ذكرت خمس الفتيات في سن المراهقة في الولايات المتحدة تعاني من الاكتئاب الشديد في عام 2017.
نحن في خضم أزمة الصحة العقلية للمراهقين - والفتيات في مركزها.
منذ عام 2010 ، ازدادت معدلات الاكتئاب والإيذاء الذاتي والانتحار بين الأولاد المراهقين. لكن معدلات الاكتئاب الشديد بين الفتيات المراهقات في الولايات المتحدة زاد أكثر - من 12 ٪ في عام 2011 إلى 20 ٪ في عام 2017. في عام 2015 ، ثلاث مرات تم قبول أكثر من 10 إلى 14 عامًا من الفتيات في غرفة الطوارئ بعد الإضرار المتعمد بأنفسهن مقارنة بعام 2010. وفي الوقت نفسه ، فإن معدل الانتحار للفتيات المراهقات تضاعفت منذ عام 2007.
بدأت معدلات الاكتئاب في الارتفاع مثلما أصبحت الهواتف الذكية شعبية ، لذلك يمكن أن تلعب الوسائط الرقمية دوراً. جيل المراهقين الذين ولدوا بعد عام 1995 - المعروف باسم IGEN أو Gen Z - كانوا أول من قضى فترة المراهقة بأكملها في عصر الهاتف الذكي. إنهم أيضًا أول مجموعة من المراهقين الذين يختبرون وسائل التواصل الاجتماعي كجزء لا غنى عنه في الحياة الاجتماعية.
بالطبع ، بدأ كل من الفتيان والفتيات في استخدام الهواتف الذكية في نفس الوقت تقريبًا. فلماذا تواجه الفتيات المزيد من قضايا الصحة العقلية؟
تعدين ثلاثة استطلاعات لأكثر من 200,000 مراهق في الولايات المتحدة والمملكة المتحدةلقد تمكنت أنا وزملائي من إيجاد بعض الإجابات.
الشاشات التي نستخدمها
لقد وجدنا أن الأولاد والبنات المراهقين يقضون وقتهم في الوسائط الرقمية بطرق مختلفة: يقضي الأولاد وقتًا أطول في اللعب ، بينما يقضي الفتيات وقتًا أطول على هواتفهم الذكية ، ويقومون باستخدام الرسائل النصية واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي.
تنطوي الألعاب على أشكال مختلفة من الاتصالات. غالبًا ما يتفاعل اللاعبون مع بعضهم البعض في الوقت الفعلي ، ويتحدثون مع بعضهم البعض عبر سماعات الرأس الخاصة بهم.
في المقابل ، غالباً ما تتضمن وسائل التواصل الاجتماعي المراسلة عبر الصور أو النص. ولكن حتى شيء بسيط مثل توقف قصير قبل تلقي الرد يمكن أن تثير القلق.
ثم ، بالطبع ، هناك الطريقة التي تنشئ بها وسائل التواصل الاجتماعي تسلسل هرمي ، مع وجود عدد من الإعجابات والأتباع الذين يمارسون القوة الاجتماعية. الصور هي برعاية ، وشخصية المزروعة ، والنصوص وضعت وحذفها وإعادة كتابتها. كل هذا يمكن أن يكون مرهقًا ، وقد وجدت إحدى الدراسات أن مجرد مقارنة نفسك مع الآخرين على وسائل التواصل الاجتماعي جعلك أكثر عرضة للاكتئاب.
وعلى عكس العديد من أنظمة الألعاب ، فإن الهواتف الذكية محمولة. هم يمكن أن تتداخل مع التفاعل الاجتماعي وجها لوجه أو يتم إحضارها إلى السرير ، وهما إجراءان قد ثبت أنهما يقوضان الصحة العقلية و النوم.
هل الفتيات أكثر عرضة من الأولاد؟
لا يقتصر الأمر على أن يقضي الفتيات والفتيان وقتهم في الوسائط الرقمية على أنشطة مختلفة. قد يكون أيضًا أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي له تأثير أقوى على الفتيات من الأولاد.
كشفت الأبحاث السابقة أن المراهقون الذين يقضون المزيد من الوقت على الوسائط الرقمية هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب و غير سعيد. في بحثنا الجديد ، وجدنا أن هذا الرابط أقوى للفتيات منه للفتيان.
كل من البنات والأولاد يعانون من زيادة التعاسة كلما زاد الوقت الذي يقضونه في أجهزتهم. لكن بالنسبة للفتيات ، هذه الزيادة أكبر.
15٪ فقط من الفتيات اللائي قضين حوالي 30 دقيقة في اليوم على وسائل التواصل الاجتماعي كن غير راضين ، لكن 26٪ من الفتيات اللائي قضين ست ساعات في اليوم أو أكثر على وسائل التواصل الاجتماعي أفدن بأنه غير سعيد. بالنسبة للفتيان ، كان الفرق في التعاسة أقل وضوحًا: قال 11٪ من الذين قضوا 30 دقيقة يوميًا على وسائل التواصل الاجتماعي إنهم غير سعداء ، حيث ارتفع عددهم إلى 18٪ بالنسبة لأولئك الذين قضوا ست ساعات زائد في اليوم في فعل الشيء نفسه.
