الأزواج

نصائح لإنشاء علاقات رهيبة وهدايا عيد الحب الكبير التي لا تكلف سنتًا واحدًا

نصائح لإنشاء علاقات رهيبة وهدايا عيد الحب الكبير التي لا تكلف سنتًا واحدًا

لكي تخلق شهرًا جميلًا في عيد الحب وتبني مزيدًا من الفرح والحب والسلام في حياتك ، أقدم لك 10 نصائح لبناء علاقات شخصية وحميمة والحفاظ عليها. يتبع هذا المقال الكامل من الأرقام ثمانية هدايا عيد الحب التي لا تكلف أي أموال وتظهر سخيفة حبك.

لجعل العلاقات الخاصة بك حقا ممتاز

1. قبول واحترام الاختلافات وتذكر أنك فريق. حل الخلافات معًا ، وتبحث عن الحل الأفضل للجميع واحترام موقف الآخرين بدلاً من محاولة تسليح الشخص الآخر أو الشعور بأنك تضحي بما هو مهم بالنسبة لك من خلال الاستسلام بشكل روتيني.

2. الحفاظ على سلامتك من أجل بناء والحفاظ على الثقة. وهذا يعني أن تبقى صادقًا مع نفسك وأن تتحدث بصدق حول ما تعتقده وتشعر به. حافظ على تواصل صادق.

3. استمع لفهم ما يفكر به الشخص الآخر. يشمل الاتصال خمسين بالمائة من وقت الاستماع الفعال وخمسين بالمائة من الوقت لمشاركة ما هو صحيح بالنسبة لك.

4. التواصل بشكل بنّاء. عندما تحاول وضع نقطة أو تكون في قبضة العواطف ، التزم بالتحدث عما تشعر به أو تريده أو تؤمن بموضوع محدد. وهذا يعني الامتناع عن إلقاء اللوم والتوجيه بالإصبع والانتقاد وتقديم النصيحة (أنت) والابتعاد عن التعميمات الزائدة ، مثل "دائمًا" و "حمات". تناول موضوعًا واحدًا في كل مرة ، ومقاومة جلب مشكلات أخرى لم يتم حلها.

5. الذهاب للحنان - إعطاء تقديرات وافرة ، والثناء ، والدعم. نحن لا نتعب أبداً من شخص ما يشير بصدق إلى صفاتنا الإيجابية وأفعالنا. والحفاظ على الهدوء ونقع في الثناء والتقدير من الآخرين.

6. تعامل مع عواطفك بشكل بناء. هذا يعني عدم استهداف الشخص الآخر عندما تشعر بالغضب ولكنك تمتلك الحزن والغضب والخوف كشيء في داخلك. أعتذر عندما لا تفعل ذلك ، واذهبي إلى صراخ جيد ، أو نوبة غضب ، أو ارتجف وتهز لإزالة الطاقة العاطفية.

7. اختر معاركك ، مما يعني أن تتحدث عندما تكون مهمة - عندما لا يمكنك التخلي عن شيء ما. لا تتعرق من الأشياء الصغيرة وتعرف أنك لا تستطيع دائمًا الحصول على ما تريد. ركز على ما هو مهم - الاتصال والحب.

8. قبول التغيير. تعامل مع الأحداث عند ظهورها ، ثم اتركها. الحياة هي السفينة الدوارة ، والحفاظ على المرونة والنظرة الإيجابية سوف تساعدك على التمتع ركوب معا.

9. الحد من الوقت الذي تقضيه في العالم الافتراضي. القرب يأتي من الاتصال الشخصي. لذا اقض الوقت معاً لتحقيق أهدافك القلبية من الفرح والحب والسلام.

10. زراعة الاهتمامات المشتركة وكذلك الأنشطة المستقلة. تتوازى المسابقات خارج العلاقة مع وقت الجودة معًا ، حيث تدعم بعضكما البعض بالمشاكل وتحقيق الأهداف ، وتجلب مزيجًا صحيًا إلى كعكة العلاقة.

