غضب إدارة

الغضب أداة للنمو لا للتدمير

الغضب أداة للنمو لا للتدمير
الصورة عن طريق هنريك نيستروج

كل شخص يغضب. بعض الناس تظهر علنا ​​والبعض الآخر لا. إذا كنت واحدا من هؤلاء الناس الذين يزعمون أنك لا تغضب - كنت إما لا على اتصال مع العواطف أو أنك يكذبون.

في العلاقة، ويمكن أن تكون إما غضب صحي أو غير صحي. الغضب هو مجرد عاطفة. كيف يمكنك معالجة ذلك هو ما يحدد ما إذا كان يصبح أداة للنمو أو مصدرا للألم والتدمير.

الغضب: إيجابية؟ سلبية؟ أداة لتحقيق النمو؟

في هذا غضب المجتمع ينظر إليها على أنها انفعال سلبي. إذا كنت الشخص الذي يعبر عن الغضب، والمجتمع اقول لكم ان كنت ممن لا يستطيعون السيطرة على عواطفك ولا تستطيع السيطرة على سلوكك. معظمنا قمع الغضب وتنكر وجوده حتى تطل برأسها القبيح.

في علاقتنا، وجدنا انه من الأفضل دائما للتعامل مع أي الغضب الذي يأتي على الفور.

في الماضي، وأوتو تدع دائما الاستياء بناء وبناء حتى خرجوا عن نطاق السيطرة. ثم قال انه تنفجر فقط وينتهي الأمر قائلا الأشياء التي سوف ينتهي الندم في وقت لاحق. في علاقاته الماضي لم يكن آمنا بالنسبة له للتعبير عن مشاعره الحقيقية.

كان يدرس سوزي التي يجب أن تكون دائما جميلة وليس هناك مكان للغضب. وكان والداها أبدا غاضب علنا ​​مع بعضها البعض. وكانت مشاعر الغضب إلى شيء لها معنى خاطئ معها. قالت انها وجدت لأنها قمعت مشاعرها، ومنهم الساحقة لم تكن قادرة على التعبير عن ما كانت تعاني منها.

الغضب: إشارة إلى أن شيئا غير متوازن

الغضب كأداة لتحقيق النموكل المشاعر العاطفية هي إشارات بأن هناك شيئا في حياتك لا بد من التعامل معها، والغضب هو واحد من تلك العواطف. عندما يأتي الغضب، بل هو إشارة إلى أن شيئا ما في حياتك هو للخروج من التوازن وتتعارض مع ما كنت تعتقد أن العالم الذي تعيشون فيه ينبغي أن يكون.

عندما غضب يأتي في علاقتنا، نختار للوصول الى جذور المشكلة ومعرفة ما يحدث في الواقع. ما وجدناه هو مفيد لفتح الحوار، والسماح فقط للشخص الذي غاضبة للتعبير عن كيف ولماذا.

عندما تكون غاضبا، تحتاج إلى تحمل المسؤولية عن ذلك وعدم اظهاره على شخص آخر. استعمال "أنا" التصريحات وتكون محددة، مثل: "أنا مستاء حقا أنا عنك ترك الجوارب الخاصة بك على الارض" بدلا من "أنت مثل الساذج!"

عمل الشريك هو الاستماع بطريقة منفصلة غير حكمية،. إذا كان هذا يبدو مثل الكثير من العمل، وكنت على حق. هذه العملية تستغرق والثقة والممارسة ولكن المكافأة هي العلاقة التي هي خالية من مشاعر الاستياء والغضب.

الرد بسرعة وبصدق لمشاعر الغضب يتجاوز ميل من الانفجارات الدورية، ويميل إلى تنقية الأجواء - مثل الكثير من مطر الربيع. عند نزع فتيل الغضب، وعليك أن تكون قادرا على إعادة الاتصال، وأحب أن كنت قد فقدت في تلك اللحظة.


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

الغضب: آمنا للتعبير عن الحب من بدلا من الخوف

وقد علمت سوزان ليس للتهرب من مشاعر الغضب، ولكن من أنه آمن للتعبير عنها عند ظهورها. وقد وجدت أوتو أنه عندما يعبر عن الغضب، وانه قادر على تخطي الغضب واكتشاف ما هو مستاء حقا انه حول.

