تعمل قوة الدائرة على تحسين جودة اتصالاتنا

: By جلاجا بونهايم ، دكتوراه.

شكرا لزيارتكم InnerSelf.com، حيث هناك +20,000 مقالات تغير الحياة تروج لـ "مواقف جديدة وإمكانيات جديدة". جميع المقالات مترجمة إلى 30+ لغات. اشتراك لمجلة InnerSelf، التي تُنشر أسبوعيًا، وDaily Inspiration لماري تي راسل. مجلة InnerSelf تم نشره منذ عام 1985.

استراحة

يتفق معظم الناس على أن الاتصال هو حاجة إنسانية أساسية. لكن في هذه الأيام ، قد يكون من الصعب الحصول عليها. يدعي فيفيك مورثي ، الطبيب العام في الولايات المتحدة من 2014 إلى 2017 ، أن "الشعور بالوحدة هو وباء صحي متنامٍ" ، ويكتب: "إننا نعيش في العصر الأكثر اتصالًا من الناحية التكنولوجية في تاريخ الحضارة ، ومع ذلك تضاعفت معدلات الشعور بالوحدة منذ 1980s. اليوم ، أكثر 40٪ من البالغين في أمريكا أشعر بالوحدة ، وتشير الأبحاث إلى أن العدد الحقيقي قد يكون أعلى من ذلك بكثير ".

كطبيب ، فإن Murthy مدرك تمامًا للآثار المدمرة لهذا على صحتنا:

خلال السنوات التي أمضيتها في رعاية المرضى ، لم تكن أكثر الأمراض شيوعًا التي رأيتها هي أمراض القلب أو السكري ؛ كانت الوحدة. … الشعور بالوحدة وضعف الروابط الاجتماعية يرتبطان بانخفاض في العمر مشابه لما يسببه التدخين السجائر 15 في اليوم وحتى أكبر من ذلك المرتبط بالسمنة. ... ترتبط الوحدة أيضًا بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والخرف والاكتئاب والقلق. ... من أجل صحتنا وعملنا ، من الضروري أن نتناول وباء الوحدة بسرعة.

ويعكس هذا الوباء جزئياً التغيرات الجذرية التي مرت بها البنى الأسرية في العقود الأخيرة. اليوم ، 35 مليون أمريكي يعيشون بمفردهم. في 1970 ، كانت نسبة 17٪ من الأسر الأمريكية مؤلفة من شخص واحد. في ذلك الوقت ، كان هذا العدد صادمًا ، ولكن اليوم قفز إلى 28٪.

جودة اتصالاتنا

ومع ذلك ، فإن مجرد توسيع دائرة اجتماعية لدينا ليس هو الحل. ما يهم في نهاية المطاف أكثر بكثير من كمية اتصالاتنا الاجتماعية هو جودة. نحن جميعا نعرف ما يشبه أن يكون محاطا بالناس بعد يشعرون بالوحدة الشديدة ، غير مرئية ومعزولة. لذلك نحن بحاجة إلى أن نسأل أنفسنا ما إذا كانت علاقاتنا لها الحميمية والعمق والأصالة التي نتمسك بها.

بالنسبة للكثير من الناس ، فإن الجواب هو لا. تقول لي النساء مراراً وتكراراً إنهن طوال معظم حياتهن ، شعرن أنهن جائعين في الحميمية ، وليس الحميمية الجنسية ، ولكن ذلك الشعور بالترابط العميق الذي يربط القلب بالقلب والروح بالروح. هذا ، على الرغم من حقيقة أن لديهم العائلة والأصدقاء والمجتمع

لا يجب أن تكون بهذه الطريقة. معًا ، لدينا القدرة على بدء التغيير ، حتى لا تضطر الأجيال القادمة أن تعاني من نفس نوع الوحدة التي يعتبرها الكثيرون اليوم أمرًا مسلمًا به.

تجسيد ماندالا

ربما تكون الدائرة أداة الشفاء الأكثر قدمًا في تاريخ البشرية. أعتقد أنها مناسبة بشكل مثالي لخدمة احتياجاتنا الحالية. حينما أسأل الناس ما هو ، في رأيهم ، أن عالمنا في أمس الحاجة إليه ، فإن الإجابة الأكثر شيوعاً التي أسمعها هي: الوحدة. نحن بحاجة إلى الاستيقاظ إلى وحدانيتنا كعائلة كوكبية ومجتمع عالمي. الوحدة هي أساس السلام. الوحدة تمكّننا من مواجهة التحديات الهائلة التي نواجهها. ما لم نتمكن من توقظ وحدانيتنا وتوحيد القوى كمجتمع كوكبي ، فإن احتمالات بقائنا على قيد الحياة ضبابية.

