هل أنت عذاب سكرولر أو مكبر صوت متكرر؟ هل تمضي الوقت بالانتقال إلى ما لا نهاية عبر منشورات الآخرين على مواقع التواصل الاجتماعي ، أو ربما تستخدم هذه المنصات لمشاركة المحتوى الخاص بك؟ يعتقد علماء النفس أن أسلوب استخدامنا لوسائل التواصل الاجتماعي له تأثيرات مهمة على صحتنا النفسية ، لكننا كافحنا لقياس سلوك الناس على الإنترنت بدقة - حتى الآن.
يقدر أن أكثر من 4 مليار يستخدم الأشخاص وسائل التواصل الاجتماعي في جميع أنحاء العالم ، والتي من المتوقع أن ترتفع إلى 6 مليارات بحلول عام 2027. على الرغم من أن العديد من الأشخاص يعتبرون وسائل التواصل الاجتماعي أمرًا جيدًا ، حيث يساعدنا على الاتصال بشبكات اجتماعية واسعة ، إلا أن آخرين يجادلون بأن استبدال التفاعلات الواقعية الهادفة مع تلك الافتراضية لها آثار سلبية على صحتنا العقلية.
وقد أدى ذلك إلى انفجار في البحث حول هذا الموضوع ، والذي بدأ يُظهر أن الطريقة التي يتفاعل بها الأشخاص مع وسائل التواصل الاجتماعي قد تكون أكثر أهمية من كم يستخدمونها. للتحقيق في الطرق المختلفة التي يستخدم بها الأشخاص وسائل التواصل الاجتماعي ، أنشأ الباحثون العديد من الاستبيانات التي تسأل الناس عن سلوكهم عبر الإنترنت.
في حين أن هذا البحث قد كشف عن فئات محتملة من المستخدمين ، إلا أنه لا يزال من غير الواضح ما هي آثارها على موقعنا الراحه النفسية. من المحتمل أن يكون هذا بسبب مشكلة أساسية في الاستبيانات المصممة لتقييم السلوك: كيف نعتقد أن سلوكنا غالبًا ما يكون مختلفًا تمامًا عن الطريقة نحن في الواقع نتصرف.
تقديم أداة جديدة
بدلاً من سؤال الناس عن كيفية استخدامهم لوسائل التواصل الاجتماعي ، قمنا بتطوير أداة لقياس سلوكهم الفعلي ، مهمة سلوك موقع الشبكات الاجتماعية (SNSBT). في دراسة عبر الإنترنت ، طلبنا من 526 بالغًا من جميع أنحاء العالم التعامل مع SNSBT.
أولاً ، أخبرنا كل شخص أنه سيكون متصلاً بشبكة من 99 "صديقًا" آخر على منصة شبكات اجتماعية جديدة ، وسيشاهدون الصور التي نشرها أعضاء آخرون في تلك الشبكة. استجابةً لكل صورة ، يمكن للأشخاص القيام بأحد الأشياء الثلاثة.
يمكنهم إما الضغط على "التالي" للتمرير عبر الصور ، مثلها (مع رمز القلب) ، أو مشاركتها مع بقية الشبكة ، مما أدى إلى تعليقات من "الأصدقاء" الآخرين. تم إخبار الجميع أنه ليس كل أعضاء الشبكة "أصدقاء" مع كل عضو آخر ، لذلك قد يرى بعض الأشخاص الصور المشتركة لأول مرة.
بعد الرد على 120 صورة ، والتي استغرقت قرابة 30 دقيقة ، أكمل الأشخاص أربعة استبيانات سالتهم عن أفكارهم ومشاعرهم تجاه حياتهم الاجتماعية. كيف شعروا بالوحدة ، ومشاعر الترابط والانتماء إلى شبكات اجتماعية (مادية) حقيقية ، ومقدار الدعم العاطفي الذي شعروا أنهم حصلوا عليه من شبكاتهم على الإنترنت.
إنه ليس ما تفعله ، إنها الطريقة التي تفعلها
قمنا بتحليل سلوك الأشخاص في SNSBT بتقنية سمحت لنا بتحديد مجموعات من الأشخاص الذين لديهم أنماط سلوك متشابهة أثناء المهمة. كشف هذا عن ثلاث مجموعات متميزة:
ضغط المستخدمون السلبيون بعد ذلك على 85٪ من الصور. أظهروا تفضيلهم للتمرير خلال المحتوى المنشور من قبل أعضاء آخرين في الشبكة.
قام المستخدمون التفاعليون أيضًا بالتمرير إلى المحتوى ، بالضغط على 59٪ من الصور ، لكنهم ضغطوا مثل ما يزيد قليلاً عن ثلث الصور (مقارنة بـ 13٪ فقط في المستخدمين السلبيين).
ضغط المستخدمون التفاعليون مثل نصف الوقت ، لكنهم شاركوا أيضًا 20٪ من الصور - أكثر بكثير من المستخدمين السلبيين (1٪) والمستخدمين المتفاعلين (5٪).
الأنماط المختلفة لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي: سلبي ، تفاعلي وتفاعلي. الصورة التي أنشأها الباحثون.
