قبل أن يتم إبلاغني بأنني كنت "عسر القراءة بشكل عميق" ، فكرت في أنني كنت غبياً وغريباً جداً لزراعة الأصدقاء. كثيرا ما تحدثت كثيرا ، أو لا على الإطلاق. في المدرسة ، سوف أحصل على A للإبداع على D في القواعد البذيئة - "التفكير الإبداعي الممتاز" ، كما قال المدرس ، "لكن غير مترجم إلى الإنجليزية".
كنت أواجه صعوبة كبيرة في قراءة أي شيء ، ناهيك عن الخريطة. واجهت صعوبة في إخبار يميني عن يساري ، لم أتمكن من فهم معظم الاتجاهات ، لقد فقدت الكثير من الوقت. نادرًا ما أُعطيت لسماعة صاخبة إلى حد ما عندما أذهلتني في وقت وفي الأماكن التي كان فيها هذا السلوك من المحرمات. كنت مثل هروب بهبوط من حبل مشدود إلى حبل مشدود ، أبدا قادرة على إيجاد توازن طبيعي.
غالبًا ما أحسب الأرقام لنفسي لأحصل على أساس. بدأ العدّ ، بشكل غير متوقع ، بتكثيف تركيزي ، الأمر الذي جلب بعض الهدوء إلى العقل الملتوي. على الرغم من أنه نشأ من إحساس بالضعف ، إلا أنه أعطاني بعض القوة والثبات. كان المن من السماء لعسر القراءة متذبذب.
كان لي ، في معظم أوقات حياتي ، صعوبات مع الأمواج والحضيض من أنماط خطابي. لم أجد بعد الطريق الوسط. جعلت الاتصالات والاتصالات غير مريحة للغاية وأضاف التكرار القهري. حاولت باستمرار أن أقول أشياء أكثر وضوحًا.
مختلف أسلاك الدماغ: رؤية الحياة في صور
لم يتم توصيل دماغي فقط بنفس طريقة معظم الناس. ارى الحياة في الصور. وهذا هو السبب في صعوبة العثور على الكلمات المناسبة بسرعة كافية للتواصل بشكل جيد. يجب أن أتناول عددًا من الصور قبل أن أتمكن من الاستماع إلى الاستجابة المناسبة.
أفهم بسهولة أكبر إذا رأيت صورة أو إذا رسم أحدهم صورة لما يعنيه. يمكنني قراءة جملة ولديها قدر كبير من الفهم ولكن عدم القدرة على تكرار الكلمات ، تقريبا نوع من الشلل ، عندما أحاول مثل هذه المهمة.
عندما يتكلم شخص ما ، يجب أن أجد الملفات المناسبة وأن أتمكن من الوصول إليها ، الأمر الذي يستغرق وقتًا لمعرفة ما يعنيه حقًا لأنني أعتقد أنه حرفي جدًا. أضع هذه الصور معا للتوصل إلى أفكار حول ماذا أقول وكيف أقول ذلك.
لأن هذه العملية أبطأ من المحادثة، يجعلني عصبية أو قلق، وأنا في كثير من الأحيان لا نقول بالضبط ما أعنيه أول مرة، ويجب أن أكرر نفسي أن تكون واضحة. ويتسبب هذا القلق من قبل الزائد التلقائي للمنطقة اللوزة في الدماغ، التي تعمل في استجابة لنؤكد مع رد فعل "المكافحة أو الهروب"، و "حالة تأهب قصوى" اغراق النظام مع الأدرينالين.
هذه التجربة تعمل فقط على تضخيم مشاعر التوتر ، وعدم السلامة ، وعدم الراحة. في حالتي ، بسبب العطل البيولوجي الذي ولدت فيه ، بقيت في حالة تأهب قصوى لفترة أطول من المطلوب. في وقت يمكن أن يكون هذا إلى حد ما ، إن لم يكن إلى حد كبير ، تهدأ من خلال التأريض لاتخاذ إجراءات الذهن والقلب.
تعلم الاستجابة للمخاوف بدلا من رد الفعل عليهم
ساعدني التمرن في تمارين التركيز على التطور الرد إلى المخاوف القديمة والقلق ل الاستجابة لهم. امتد هذا حتى إلى أحلامي ، حيث كنت أتعلم الاستجابة لمحتوى العرض العابر للصور والأفكار بدلاً من الاستسلام للحافز القديم للانسحاب وحتى الإختباء من العقل. كنت أكون أقل ردودا على رد الفعل.
تعلمت تخفف من جسمي وراقب حالتنا الذهنية بقدر أكبر من التعاطف مع نفسي. لم تعد حياتي حالة طوارئ.
