الصورة عن طريق بيجي وماركو لاشمان-أنك
ماذا لو سألت نفسك "هل أجعل نفسي أولوية؟" كيف تجيب؟ معظمنا يتردد قبل أن يعلن بجرأة "في بعض الأحيان نعم!"
لسنوات عديدة، كانت تلك قصتي. أنا ببساطة لم أجعل نفسي أولوية. ومع ذلك، عندما اقتربت من سن الخمسين، بدأت أدرك أهمية التفكير في نفسي.
أدركت أن قوتي الحقيقية نشأت من قدرتي على التكيف والتقاط الصورة الكبيرة. لقد بدأت في تغيير الطريقة التي أتعامل بها مع حياتي من خلال الاستمرار في أن أكون صادقًا مع نفسي. ونتيجة لذلك، عندما بلغت الثانية والخمسين من عمري، كنت أعيش أفضل حياتي - عقليًا وجسديًا ومهنيًا.
أعيش في منزل جميل في مدينة كونيتيكت الجميلة. أنا أعمل لنفسي وأحب ما أقوم به. يتدفق خلال أيامي شعور بالهدوء والسلام الداخلي. عندما أستيقظ كل صباح، أضع قدمي على الأرض وأعلم أنني في المكان الذي من المفترض أن أكون فيه. هذا لا يعني أن الحياة مثالية، لكنه يعني أنني أتعامل مع مشاكلي بشكل مختلف الآن. أستفيد من إيماني الداخلي بأنني أستطيع أن أنتصر مهما حدث.
حاول أن تقوم بكل شيء بنفسك وانظر ماذا سيحدث.
5 طرق للبدء
1. قم ببناء تصميمك وسعة الحيلة والعاطفة لديك.
لا يمكنك القيام بكل شيء دون تنمية هذه الصفات، وكلها تتماشى معًا.
التصميم: يتم تحديد الممارسة. العزم هو وسيلة لخداع أدمغتنا للاعتقاد بأن كل شيء ممكن.
الحيلة: ثم يأتي دور الحيلة: فنحن بحاجة إلى معرفة كيفية العثور على أفضل الموارد لدعم مستقبلنا المنشود. إذا اعترفنا بأن التغيير دائمًا قاب قوسين أو أدنى، فهذا يساعدنا في العثور على هذا الدعم.
العاطفة: أخيرًا، نحتاج إلى أن نكون شغوفين: فالشغف ينشط العقل والروح ويلهم الشعور بالهدف في العالم. يتطلب بناء مستقبلنا أن نكون شغوفين بشيء أعظم من أنفسنا وحياتنا اليومية.
2. قم بالالتزام الكامل باختياراتك الخاصة.
إن القيام بكل شيء يعني الالتزام باختياراتك بنسبة 100 بالمائة. أعلم أنه بغض النظر عن التحديات التي أواجهها، يمكنني أن أثق بنفسي في التغلب عليها. لقد مكنني هذا النوع من الإيمان من التخلي عن التخمين والتحليل الزائد والالتزام بقراراتي.
لا مزيد من الشك، لا مزيد من التساؤل: لقد تغلبت على هذا الحوار الداخلي وأمضي قدمًا.
3. كن صادقا مع نفسك.
بغض النظر عن التحديات التي تواجهها، احترم صوتك الداخلي. مع مرور الوقت، واجهت العديد من التغييرات في حياتي: الطلاق، والصراعات الرومانسية، والأمومة، والمسيرة المهنية التي تغيرت بشكل جذري ليس مرة واحدة فقط، بل مرتين.
مع مرور كل عام، وجدت نفسي أصبح واضحًا أكثر فأكثر بشأن هويتي. لقد استخدمت دروس الحياة التي كنت أتعلمها لصقل وإعادة تشكيل نفسي، والاستماع إلى صوتي الداخلي. عامًا بعد عام، أصبحت أفضل في معرفة ما هو مناسب لشخصيتي - ومتابعة ذلك.
4. العودة إلى البداية.
لقد سمعت المعالجين يقولون إننا نعود إلى مرحلة الطفولة لمعالجة أعمق مشكلاتنا ومعرفة سبب قيامنا بما فعلناه. عندما بدأت العلاج كشخص بالغ، هذا ما حدث. أدركت أنني حملت الكثير من مشاعر الطفولة حتى مرحلة البلوغ: عدم الانتماء، وعدم الشعور بالحب، والافتقار إلى الروابط العاطفية مع الآخرين.
