في تقليد وضع قائمة لسانتا، قررت InnerSelf لتقديم قائمة من ما تريد لعيد الميلاد والسنة الجديدة. نحن نكتب لدينا قائمة، ونعم، لقد كانت جيدة! جيدة جدا! لحسن الحظ، لدينا قائمة تضم الكثير من الأشياء التي لا تكلف شيئا ... بالطبع، في هذا السيناريو، سوف يتم لعب سانتا من قبل القراء.
في رحلاتنا، قد ذهب معظمنا من خلال الأنفاق. أنها تأخذ لنا من مكان إلى آخر عن طريق الانتقال من خلال شيء أن الطريق لا يمكن أن تستمر وإلا حولها، مثل جبل. غالبا ما تكون هذه الطرق عاصف يبدو أنها تقودنا مباشرة ...
- By الرجل فينلي
وكلما أدركنا أنه من المستحيل الوصول إلى مكان للراحة عن طريق التسرع في الوصول إلى هناك ، كلما أسرعنا في التوصل إلى الحلول الحقيقية التي تسمح لنا بالاسترخاء ، وإبطاء ، وتحقيق وتيرة الاسترخاء لحياة محررة داخليًا. .
امتنانه ليست خدعة سحرية، إلا أنه يمكن أن يكون لها زجاج نصف فارغة تظهر كامل ونصف. ويمكن تحويل لحظات صعبة لأن لديه وسيلة لجعل اصغر الامور ان أكثر أهمية وذات مغزى.
- By وليام ر.يودر
الامتنان أو التقدير هو تركيز مقصود على الإيجابيات ، على ما تعتبره بالفعل جيدًا. عندما تقدر شخصًا ما ، فإنك تركز على صفاته التي تشبه المصادر. أي شيء آخر يبدو أنك تراه ، أي شيء تراه غير مألوف مثله في أي حال ، هو في النهاية فقط ...
- By آلان كوهين
كان شاب ياباني يدعى شوي يركب في قطار مزدحم عندما شق طريقه محاربًا عبر سيارة القطار وبدأ في الركوب في ركاب. كان شوي قد درس فنون الدفاع عن النفس لسنوات عديدة ، ولكن لم يضطر من قبل إلى الدخول في مواجهة عامة. شعر شوي بدمه يبدأ في الغليان ، و ...
- By جويس Vissell
من حين لآخر ، سيكون للشخص لحظة حاسمة - تجربة - قليل من الحكمة أو الإلهام الذي يبرز في رؤوسهم وقلوبهم ويغير حياتهم. كان لي واحدة من تلك اللحظات في الآونة الأخيرة على نهر روغ في ولاية أوريغون. ساعد على تغيير بطريقة إيجابية للغاية علاقتي مع باري ، حبيبي من 46 سنوات.
- By آلان كوهين
هل أنت قلق بشأن كيفية ظهور شيء مهم بالنسبة لك؟ أنا أعرف الإجابة. يجب أن تصدقني أرى الكثير من الأشخاص عالقين أو مرتبكين أو خائفين بشأن ما سيحدث لاحقًا. في النهاية يتعاملون مع قضاياهم بطريقة ما ، والكون يمنحهم يدًا بالتفاصيل ...
- By جوزيف م
"هل تعتقدين حقاً أن العالم سينتهي؟ لقد صُعقت. لم يكن بمقدورها أن تعرف ، في رسالة بريد إلكتروني حديثة إلى صديق ، أنني اعترفت كم هو غريب أن كل أنواع الأفراد كانت فجأة كنتُ أواجه في حياتي اليومية موضوعًا لنهاية العالم ، كنت أمزح ذلك ...
- By ماري رسل
ماري تي راسل. قبل سنوات قرأت كتابًا صغيرًا (بعد هائل) بعنوان باب كل شيء. عندما شاهدته لأول مرة في محل لبيع الكتب ، اشتريته على الفور. جلس في المنزل لبضعة أسابيع ، حتى صباح اليوم ، عندما كنت متوجهًا إلى الشاطئ ، سمعت "يأخذ الكتاب الصغير". تطلعت حولي، وتساءل ...
- By مارك ألين
انظروا إلى حياة بعض أغنى الناس في العالم ، وترون حياة مليئة بالبؤس ، لأن الكثير منهم لم يتعلموا سر الحياة البسيطة ، حياة السعادة والسلام الداخلي ، حياة الغرض ، حياة مقدسة ومعجزة ...
قداسته الدالاي لاما يتحدث عن مقاومة القوى المشاعر المزعجة. هذه القوى المضادة هي حالات عقلية محددة نزرعها لمعارضة الحالات غير الواقعية أو المفيدة. لا يمكن أن تقلق القلق في العقل ...