في بعض الأحيان لا زلت أشعر بالقلق من عمل دماغي ، ولكن إذا كانت العواطف المفعمة بالحيوية تغدو مغرقة للغاية وتهدد بسحبني تحت الأمواج ، فأنا أفرج عن دفعي وسحب مثل هذه الأفكار وبدلاً من ذلك ابدأ بالارتباط بها مباشرة على المستوى من الإحساس. لا تدفن الأفكار ، بل تسمح لهم بالمرور كما يفعلون ويستمرون في الارتباط بهم كأحاسيس تتحرك عبر الجسم. لا التشبث أو إدانة عرض عابر ، ولكن يراقب ذلك كمجيء ومجيء لرقصة الحياة في مجال الإحساس.
طرق مختلفة لرؤية الدسلكسيا
في نقطة ما وجدت كتابا يسمى ذكية ولكن الشعور البكم التي ساعدتني على فهم شيء من طريقة عمل الدماغ يجد صعوبة في تعلم بالطريقة "طبيعية". وكان مقدم البلاغ، هارولد ليفنسون، ابنتان الديسليكسيا ويظن أنه كان الأذن / المخيخ والعين اضطراب داخلي.
تحدث عن العديد من أساليب عسر القراءة. بعض المعسرين قرائيا لا يمكن قراءة ، والبعض الآخر لا يمكن تهجئة. تصور العديد ، مع التقاط الصور العقلية لكل ما يحتاجونه للقراءة. يحفظ آخرون الكلمات لكنهم لا يزالون يواجهون مشكلة في سماعها بشكل صحيح. كان لدي كل ما سبق. ما زلت لا أستطيع قراءة الكلمات جيدا بغض النظر عن مدى كسرها في المقاطع.
ساعدني ليفنسون على فهم ما يجري في داخلي. لقد منحني ثقة كبيرة عندما كتب أنه كان عقلي ، وليس عقلي الذي كان بحاجة إلى إمالة. لقد جعلني أضحك عندما احتاجه.
أظهر لي أنني لست غبياً ، ولكن في الواقع كان أحجية اللغز الذي درس نفسي لتجميع ما رأيناه وسمعناه ، ثم لائمته معًا بطريقة يمكن التعرف عليها. إذا أخبرني معلمو مدرستي الابتدائية هذا ، ربما أنقذني تجسيدات من العار والارتباك.
لم أقابل شخص معسرين آخر حتى قابلت الطبيب / المعالج / الكاتب المعروف جيرالد جامبولسكي ، الذي بدأ مراكز علاج الشفاء. لم يكتشف أنه مصاب بالديسلاكس حتى سنته الثانية من كلية الطب. يا له من شخص جميل. في بعض الأحيان أتساءل ما إذا كان إعاقات التعلم غير المشخصة لا تفصل القلب عن العقل وتترك حتى بعض من أذكى الأشخاص يشعرون بالضياع وعدم القدرة على الاسترجاع.
تهدئة العقل
عندما بدأت ممارستي الأولى ، تعويذةتعلمت أن أطمئن نفسي وأراقب كيف أن التكرار المتعمد للعبارة بدأ في تهدئة التكرار القهري غير المقصود في ذهني. زودتني هذه الممارسة بمسافات بين الأفكار التي يمكن من خلالها ببساطة أن نراقب وتبطئ الميل المعتاد للتفاعل بدلاً من الاستجابة.
مع مرور الوقت وتعلمت التأمل ، تمكنت من رؤية ما يجري في العرض الممر على شاشة الوعي. رأيت أنه ليس عليّ أن أقفز في كل حافز وأن أترك ما كان زائداً عن الحاجة أبحر فقط ، وهو ما قلل بطبيعة الحال من القلق في تفاعلاتي.
ينشأ القلق والخوف من الاضطرابات العصبية ، لكن هذا لا يعني أنك "مختلة". إنه يعني فقط أن لديك عمل محدد عليك القيام به على نفسك يساعدك على التكيف مع محيطك.
أنه من السهل جدا لفرض تسميات على أنفسنا، أن نحكم أنفسنا بأن نكون غرباء غير صالحة للمجتمع العادي. (ليس ذلك كونه غريبا، هو شيء سيء عندما يصبح خيارا واعيا لتجاوز الثرثرة وقعقعة من الوسط المشترك.) معظم الظروف على الأقل قابلة للتطبيق إلى حد ما مع زراعة المريض من تركيز وجهد nonjudgmental لتحرير نفسه.
في قوله، "القاضي لا، لئلا تدانوا،" كان يسوع الانزلاق سرا نادر تحت باب الزنزانة لدينا، وكشف عن أن طبيعة العقل الحكم لا يعرفوننا من شخص إلى جانب الولايات المتحدة ويعامل جميع على قدم المساواة مع قسوة .
