كيف يمكننا تغيير ... تغيير حقا؟
عندما نشعر عالقة أو تريد تغيير شيء ما، فإنه عادة ما تأتي من الرغبة في تحسين أو نخلص أنفسنا من شيء لا نحب، أو أن أمر مؤلم. عندما يكون هناك شيء يشعر بعيدا عن مستواه، وليس صحيحا تماما، أو لديك شعور سلبي أو الحكم عن شيء، انها فرصة لتحقيق ونتعلم منها.
ربما تكون مصدر إلهامك للتغيير لأنك ترى الآخرين لديهم أو يفعلون شيئًا ما ، أو كونك طريقة معينة تثير التوق فيك. يمكن للعالم من حولنا أن يحفزنا على استجواب أنفسنا والتواصل مع عدم رضانا.
قد يكون الدافع لك من قبل الداخلية أو اثارة الشوق لم يتم الوفاء بها. تجسيد الشوق العميق يعطي إحساسا الإنجاز وتحقيق الذات. من المهم أن يشعر ما تفعله في الحياة هو مفيد، من استخدامها في العالم. قد نقول إن العثور على ما تبحث يعني أننا القيام به هو جزء من التجسد، ويجري هنا في الجسم.
قد تبحث عن نتيجة ، أو شيء ما يختلف اختلافًا جوهريًا ، ويتطلب التغيير لتعديله أو تحويله. أحيانًا يكون التغيير ، أو إنشاء ما نريد ، أكثر صعوبة مما نتوقع. التغيير يحدث شيئا فشيئا. التنمية الشخصية تقاس بالدرجات ؛ تصبح أكثر حرية، يكون الأكثر من ذلك السعادة، وتجسد الأكثر من ذلك من حيث الجوهر الخاص بك. للأسف، كثير من الناس نادرا ما تحصل على صورة كاملة عن ما هو مطلوب للشفاء والنمو، ومن ثم نتساءل لماذا لا تتغير. ربما كنت قد سمعت أحدهم يقول نفسك أو، "أريد أن نمضي قدما"، أو، "لقد حاولت تغيير لكنه لم يستطع".
جعل تغيير دائم تعال أسرع من خلال تباطؤ
ومن المفارقات أن يأتي التغيير الدائم أسرع عندما نحتضن تباطؤ، والذهاب أكثر عمقا، وأنها تدرك. فمن الممكن لتجاوز "كانت هناك، وفعلت ذلك،" والتغيير. ونحن نعلم من العمل مع الغرور جرحانا والبرمجة الشخصية التي عندما نفعل نفس الشيء القديم، وبنفس الطريقة القديمة، نحصل على نفس النتائج القديمة.
عندما تكون مدركًا ، تشعر بالإثارة الداخلية الدقيقة التي تلهمك أو توجهك لتغيير جوانب حياتك ، وتوجهك إلى الذات الحقيقية. أنت تشارك بشجاعة في التحقيق الذاتي وتبدأ في إدراك أنك تؤثر على مجرى حياتك. تصبح أكثر استعدادًا لتحمل المخاطر ، وتمكين نفسك نحو إحداث التغييرات المطلوبة.
لماذا نقاوم التغيير؟
ومن الغريب، على الرغم من أننا نود عدد من الأمور كانت مختلفة، في كثير من الأحيان نقاوم التغيير. بالنسبة لمعظمنا، والخوف يمنعنا من أن تكون كاملة وأنفسنا في التدفق المستمر للحركة. هناك العديد من المخاوف المعروفة وغير المعروفة، فضلا عن العار والحزن، الحزن أو إعاقة الحالي للكون من التدفق في حياتنا. قد نخشى التغيير سيجلب ما، أو يعني. وربما سوف لا تحب ذلك، أو ستحتاج إلى ترك شخص ما، أو التحرك جسديا في مكان ما.
نظرًا لأننا نعيش في أجساد وبُعد مادي ، فإننا نميل إلى رؤية وتجربة كل شيء على أنه صلب ، وبالتالي غير قابل للتغيير. شخصيتك تساوي الصلابة مع الأمان ، مؤمنًا أنه إذا كان بإمكانك التنبؤ بالحياة ، فلن تضطر إلى مواجهة خوفك من المجهول. لكن القدرة على التنبؤ هي وهم ، يقوم على توقع أو تكرار ردود الفعل السابقة في اللحظة الحالية دون وعي. غالبًا ما يتركك هذا الفهم الضيق للحياة تشعر بالعجز ، مع شعور زائف بقوة الأنا التي ستواجه بالتأكيد تحديًا في مرحلة ما من حياتك.
