يحتاج الناس إلى وقت ومساحة للحزن على وتيرتهم الخاصة. جون إنكارنادو / EyeEm / Getty Immages
غالبًا ما يُطلب من الناس القيام بذلك ، بدءًا من انهيار العلاقة وحتى فقدان أحد الأحباء تجد "إغلاق"بعد حدوث أشياء مؤلمة.
لكن ما هو الإغلاق؟ وهل يجب أن يكون حقًا هدف الأفراد الذين يبحثون عن الراحة أو الشفاء ، حتى في هذه الأوقات العصيبة وباء عالمي, الحرب في أوكرانيا و إطلاق النار الشامل في الولايات المتحدة؟
الإغلاق مفهوم بعيد المنال. لا يوجد تعريف متفق عليه لما يعنيه الإغلاق أو كيف من المفترض أن يعثر عليه المرء. على الرغم من وجود العديد من التفسيرات للإغلاق ، إلا أنه يتعلق عادةً بنوع ما من النهاية لتجربة صعبة.
كخبير حزن ومؤلف "الخاتمة: الاندفاع لإنهاء الحزن وما يكلفنا، "لقد تعلمت أن لغة الإغلاق يمكن أن تخلق في كثير من الأحيان الارتباك والأمل الكاذب لأولئك الذين يعانون من الخسارة. يشعر الأفراد الذين يشعرون بالحزن بمزيد من الدعم عندما يُتاح لهم الوقت لتعلم العيش مع خسارتهم وعدم دفعهم لإيجاد حل.
لماذا أصبح الإغلاق شائعًا؟
الإغلاق متجذر في الثقافة الشعبية ليس لأنه مفهوم جيد التحديد ومفهوم يحتاجه الناس ، ولكن لأن فكرة الإغلاق يمكن استخدامها لبيع المنتجات والخدمات وحتى الأجندات السياسية.
صناعة الجنازات بدأ استخدام الإغلاق كنقطة بيع مهمة بعد أن كان انتقد بشدة في الستينيات لفرض الكثير على الجنازات. لتبرير ارتفاع أسعارها ، بدأت دور الجنائز في الادعاء بأن خدماتها ساعدت في الحزن أيضًا. أصبح الإغلاق في النهاية حزمة أنيقة لشرح تلك الخدمات.
في 1990s، دعاة عقوبة الإعدام استخدموا مفهوم الإغلاق لإعادة تشكيل خطابهم السياسي. إن القول بأن عقوبة الإعدام ستنهي حياة أفراد أسر الضحايا كان محاولة لمناشدة جمهور أوسع. ومع ذلك ، يستمر البحث في إظهار ذلك لا تنتهي عمليات الإعدام.
حتى اليوم ، لا يزال الصحفيون والسياسيون والشركات وغيرهم من المهنيين يستخدمون خطاب الإغلاق لمناشدة مشاعر الناس المتعلقة بالصدمة والخسارة.
إذن ما هي مشكلة الإغلاق؟
ليس مجرد وجود الخاتمة كمفهوم هو المشكلة. يأتي القلق عندما يعتقد الناس أنه يجب إيجاد إغلاق من أجل المضي قدمًا.
يمثل الإغلاق مجموعة من التوقعات للاستجابة بعد حدوث أشياء سيئة. إذا اعتقد الناس أنهم بحاجة إلى إغلاق من أجل الشفاء ولكنهم لا يستطيعون العثور عليه ، فقد يشعرون أن هناك شيئًا ما خطأ معهم. نظرًا لأن الكثير من الآخرين قد يخبرون أولئك الذين يشعرون بالحزن أنهم بحاجة إلى الخاتمة ، فإنهم غالبًا ما يشعرون بالضغط إما لإنهاء الحزن أو إخفائه. يمكن أن يؤدي هذا الضغط إلى مزيد من العزلة.
في السر ، قد يستاء كثير من الناس من فكرة الإغلاق لأنهم لا يريدون نسيان أحبائهم أو التقليل من حزنهم. أسمع هذا الإحباط من الأشخاص الذين أقابلهم.
غالبًا ما يصبح الإغلاق وصفًا من كلمة واحدة لما يفترض أن يجده الأفراد في نهاية عملية الحزن. ينطلق مفهوم الإغلاق في الرغبة في جعل الأشياء مرتبة وبسيطة ، ولكن تجارب مع الحزن والخسارة غالبًا ما تكون طويلة المدى ومعقدة.
إذا لم يكن الإغلاق ، فماذا بعد؟
ك الباحث الحزن والمتحدث العام، أنا أشارك العديد من المجموعات المختلفة من الأشخاص الذين يطلبون المساعدة في رحلاتهم الحزينة أو يبحثون عن طرق لدعم الآخرين بشكل أفضل. لقد استمعت إلى مئات الأشخاص الذين يشاركون تجاربهم مع الخسارة. وأتعلم مرارًا وتكرارًا أن الناس لا يحتاجون إلى الإغلاق للشفاء.