يحدث ذلك على مر العصور ، وقد تم تبجيل الدائرة ، ليس فقط كرمز للوحدة ، ولكن أيضا كأداة لديها القدرة على الاتصال وتوحيدنا. يمكن أن تقودنا الدوائر من الانفصال إلى الوحدة ، من الخلاف إلى الانسجام ، من العزلة إلى الاتصال.

من غير المفاجئ ، إذن ، أنه في العقود الأخيرة ، أصبحت أنواع مختلفة من الممارسات القائمة على ماندالا تحظى بشعبية هائلة. في الوقت الذي يعاني فيه المليارات من الناس من الخوف والضغط والاضطراب والاضطراب ، يعترف وعينا الجماعي بالصندل كدواء يمكن أن يساعدنا في الوصول إلى الإحساس بالكمال الذي نحتاجه. وهكذا ، تظهر المتاهات في ساحاتنا الخلفية ، وتحمل متاجر الكتب أكوامًا من كتب تلوين ماندالا ، وتتدفق جحافل من السياح إلى دوائر حجرية سيلتيك القديمة مثل ستونهنج.

العمل الدائر ، موضوع هذا الكتاب ، هو طريقة أخرى للاستفادة من قوة الشفاء من المندالا. ومع ذلك ، بدلا من الرسم أو الرسم أو بناء لهم نحن تجسد معهم. بهذا ، أعني ليس فقط أننا نستخدم أجسادنا حرفياً لتشكيل دائرة. العديد من المجموعات تجلس في دوائر ، لكنها لا تفعل الدائرة. في ممارستنا لعمل الدائرة ، نهدف دومًا إلى إنشاء ماندالا حقيقية - دوامة للشفاء ، حيث قد نتذكر قدرتنا على الكمال والقداسة والقداسة.

أخذها إلى الشرق الأوسط

منذ 2005 ، كنت أقود الدوائر للنساء اليهوديات والفلسطينيات في الشرق الأوسط. وغني عن القول ، أن تأثير العنف والحرب والصدمة على هؤلاء النساء هائلة. في بعض الأحيان ، يُطلب من الحزن واليأس في الدائرة أن يشعروا بالإحباط. لكن في نهاية المطاف ، هناك الشفاء والأمل والشعور بالقداسة الذي لا يمكن إنكاره.

لقد ساعدني العمل في الشرق الأوسط على فهم قوة الاتصال الثورية بحق. في الغرب ، من الواضح كيف أنقطعت عن أنفسنا والآخرين يشعر الكثير منا. ولكن في إسرائيل وفلسطين ، رأيت أن هذا الاتصال هو أيضاً مفتاح السلام ، وإجابة النزاع ليس فقط بين الأفراد ، بل وأيضاً بين الجماعات والدول.

تستند معظم الردود الحكومية على النزاع ، في كل من الشرق الأوسط والولايات المتحدة ، على الخوف ، وبالتالي فهي تفضل الانفصال عن الاتصال. من أكثر النتائج المروعة لهذا النهج هو وحشية الجدار الذي أقامته إسرائيل حول الضفة الغربية.

كلما شعرنا بالخوف والغضب والكراهية وعدم الثقة ، تجاهنا تجاه الآخرين ، كلما ازدادت الشجاعة لفتحها. من الأسهل - من الأسهل بكثير - بناء جدار آخر أو تثبيت نقطة تفتيش عسكرية أخرى بدلاً من مواجهة "الآخرين" مع كل الضعف الجسدي والعاطفي الذي يستتبعه ذلك. هل سيكونون مستعدين لسماع آلامنا؟ مع أن يكونوا قادرين على التعاطف معنا ، أو ترك الماضي؟ لا توجد ضمانات. ومع ذلك ، أعتقد أنه لا يوجد طريق آخر للسلام.

اعادة الى الولايات المتحدة

في دوائري في الشرق الأوسط ، نقوم في الأساس بنفس الشيء الذي نقوم به في الولايات المتحدة: نحن نتواصل مع أنفسنا ومع بعضنا البعض ومع الروح. مرارا وتكرارا ، لقد رأيت كيف في هذه العملية ، تحول علاقاتنا. بدأنا نشعر بالرأفة وحتى نحب الناس الذين لم نكن نثق بهم من قبل ، أو كنا نخشى أو حتى نكرههم. نبدأ بالاعتراف بالسلام كإمكانية حقيقية للغاية ، وفي الواقع ، الخيار الوحيد الذي يجعل أي منطق عملي. الحواجز بيننا تذوب ، ووحدتنا واقف ، مثل القمر اكتمال الخروج من السحب المتدفقة.

