لا تحد المشاكل من حياتك أو سعادتك. إنها ببساطة تحديات تمنحك فرصًا لاتخاذ الخيارات والنمو. كلما فتحت نفسك على نحو متزايد ، تتدفق السعادة من أعماقك. اشعر بها.
تذكر شعورًا سعيدًا من الماضي ، أو تخيل إحداها الآن. إذا أردت ، فربطها بمشهد أو صورة. أشعر بالشعور. كن في منتصفها. دع السعادة بهذا الشعور تملأك بالكامل وتفيضك خلفك ، ملئًا الغرفة.
لاحظ العواطف.
ما لونهم أو ألوانهم؟
ما الأشكال أنها لا تجعل؟
لاحظ أفكارك.
مرة أخرى، ما هي الألوان هم؟
ما الأشكال لديهم؟
لاحظ طاقات الجسم المادي.
اين هم يتحرك؟
أين هم لا؟
حاول تعديل طريقة جلوسك قليلاً ولاحظ ما إذا كانت طاقاتك تتحرك بحرية أكبر في جسمك.
لاحظ كيف يشعر الكوكب ، الأرض تحت قدميك والسماء في كل مكان.
ماذا تريد الأم العظيمة ، الأرض نفسها ، أن تقول لك؟
نعود الآن إلى جسمك.
ابحث عن مكان للتوتر فيه ما يقوله لك واسأل عن ماهية ذلك.
عند الانتهاء، تأخذ نفسا عميقا، والسماح بها، ومن ثم أخذ آخر.
اسمحوا ان التوتر تذهب.
تذكر شعور بالسعادة من الماضي، أو تصور واحد الآن.
إذا أردت، لادراك التعادل، مشهد أو صورة.
تشعر هذا الشعور. أن تكون في وسطها.
السماح للسعادة من هذا الشعور ملء لكم كامل وتجاوز وراء لكم، ويملأ الغرفة.
تخيل تقاسمها مع ذويهم، واستقبال سعادتهم أيضا.
مواصلة استكشاف هذه السعادة. إذا كان لديه اللون والشكل، ونرى ذلك، إذا كان لديه حركة، ويشعر به.
يطلب منها أن تفتح نفسها لك، بحيث يمكنك أن تكون جزءا منه.
مقتطف من هذا التأمل:
"تأملات من أجل اكتشاف الذات"
من قبل الراعي هودوين.
نبذة عن الكاتب
Shepherd Hoodwin هو قائد ورشة عمل بديهي ومعلم. كما أنه يقوم بالعلاج في الماضي ، وتقديم المشورة ، وتوجيه التدريب (تعليم الآخرين على القناة). وهو مؤلف كتاب: "رحلة روحك - قناة تستكشف القنوات وتعليم مايكل" ، "تأملات من أجل اكتشاف الذات - رحلات موجهة للتواصل مع نفسك الداخلية" ، و "المحبة من روح خلقك" علاقات قوية ". كتابه القادم هو "الانفتاح على شفاء الطاقة". وهو يعمل أيضا على مجموعة من الفكاهة العصر الجديد. يمكن الاتصال بالراعي في