لكي تفوز بقلب حبيبتك في فبراير 14 فعليك بإعطاء واحدة أو أكثر من هذه ...

من السهل أن تغضب حول ما يجب فعله للتعبير عن نفسك في عيد الحب. أتحدث إلى العديد من العملاء الذين يعبرون عن قلقهم بشأن يوم الحب ، وهذا ما أقوله.

لا تركز على ما سيفعله الآخرون أو يشترونه ليظهروا لعسلهم أنه خاص. بدلاً من ذلك ، فكر في الأمر كفرصة لتكريم حبك ، وللتعبير عن مدى تقديرك ، واحترامك ، وإعجابك به. مع كون هدفك ، فإن الاحتفال بهذه العطلة سهل للغاية ، ولن يكلفك فلساً واحداً.

1. اكتب ما تقدره.

اكتب قائمة بالصفات التي تقدّرها عن حبيبك ، وضع تلك الكلمات في بطاقة أو قصيدة أو فيديو قصير لك تقرأ القائمة. هذا يمكن أن يكون الخصائص التي يمتلكونها أو الأشياء التي قاموا بها. قم بتضمين أمثلة محددة وعامة.

2. شارك ذاكرتك المفضلة بصوت عالٍ.

اكتب قائمة بـ 6 أو أكثر من الذكريات المشتركة المفضلة والأكثر رواجًا وأعد الأحداث وأهميتها.

3. استمع مع الحب.

قم بإعداد مكان مريح للتحدث وطرح أسئلة حول الحياة والأحلام والرغبات والمشاعر. فقط استمع بينما يتحدث. لا تقاطعوا. ذكّره بأنك لن تشارك هذه المعلومات مع أي شخص.

4. اخرج من العلبة وافعل شيئًا مختلفًا.

خذ المساء من روتينك المعتاد وافعل شيئًا يخرج من روتينك المعتاد ، مثل الرقص في الفناء الخلفي أو قراءة قصيدة بصوت عالٍ أمام المدفأة. ربما تخطط للنزهة إلى مكان مفضّل ، أو ربما نزهة أو نزهة إلى وجهة جديدة.

5. ترك الماضي.

عيد الحب هو يوم رائع للتخلي عن أي ضغائن تحملها وتقبل عيوبك وكل شيء. للقيام بذلك ، كرر لنفسك مرارًا وتكرارًا ، "شريكي هو ما هو عليه ، وليس بالطريقة التي أريدها أن يكون." أو "شريكي فعل ما فعلته. كلانا بذل قصارى جهدنا في ذلك الوقت." سيساعدك ذكر هذه الحقائق لنفسك باقتناع على أن تكون قادرًا على التخلي عن الماضي وقول وتعني بصدق ، "أنا أحبك".

6. كن جنيًا ومنح أمنية.

ضع نفسك في حذاء شريكك وقدم لك القيام بعمل روتيني أو نشاط من شأنه أن يجلب الابتسامة أو تخفيف بعض الضغط والإجهاد. افعل ذلك في الوقت المناسب مع ابتسامة على وجهك.


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

7. احتضان روح اليوم.

امتنع عن إلقاء النكات السلبية عن عيد الحب أو رأي شريكك في ذلك اليوم. بغض النظر عن ما تشعر به ، قل الأشياء الإيجابية فقط بصدق. إنه يوم واحد فقط.

8. الوقوع في الحب مرة اخرى.

اسمح لنفسك بالوقوع في الحب من جديد. استجمع المشاعر في وقت كنت مليئًا بالحب لعيد الحب الخاص بك ، وحافظ على تركيزك هناك في قلبك. تخلَّ عن عملية تسجيل خلافاتك الذهنية وقاطع كل شكواك. تذكر ما شعرت به عندما التقيت لأول مرة.

 © 2018 by Jude Bijou، MA، MFT
كل الحقوق محفوظة لمؤسسة رونق الفصول التجارية Glamorous Seasons Est.

