يحتاج المزارع إلى مزيد من الوجبات والوجبات الخفيفة المتكررة مقارنة بالصياد. كما أن الاحتياجات الغذائية المتغيرة للمزارعين والصيادين تعني أنهم مختلفون عندما يتعلق الأمر بأكثر المشاكل الصحية والأمراض الشائعة لديهم.
الألم المزمن ، الذي يعرف بأنه تعطيل الألم الذي لا يزال مستمرا رغم محاولات العلاج وغالبا بدون سبب واضح ، أصبح تحديا خطيرا للمهنيين الصحيين. ليس من المستغرب أن شخصًا يعاني من هذا المستوى من الألم قد يصاب بالاكتئاب ، لكن معظم الدراسات تعتبر الاكتئاب "اعتلالًا مشتركًا" ...
- By نيك إنمان
هناك عملية تجري في داخلي طوال الوقت لا أحب الحديث عنها ، ولكن يجب ذكرها من أجل الانتهاء. هذه هي هويتي للألم: نمط المعاناة الذي يميزني عن الآخرين بشكل نهائي مثل بصمات أصابعي ....
هل يمكنك أن تتخيل نفسك يائسا للحصول على الطعام الذي كنت تأكله لنفسك من أجل البقاء؟ خلايانا تفعل هذا بالضبط. عندما يتم حرمان الخلايا من الطاقة والمغذيات من بيئتها الخارجية ، فإنها تنظر داخليا ، وتعبئ وتستهلك مكوناتها الخاصة للبقاء على قيد الحياة حتى يصبح مصدر الطاقة متاحًا ...
اليوم هو اليوم الذي يمكنك فيه التخفيف من انزعاجك من فجوات الذاكرة المفاجئة وتهدئة خوفك من أنك على أعتاب العته. التغييرات في الذاكرة والتركيز في منتصف العمر شائعة جدًا ، ولكن لا يجب عليك العيش معهم. يمكنك تحسين ...
قبل صعودي الرصين، مقتربا من عيد ميلادي الرابع والعشرين، وكان آخر شيء شعرت الحرية والسعادة التي الوعود تتحدث. كنت مريضة: ليس فقط المرضى جسديا من كمية من المواد الكيميائية في نظام بلدي، ولكن-الروح المرضى، مجردة تماما من الشعور ...
وجهة نظر العصر الصناعي السائدة في جسم الإنسان بوصفها آلة الذين أجزاء كسر في بعض الأحيان إلى أسفل، تتطلب إصلاح فقط لهذا الجزء دون اعتبار للإنسان كله، ومصادر من المشكلة، هو نموذج الصحية التي سوف متزايد تحل محلها أكثر نظرية موحدة للما إنسانا حقا هو.
إن فهمنا للدهون - بما في ذلك ما هي جيدة بالنسبة لنا - يتطور. نحن نعلم على سبيل المثال أن اللحوم الحمراء ومنتجات اللحوم والكعك والبسكويت ، والتي هي مصادر غنية من الأحماض الدهنية المشبعة ، ترتبط بزيادة عدد الوفيات القلبية الوعائية.
في نهاية اليوم ، يقل الشعور بالألم والقلق والغثيان والنوم الأفضل والمزيد من الطاقة إلى جودة الحياة. هذا هو ما يسعى الناس مع السرطان. يقيس الباحثون هذا المتغير عادة باستخدام استبيان خطي وأحيانًا مقابلة شفهية ...
لا يوجد شيء غامض أو حتى ذكي أو ماهر حول صنع تركيبات الشفاء من النباتات. تخوفنا من النخبة الصيدلانية ، نعتقد أنه من أي استخدام يجب أن يكون الدواء من قبل الدكتوراه. يرتدي معطف المختبر الأبيض. ليس كذلك! إذا كنت تستطيع صنع كوب من الشاي أو طهي وجبة بسيطة ...
قد يكون بعض الأشخاص البدناء قادرين على الحفاظ على صحة الأيض على الرغم من حجمهم لأن أجسادهم تنتج مستويات منخفضة من جزيء معين. ترتبط مستويات عالية من الجزيء ، تسمى heme oxygenase-1 أو HO-1 ، إلى أمراض التمثيل الغذائي مثل مرض السكري وأمراض القلب ، فضلا عن ارتفاع ضغط الدم والسكر والكوليسترول في الدم ...
وقال: "كان من المعتقد أنه بما أن الدهون هي الأكثر" كثافة في السعرات الحرارية "للمغذيات الكلية ، فإن انخفاض استهلاكها سيؤدي إلى انخفاض في السعرات الحرارية وإلى انخفاض لاحق في حدوث البدانة". لكن التحول إلى الكربوهيدرات مثل السكر وشراب الذرة أدى إلى زيادة موازية في مرض السكري والسمنة في الولايات المتحدة.
