سيضرب الكثير من الناس المتاجر أو يذهبون عبر الإنترنت لشراء صفقة في مبيعات شهر يناير على مدار الأسابيع القليلة الماضية ، وقد يشعرون الآن بالضغوط حتى يوم الدفع التالي.
فقط لأن لديك فكرة لا يعني بالضرورة أن هذا صحيح. معظم الأفكار هي مجرد دوائر قديمة في دماغك والتي أصبحت مسلوبة بإرادتك المتكررة. وبالتالي ، عليك أن تسأل نفسك ، "هل هذا الفكر صحيح ، أم أنه فقط ما أعتقده وأؤمن به بينما أشعر بهذه الطريقة؟"
أصبحت صناعة الذكور الآن صناعة متعددة الملايين في جميع أنحاء العالم ، وذلك بفضل العدد المتزايد من الرجال الذين ينفقون أكثر على مظهرهم. شطف الوجه ، ومرطب ، وشرائط المسام ومنتجات إزالة الشعر شائعة الآن في كثير من خزانة الحمام الرجل - والآن أيضا ، ماكياج.
يُعد الإقلاع عن التدخين قرارًا شائعًا في العام الجديد - لكن الكثيرين يجدون صعوبة في الالتزام به. "يستخف كثير من الناس بمدى صعوبة الإقلاع عن التدخين والحفاظ على التغيير".
تتطلب المواطنة الحديثة في الغرب على نحو متزايد واجب العناية بأنفسنا - أن نأكل بشكل صحي ، وأن نمارس التمارين الرياضية بشكل كافٍ وحتى نراقب أنفسنا عن الأمراض - لتقليل تكاليف الرعاية الصحية إلى الدولة.
- By كارين كاسي
لا تدع الماضي يحدد الحاضر. هذه فكرة واضحة لدرجة أنني عندما واجهتها لأول مرة كان رد فعلي ، "بالطبع! هذه ليست معلومات جديدة ". ثم سرعان ما عدت إلى طريقتي العادية في رؤية الحياة التي كانت من خلال عدسة الماضي. لقد فعلت ذلك دون وعي لدرجة أنني بصراحة لم أرَ مدى قوة التعلق بالماضي على مر السنين.
هل حقًا تتمتع بالسيادة على عقلك بعد الآن؟ يشير تريستان هاريس ، مفكر التصميم وخبير الأخلاق السابق في Google ، إلى كيفية تغيير الهواتف الذكية لعقدنا مع المعلنين ، وعلاقتنا بالواقع.
إن مجرد التفكير في تقاليد العيد يجلب الابتسامات إلى وجوه معظم الناس ويثير مشاعر الترقب والحنين الحلو. يمكننا أن نشم تلك الشموع تقريبًا ، ونذوق تلك الوجبات الخاصة ، ونسمع تلك الأغاني المألوفة في أذهاننا.
في هذا الوقت من العام ، يلجأ القراء في جميع أنحاء العالم إلى تشارلز ديكنز ، وإلى كارول الكريسماس بشكل خاص. هذا هو ارتباط ديكنز بالموسم حتى أن فيلمًا جديدًا له الفضل في كونه "الرجل الذي اخترع عيد الميلاد" بحكايته الشهيرة. هل هو كذلك؟ وماذا أخبرنا ديكنز حقا في صفحات A Christmas Carol؟
فالعلماء الجيدون ليسوا قادرين فقط على كشف الأنماط في الأشياء التي يدرسونها ، ولكنهم يستخدمون هذه المعلومات للتنبؤ بالمستقبل.
- By لوري ماركسون
هناك تحيز عقلي واحد يؤثر على 80٪ من البالغين وله اسم مألوف قد لا تتوقعه: التفاؤل. يمكن أن يكون مفيدا للغاية في حياتنا الاجتماعية وفي إبقائنا متحمسون حتى لو كانت المقايضة ، في بعض الأحيان ، هي إنكار الواقع.
لذلك في الأيام الأولى ، بما في ذلك من وقت أرسطو وبعد ذلك في القرنين العاشر و العاشر من القرن العشرين ، تألفت معظم أشكال علم الفراغ من هذه المقارنات غريب الاطوار بين علماء البشر والحيوانات.
تشير الأبحاث الجديدة إلى أن الدافع ، بدلاً من العادة ، يقود السلوك الإدماني في مواجهة العواقب السلبية والظروف المتغيرة باستمرار. "نحن نتحدى تعريف الإدمان على أنه عادة ..."
توصلت دراسة جديدة إلى أن التواجد من تلقاء نفسك - حتى في دقائق 15 فقط - قد يقلل من مشاعرك الإيجابية والسلبية القوية ، وبدلاً من ذلك يخفف من التوتر ويحفز الهدوء.
يوم الجمعة الأسود علينا مرة أخرى. عروض لأسعار الملابس ، وأجهزة التلفزيون ، والأجهزة - سمها ما شئت - ظهرت. ولفترة محدودة فقط. في حين أن الأسهم تستمر ، يمكن أن تحصل على صفقة قبل عيد الميلاد.
توصلت دراسة حديثة إلى أن مزودي خدمات الصحة النفسية قد يرغبون في إلقاء نظرة فاحصة على إدراج التمارين الرياضية في خطط علاج مرضاهم. "لقد ثبت أن النشاط البدني فعال في التخفيف من الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط والقلق".
توقفت أذني عندما سمعت في الأسابيع الأخيرة دونالد ترامب وإيفان بافلوف مرتين في اتصال مع بعضهما البعض.
لقد أدى البحث المزدوج إلى تقديم جميع أنواع البصائر المدهشة إلى لغز مهم: الطبيعة مقابل التنشئة أو كيف تؤثر البيئة وجيناتنا على صحتنا.
كثير منا يستمع إلى الموسيقى أثناء عملنا ، معتقدًا أنه سيساعدنا في التركيز على المهمة المطروحة.
سماع كلمة مريض نفسي ومعظمنا يفكر في الرجال المسيطحين العنيف. هناك الكثير من الوحوش الذكورية السيخية من الأفلام لتوضيح هذه النقطة. اعتقد اليكس في البرتقالة البرتقالة ، أو باتريك باتمان في النفسية الأمريكية.
أكتوبر هو الوقت الكئيب من العام. تعود الساعات إلى الوراء ، مما يسرع من بداية الأمسيات الداكنة ، وتؤدي "الأيام الأقصر" حتمًا إلى دعوات تقليد وضع الساعات إلى الأمام أو الخلف للتوقف.
الخطوة الأولى للاتصال هي فتح أنفسنا لاحتمال أن نتمكن من النجاة من الأذى والفشل التي تصاحب حتما إنسانيتنا ومن حولنا. الحماية الذاتية ، على المدى البعيد ، هي تدمير الذات. إذا كنا نختبئ لفترة طويلة بما فيه الكفاية ...
أظهر تقرير حديث أن هناك زيادة حادة في حوادث أذى النفس بين الفتيات في سن المراهقة. تظهر النتائج ، المستندة إلى بيانات ممارسات الممارس العام في جميع أنحاء المملكة المتحدة ، أن الأذى الذاتي بين الفتيات من سن 13 إلى 16 قد ارتفع بنسبة 68٪ في السنوات الثلاث الماضية.