الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري نوع 2 هم في مخاطر أعلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك الأزمة القلبية والسكتة الدماغية. عوامل نمط الحياة ، مثل النظام الغذائي والنشاط البدني ، تؤثر خطر الاصابة بمرض السكريولكن لم يكن هناك سوى القليل من الأبحاث حول كيف يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري تغيير نمط حياتهم لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل. بدأ بحثنا لملء هذه الفجوة في الأدلة.
الأهداف و أحدث الأبحاث، التي نشرت في أمراض القلب والأوعية الدموية لمرضى السكري ، نظرت في تغييرات نمط الحياة الصحية بين الناس مع تشخيص جديد لمرض السكري نوع 2. أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يخفضون استهلاكهم للكحول بمقدار وحدتين على الأقل أسبوعيًا أو يمتنعون عن تعاطي الكحول يكون لديهم خطر أقل للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بالأشخاص الذين لم يغيروا من تعاطي الكحول.
النتائج مأخوذة من دراسة أجريت على أشخاص بالغين من 852 من إنجلترا تم تشخيص إصابتهم بمرض السكري من النوع 2 من خلال برنامج فحص. أكمل الأشخاص في الدراسة استبيانات حول النظام الغذائي والكحول والنشاط البدني عندما تم تشخيصهم بمرض السكري ومرة أخرى بعد عام. ثم بحثنا في السجلات الطبية للمشاركين بعد عشر سنوات لمعرفة ما إذا كانوا قد أصيبوا بأمراض القلب والأوعية الدموية.
أظهر تحليلنا أن الأشخاص الذين خفضوا من تعاطي الكحول بنسبة وحدتين على الأقل في الأسبوع (حوالي واحد أو اثنين من مكاييل البيرة في الأسبوع) في العام الذي تلا تشخيص مرض السكري ، كان خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 44٪ أقل. أظهر التحليل أيضًا أن الأشخاص الذين خفضوا السعرات الحرارية التي يتناولونها على الأقل من السعرات الحرارية 300 يوميًا لمدة عام واحد كانوا أقل عرضة للموت في السنوات العشر القادمة مقارنة بالأشخاص الذين لم يغيروا من السعرات الحرارية.
كشفت تحليلات أخرى أن الارتباط بين تخفيضات الكحول وأمراض القلب والأوعية الدموية لم تكن بسبب التغيرات في عوامل نمط الحياة الأخرى. لم تتغير الجمعيات بعد حساب فقدان الوزن ، والتغيرات في النظام الغذائي أو تغييرات في النشاط البدني. ولا يمكن تفسير النتائج حسب العمر أو الجنس أو مؤشر كتلة الجسم أو التعليم أو استخدام الدواء.
خفض الكحول عن طريق وحدتين يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل السكتة الدماغية بنسبة 44 ٪. sfam_photo / شترستوك
قد لا تنطبق على مجموعات أخرى
كما هو الحال مع جميع الدراسات ، كان لدينا قيود. كان معظم المشاركين من الأوروبيين البيض وكانوا يعانون من زيادة الوزن في وقت تشخيص مرض السكري ، وبالتالي فإن النتائج قد لا تنطبق على مجموعات أخرى. بينما استخدمنا استبيانات لقياس النظام الغذائي وتعاطي الكحول والنشاط البدني ، والتي كانت في السابق التحقق من صحة في أخرى دراسات، قد يكون بعض الناس قد أساءت إبلاغ سلوكهم. أيضا ، نظرنا فقط في تغييرات نمط الحياة خلال السنة الأولى بعد تشخيص مرض السكري. من المحتمل أيضًا الحفاظ على تغييرات نمط الحياة الصحية على المدى الطويل.
تم فحص المشاركين في الدراسة لمرض السكري ، مما جعل من الممكن معرفة ما حدث إذا غيروا سلوكهم بعد وقت قصير من تشخيصهم. قد يكون الناس أكثر حماسا لإجراء تغييرات نمط الحياة بعد وقت قصير من تشخيصه. أيضا ، لم يتلق المشاركون في الدراسة أي مشورة محددة لتغيير السلوك. لذا فإن التخفيضات الملحوظة في تعاطي الكحول قد تكون ممكنة أيضًا للأشخاص الآخرين المصابين بتشخيص جديد لمرض السكري من النوع 2.
هذه هي الدراسة الأولى التي تُظهر أن الحد من تعاطي الكحول بمقدار يصل إلى وحدتين أسبوعيًا قد يكون له فوائد صحية طويلة الأجل لمرضى السكري. يُنصح الأشخاص الذين يتم تشخيصهم بداء السكري من النوع 2 زيادة النشاط البدني وتناول نظام غذائي متوازن. الآن قد يريدون أيضًا التفكير في خفض تناولهم للكحول.
عن المؤلف
جان ستريليتز ، زميل أبحاث ما بعد الدكتوراه ، علم الأوبئة ، جامعة كامبريدج
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
الجسم يحافظ على النتيجة: العقل والجسم في شفاء الصدمة
بقلم بيسيل فان دير كولك
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين الصدمة والصحة البدنية والعقلية ، ويقدم رؤى واستراتيجيات للشفاء والتعافي.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
التنفس: العلم الجديد لفن ضائع
بواسطة جيمس نيستور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة التنفس ، ويقدم رؤى وتقنيات لتحسين الصحة البدنية والعقلية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
مفارقة النبات: الأخطار الخفية في الأطعمة "الصحية" التي تسبب المرض وزيادة الوزن
بواسطة ستيفن ر
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين النظام الغذائي والصحة والمرض ، ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
قانون المناعة: النموذج الجديد للصحة الحقيقية ومكافحة الشيخوخة الجذرية
بواسطة جويل جرين
يقدم هذا الكتاب منظورًا جديدًا للصحة والمناعة ، بالاعتماد على مبادئ علم التخلق ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والشيخوخة.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الدليل الكامل للصيام: اشفي جسدك بالصيام المتقطع ، والصيام المتناوب ، والممتد
بقلم الدكتور جيسون فونج وجيمي مور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة الصيام ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
