أوه، يا عزيزي! أنا فعلت هذا مرة أخرى. انتقل التروس. كانت الاهتزازات كانت الأمور تسير بشكل سلس جنبا إلى جنب، كان الجميع شعور جيد، لطيف وبعد ذلك تحول التروس. أعتقد أنه يمكنكم القول انني تحول في الاتجاه المعاكس.
وقال شخص ما شيئا "الضغط على زر بلادي"، وأنا تحولت من مساحة الرأس إيجابية وهادئة، في واحدة حيث كان الغضب ونفاد الصبر من طحن عجلات. I تحول من حالة تأهب قصوى مباشرة إلى، وليس فقط أقل العتاد، ولكن الواقع عكس. اسمحوا لي غضبي من اجل الخروج، و "ملقاة" على مدى كل شيء. حصلت كل من كان حاضرا لتوبيخ قاس، وكانت الطاقة "مقزز بدرجه كبيرة" على أقل تقدير.
شعرت وكأني كنت تراجعوا إلى نسخة قديمة من نفسي ... الشخص الذي اعتادت ان تكون هناك ... حصلت على واحد الذي كان له مزاج قصير جدا، والذي الصبر بسهولة. حيث لم 'المستنير' شخص رائع تذهب؟ كانت هذه حالة من انفصام الشخصية؟ وكنت قد خضعت ل"الانحدار" من نوع ما؟
إلى الوراء أو إلى الأمام؟
بعد فورة بلدي، وتركت مكتب للذهاب تشغيل بعض المهمات الطويلة تأخر. شعرت على وشك البكاء. وكان ما ذهب عليه؟ لماذا فقد كنت صغيرة جدا وترك الغضب تأخذ مني أكثر؟ كنت قد تم الشعور بالفخر من صبري وعدم الغضب، وهنا انها تطل بوجهها البشع. شعرت بخيبة أمل حتى مع نفسي. لم تعلمت أي شيء حتى الآن؟ كنت ذاهبا الى الوراء في تطوير بلدي بدلا من الأمام؟
ما جئت لفهم وأنه قد تم تخزين الكثير من هذا الغضب في نفسي لفترة من الوقت. حدث حدث ما حدث مرات عديدة من قبل وحول الذي كنت قد عقدت ظهر مشاعري مرة أخرى. لم أكن قد أعربت أصلا ما شعرت به وأنا ما أراد. وهكذا كان استياء أو إحباط بناء بالفعل في لي، وهذا التكرار إضافية أصبحت بمثابة القشة التي قصمت ظهر البعير.
قد تشعر هذه الحالة مألوفة بالنسبة لك. وكان زميل في العمل (بديلا "صديق"، "أفراد الأسرة"، وما إلى ذلك) وطلب مني أن أفعل شيئا (التي لم أكن أريد أن تفعل) وبدلا من أن تكون واضحة وأقول إنني لا تريد أن تفعل ذلك وقال انني سوف نفعل ذلك "في وقت لاحق". كان هذا مجرد طريقتي في "مخيبة للآمال لهم" ليس من يقول لا، وفي الوقت نفسه لا وجود لفعل ما لم أكن أريد القيام به في المقام الأول.
لا حقا وضع "الفوز"
في ذلك الوقت، فقد جاء وكأنه الوضع "غالب ولا مغلوب". كان الجميع سعداء. كانوا سعداء لأنهم كانوا يحصلون على ما يريدون، أو على الأقل كان على التزام من لي انهم سيحصلون على ما يريدون في وقت لاحق. وكنت سعيدا، لأنني قد حصلت من فعل ما لم أكن أريد القيام به. فما استقاموا لكم فاستقيموا تعامل مع الوضع "في وقت لاحق".
وجاء في وقت لاحق وعندما سئلت إن كنت تفعل ذلك قبل أن أغادر بلدي للقيام المهمات. أثار هذا نفاد الصبر بلدي (والذنب) والإحباط في الحاجة إلى مواجهة هذا الوضع مرة أخرى. حقيقة الأمر هي أنه إذا كنت قد تم فتح في المقام الأول، والمشتركة التي لم أكن أريد أن أفعل هذا الشيء وجه الخصوص، لن الوضع حدثت. ولكن بسبب "بالتنصل" بلدي الأولية، أو الكذب في الواقع، وجدت نفسي وقعوا في فخ من بلدي به. كنت قد وافقت على القيام بشيء ما الذي لم أكن أريد القيام به، ولكن بسبب وجود صعوبات متأصلة في قول لا، وجدت نفسي شعور مثل حيوان يحشر ... غاضب، خوفا، وحمل فيها بشدة على كل ما هو أمامي.
لا توجد أسرار
بعد هذا السيناريو ، تركت مع التذكير الواضح جداً أنه من الأفضل دائماً التحدث عن حقيقتك والقول ما تشعر به. في بعض الأحيان نتوقف عن التفكير أننا نحمي مشاعر الآخرين. لكن ذلك غير صحيح. الصدق هو دائما أفضل سياسة.
لا توجد أسرار في الكون. نحن لا نحجب أي شيء من أي شخص لأننا نوصل رسالتنا. ما يعنيه هذا ، هو أنه عندما يكون لدينا بعض الغضب أو الاستياء تجاه شخص ما ، فإنهم يشعرون أنه حتى لو لم نقول كلمة واحدة ، أو حتى إذا كنا نعتقد أننا "نغطيها" بشكل جيد. وهذا يخلق بعد ذلك توترًا من التوتر والإحباط ، والذي يتراكم فقط في حالة حدوث المزيد من الانفجار على طول الطريق.
الآن وأنا أعلم أنه إذا لم يكن هناك أي خيوط العنكبوت في آلية للاتصال، ومعدات لن حولت نفسها تلقائيا في الاتجاه المعاكس (الغضب). لكن منذ أن كانت غير شريفة معهم، ومعي، وكان الاستنتاج أن يكون الخلل الذي يحتاج إلى "تصحيحها".
هل تعتقد أنك تخفي شيئا؟
لا يمكننا أبدا أن يهرب من أنفسنا، ونحن لا نستطيع الهرب من الآخرين إما لأننا حملها في داخلنا ... نحمل ذكراهم، كلماتهم، تأثيرها علينا. أي وقت كنا نعتقد اننا "الحصول بعيدا مع شيء"، ونحن بحاجة إلى التفكير مرة أخرى. نحن أبدا "الابتعاد" عن أنفسنا، والناس في حياتنا دائما مساعدة لاخراج واحد منا أن الذي نعتقد أننا يختبئون ...
والحقيقة تأتي دائما، لذلك لماذا الانتظار ويكون الخوف والغضب والاستياء على حد سواء ضد أنفسنا وتتقيح الآخرين؟ من الأفضل أن تعيش بصدق مع أنفسنا وتكريم الناس في حياتنا مع ثقتنا والصدق. نحن جميعا يستحقون أن يعيشوا في سلامة. سوف نكون الافضل لذلك، وبذلك سوف عالمنا.
أوصى كتاب
العثور على الصفاء في عصر القلق
بواسطة روبرت Gerzon.
نبذة عن الكاتب
ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.
المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com
