كيف يمكن للميكروبيوم الصحي أن يقلل من شدة العدوى

أمعاء صحية 12 29
 يمكن أن تؤثر بكتيريا الأمعاء لدينا على نتائج COVID - والعكس صحيح. كاترينا كون / شترستوك

تعيش مجموعة كبيرة من الكائنات الحية الدقيقة في أمعائنا ، بما في ذلك البكتيريا والفطريات والفيروسات. بشكل جماعي ، نشير إلى هذا باسم الميكروبيوم.

على الرغم من صغر حجمها ، فإن لهذه الميكروبات تأثيرات كبيرة على صحتنا وعافيتنا. في الواقع ، غالبًا ما يُشار إلى الميكروبيوم باسم "الدماغ الثاني" نظرًا للعلاقة الواسعة التي تربطه بأعضاء وأنظمة الجسم.

يتمثل أحد الأدوار على وجه الخصوص في الميكروبات في مسرحية الأمعاء لدينا في الدعم وظيفة المناعة. إنها تساعد في السيطرة على الالتهابات الموضعية والجهازية ، وهي العملية التي يحمينا بها الجهاز المناعي من مسببات الأمراض الضارة.

لذلك ليس من المستغرب تمامًا ذلك اظهرت الأبحاث قد يؤثر تكوين البكتيريا في القناة الهضمية على شدة عدوى COVID. في الوقت نفسه ، بدأت الأدلة تشير إلى أن عدوى COVID يمكن أن تكون تؤثر على التوازن البكتيريا الموجودة في القناة الهضمية ، والتي قد تشرح سبب استمرار الأعراض لدى بعض الأشخاص بعد الإصابة بعدوى COVID.

توفر الميكروبات في أمعائنا إشارات أساسية لاستجاباتنا المناعية عبر الجسم ، بما في ذلك الرئتين. يتكون ميكروبيوم الأمعاء "الصحي" من مجموعة واسعة من البكتيريا ، على الرغم من أنها ليست متطابقة في كل شخص. سبق أن أظهرت الدراسات أن أ ميكروبيوم الأمعاء صحية يمكن أن يحسن الاستجابة المناعية للعدوى التنفسية من خلال تنظيم الخلايا المناعية والرسائل.

على الجانب الآخر ، تشير الدلائل إلى أن التركيبة الضعيفة لبكتيريا الأمعاء تزيد من قابلية الإصابة بها التهابات الانفلونزا في الرئتين، ويؤدي إلى تقليلها تطهير الجراثيم من رئتي الفئران.

مع COVID ، يبدو أيضًا أن تكوين ميكروبيوم الأمعاء يمكن أن يؤثر على مسار المرض. اظهرت الأبحاث جمعية بين ملف تعريف الميكروبيوم ومستويات علامات الالتهاب في مرضى COVID ، حيث تظهر على المرضى الذين يعانون من مزيج فقير من بكتيريا الأمعاء علامات التهاب أكثر من اللازم. يشير هذا إلى أن الميكروبيوم يؤثر على شدة عدوى COVID من خلال التأثيرات على الاستجابة المناعية.

عدم توازن الميكروبيوم

مثلما يبدو أن تركيبة بكتيريا الأمعاء تؤثر على طريقة تعاملنا مع COVID ، فقد يكون العكس صحيحًا أيضًا - يمكن أن تؤثر عدوى COVID على تكوين بكتيريا الأمعاء. على وجه التحديد ، يبدو أن COVID قد يخل بالتوازن بين الميكروبات "الجيدة" و "السيئة" في ميكروبيوم الشخص.

أظهرت الدراسات اختلافًا كبيرًا في ميكروبيوم الأمعاء مرضى كوفيد وأصحاء. نرى انخفاضًا في التنوع البكتيري في القناة الهضمية لمرضى COVID - لذلك هناك مجموعة أصغر من الأنواع ، بالإضافة إلى اختلافات جوهرية في أنواع البكتيريا الموجودة.

