلق الحياة التي تريدها ، من المهم أن تفهم كيف تم تشكيلها وما الذي وصل بك إلى هذه النقطة. لقد درس العلماء السلوكيون لسنوات عديدة الرضع الإنسانيين لتحديد ما هي خبراتهم وكيف يتطورون.
- By آلان كوهين
في كتاب سفر التكوين قيل لنا أن "نوم عميق وقع على آدم" ، لكن في أي مكان في الكتاب المقدس يقول أنه استيقظ. كلنا آدم ، ما زلنا منغمسين في حلم الحد. لقد أصبحنا نائمين للنوم ، نتجول في أيامنا ونحن نتساءل من نحن ولماذا نحن هنا.
- By جويس Vissell
في 1993 ، نشرت Conari Press كتابًا يسمى أعمال عشوائية من Kindness. بدأ هذا الكتاب حركة الأشخاص الذين يبحثون عن طرق ليكونوا لطفاء للغرباء. لم يكن من غير المألوف رؤيتك لواصق على السيارة أمامك تقول "مارس ممارسات عشوائية من اللطف".
- By MJ ريان
لدي صبر هائل مع الناس. يمكن أن أشعر بالإحباط أحيانًا أو الانزعاج أو حتى الغضب ، ولكن في النهاية ، بدأ صبرتي. أرفض ببساطة التخلي عن كائن حي. لديك أيضًا صبر هائل على شيء ما ، وكلما كنت تدرس ما الذي يعزز صبرك ، كلما زادت ...
كل ما نقوم به هو عادة ، بشكل أو بآخر - كيف نفكر ، كيف نتحدث ، كيف نتفاعل مع النقد ، أي نوع من الوجبات الخفيفة التي نصل إليها غريزيًا. حتى عندما نواجه ظرفًا لأول مرة ، نستجيب له من العادة ...
- By آلان كوهين
قد تكون نهاية هذا العام وقتًا مناسبًا لتقرير القصص التي تريد تركها وراءك وأيها ترغب في تناولها في العام الجديد وتضخيمها. بعض القصص تستحق السرد والبعض الآخر لا يستحق السرد. بعض القصص تمكّننا والآخرون من قوتنا ...
- By تيم راي
لتصبح عضوا VIP من Shouldsville نادي، يجب يعانون باستمرار من الاعتقاد بأن واحد "ينبغي" و "يجب ألا" تقول وتفعل أشياء معينة في العلاقات. ومنذ ما يقرب من الواقع أبدا ترقى إلى مستوى التوقعات لمعظم الناس والأفكار حول كيفية ...
أشجعك على إدراك أن أقوى شيء يمكنك القيام به في كل لحظة هو اختيار الفرح. جعل التحول إلى الفرح الأولوية الخاصة بك. عندما تختار السعادة ، فإن فرحتك هي صخرة تخلق شرارة تشعل نار الحب غير المشروط الذي بعد ذلك ...
- By ماري رسل
تسللت بشكل غير متوقع ، شيئا فشيئا ، حتى كان "مزاج" كامل. تقول لي نفسي "لقد بدأ كل شيء بعد المحادثة مع ذلك الشخص الذي كان غاضبًا ... إنه خطأهم". "انتظر لحظة ،" بلدي العالي النفس interjects. "اخترت تبني هذا الغضب وحمله معك. لم يرغمك أحد أو" غضبك ".
- By سيلفيا براون
من سيلفيا براون. كان هناك واحد مرور [في مخطوطات البحر الميت] الذي ضرب لي كما يعكس فلسفتنا ذلك بكثير: '. التوقف عن عقد على إنهاء وجود العناد بالذنب "صدر مرسوم خرج من بين إسنس [الغنوصيين في وقت لاحق] أن ذكرت، "وأدهشني حقا هو كيف بالذنب عنيد. الذنب هو القاتل - لا شك في ذلك.
بواسطة رينبوشي Thrangu Khenchen. عموما، كل الأديان نظر الرحمة على قدر من الأهمية. وعلاوة على ذلك، فإنه ليس فقط الديانات في العالم التي تنظر في الرحمة أن تكون مهمة. الناس العاديين والدنيوية أعتقد ذلك أيضا. بشكل عام، والجميع يشعر الرحمة، ولكن التعاطف معيب.
هواية المفضلة في العالم ليست كرة قدم، كرة القدم، أو لعبة البيسبول ولكن القيل والقال. الناس يحبون القيل والقال عن بعضها البعض. في المرة التالية التي هي في الاختيار من خط في متجر بقالة إشعار جميع الصحف والمجلات التي تزدهر على القيل والقال ...