يبدو أن الأمراض شيوعا بين الرجال فوق 50 تنطوي على الجنس الجهاز البروستات (والقولون ونظام القلب والأوعية الدموية). نمط الحياة الحديثة من التوتر، ساعات طويلة من الجلوس، وقيادة السيارة أو مشاهدة التلفزيون؛ حشو الطعام والعواطف؛ تناول الوجبات السريعة، واللحم ومنتجات الألبان؛ المدخول المنتظم من السكر والكافيين، والكحول، وسمية البيئية المنصوص كل مرحلة لالمزمنة، الموهنة والأمراض التنكسية، بما في ذلك تضخم البروستات (BPH تضخم البروستات الحميد)، وسرطان البروستات.
وهو في النهاية أفضل بكثير للبقاء في شكل الشباب والبروستاتا عن طريق الحفاظ على النشاط الجنسي، والحصول على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وإدارة مستويات التوتر، مع امتداد والنشاط (والتنفس) فواصل من فترات طويلة من الجلوس والعمل على الحاسوب، وتناول الطعام منخفض الدهون، وارتفاع الألياف، واتباع نظام غذائي نباتي أكثر ونافع، وتجنب استخدام فائض من السكر المكرر، واللحوم الحمراء والكحول، في حين الحصول على الأحماض الدهنية الأساسية الكافية يوميا، مثل من ملعقتين من زيت بذور الكتان. والزنك، وفيتامينات C و E وفيتامين (ب)، ولا سيما B6 مهمة لصحة البروستاتا.
هناك نوعان من الأعشاب التي هي مفيدة بشكل خاص في منع وعلاج أمراض البروستاتا. هم Serona الزاحفة والخوخ الإفريقي.
من المفيد الأعشاب للحصول على صحة البروستات
شهدت بالميتو بيري (Serona الزاحفة)
شهدت بالميتو التوت (بلميط الزاحفة والمنشارية) وقد تبين للحد بشكل فعال الألم والالتهاب وتضخم البروستات. فقد عمل من قبل ديهدروتستوسترون تثبيط، مما يقلل من التحفيز من أجل تكاثر الخلايا. وقد استخدمت شهدت بالميتو منذ قرون، ويعتقد أيضا أن يكون لها تأثير معتدل مثير للشهوة الجنسية، فضلا عن زيادة انتاج الحيوانات المنوية وحيويتها الجنسية.
شجرة دائمة الخضرة الأفريقي (الخوخ الإفريقي)
عشب من شجرة دائمة الخضرة الأفريقي، الخوخ الإفريقي، وقد تبين في الأبحاث للحد من تضخم البروستاتا والتهاب، بل قد يساعد أيضا في تنشيط الرغبة الجنسية. الخوخ لديه العديد من المواد الكيميائية الطبيعية التي لها آثار ايجابية المضادة للالتهابات وغيرها في مجال الطاقة وظائف الجسم.
هذه الأعشاب تعمل بشكل جيد جدا وتقديم أقل نفقة وضرر محتمل أقل من الدواء الجديد، Proscar، والذي يستخدم لعلاج تضخم البروستاتا. فمن المتصور أنه إذا اتبع النصائح المذكورة أعلاه نمط الحياة يمكنك تجنب مشاكل البروستاتا. أخذ اختبار كل عامين هو وسيلة جيدة للكشف عن أي مشاكل في وقت مبكر.
يمكننا أن تغير حقا عملية الشيخوخة من خلال الطريقة التي نختارها للعيش. قد ما إذا كنا نستطيع في نهاية المطاف تغيير طول العمر لدينا لا يكون بنفس أهمية تعزيز صحتنا وحيوية مع تقدمنا في العمر.
أوصى كتاب:
البقاء بصحة جيدة مع المواسم
من قبل الدكتور السون هاس.
نبذة عن الكاتب
الدكتور Elson Haas مؤلف كتاب "دليل الطعام الموسمي" و "البقاء بصحة جيدة مع الفصول". كما يوجه الممارسة العامة المتكاملة في عيادة مارين للطب الوقائي. تمت إعادة طباعة ما سبق بإذن من نشرة د. هاس ، نيوز ، في كاليفورنيا. يمكن الوصول إليه على العنوان التالي: 25 Mitchell Blvd.، Suite 8، San Rafael، CA 94903.