يستغرق الأمر وقتا طويلا لتهدئة العقل والسماح للقلب أن يشعر بالأمان ، ليأتي إلى تلقاء نفسه ، مثل المجيء إلى السطح ، ولكن من لديه أي شيء أفضل أن تفعل؟
جعل الحب وسيلة الاتصال الرئيسية
عندما بدأت أعيش مع ستيفن ، كان الألم يتضاءل كلما جئت لأرى بإرتياح كبير أن كلامي الرهيبة يتبارى الكلام الصغير كان قناة للقلب ، في الواقع وسيلة لتوصيل الحب. استجاب توتر المقاومة للملل والبر الذاتي لتصلب وتليين البطن والسماح بالانفصال. نوع من تجربة "الاحتفاظ والإفراج" حيث نجد أنفسنا فقدنا وتركنا ، نطلق على أنفسنا الوطن. خفّت أنماط الخطاب الطويلة الأمد لأن الحب أصبح الوسيلة الأساسية للاتصال. سندات القبول.
لقد غيرت ممارسات توعيتي الكثير من هذا الأمر بطريقة رائعة. وبالطبع ، لا أزال أملك الشخصية التي تعاملت بها ، مع كل التقلبات والانعطافات في قضايا الدماغ العضوي ، ولكن الممارسة أعطتني البصيرة والطريقة لربط حالات الذهن "بال" وليس "من". غالباً ما أواجه نفسي أشاهد "القلق" الآن بدلاً من "القلق".
أنا أكثر حرية بكثير من شبابي ، مع وجود مجال أكبر للعيش فيه ، ولله الحمد ، قدر أكبر من الوصول إلى قلبي. أعتقد أن الناس الذين كانوا يتجنبونني في شبابي في وقت من الأوقات ، قد يجدونني الآن غريب الأطوار قليلاً.
والازهار من القلب
بدأت العمل في مستشفى محلي ودار رعاية مع المرضى الآخرين الذين لم يهتموا بالحضور إليها. كان المرضى المسنون الذين كانوا مرضى جدا ووحدهم يصطفون كل صباح ضد جدران الممرات ، ويشتاق للتأثر ، ويتوق إلى شخص يذكرهم بطريقة ما بعزيز مفقود منذ فترة طويلة. لقد أعطاني التقدير الذي حصلت عليه منهم شعوراً بأنني قادر على المساعدة ، وأن أقوم بعمل جيد ، ربما ليس في أي مكان آخر. اكتشفت قلبي الأمل في أن يكون هناك حدود للإيمان والثقة التي تدخل بسلاسة في المستقبل مع إجابة تجلبنا جميعاً إلى الجنس البشري.
اتضح أن هؤلاء في غيبوبة لم "رحلوا" ولكن فقط شنقوا في الميزانين. لم يكونوا في الطابق الثاني ، لكنهم فقط يراقبون من الأعلى ، إذا جاز التعبير. من الصعب بالنسبة لي أن أجد اللغة الصحيحة لوصف هذا ، لكن بعض الأشخاص الذين تعافوا من غيبهم سيشكرونني من حين لآخر ، بامتنان كبير ، لدعمي "بينما كنا معاً هناك".
مثل كثيرين ، غادرت منزل والديّ بحثاً عن عائلتي الحقيقية ، العائلة التي تثق وتدعم عمل القلب وتبقى موجودة في عقل العقل. كنت بحاجة لمعرفة كيفية اللمس ، وكيف نشعر ، وكيف تضحك وتلعب. من المؤكد أنني كنت بحاجة للتواصل مع الآخرين ، إن لم يكن لأحبهم كما كنت أتمنى ، ومن المؤكد أن أحب وأعرض ما استطعت أن أفعله لخدمة الآخرين - أيا كان الاستخدام مما أسميه غرابتي.
© 2012 و 2015 بواسطة Ondrea Levine و Stephen Levine. كل الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن من الناشر، كتب Weiser، عيد
بصمة من العجلة الحمراء / Weiser، عيد م. www.redwheelweiser.com
المادة المصدر:
الشفاء الذي أقمت به: ممارسة فن التراحم
بواسطة Ondrea ليفين (كما قال ستيفن ليفين).
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.
شاهد مقطع فيديو (ومقطوعة كتب): الشفاء الذي ولدت من أجله (مع أوندريا وستيفن ليفين)
عن المؤلف
أوندريا ليفين وستيفن ليفين والمتعاونين وثيق في مجال التدريس، في الواقع، في الحياة. معا هم أصحاب أكثر من ثمانية كتب، وبعضها تحمل اسم ستيفن فقط كمؤلف، ولكن كل الذي كان Ondrea يد في. معا ومن المعروف أفضل ما لعملهم على الموت والموت. زيارة لهم في www.levinetalks.com