والدرس الذي تعلمناه هو أن أساس السلامة والثقة في العلاقة يجب أن تكون موجودة للتعبير عن غضب أو الاستماع إلى من الحب بدلا من الخوف. عند التعبير عن الغضب أو الاستماع إلى من الحب بدلا من الخوف، ويمكن أن العلاقة تشهد نموا ... والعلاقة يعمق عادة.

حقوق النشر. طبع بإذن.

كتاب من قبل

نبذة عن الكاتب

يجب عليك البقاء أو يجب أن تذهب أنت؟ أسئلة ملحة والبصائر لمساعدتك على اتخاذ هذا القرار علاقة صعبة
بواسطة سوزي كولينز وأوتو.

يجب عليك البقاء أو يجب أن تذهب أنت؟إذا كنت تحاول تحديد ما إذا كنت ستبقى في علاقة ما أو تتركها ، "هل يجب عليك البقاء أم يجب عليك الذهاب؟" هو دليل خطوة بخطوة بسيط يساعدك في اتخاذ أفضل قرار ممكن. يحتوي هذا الكتاب على عملية اختبارية من الأسئلة والقصص والأفكار التي ستساعدك على إجراء فحص شامل وجاد لعلاقتك. كما سيساعدك أيضًا على توضيح خطواتك المنطقية التالية -؟ أو ما إذا كانت ستعمل على صياغة طرق لجعل العلاقة أفضل أو لوضع خطة لترك العلاقة مع النعمة.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

عن المؤلفين

سوزي كولينز وأوتو

سوزي كولينز وأوتو شريكة الحياة الروحية، والذين يعلمون الآخرين كيفية خلق علاقات المتميزة من جميع الأنواع. سوزي وأوتو الكتابة بانتظام وتقديم ورش عمل حول الشراكة الروحية: نموذج جديد للعلاقات التي تعمل حقا. رسالتهم تأتي مباشرة من القلب، وتجاربهم الخاصة، ودراسة مكثفة من المعلمين والكتاب على العلاقات. زيارة موقع على شبكة الإنترنت في http://www.collinspartners.com والاشتراك في رسالة إخبارية مجانية مليئة نصائح والأدوات والأفكار حول إنشاء العلاقات المتميزة والأفكار لمساعدتك على المسار الروحي.