وبغض النظر عن مكان عقد الدائرة ، فإن مهمة إسقاط الجدران التي تفصلنا هي نفسها دائمًا. في دائرتي في الولايات المتحدة ، ليس العداء بين اليهود والفلسطينيين هو تركيزنا. مع ذلك ، تميل دوائرنا أيضًا إلى مواجهتنا مع أشخاص قد لا نلتقي بهم عادةً. الصغار جدا يلتقون بالشيخوخة. الأثرياء يجتمعون بالفقراء. النساء البيض يتصلن بالنساء الملونين. واحدًا تلو الآخر ، تنهار أفكارنا المسبقة والعلامات التي صفعناها على بعضنا البعض.

الاحتياجات السبع

مع تطور الدوائر القبلية لتلبية احتياجات الشعوب القبلية ، يجب أن تعالج دوائرنا احتياجاتنا الحالية. السبعة التالية هي العناوين الرئيسية التي يركز عليها Circlework.

1. الحاجة إلى سد الاختلافات

يمكن للدوائر الميسرة ببراعة أن تجمعنا بطرق تكشف عن إنسانيتنا المشتركة ويمكن أن تساعد مجموعات متنوعة من الناس - بما في ذلك تلك التي قسمها الصراع والحرب والكراهية وعدم الثقة - على إيجاد الشفاء والمصالحة. بالطبع ، يمكن أن يكون تعريض نفسك للتنوع من أي نوع تحديًا. في الوقت نفسه ، يعد هذا جزءًا مما يجعل دوائرنا قوية ومثيرة. وإلا كيف نشفى خطوط الصدع التي تدمر مجتمعاتنا وعالمنا؟

من خلال السماح بتركيزنا على التحول من خلافاتنا إلى إنسانيتنا المشتركة ، نضع الأساس للسلام ، ليس فقط بين الأفراد ولكن أيضًا بين المجموعات والأمم والأعراق والأديان.

2. الحاجة للاتصال والحميمية

أعداد كبيرة من الناس لم تعد تواجه القرب والاتصال التي يحتاجون إليها. مثل هذه الحالات من الحرمان المزمن تجعلهم عرضة لكل أنواع المشاكل ، من إدمان المخدرات والكحول إلى الاكتئاب والعنف. يمكن أن تساعد الدوائر من خلال ربط الأشخاص بطرق تتسم بالحميمية والجدوى ، ولكنها أيضًا مريحة وآمنة.

3. الحاجة للمجتمع

واليوم ، في وقت تنحل فيه العديد من هياكل المجتمع التقليدي ، تعمل الدوائر بشكل متزايد كنوع من مساحة الرحم حيث يجري التشجيع على أشكال جديدة من المجتمع. ليس كل الدوائر لديها نية لبناء مجتمع طويل الأجل ، ولكن من بين تلك التي تفعل ، كان بعضها ناجحًا للغاية ، ودائمًا ليس فقط لسنوات بل عقودًا.

4. الحاجة إلى التحول من الرأس إلى التفكير القلبي

نحن ، كمجتمع ، مدمنين على ما أسميه "التفكير الرأسي" ، الذي يفكر في أن هذا القلب يقسم العقل من القلب. على الرغم من الانقسام ، فإن التفكير الرأسمالي كان دائمًا مشكلة شائعة. لكن الآن بعد أن دخلنا العصر العالمي ، أصبح إدمانا غير مستدام يسبب ضررًا هائلاً.

ممارسة التفكير القلبية تضع العقل في خدمة القلب. بينما ننتقل إلى التفكير القلبية ، نجد أن علاقاتنا أصبحت أكثر انسجاما ورضا. يساعدنا تفكيرنا على إدراك وحدانيتنا - ليس كمفهوم مجرّد ، بل كحقيقة مجسدة. من خلال الالتزام بممارسة التفكير القلبية ، ندعم تحولاً جماعياً يمكن أن يحدث الفرق بين الحرب والسلام والإبادة والبقاء.

5. الحاجة لتخفيف الاجهاد

هذه الأوقات التي نعيش فيها مرهقة للغاية. بالنسبة للبعض ، قد يكون سبب الإجهاد هو الحرب أو الفقر أو النزوح. بالنسبة للآخرين ، قد يكون ضغط العمل أو سوء الصحة أو مشاكل العلاقة. بطريقة أو بأخرى ، فنحن جميعًا نسبح في حساء سميك من انعدام الأمن والخوف. حتى لو كانت حياتنا الشخصية في حالة جيدة ، فإن نظرة واحدة على الأخبار الصباحية يمكن أن تجعل ضغط دمنا يرتفع. من الواضح أننا نحتاج إلى الدعم في البقاء مركزًا ومريحًا ومتوازنًا.

