تعديل السلوك

كيف غيّر الوباء شخصياتنا

تغيرت شخصيات كوفيد 9
 تغيرت الشخصية أكثر بالنسبة للشباب. fizkes / شترستوك

بالنسبة للكثيرين منا ، بعض السمات الشخصية ابقى كما انت طوال حياتنا بينما الآخرين تغيير فقط تدريجيا. ومع ذلك ، فإن الأدلة تظهر ذلك أحداث مهمة في حياتنا الشخصية التي تسبب ضغوطًا شديدة أو صدمة يمكن أن تترافق مع تغييرات أسرع في شخصياتنا.

A دراسة جديدة، المنشور في PLOS ONE ، يشير إلى أن جائحة COVID قد تسبب بالفعل في تحولات أكبر بكثير في الشخصية مما كنا نتوقع أن نشهده بشكل طبيعي خلال هذه الفترة. على وجه الخصوص ، وجد الباحثون أن الناس كانوا أقل انفتاحًا ، وأقل انفتاحًا ، وأقل قبولًا ، وأقل ضميرًا في عامي 2021 و 2022 مقارنة بما قبل الوباء.

هذه دراسة شمل أكثر من 7,000 مشارك من الولايات المتحدة ، تتراوح أعمارهم بين 18 و 109 ، تم تقييمهم قبل الوباء (من 2014 فصاعدًا) ، في وقت مبكر من الوباء في عام 2020 ، ثم لاحقًا في الوباء في عام 2021 أو 2022.

في كل نقطة زمنية ، أكمل المشاركون "الجرد الخمسة الكبرى". تقيس أداة التقييم هذه الشخصية على مقياس عبر خمسة أبعاد: الانبساط مقابل الانطواء ، التوافق مقابل العداء ، الضمير مقابل الافتقار إلى الاتجاه ، العصابية مقابل الاستقرار العاطفي ، والانفتاح مقابل الانغلاق للتجربة.

لم تكن هناك تغييرات كثيرة بين سمات شخصية ما قبل الوباء وعام 2020. ومع ذلك ، وجد الباحثون انخفاضًا كبيرًا في الانبساطية والانفتاح والموافقة والضمير في عام 2021/2022 مقارنة بما كان عليه قبل الوباء. كانت هذه التغييرات أقرب إلى عقد من الاختلاف الطبيعي ، مما يشير إلى أن صدمة جائحة COVID قد عجلت العملية الطبيعية لتغيير الشخصية.

ومن المثير للاهتمام أن شخصيات البالغين الأصغر سناً تغيرت أكثر في الدراسة. أظهروا انخفاضًا ملحوظًا في التوافق والضمير ، وزيادة كبيرة في العصابية في 2021/2022 مقارنة بما قبل الوباء. قد يكون هذا جزئيًا بسبب القلق الاجتماعي عند العودة إلى المجتمع ، بعد أن فاتك عامين من الحياة الطبيعية.

الشخصية والرفاهية

أصبح الكثير منا أكثر وعيًا بالصحة أثناء الوباء ، على سبيل المثال عن طريق تناول الطعام بشكل أفضل والقيام بمزيد من التمارين. سعى الكثير منا مهما يكن الروابط الاجتماعية يمكن أن نجدها افتراضيًا ، وحاولنا إعادة تركيز انتباهنا على النمو النفسي والعاطفي والفكري - على سبيل المثال ، من خلال ممارسة اليقظة الذهنية أو اكتساب هوايات جديدة.

ومع ذلك ، الصحة العقلية والرفاهية انخفضت بشكل ملحوظ. هذا منطقي بالنظر إلى التغييرات الجذرية التي مررنا بها.

والجدير بالذكر أن الشخصية بشكل ملحوظ يؤثر على رفاهيتنا. على سبيل المثال ، الأشخاص الذين يبلغون عن مستويات عالية من الضمير أو القبول أو الانبساط هم أكثر عرضة للتجربة أعلى مستوى من الرفاهية.


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

لذا فإن التغييرات الشخصية التي تم اكتشافها في هذه الدراسة قد تقطع شوطا ما في شرح انخفاض في الرفاهية رأيناه خلال الوباء.

إذا نظرنا عن كثب ، يبدو أن الوباء قد أثر سلبًا على المجالات التالية:

  • قدرتنا على التعبير عن التعاطف واللطف تجاه الآخرين (التوافق) ؛

  • قدرتنا على الانفتاح على المفاهيم الجديدة والرغبة في الانخراط في مواقف جديدة (الانفتاح) ؛

  • ميلنا إلى البحث عن رفقة الآخرين والاستمتاع بها (الانبساط) ؛

  • رغبتنا في السعي لتحقيق أهدافنا أو أداء المهام بشكل جيد أو تحمل المسؤوليات تجاه الآخرين على محمل الجد (الضمير).