يحاول السيطرة على كل شيء
من المفاهيم الخاطئة عن الوعي لدينا والله، ونحن نحاول خلق حياة صلبة وآمنة ومستقرة على ما يبدو. نقاوم عملية الكامنة ومستمر من التغيير. نعتقد، "لو كنت يمكن أن تبقي الأمور على ما هي، على الرغم من أنني أكره ذلك، وسوف أكون آمنة." العيش في تدفق دائم التغير تتبنى ما يسمى ألان واتس "حكمة انعدام الأمن."
يواجه غرورنا غير المعالج صعوبة في التخلي عن الوهم القائل بأنه يمكننا التحكم في كل شيء. نظل ضائعين في قصصنا ، ونفكر في التغيير ، وفي النهاية السعادة تتجاوزنا. نستمر في مطاردة ذيولنا ، والقفز من كائن لامع إلى شيء لامع ، والسعي وراء الإنجاز خارج أنفسنا - المتجذر في سوء الفهم ، والعواطف غير المعالجة ، والبرمجة القديمة.
يحدث التغيير الدائم عندما ندمج هذه الأفكار المشوهة والعقدة التاريخية ، مما يؤدي إلى تخفيف مشاعرنا وآراءنا الضيقة. مع الشجاعة والمثابرة والالتزام والوسائل الماهرة ، تتحول خيوط الوعي المنفصلة ، وتعيد روحنا ونفسية إلى الكمال ، وتحقيق التغيير الذي نرغب فيه.
التغيير يحدث بالمثابرة والاستسلام
عندما تعمق في هذا العمل وتتكشف التغييرات التي تريدها ، تتخطى لحظات "آه ها" ، إلى معرفة داخلية. أنت تسافر إلى الداخل إلى الشقوق الخفية التي تجعلك قويًا. أنت تسمي مشاعرك وتفهمها ، وتفكك قصصك ، وتتبنى عيوبك. اللطف الداخلي والرحمة ينموان إلى قبول الذات ، وتشجيع التغيير.
قد تشاهد التغيير كما يحدث أو يلاحظ لاحقا، لم تعد تحقيق قيام "هذا الشيء" أردت أن يتوقف عن فعل، أو تقومون به ما قمت كان يريد القيام به. التغيير يحدث مع المثابرة. متى يتوقف على عمق هذه القضية والوقت الذي قضيت تعمل على ذلك. أو قد تكون مهيأة وجاهزة، والأمور سوف تتغير بسرعة.
يستغرق قدرا معينا من العمل النفسي والروحي لتجاوز الأنا لدينا هياكل التفكير يمكن تشغيل عرض كامل. في هذه المرحلة من التحول من النمو والنضج، أن نستسلم، وهو أمر ضروري في خلق ما جئنا هنا من قبل.
© 2013. الدكتورة جنيفر هوارد. © جميع الحقوق محفوظة.
الكتب التي نشرها صفحة جديدة تقسيم
كارير برس ، بومبتون بلينز ، نيوجيرسي. 800-227-3371.
المادة المصدر
خطة حياتك في نهاية المطاف: كيف تحول بعمق تجربتك اليومية وخلق التغييرات التي تستمر
من هوارد جنيفر د.
خطة الخاص بك الحياة في نهاية المطاف هو "كيف" المفقود للحصول على الفشل والانتقال من المشاكل الخاصة بك إلى حياة أكثر ثراء وأكثر وضوحا. إن تقطير سنوات خبرة الدكتور هوارد 20-plus كطبيب نفسي مرخص ومعلم روحي ، هذه "الورشة في كتاب" هي خارطة طريق تعيش حياتك الأكثر سعادة ، أصالة ، وأكثرها مدهشة.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.
عن المؤلف
جنيفر هوارد، دكتوراه، مؤلف كتاب خطة الخاص بك الحياة في نهاية المطاف. زعيم الفكر المعترف بها في علم النفس والروحانيات، والدكتور هوارد هو مدون هافينغتون بوست، واحدة من الخبراء المميزة في الحملة الوطنية العافية، المشي مع Walgreens، وظهرت كخبير في العديد من البرامج التلفزيونية وطنية الشبكة. مدرب الحياة والأعمال، اللغة المهنية، والمؤسس المشارك لمركز الشفاء مسار، الدكتور هوارد تحتفظ عيادة خاصة لها مكاتب في مدينة نيويورك ولونغ ايلاند، ويحتوي على الممارسة الهاتف واسعة النطاق.