كانت ذكرياتي المبكرة عن الاستبعاد عبارة عن كراهية الذات وانعدام الأمان التي ستظل تكمن في مؤسستي إلى الأبد. من خلال العلاج والتأمل الذاتي والكثير من الكتب، تمكنت من تقليل تأثير مشاعر الطفولة السلبية هذه وإيجاد إحساس أكبر بالسلام الداخلي مع الطريقة التي نشأت بها. أنت بحاجة إلى العودة إلى بداياتك لفهم قصتك وتغييرها حقًا.
5. كن عرضة للخطر.
الالتزام والمثابرة لا يعنيان إغلاق أنفسنا أمام العالم. يجب أن نفتح أنفسنا أمام إمكاناتنا ونتمسك بحقيقتنا عندما قد يشكك الآخرون في أفعالنا. لن أنسى أبدًا مقابلة العمل التي قررت فيها مشاركة نقاط ضعفي ووضعها على المحك. لقد اعترفت لمسؤول التوظيف بأنني كنت تحت المراقبة في وظيفتي الحالية، وأنني على وشك أن أطرد من العمل. تحدثت عن سبب حاجتي لهذا المنصب الجديد ليس فقط كمحترفة، ولكن كأم. انها عملت.
الذهاب الكل في
إن بذل كل ما في وسعك يعني أيضًا تكريم نفسك في جميع الأبعاد، وإدراك أنك وحدك مصمم حياتك الخاصة. عندما تتعلم أن تثق بنفسك، تصبح أكثر انسجامًا مع عواطفك وعلاقاتك مع الآخرين. أنت تحول تركيزك إلى صحتك الداخلية وعافيتك البدنية بشكل عام.
إن منح نفسك الإذن بالسيطرة على حياتك هو أمر تمكيني. إن تعلم كيفية الحصول على الاستحسان والتوجيه من نفسك - وليس من القوى الخارجية - يوصلك بما يجعلك سعيدًا ومُرضيًا حقًا. أنا دليل حي — ولم يفت الأوان أبدًا. لذا، ثبت قدميك بقوة في العالم الذي تريد أن تعيش فيه، وابدأ للتو.
حقوق التأليف والنشر 2024. كل الحقوق محفوظة.
كتاب بهذا المؤلف:
كتاب: قدمين في
قدمين في: دروس من الحياة الشاملة
بواسطة جين كولينز.
بفضل الرؤى الصادقة والدروس التي تم الحصول عليها بشق الأنفس، فإن قصة جين مشبعة بإحساس بالحب والوفرة والأمل. تسعى فلسفة جين إلى الاتحاد مع الكون مع البقاء مرتكزًا على ما يمكننا جميعًا التحكم فيه: الثقة في أنفسنا والالتزام بمخططاتنا الشخصية. ومن ثم، فإن الأقدام، اثنان منها على وجه الخصوص، ترسخت بقوة كمصممين ملهمين لحياتنا. لمعرفة المزيد عن رحلتها، احصل على هذا الكتاب اليوم!
لمزيد من المعلومات و/أو لطلب هذا الكتاب بغلاف مقوى، انقر هنا. متوفر أيضًا ككتاب ورقي الغلاف وكتاب مسموع وكإصدار Kindle.
عن المؤلف
جين كولينز هي مصممة ديكورات داخلية حائزة على جوائز، وقد تركت عالم الشركات وراءها لتجد نفسها الحقيقية من خلال التصميم والتفكير الداخلي. تعمل شركتها، JerMar Designs، مع المديرين التنفيذيين ورجال الأعمال، مع التركيز على المشاريع التي تجمع بين الرقي والتوازن مع العافية الداخلية والخارجية. الحائزة على جائزة Luxe Magazine Red لعام 2022، كما تم ترشيحها مؤخرًا كأحد المرشحين النهائيين لجائزة HGTV Designer of the Year. وتسجل رحلتها والنهج الذي غير حياتها وعملها في مذكراتها، قدمين في: دروس من الحياة الشاملة.
معرفة المزيد في جيرمار ديزاينز.كوم.