والجدير بالذكر أن العلماء لاحظوا انخفاضًا في مجموعة تعرف باسم البكتيريا المتعايشة في مرضى COVID ، الذين يعملون على جهاز المناعة للمساعدة في منع غزو مسببات الأمراض. قد يزيد هذا من خطر الإصابة بعدوى أخرى بعد COVID. في الوقت نفسه ، يبدو أن هناك زيادة في مجموعة متنوعة من البكتيريا المسببة للأمراض الانتهازية المعروفة بأنها تسبب العدوى.


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

هذا "الخلل" يسمى dysbiosis ، وقد ثبت أن هذه التغييرات لا تزال موجودة في المرضى 30 يومًا بعد الإصابة.

أشارت الدراسات الحديثة إلى ارتباط دسباقتريوز القناة الهضمية بحركة بكتيريا الأمعاء في الدم أثناء الإصابة بعدوى COVID. في الفئران ، تسبب COVID في تغييرات في مجموعة متنوعة من المعلمات المرتبطة بنفاذية حاجز الأمعاء ، مما يعني أن الأشياء يمكن نظريًا أن تتحرك بسهولة أكبر عبر جدار القناة الهضمية.

في 20 ٪ من مرضى COVID من البشر في نفس الدراسة ، هاجرت بعض البكتيريا من الأمعاء إلى مجرى الدم. كانت هذه المجموعة أكثر عرضة للإصابة بعدوى ثانوية في الدم.

تظهر الأبحاث الآن أيضًا أن dysbiosis بعد COVID قد يساهم في COVID طويل، مع دسباقتريوز القناة الهضمية أكثر انتشارًا في المرضى الذين يعانون من أعراض COVID طويلة الأمد. هذا منطقي لأن dysbiosis يبدو أنه يضع الجسم في حالة عالية وثابتة من التهاب - شيء مرتبط بأعراض COVID المزمنة.

دعم مناعتك

بينما نواصل تطوير فهم أكثر شمولاً لميكروبات الأمعاء ودورها في الالتهاب ، كيف يمكنك المساعدة في الحفاظ على صحة جهاز المناعة لديك لحماية نفسك من COVID والالتهابات الأخرى؟

مغذيات معينة ، بما فيها تحتوي الفيتامينات A و C و D و E بالإضافة إلى الحديد والزنك وأحماض أوميغا 3 الدهنية على تأثيرات إيجابية على الاستجابات المناعية ضد العدوى الفيروسية.

A البحر الأبيض المتوسط ​​حميةغني بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية ، وله تأثير مضاد للالتهابات في القناة الهضمية. ومن المثير للاهتمام أن سلالة من البكتيريا تعرف باسم Faecalibacterium prausnitzii هو مفتاح تنظيم المناعة. غالبًا ما يكون منخفضًا في النظام الغذائي الغربي ، ولكنه متوفر بكثرة في نظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي.

من الناحية المثالية ، يجب أن تتجنب الكثير من الحبوب المكررة والسكريات والدهون الحيوانية ، وكل ذلك ممكن زيادة الالتهاب داخل الجسم.

قد يكون للبروبيوتيك ، وهو مزيج تكميلي من البكتيريا الحية ، فوائد أيضًا. مزيج من السلالات البكتيرية Lactiplantibacillus plantarum و Pediococcus acidilactici تبين أنه يقلل كمية الفيروس المكتشفة في الممر الأنفي والرئتين ، وكذلك مدة الأعراض لدى مرضى COVID.

أدى هذا المزيج أيضًا إلى زيادة كبيرة في إنتاج الأجسام المضادة الخاصة بـ COVID، مما يشير إلى أن البروبيوتيك تعمل مباشرة من خلال التفاعل مع جهاز المناعة ، بدلاً من مجرد تغيير تكوين ميكروبيوم الأمعاء.

أخيرًا ، معتدل ممارسة يمكن أن يساعد أيضًا في دعم جهاز المناعة لمحاربة COVID.المحادثة

عن المؤلفين

صموئيل ج. وايت، محاضر أول في علم المناعة الجينية ، جامعة نوتنغهام ترينت و فيليب ب ويلسون، أستاذ الصحة الواحدة ، جامعة نوتنغهام ترينت

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.


