غالبا ما يتطور الكمالية في مرحلة الطفولة ، ويتأثر بالأبوة والأمومة ، ويمكن أن يؤدي إلى صراعات الصحة العقلية في وقت لاحق من الحياة. (صراع الأسهم)

أجرينا مؤخرا واحدة من أكبر الدراسات على الإطلاق على الكمالية. علمنا أن الكمالية قد زادت بشكل كبير خلال السنوات الماضية 25 وأنه يؤثر على الرجال والنساء على حد سواء.

تعلمنا أيضا أن الكماليين يصبحون أكثر عصبية وأقل ضميرًا مع مرور الوقت.

ينطوي الكمالية على النضال من أجل الخلو من العيوب ، ويتطلب كمال الذات والآخرين. ردود أفعال سلبية للغاية على الأخطاء ، والنقد الذاتي القاسي ، والشك المزعج بشأن قدرات الأداء والشعور القوي بأن الآخرين حرجين ومتطلبين يحددون السمة.

ك علم النفس السريري في قسم علم النفس وعلم الأعصاب في جامعة دالهوزي و محاضر في طرق البحث في جامعة يورك سانت جون ، لدينا خبرة واسعة في فهم وتقييم وعلاج ودراسة الكمالية.

نحن نشعر بالقلق الشديد من ما نراه.

نعتقد أن هناك حاجة ملحة لجهود الوقاية - للحد من ممارسات الأبوة القاسية والسيطرة التأثيرات الاجتماعية والثقافية ، مثل صور وسائط غير واقعية، التي تسهم في الكمالية. هناك حاجة واضحة أيضا تدخلات للمتطلعين إلى الكمال.

جيل الألفية يعانون

للحصول على فهم أكثر اكتمالاً للكمالية ، أجرينا تحليلاً تفصيليًا واسع النطاق يتضمن دراسات 77 ومشاركين تقريبًا في 25,000. حوالي ثلثي هؤلاء المشاركين كانوا من الإناث وكان العديد من طلاب الجامعات القوقازية من الدول الغربية (مثل كندا والولايات المتحدة والمملكة المتحدة). تراوح عدد المشاركين في العمر من 15 إلى 49.

لقد وجدنا أن شباب اليوم أكثر مثالية من أي وقت مضى. في الواقع ، وجدنا أن الكمالية زادت بشكل كبير منذ 1990. هذا يعني أن جيل الألفية يكافح مع الكمالية أكثر من الأجيال السابقة - اكتشاف يعكس الأبحاث السابقة.

أسباب الكمالية معقدة. تأتي الزيادات في الكمالية ، على الأقل جزئياً ، من عالم الكلاب الذي يأكل الكلاب اليوم ، حيث يتم التركيز على الرتبة والأداء بشكل مفرط والفوز والمصلحة الذاتية.

كما يتحكم الآباء والأمهات الناقدون جداً في تربية أبنائهم يعزز التنمية الكمالية. من خلال مشاركات وسائل التواصل الاجتماعي التي تعرض حياة "مثالية" بشكل غير واقعي وإعلانات لامعة تصور معايير الكمال التي لا يمكن الحصول عليها ، يحاط جيل الألفية بالعديد من المقاييس التي يمكن قياس نجاحها وفشلها. لم يكن مواكبة الجونيز أكثر صعوبة.

هذا الوباء من الكمالية في المجتمعات الغربية الحديثة هو مشكلة خطيرة ، حتى مميتة. يرتبط الكمالية بقوة في البحث ل قلق, إجهاد, الاكتئاب المزمن., اضطرابات الأكل و انتحار.

كلما تقدم العمر ، يتحللوا

ووجدنا أيضًا أنه عندما يكبر كبار السن ، يبدو أنهم ينهارون. تصبح شخصياتهم أكثر عصبية (أكثر عرضة للعواطف السلبية مثل الشعور بالذنب والحسد والقلق) وأقل وعيا (أقل تنظيما وكفاءة وموثوقة ومنضبطة).

السعي إلى الكمال - وهو هدف غير ملموس وعابر ونادر - قد يؤدي إلى معدل أعلى من حالات الفشل ومعدل نجاح أقل يجعل المثقفين يميلون أكثر إلى العصبية عن عيوبهم وأقل احتمالا لتحقيق أهدافهم بضمير حي.

وعموما ، فإن نتائجنا تشير إلى أن الحياة لا تصبح أسهل بالنسبة إلى الكماليين. في عالم مليء بالتحديات ، فوضوي وغير مثالي ، قد يحرق الكمال مع تقدمهم في العمر ، مما يجعلهم أكثر اضطرابا وأقل اجتهادا.

وكشفت نتائجنا أيضًا أن الرجال والنساء يبلغون عن مستويات مماثلة من الكمالية.

هذا يشير إلى أن المجتمعات الغربية الحديثة لا تنطوي على ضغوط خاصة بالجنسين لتكون مثالية. يبدو أن أدوار الجنسين تسمح (أو تشجع) كل من الرجال والنساء بالسعي لتحقيق الكمال.

يجب أن يختبر البحث المستقبلي ما إذا كان الرجال يجاهدون من أجل الكمال يعتمدون أكثر على دوافع الإنجاز (مثل التنافس على الموارد) وتسعى النساء إلى تحقيق الكمال استناداً إلى دوافع العلاقة (مثل إرضاء أشخاص آخرين).

الحب غير المشروط هو ترياق

الكمالية هي رئيسية ، وباء قاتل في المجتمعات الغربية الحديثة غير المعترف بها بشكل خطير ، مع العديد من الكماليين المنكوبين إخفاء عيوبها من أولئك الذين قد يكونون قادرين على المساعدة (مثل علماء النفس أو المدرسين أو أطباء الأسرة).

نحن بحاجة للرد على وباء الكمالية على المستوى الأبوي والثقافي.

تقييم الأطفال من هم يستطيعون تحريرهم من القلق في وقت لاحق. (Unsplash / Caroline Hernandez), CC BY

يجب على الآباء أن يكونوا أقل سيطرة ، حرجة ، وأكثر من التحذير من أطفالهم - تعليم أبنائهم على التسامح والتعلم من أخطائهم مع التأكيد على العمل الجاد والانضباط على السعي غير الواقعي للكمال.

الحب غير المشروط - حيث يقدر الوالدان الأطفال أكثر من أدائهم أو رتبهم أو مظهرهم - يبدو جيدًا كمضاد للكمالية مثل أي.

الكمالية هي أسطورة ووسائل الإعلام الاجتماعية هي روايتها. نحن بحاجة إلى تعليم شكوك صحية تجاه الحياة "المثالية" المشبوهة التي يتم الترويج لها عبر مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات الإعلامية السائدة. إن الصور غير الواقعية التي يتم تحقيقها من خلال التسوق عبر الصور ، ورسالة الهواء ، والفلاتر تكون أقل قوة عندما تتعلم اللعبة.

عن المؤلفين

سايمون شيري ، أستاذ علم النفس السريري ، ومدير التدريب السريري في قسم علم النفس وعلم الأعصاب ، جامعة دالهوزي ومارتن سميث ، محاضر في أساليب البحث ، جامعة يورك سانت جون

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

كُتبٌ ذاتُ صِلَةٍ

at سوق InnerSelf و Amazon