معظم البالغين الأمريكيين يقولون إنهم يؤمنون بالله وأن معتقداتهم الدينية تؤثر على كيفية عيش حياتهم. ومع ذلك ، فإن الناس لديهم أفكار مختلفة عن الحياة بعد الموت ، والإيمان في المعجزات ، وغيرها من المعتقدات الدينية ...
"يمكن أن تكون الشمس المشرقة مسببة للإدمان مثل الهيروين". ويأتي هذا الادعاء من خلال دراسة نشرت في خلية تستند إلى تجربة أجريت على الفئران في كلية الطب بجامعة هارفارد. وجد الباحثون أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية يؤدي إلى ارتفاع مستويات الأندورفين - المورفين الداخلي للجسم "يشعر بالرضا" ...
مسألة ما إذا كان تناول السمك في حين كانت حاملا لفترة طويلة الزلقة. من ناحية ، يتم إخبار الأمهات المتوقعات بأن تناول السمك بانتظام مفيد لنمو دماغ الجنين. ومن ناحية أخرى ، يتم تحذيرهم من احتواء الأسماك على الزئبق ، مما قد يسبب تشوهات خلقية.
مدخنون من المراهقين هم الأفضل في الحصول على أصدقاء لتبدأ من الأصدقاء غير القادرين على الإقلاع عن أصدقائهم. "ما وجدناه هو أن التأثير الاجتماعي مهم ، فهو يؤدي إلى إطلاق أصدقاء غير مدخنين إلى التدخين وأصدقاء غير مدخنين يمكنهم أن يدخّلوا أصدقاء غير مدخنين ،
- By ناثان هفليك
الوعي بموتنا هو أمر محزن للغاية. المضي قدما والتفكير في معدل الوفيات الخاصة بك. كيف تشعر بها؟ هل ستفاجأ عندما تتعلم أنه من الممكن أن يحسن صحتك العقلية لكي تفكر في موتك أكثر؟
بواسطة Peter Bongiorno ، ND ، LAc. تقترح مجموعة من الباحثين في ولاية فرجينيا أن العلاج المائي قد يكون مفيدًا في علاج السرطان والتعب المزمن وكذلك الاكتئاب. قد تكون علاجات التعرض للبرد في الواقع الخيار الأفضل لمرضى الاكتئاب. وفقًا لأبقراط ، فإن العلاج بالماء "يخفف من التعب".
يمكننا العمل مع الأرواح النباتية للتوجيه الشخصي والشفاء ، ولكن عندما ندعو الأرواح النباتية للمشاركة في شفاء آخر ، يتم إضافة نوع معين من الديناميكية لعملية الشفاء. النباتات هي كائنات مجتمعية موجودة هنا لخدمة المجتمع ككل حتى عندما نتجاوز احتياجاتنا الشخصية ...
يتم تحرير الأوكسيتوسين مع عناق دافئ ، أو يد ممسوسة ، أو نظرة محبة ، ويزيد من الرغبة الجنسية. يهرع الهرمون إلى مستويات عالية أثناء الولادة وبعدها ، مما يساعد الأمهات الجدد على الارتباط مع أطفالهن الرضّع وإرضاعهم طبيعياً. في حين تم العثور على الأوكسيتوسين في كل من الأولاد والبنات الصغار ، فإنه لم يعرف بعد عندما تبدأ مستويات الهرمون في الانخفاض في البشر ، وما هي المستويات اللازمة للحفاظ على الأنسجة السليمة.
كثيرا ما يقال أن لا أحد يعرف حقا ما هو النوم. في بعض الأحيان يبدو الأمر كما لو أن هذا الافتقار إلى الكفالة يعني أن وظائفها غير مهمة نسبياً أو حتى أثرية ، مثل ملحق لقصة حياتنا. لقد ركزنا تقييمنا للحياة منذ فترة طويلة على النهار - ما نفكر به ونشعر به عندما نكون مستيقظين.
- By اصغر علي
ما يقرب من ثلث جميع المواد الغذائية المنتجة في العالم ضائعة أو ضائعة ، وفقاً لمعهد الموارد العالمية التابع للأمم المتحدة. من السخرية المحزنة أننا نهدر الكثير من الطعام - وخاصة الفواكه والخضروات - لكننا ما زلنا نفشل في إطعام أعداد متزايدة من سكان العالم. نحتاج أن نبدأ في التقليل من كمية الطعام التي يتم إنتاجها ثم نفقدها.
تناول الطعام الجيد يعزز الصحة العامة والرفاهية ، ولكن ما تأكله قد يؤثر أيضًا على شعورك. تشير الأبحاث إلى أن الطعام الذي تأكله لا يؤثر على حالتك المزاجية فحسب ، بل إن مزاجك قد يؤثر على الأطعمة التي تختار تناولها.