يجمع العمل الدائري مجموعة واسعة من الممارسات المصممة لتعزيز السلام الداخلي. الحركة واللمس ، على سبيل المثال ، هي أدوات رئيسية للتخفيف من حدة التوتر. اجمعها مع الطب المركز في ماندالا ، مع تأملات موجهة ، ومجتمع داعم ، ولديك شكل فعال للغاية لتخفيف التوتر.

6. الحاجة إلى الرضاعة الروحية

في الماضي ، كان معظم الناس يتطلعون إلى الدين للتعامل مع حاجتهم إلى الحميمية مع الروح. ومع ذلك ، فإن الدين وحده ليس كافياً اليوم ، لا ، على الأقل ، إذا حددنا كمواطنين كواكب. الدين ، بعد كل شيء ، ظاهرة قبلية في الأساس. تطورت كل دين من سياق ثقافي محدد ، استجابة لاحتياجات شعب معين. لكننا كمواطني الكواكب ، نحتاج لأن نكون قادرين على تقاسم الفضاء المقدس مع جميع أنواع الناس ، بمن فيهم أولئك الذين تختلف معتقداتهم عن معتقداتنا.

الدوائر هي الأداة المثالية لتحقيق ذلك. من المعترف به عالميا كرمز مقدس ، يمكن للدائرة أن توحدنا بمعنى الوجود المقدس الذي يتجاوز جميع أنظمة المعتقدات.

7. الحاجة إلى تحويل البطريركية

إن النظام البطريركي ، لا سيما في مظاهره ما بعد الصناعية ، غير قابل للاستدامة. وبغض النظر عما إذا كنا ذكورًا أو إناثًا ، فإن ذلك يعرقل وعينا ، مما يؤدي بنا إلى المساواة بين الضعف والعنف والقوة. كل المجتمعات التي تحكمها القيم الأبوية هي مليئة بالعنف. الوضع أكثر خطورة بالنظر إلى أنه في العصر العالمي ، الحرب ، أيضا ، تميل إلى أن تكون ظاهرة عالمية. إن نشر الأسلحة النووية - وهي إمكانية يحبذ النظام الأبوي المغازل معها - سيضمن كارثة عالمية ذات أبعاد غير مسبوقة.

يدرك العمل الدائر الطبيعة اللاإنسانية وغير المستدامة للقيم والمعتقدات التي يغرسها الأبوية فينا. بدلا من ذلك ، يزرع القيم مثل اللطف والرحمة والتواضع والكرم.

حقوق الطبع والنشر 2018 بواسطة Jalaja Bonheim. كل الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن من الناشر: Meetings in Sacred Space.

المادة المصدر

The Magic of Circlework: ممارسة المرأة حول العالم تستخدم للشفاء وتمكين أنفسهن
بواسطة Jalaja Bonheim

سحر الدائرة يتضمن قصص وأصوات العديد من النساء اللواتي يستخدمن Circlework لشفاء حياتهن وعلاقاتهن. أي شخص مهتم بعملية الشفاء والتطور سيحب قصصهم عن المواجهات التي تغيّر الحياة والاستيقاظ. في الوقت نفسه ، يؤكد المؤلف أن بإمكان القراء استخدام مبادئ العمل الدائري حتى لو لم يحضروا اجتماع الدائرة. العمل الدائري هو ، في النهاية ، ليس مجرد عملية جماعية. إنها أيضًا ممارسة روحية تقترب من الدائرة كدواء شفاء داخلي يولد فيه جميع البشر.

انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب الورقي أو شراء أوقد الطبعة.

عن المؤلف

جالاغا بونهايم ، دكتوراه. جالاغا بونهايم ، دكتوراه ، مؤسسة معهد Circlework ، هي متحدثة شهيرة دوليا ومؤلفة حائزة على جوائز ، وتشرف على النساء في جميع أنحاء العالم ، ودربت المئات من قادة الدوائر ، وحصدت إشادة خاصة لعملها الرائد في الشرق الأوسط ، حيث الدوائر توحيد النساء اليهوديات والفلسطينيات. وهي مؤلفة العديد من الكتب بما في ذلك الأنا المقدسة: صنع السلام مع أنفسنا وعالمنا التي فازت بجائزة نوتيلوس لأفضل كتاب من 2015. زيارة موقعها على الانترنت في www.jalajabonheim.com