لماذا قد تكون الفتيات أكثر عرضة للتعاسة عند استخدام وسائل التواصل الاجتماعي؟
الشعبية والتفاعلات الاجتماعية الإيجابية تميل إلى أن يكون لها تأثير أكثر وضوحا على سعادة الفتيات في سن المراهقة من سعادة الأولاد. يمكن أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي حكما باردا على الشعبية ومنصة للتنمر والعار والنزاعات.
بالإضافة إلى ذلك، تواصل الفتيات مواجهة المزيد من الضغوط حول مظهرهن، والتي يمكن أن تكون تفاقمت من وسائل الاعلام الاجتماعية. لهذه الأسباب وأكثر من ذلك ، تعد وسائل التواصل الاجتماعي تجربة أكثر صعوبة للفتيات منها للفتيان.
من هذه البيانات على استخدام الوسائط الرقمية وتعاسة ، لا يمكننا معرفة الأسباب التي ، على الرغم من العديد من التجارب تشير إلى أن استخدام الوسائط الرقمية لا يسبب التعاسة.
إذا كان الأمر كذلك ، فإن استخدام الوسائط الرقمية - وخاصة الوسائط الاجتماعية - قد يكون له تأثير سلبي على الصحة العقلية للفتيات أكثر من الأولاد.
واستشرافا للمستقبل
ماذا نستطيع ان نفعل؟
أولاً ، يمكن للوالدين مساعدة الأطفال والمراهقين على تأجيل دخولهم إلى وسائل التواصل الاجتماعي.
انها في الواقع القانون الذي لا يمكن أن يكون للأطفال حساب على مواقع التواصل الاجتماعي باسمهم حتى يبلغوا 13 عامًا. نادراً ما يتم تطبيق هذا القانون ، ولكن يمكن للوالدين الإصرار على بقاء أطفالهم على وسائل التواصل الاجتماعي حتى يبلغوا 13 عامًا.
بين المراهقين الأكبر سنا ، فإن الوضع أكثر تعقيدا ، لأن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي واسع الانتشار.
ومع ذلك ، يمكن لمجموعات الأصدقاء التحدث عن هذه التحديات. ربما يدرك الكثيرون ، على مستوى ما ، أن وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تجعلهم يشعرون بالقلق أو الحزن. قد يوافقون على الاتصال ببعضهم البعض أو أخذ فترات راحة أو إعلام الآخرين بأنهم لن يستجيبوا دائمًا على الفور - وهذا لا يعني أنهم غاضبون أو منزعجون.
نحن نتعلم المزيد عن الطرق وسائل الاعلام الاجتماعية قد صممت لتكون الادمانمع كسب الشركات للمال بقدر أكبر من الوقت الذي يقضيه المستخدمون على منصاتهم.
قد يكون هذا الربح على حساب الصحة العقلية للمراهقين - خاصة الفتيات.
نبذة عن الكاتب
جين توينج ، أستاذ علم النفس ، جامعة ولاية سان دييغو
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
فيما يلي 5 كتب غير خيالية عن الأبوة والأمومة والتي تعد حاليًا من أفضل الكتب مبيعًا على Amazon.com:الطفل كامل الدماغ: 12 استراتيجية ثورية لتغذية عقل طفلك النامي
بقلم دانيال جي سيجل وتينا باين برايسون
يقدم هذا الكتاب استراتيجيات عملية للآباء لمساعدة أطفالهم على تطوير الذكاء العاطفي ، والتنظيم الذاتي ، والمرونة باستخدام رؤى من علم الأعصاب.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الانضباط بلا دراما: طريقة الدماغ الكاملة لتهدئة الفوضى وتغذية عقل طفلك النامي
بقلم دانيال جي سيجل وتينا باين برايسون
يقدم مؤلفو The Whole-Brain Child إرشادات للآباء لتأديب أطفالهم بطريقة تعزز التنظيم العاطفي وحل المشكلات والتعاطف.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
كيف تتحدث حتى يستمع الأطفال ويستمعون لذلك سيتحدث الأطفال
بواسطة Adele Faber و Elaine Mazlish
يقدم هذا الكتاب الكلاسيكي تقنيات اتصال عملية للآباء للتواصل مع أطفالهم وتعزيز التعاون والاحترام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
طفل مونتيسوري: دليل الوالدين لتنشئة إنسان فضولي ومسؤول
بواسطة سيمون ديفيز
يقدم هذا الدليل رؤى واستراتيجيات للآباء لتنفيذ مبادئ مونتيسوري في المنزل وتعزيز فضول طفلهم الطبيعي واستقلالهم وحبهم للتعلم.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
والد مسالم ، أطفال سعداء: كيف تتوقف عن الصراخ وتبدأ في الاتصال
بواسطة الدكتورة لورا ماركهام
يقدم هذا الكتاب إرشادات عملية للآباء لتغيير طريقة تفكيرهم وتواصلهم لتعزيز التواصل والتعاطف والتعاون مع أطفالهم.