يمكنهم حمل الحزن والفرح معًا. يمكنهم تحمل الحزن كجزء من حبهم لسنوات عديدة. كجزء من بحثي ، أجريت مقابلة مع امرأة سأسميها كريستينا.
قبل عيد ميلادها السادس عشر بقليل ، قُتلت والدة كريستينا وأربعة أشقاء في حادث سيارة. بعد أكثر من 16 عامًا ، قالت كريستينا إن الناس ما زالوا يتوقعون منها "تجاوز الأمر" وإيجاد حل. لكنها لا تريد أن تنسى والدتها وإخوتها. إنها لا تسعى إلى إنهاء وفاتهم. لديها الكثير من الفرح في حياتها ، بما في ذلك أطفالها وأحفادها. لكن والدتها وإخوتها الذين ماتوا هم أيضًا جزء من هويتها.
سواء على المستوى الخاص - أو كمجتمع - يمكن للأفراد تعلم كيف تعيش مع الخسارة. تختلف أنواع الخسارة والصدمات التي يتعرض لها الأشخاص اختلافًا كبيرًا. لا توجد طريقة واحدة للحزن ، ولا يوجد جدول زمني. علاوة على ذلك ، يحتوي تاريخ أي مجتمع على مجموعة من التجارب والعواطف ، والتي قد تشمل الصدمة الجماعية من أحداث مثل إطلاق النار الجماعي أو الكوارث الطبيعية أو الحرب. يعكس تعقيد الخسارة مدى تعقيد العلاقات والتجارب في الحياة.
بدلاً من توقع أن تجد نفسك والآخرين خاتمة ، أقترح خلق مساحة للحزن وتذكر الصدمة أو الخسارة حسب الحاجة. إليك بعض الاقتراحات للبدء:
• اعلم أن بإمكان الناس حمل المشاعر المعقدة معًا. احتضن مجموعة كاملة من المشاعر. لا يلزم أن يكون الهدف "أن تكون سعيدًا" طوال الوقت لك أو للآخرين.
• حسّن مهارات الاستماع واعلم أنه يمكنك مساعدة الآخرين دون محاولة إصلاحهم. كن حاضرًا واعترف بالخسارة من خلال الاستماع.
• ندرك أن الناس تختلف اختلافا كبيرا في تجارب مع الخسارة والطريقة التي يحزنون بها. لا تقارن حزن الناس وخسارتهم.
• أن تشهد على آلام وصدمات الآخرين من أجل الاعتراف بخسارتهم.
• تقديم المستوى الفردي والمجتمعي فرص للتذكر. امنح نفسك والآخرين حرية حمل الذكريات.
الشفاء لا يعني التسرع في نسيان وإسكات من يؤذون. أعتقد أنه من خلال توفير المساحة والوقت للحزن ، يمكن للمجتمعات والعائلات تكريم الأرواح المفقودة ، والاعتراف بالصدمات ومعرفة الألم الذي يستمر الناس في تحمله.
عن المؤلف
نانسي بيرنزأستاذ علم الاجتماع جامعة دريك
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
لغات الحب الخمس: سر الحب الذي يدوم
بواسطة غاري تشابمان
يستكشف هذا الكتاب مفهوم "لغات الحب" ، أو الطرق التي يعطي الأفراد الحب ويتلقونها ، ويقدم نصائح لبناء علاقات قوية مبنية على التفاهم والاحترام المتبادلين.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
المبادئ السبعة لإنجاح الزواج: دليل عملي من خبير العلاقات الأول في الدولة
بواسطة جون إم جوتمان ونان سيلفر
يقدم المؤلفون ، وهم خبراء العلاقات البارزون ، نصائح لبناء زواج ناجح قائم على البحث والممارسة ، بما في ذلك نصائح للتواصل وحل النزاعات والتواصل العاطفي.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
تعال كما أنت: العلم الجديد المدهش الذي سيغير حياتك الجنسية
بواسطة إميلي ناجوسكي
يستكشف هذا الكتاب علم الرغبة الجنسية ويقدم رؤى واستراتيجيات لتعزيز المتعة الجنسية والتواصل في العلاقات.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
مرفق: العلم الجديد لارتباط الكبار وكيف يمكن أن يساعدك في العثور على الحب والحفاظ عليه
بواسطة أمير ليفين وراشيل هيلر
يستكشف هذا الكتاب علم ارتباط الكبار ويقدم رؤى واستراتيجيات لبناء علاقات صحية ومرضية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
The Relationship Cure: A 5 Step Guide to Strengthening Your Marriage، Family، and Friendships
بواسطة جون إم جوتمان
يقدم المؤلف ، وهو خبير علاقات رائد ، دليلاً من 5 خطوات لبناء علاقات أقوى وأكثر جدوى مع الأحباء ، بناءً على مبادئ الاتصال العاطفي والتعاطف.