- By ماري رسل
بقلم ماري T. راسل. "لا تقولوا لي ماذا أفعل!" لقد سمعنا أن قلت مرات عديدة ... حتى لقد قال ذلك، وأحيانا عندما كنا لم يقل ذلك، كنا نظن ذلك! "لا علة لي! لا يحصل على حالتي! لا تقولوا لي ماذا أفعل!" يبدو وكأنه يتحدث المراهق ... آه! وإنما هو! ومن ذلك المراهق الداخلية أن معظمنا لا تزال تحملها في الداخل.
بواسطة لوفين فان دين. في التعامل مع غضب شخص آخر، من المهم أن يكون على بينة من حقيقة أن الشخص الآخر يريد شيئا للخروج من علاقتها معكم. هو مفتاح لفهم توقعاتهم، ومساعدتهم على فهم لك. يتم جلب التفاهم المتبادل حول هذه من قبل ...
- By ماري رسل
أوه، يا عزيزي! أنا فعلت هذا مرة أخرى. انتقل التروس. كانت الاهتزازات كانت الأمور تسير بشكل سلس جنبا إلى جنب، كان الجميع شعور جيد، لطيف وبعد ذلك تحول التروس. أعتقد أنه يمكنكم القول انني تحول في الاتجاه المعاكس. وقال شخص ما شيئا "دفع زر بلادي"، وأنا انتقل من مساحة الرأس ايجابية وهادئة، في واحدة حيث الغضب و...
- By ماري رسل
دعونا ننظر في نظام الثواب والعقاب كما تمارس بين البشر. نحن مكافأة أنفسنا أو الآخرين عندما نحكم على هذا العمل ليكون "الجيدة". نحن معاقبة الآخرين أو أنفسنا عن شيء "سيء". بعد الذي يدعو لقطات على ذلك؟ الذي هو واحد مؤهل للحكم؟
- By ماري رسل
تسللت بشكل غير متوقع ، شيئا فشيئا ، حتى كان "مزاج" كامل. تقول لي نفسي "لقد بدأ كل شيء بعد المحادثة مع ذلك الشخص الذي كان غاضبًا ... إنه خطأهم". "انتظر لحظة ،" بلدي العالي النفس interjects. "اخترت تبني هذا الغضب وحمله معك. لم يرغمك أحد أو" غضبك ".
- By سيلفيا براون
من سيلفيا براون. كان هناك واحد مرور [في مخطوطات البحر الميت] الذي ضرب لي كما يعكس فلسفتنا ذلك بكثير: '. التوقف عن عقد على إنهاء وجود العناد بالذنب "صدر مرسوم خرج من بين إسنس [الغنوصيين في وقت لاحق] أن ذكرت، "وأدهشني حقا هو كيف بالذنب عنيد. الذنب هو القاتل - لا شك في ذلك.
كم عدد المرات التي كنت قد صليت عن شيء يحدث في حياتك؟ حتى الآن، إذا كنت تعتقد مرة أخرى على بعض الصلوات كنت قد طلبت على طول رحلتك أنا؟ ذهبت أنا متأكد من أن تتمكن من الخروج مع واحدة على الأقل أن كنت ممتنا لم يتم الرد عليها ..
- By كارين بنتلي
القدرة على رؤية غضبك أمر بالغ الأهمية. يتخذ الغضب أشكالا عديدة: التهيج ، وعدم الصبر ، ورفض التواصل ، وعقد ضغينة ، والسخرية من شخص ما ، والتلاعب بأخرى ، والنقد ، واللوم ، والشكاوى ...
بواسطة Trachter باء ايمي، Psy.D.، دكتوراه الغضب هو العاطفة قوية للغاية. فإنه يمكن تنشيط لكم بطريقة أكثر العواطف لا تفعل ذلك. اعتقد من الطاقة في كل تستخدمها عندما تكون غاضبا. اعتقد الآن من ما يمكن أن تفعله مع هذه الطاقة إذا تم توجيهها بطريقة تعود بالنفع على لك. يمكنك اختيار لمعالجة غضبك بطريقة غير مفيد بالنسبة لك، أو لا ...
بواسطة رينبوشي Thrangu Khenchen. عموما، كل الأديان نظر الرحمة على قدر من الأهمية. وعلاوة على ذلك، فإنه ليس فقط الديانات في العالم التي تنظر في الرحمة أن تكون مهمة. الناس العاديين والدنيوية أعتقد ذلك أيضا. بشكل عام، والجميع يشعر الرحمة، ولكن التعاطف معيب.
- By ماري رسل
هل أنت غاضب من نفسك؟ ربما البعض منكم الرد ب "لا" في حين أن البعض الآخر قد ندرك أنك لا تحمل الغضب تجاه نفسك. حتى الآن، حتى مع الاعتراف بوجود غضب، لا ندرك حقا مدى عمق ومدى غضب نحمل؟