كتب من قبل هؤلاء المؤلفين

فيديو / مقابلة مع سوزي وأوتو كولينز: كلمات سحرية للحب الدائم والعاطفة والشرارة

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

أصوات INNERSELF

مجموعة من الأفراد متعددي الأعراق يقفون لالتقاط صورة جماعية
سبع طرق لإظهار الاحترام لفريقك المتنوع (فيديو)
by كيلي ماكدونالد
الاحترام له مغزى عميق ، لكنه لا يكلف شيئًا لتقديمه. فيما يلي الطرق التي يمكنك من خلالها التوضيح (و ...
الفيل يمشي أمام غروب الشمس
نظرة فلكية عامة وتوقعات الأبراج: 16 - 22 مايو 2022
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
صورة ليو بوسكاليا من غلاف كتابه: العيش والمحبة والتعلم
كيف تغير حياة شخص ما في بضع ثوان
by جويس Vissell
تغيرت حياتي بشكل كبير عندما أخذ شخص ما تلك الثانية للإشارة إلى جمالي.
صورة مركبة للخسوف الكلي للقمر
نظرة فلكية عامة وتوقعات الأبراج: 9 - 15 مايو 2022
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
05 08 تطوير التفكير الرحيم 2593344 مكتمل
تنمية التفكير الرحيم تجاه الذات والآخرين
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
عندما يتحدث الناس عن التعاطف ، فإنهم في الغالب يشيرون إلى التعاطف مع الآخرين ... من أجل ...
رجل يكتب رسالة
كتابة الحقيقة والسماح للعواطف بالتدفق
by باربارا بيرجر
تدوين الأشياء طريقة جيدة لممارسة قول الحقيقة.
زوجان شابان يرتديان أقنعة واقية ويقفان على جسر
جسر للشفاء: عزيزي فيروس كورونا ...
by لورا أفرسانو
يمثل جائحة فيروس كورونا تيارًا في مجالات الواقع النفسية والجسدية لدينا ...
صورة ظلية لشخص يجلس أمام كلمات مثل الحنون ، اليقظة ، القبول ، إلخ.
الإلهام اليومي: 6 مايو 2022
by ماري تي ، راسل ، InnerSelf.com
أي نوع من المعلمين يعيش في رأسك؟
التصوف والسياسة: وفاء من خلال التأمل ، والعمل ، والخدمة
التصوف والسياسة: وفاء من خلال التأمل ، والعمل ، والخدمة
by بول برونتون
هناك اعتقاد شائع بأن الكتاب ذوي الفكر الأعلى يجب أن يتجنبوا السياسة ، لكنه اعتقاد ...
خلال هذه الأوقات الغريبة والبرية والرائعة
خلال هذه الأوقات الغريبة والبرية والرائعة
by نانسي الرياح
كيف حالك في هذا الوقت؟ تجربتي هي أنها غريبة وبرية ورائعة في ...
المقدرة اليومية: السعي لفهم والتعامل مع الحياة
إن السعي لفهم الحياة والتكيف معها هو قدسية يومية
by جوزيف ر. سيمونيتا
كانت طبيعتي في سن مبكرة جدًا أن أكون ملتزماً ومتأملاً. لاحظت التقييد ...

الأكثر قراءة

05 08 تطوير التفكير الرحيم 2593344 مكتمل
تنمية التفكير الرحيم تجاه الذات والآخرين (فيديو)
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
عندما يتحدث الناس عن التعاطف ، فإنهم في الغالب يشيرون إلى التعاطف مع الآخرين ... من أجل ...
التسوق عندما يحبك الله 4 8
كيف يؤدي الشعور بحب الله إلى تقليل الإنفاق على تحسين الذات
by جامعة ديوك
المسيحيون الروحيون أو المتدينون هم أقل عرضة لشراء منتجات تحسين الذات ...
العيون تتنبأ بالصحة 4 9
ما تكشفه عيناك عن صحتك
by باربرا بيرسيونيك ، جامعة أنجليا روسكين
طور العلماء في جامعة كاليفورنيا ، سان دييغو ، تطبيقًا للهواتف الذكية يمكنه ...
مادة النخالة الرمادية والبيضاء 4 7
فهم مسألة الرمادي والأبيض في الدماغ
by كريستوفر فيلي ، جامعة كولورادو
دماغ الإنسان هو عضو يزن ثلاثة أرطال ويظل لغزًا إلى حد كبير. لكن معظم الناس سمعوا ...
صورة قدم شخص حافي يقف على العشب
ممارسات التأريض واستعادة اتصالك بالطبيعة
by جوفانكا سياريس
لدينا جميعًا هذه الصلة بالطبيعة والعالم بأسره: بالأرض والماء والهواء و ...
05 08 تطوير التفكير الرحيم 2593344 مكتمل
تنمية التفكير الرحيم تجاه الذات والآخرين
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
عندما يتحدث الناس عن التعاطف ، فإنهم في الغالب يشيرون إلى التعاطف مع الآخرين ... من أجل ...
بيئة إعادة البناء 4 14
كيف تعود الطيور الأصلية إلى الغابات الحضرية المستعادة في نيوزيلندا
by إليزابيث إليوت نوي ، جامعة لينكولن وآخرون
التحضر ، وتدمير الموائل التي ينطوي عليها ، هو تهديد رئيسي للطيور المحلية ...
قصة المعاناة والموت وراء حظر الإجهاض في أيرلندا والتشريع اللاحق
قصة المعاناة والموت وراء حظر الإجهاض في أيرلندا والتشريع اللاحق
by جريتشن إي إلي ، جامعة تينيسي
إذا ألغت المحكمة العليا الأمريكية قرار رو ضد وايد لعام 1973 الذي شرع الإجهاض في ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.