تؤثر كل هذه السمات على تفاعلنا مع البيئة من حولنا ، وعلى هذا النحو ، ربما لعبت دورًا في تدهور رفاهيتنا. على سبيل المثال ، ربما جعلنا العمل من المنزل نشعر بالإحباط وكأن حياتنا المهنية لا تسير في أي مكان (ضمير أقل). قد يكون هذا بدوره قد أثر على صحتنا من خلال جعلنا نشعر بمزيد من الانفعال والاكتئاب والقلق.

ماذا بعد؟

بمرور الوقت ، تتغير شخصياتنا عادة بطريقة تساعدنا على التكيف مع الشيخوخة والتعامل بشكل أكثر فاعلية مع أحداث الحياة. بمعنى آخر ، نتعلم من تجاربنا الحياتية وهذا يؤثر لاحقًا على شخصيتنا. كما نحن نتقدم في العمر، نرى بشكل عام زيادة في الثقة بالنفس وضبط النفس والاستقرار العاطفي.

ومع ذلك ، سجل المشاركون في هذه الدراسة تغييرات في الاتجاه المعاكس للمسار المعتاد لتغيير الشخصية. وهذا أمر مفهوم نظرًا لأننا واجهنا فترة طويلة من الصعوبات ، بما في ذلك القيود المفروضة على حرياتنا وفقدان الدخل والمرض. من الواضح أن كل هذه التجارب قد غيرتنا - وشخصياتنا.

تزودنا هذه الدراسة ببعض الأفكار المفيدة للغاية حول تأثيرات الوباء على نفسيتنا. قد تؤثر هذه التأثيرات لاحقًا على العديد من جوانب حياتنا ، مثل الرفاهية.

المعرفة تسمح لنا بالاختيار. لذلك قد ترغب في قضاء بعض الوقت في التفكير في تجاربك على مدار السنوات القليلة الماضية ، وكيف أثرت هذه التغييرات في الشخصية عليك.

قد تحميك أي تغييرات خلال ذروة الوباء. ومع ذلك ، يجدر بنا أن تسأل نفسك عن مدى فائدة هذه التغييرات الآن بعد أن أصبحت المرحلة الحادة من الوباء وراءنا. هل ما زالوا يخدمونك جيدًا ، أم يمكنك محاولة إعادة التفكير في وجهة نظرك؟المحادثة

نبذة عن الكاتب

جولانتا بيرك، محاضر ، مركز علم النفس الإيجابي والصحة ، RCSI جامعة الطب والعلوم الصحية

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

ربما يعجبك أيضا

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

الأكثر قراءة

انتشار المرض في المنزل 11
لماذا أصبحت منازلنا نقاط ساخنة لفيروس كورونا
by بيكي تانستول
أثناء المكوث في المنزل ، حمى الكثير منا من الإصابة بـ COVID في العمل أو في المدرسة أو في المتاجر أو ...
رجل وامرأة في قوارب الكاياك
أن تكون في تدفق مهمتك الروحية وهدف حياتك
by كاثرين هدسون
عندما تبعدنا خياراتنا عن إرساليتنا الروحية ، يعاني شيء ما بداخلنا. لا يوجد منطق ...
الحزن على الحيوانات الأليفة 11
كيفية المساعدة في الحزن على فقدان حيوان أليف محبوب
by ميليسا ستارلينج
لقد مرت ثلاثة أسابيع منذ أن فقدت أنا وشريكي كلبنا المحبوب كيفي تارو البالغ من العمر 14.5 عامًا. انها…
متسلقان ، أحدهما يساعد الآخر
لماذا فعل الحسنات مفيد لك
by مايكل جلاوزر
ماذا يحدث لأصحاب الحسنات؟ تؤكد العديد من الدراسات أن أولئك الذين يشاركون بانتظام ...
كيف تُعلم الثقافة المشاعر التي تشعر بها تجاه الموسيقى
كيف تُعلم الثقافة المشاعر التي تشعر بها تجاه الموسيقى
by جورج أثاناسوبولوس وإيمري لادنما
لقد أجريت بحثًا في مواقع مثل بابوا غينيا الجديدة واليابان واليونان. الحقيقة هي…
طفل يستمع باهتمام يرتدي سماعة الرأس
لماذا تجعل أنواع معينة من الموسيقى عقولنا تغني
by غيلهم ماريون
إذا قدم لك أحدهم لحنًا غير معروف وأوقفه فجأة ، يمكنك غناء ...
العودة إلى الوطن لا تفشل 11
لماذا لا تعني العودة إلى المنزل أنك فشلت
by روزي الكسندر
فكرة أن مستقبل الشباب يخدم على أفضل وجه بالابتعاد عن المدن الصغيرة والريف ...
الزيت العطري والزهور
استخدام الزيوت الأساسية وتحسين روح الجسد والعقل
by هيذر دون غودفري ، PGCE ، البكالوريوس
للزيوت الأساسية العديد من الاستخدامات ، من الأثير ومستحضرات التجميل إلى النفسية والعاطفية و ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.