كتاب من هذا المؤلف

موقف التعمير: هناك مخطط لبناء حياة أفضل
بواسطة جود بيجو، MA، MFT

موقف التعمير: هناك مخطط لبناء حياة أفضل من قبل يهوذا بيجو، MA، MFTمع الأدوات العملية ، أمثلة الحياة الواقعية ، والحلول اليومية لثلاث وثلاثين موقف تدميري ، يمكن أن يساعدك إعادة بناء المواقف على التوقف عن الاستيطان من أجل الحزن والغضب والخوف ، وإغراق حياتك بالحب والسلام والفرح.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

عن المؤلف

Jude Bijou، MA، MFT، author of: Attitude ReconstructionJude Bijou هو معالج مرخص للزواج والأسرة (MFT) ، ومعلم في سانتا باربرا بولاية كاليفورنيا ومؤلف موقف التعمير: هناك مخطط لبناء حياة أفضل. في 1982 ، أطلق جود ممارسة العلاج النفسي الخاص وبدأ العمل مع الأفراد والأزواج والمجموعات. كما بدأت تدريس دورات الاتصال من خلال كلية سانتا باربرا سيتي لتعليم الكبار. زيارة موقعها على الانترنت في AttitudeReconstruction.com/

* ووتش مقابلة مع يهوذا بيجو: كيف تجدين المزيد من الفرح والحب والسلام

* شاهد الفيديو: رعشة للتعبير عن الخوف وبناءة (مع جود بيجو)
 

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

الأكثر قراءة

طفل يبتسم
إعادة تسمية واسترداد المقدس
by فيليدا أنام حير
المشي في الطبيعة ، تناول الطعام اللذيذ ، الشعر ، اللعب مع أطفالنا ، الرقص والغناء ، ...
أطفال فضوليون 9 17
5 طرق لإبقاء الأطفال فضوليين
by بيري زورن
الأطفال فضوليون بشكل طبيعي. لكن القوى المختلفة في البيئة يمكن أن تثبط فضولهم بشأن ...
مذبح الاعتدال
عمل مذبح الاعتدال ومشاريع الاعتدال الخريفية الأخرى
by إلين إيفرت هوبمان
الاعتدال الخريفي هو الوقت الذي تصبح فيه البحار قاسية مع حلول رياح الشتاء. وهو أيضًا ...
النقود الرقمية 9 15
كيف غيرت النقود الرقمية طريقة عيشنا
by دارومير رودنيكيج
بعبارات بسيطة ، يمكن تعريف النقود الرقمية على أنها شكل من أشكال العملة التي تستخدم شبكات الكمبيوتر من أجل ...
مثل الجينات ، تنتقل ميكروبات أمعائك من جيل إلى آخر
مثل الجينات ، تنتقل ميكروبات أمعائك من جيل إلى آخر
by Taichi A. Suzuki و Ruth Ley
عندما رحل البشر الأوائل من إفريقيا ، حملوا معهم ميكروبات أمعائهم. يتحول،…
الإقلاع عن التدخين 9
لماذا يجب أن تتحدث إلى رئيسك في العمل قبل "الاستسلام الهادئ"
by كاري كوبر
الإقلاع عن التدخين الهادئ هو اسم جذاب ، شائع على وسائل التواصل الاجتماعي ، لشيء ربما يكون لدينا جميعًا ...
الطاقة المتجددة 9
لماذا ليس من المنافي للبيئة أن تكون لصالح النمو الاقتصادي
by إيوين ماكلولين وآخرون
في خضم أزمة تكلفة المعيشة اليوم ، هناك العديد من الأشخاص الذين ينتقدون فكرة الاقتصاد ...
إخفاء التضخم 9
3 طرق تغير الشركات منتجاتها لإخفاء التضخم
by أدريان بالمر
هناك بعض التغييرات في المنتجات التي يمكن للشركات القيام بها لمحاولة طيها بهدوء ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.