وأوصت كتب: الصحة

الفاكهة الطازجة طهرجديد يطهر الفاكهة: السموم، انقاص وزنه واستعادة صحتك مع الأطعمة الطبيعة ألذ [غلاف عادي] من قاعة ليان.
انقاص وزنه ويشعر صحي حيوي في حين تطهير الجسم من السموم. الفاكهة الطازجة طهر يقدم كل ما تحتاجه للحصول على التخلص سهلة وقوية، بما في ذلك يوما بعد يوم والبرامج، وصفات التي يسيل لها اللعاب، وتقديم المشورة لنقل قبالة تطهير.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.

تزدهر أغذيةتزدهر أغذية: 200 النباتي وصفات للصحة الذروة [غلاف عادي] بواسطة بريندان المبخرة.
بناء على الحد من التوتر، والصحة، تعزيز فلسفة الغذائية المقدمة في المشهود له نباتي دليل التغذية تزدهروالمهنية الرجل الحديدي المبخرة بريندان triathlete يتحول الآن انتباهه إلى لوحة العشاء الخاص بك (صحن وجبة الإفطار والغداء صينية أيضا).
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.

الموت من قبل الطب من قبل غاري لاغيةالموت من قبل الطب من قبل غاري لاغية، مارتن فيلدمان، Rasio ديبورا وعميد كارولين
أصبحت البيئة الطبية عبارة عن متاهة من المتشابكة المستشفى، والشركات، والمجالس الحكومية من المديرين، ومخترقة من قبل شركات الأدوية. تمت الموافقة في كثير من الأحيان أكثر المواد السامة الأولى، في حين يتم تجاهل البدائل الطبيعية أكثر اعتدالا وأكثر من ذلك لأسباب مالية. إنه الموت من قبل الطب.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.


المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

الأكثر قراءة

صورة ملونة لوجه امرأة تعاني من التوتر والحزن
تجنب القلق والتوتر والبدء المبكر لمشاكل القلب والأوعية الدموية
by براينت لاسك
لطالما ارتبطت اضطرابات القلق بالظهور المبكر لأمراض القلب والأوعية الدموية وتطورها ...
انخفاض عدد سكان الصين 1 21
سكان الصين والعالم يتراجعون الآن
by Xiujian Peng
أكد مكتب الإحصاء الوطني الصيني ما أكده الباحثون مثلي منذ فترة طويلة ...
الحفاظ على نظام غذائي صحي 2 1 19
لماذا تحتاج النظم الغذائية النباتية إلى التخطيط السليم
by رحلة عسلي
تمت ممارسة النباتية في وقت مبكر من القرن الخامس قبل الميلاد في الهند ، وهي مرتبطة بقوة بـ ...
شخصان يجلسان يتحدثان
كيف تتحدث مع شخص ما عن نظريات المؤامرة في خمس خطوات بسيطة
by دانيال جولي وكارين دوغلاس وماثيو ماركيز
غالبًا ما تكون غريزة الناس الأولى عند التعامل مع مؤمني المؤامرة هي محاولة فضح…
الحفاظ على نظام غذائي صحي 1 19
تراقب وزنك؟ قد تحتاج فقط إلى إجراء تغييرات صغيرة
by هنريتا جراهام
يعد فقدان الوزن أحد أكثر قرارات العام الجديد شيوعًا ، ومع ذلك فهو أحد القرارات التي يتخذها معظمنا ...
سياسة اللطف 1 20
جاسيندا أرديرن وسياستها اللطيفة هي إرث دائم
by هيلدا كوفي
سعى نهج جاسيندا أرديرن الإنساني والعاطفي إلى إضفاء نبرة تصالحية. لم يكن هناك مكان ...
حمية التخلص من السموم 1 18
هل حمية التخلص من السموم فعالة وجديرة بالاهتمام أم مجرد بدعة؟
by تايلور جراسو
تعد هذه النظم الغذائية بنتائج سريعة ويمكن أن تجذب الناس بشكل خاص في العام الجديد ، عندما ...
هل الأسماك سعيدة 1 18
هل الأسماك في حوض السمك الخاص بك سعيدة؟ إليك كيف يمكنك معرفة ذلك
by مات باركر
لا يبدو أن الأنواع المائية تحفز نفس الاستجابة العاطفية. وهذا التفاوت يكتنفه الغموض ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.