أبلغت المجموعات أيضًا عن مشاعر مختلفة تجاه حياتهم الاجتماعية. على الرغم من أنهم لم يختلفوا في تجاربهم في الشعور بالوحدة ، إلا أن المستخدمين التفاعليين قالوا إنهم شعروا بأنهم أكثر ارتباطًا بشبكاتهم المادية وشهدوا المزيد من الدعم العاطفي من شبكاتهم عبر الإنترنت مقارنة بالمستخدمين السلبيين. جلس المستخدمون التفاعليون في المنتصف.
أين نذهب من هنا؟
اذن ما معنى كل ذلك؟ هل ستشعر بالسوء حيال حياتك الاجتماعية إذا واصلت هلاك التمرير وأفضل حيال ذلك إذا بدأت في الإعجاب بالمشاركات ومشاركتها؟ ربما ، ولكن ليس بالضرورة. على الرغم من أننا وجدنا اختلافات بين المجموعات في مشاعر الناس تجاه حياتهم الاجتماعية ، لا يمكننا القول أن أساليب استخدامهم تسببت في هذه الاختلافات لأننا وجدنا عوامل أخرى قد تلعب دورًا.
على سبيل المثال ، قال المستخدمون التفاعليون إن لديهم شبكات اجتماعية عبر الإنترنت أكبر من المستخدمين السلبيين. هذا منطقي ، أليس كذلك؟ كيف يمكنك أن تشعر بالتواصل الاجتماعي إذا لم يكن لديك من تتصل به؟ أيضًا ، بينما كانت هناك أعداد متساوية من الذكور والإناث في المجموعة السلبية ، كان هناك عدد أكبر من الإناث في المجموعة التفاعلية وعدد أكبر من الذكور في المجموعات التفاعلية. لم يكن من الواضح لماذا.
ما تُظهره هذه الدراسة هو أن علاقتنا بوسائل التواصل الاجتماعي أكثر تعقيدًا بكثير مما كنا نظن. الأمر ليس بسيطًا مثل السؤال عما إذا كان الوقت الذي نقضيه على وسائل التواصل الاجتماعي جيدًا أم سيئًا بالنسبة لنا ، لأن الإجابة قد تعتمد على كيفية استخدامنا لها. SNSBT هي واحدة من الأدوات الأولى التي تسمح لنا وللباحثين الآخرين بقياس هذا بشكل مباشر.
عن المؤلفين
شارلوت بنينجتونمحاضر في علم النفس ، جامعة أستون و دانيال شومحاضر في علم النفس ، جامعة أستون
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب تحسين الموقف والسلوك من قائمة أفضل البائعين في أمازون
"العادات الذرية: طريقة سهلة ومثبتة لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة"
جيمس كلير
في هذا الكتاب ، يقدم جيمس كلير دليلاً شاملاً لبناء العادات الجيدة والتخلص من العادات السيئة. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لإحداث تغيير دائم في السلوك ، بناءً على أحدث الأبحاث في علم النفس وعلم الأعصاب.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"ألغِ دماغك: استخدام العلم للتغلب على القلق والاكتئاب والغضب والنزوات والمحفزات"
بقلم فيث جي هاربر ، دكتوراه ، LPC-S ، ACS ، ACN
في هذا الكتاب ، تقدم الدكتورة فيث هاربر دليلًا لفهم وإدارة المشكلات العاطفية والسلوكية الشائعة ، بما في ذلك القلق والاكتئاب والغضب. يتضمن الكتاب معلومات عن العلم وراء هذه القضايا ، بالإضافة إلى نصائح عملية وتمارين للتأقلم والشفاء.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"قوة العادة: لماذا نفعل ما نفعله في الحياة والعمل"
بواسطة تشارلز دوهيج
في هذا الكتاب ، يستكشف Charles Duhigg علم تكوين العادات وكيف تؤثر العادات على حياتنا ، على المستويين الشخصي والمهني. يتضمن الكتاب قصصًا لأفراد ومؤسسات نجحوا في تغيير عاداتهم ، بالإضافة إلى نصائح عملية لإحداث تغيير دائم في السلوك.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"عادات صغيرة: التغييرات الصغيرة التي تغير كل شيء"
بواسطة BJ Fogg
في هذا الكتاب ، يقدم BJ Fogg دليلًا لإحداث تغيير دائم في السلوك من خلال عادات صغيرة تدريجية. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لتحديد وتنفيذ العادات الصغيرة التي يمكن أن تؤدي إلى تغييرات كبيرة بمرور الوقت.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"نادي 5 صباحًا: امتلك صباحك ، ارتق بحياتك"
روبن شارما
في هذا الكتاب ، يقدم Robin Sharma دليلًا لزيادة إنتاجيتك وإمكانياتك إلى أقصى حد من خلال بدء يومك مبكرًا. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لإنشاء روتين صباحي يدعم أهدافك وقيمك ، بالإضافة إلى قصص ملهمة لأفراد غيروا حياتهم من خلال النهوض المبكر.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
