الحقيقة المروعة هي أن العديد منا قد فقدوا الاتصال مع بوصلة Inner الخاص بنا - مع اتصالنا بمعلومات المخابرات العالمية الكبرى - وبالتالي فقدنا الاتصال مع نظام التوجيه الداخلي الخاص بنا. وبسبب هذا ، فنحن لسنا على اتصال حقيقي بكيفية شعورنا حقا بالأمور ، ولذا فإننا نتعثر في مواقف حياتنا وتصبح الحياة صراعا. أعلم أن هذا يبدو غريبا ، لكنه صحيح رغم ذلك.

كيف يمكن ان تكون؟

هناك سببان رئيسيان وراء عدم وجود الكثير من الناس على اتصال ببوصلة Inner الخاصة بهم. أولاً: الجهل أو نقص الوعي بالبوصلة الداخلية! ببساطة ، لا نعرف أن البوصلة الداخلية موجودة. لا نعرف أن لدينا بوصلة داخلية لأن أحدا لم يخبرنا عنها. لم يعلمنا آباؤنا عن ذلك لأنهم لم يعرفوا ذلك. ولم يعرفوا ذلك لأن آبائهم لم يعلموهم عن البوصلة الداخلية أيضاً! وهكذا ، تعود إلى الأجيال.

مجرد التفكير في ذلك. هل يمكن أن تتذكر أي شخص يقول لك في طفولتك أنك تملك بوصلة داخلية - نظام توجيه داخلي - يمكنك الاعتماد عليه وهو دائمًا ما يخبرك ما هو الأفضل لك في أي موقف محدد؟ هل أخبرك أحد بذلك؟ هل أخبرك أحد بأن هذا هو ما كانت عواطفك تدور حوله؟ أن عواطفك كانت مهمة وأنها كانت إشارات؟ أن عواطفك هي الطريقة التي كانت بها البوصلة الداخلية - نظام التوجيه الداخلي - هي التي تنقل هذه المعلومات إليك؟ هل يمكنك تذكر أي شخص يقول أي شيء من هذا القبيل؟

هل سبق لوالدك أن أوضح لك أنك وحدك تستطيع أن تعرف ما هو الأفضل لك لأنك أنت الوحيد الذي بداخلك والوحيد الذي يستطيع الوصول إلى بوصلة داخلية؟ هل أخبروك أنك الشخص الوحيد الذي يعرف كيف تشعر الأشياء لك؟ هل أخبروك أنك الشخص الوحيد في الكون الواسع الذي لديه اتصال مع نظام التوجيه الداخلي الخاص بك؟ هل أخبرك معلموك بهذا؟ أو أصدقائك؟ في الواقع ، هل أخبرك أي شخص عن هذه الآلية؟

على الاغلب لا.

وأستطيع أن أقول ذلك بشيء من اليقين لأنني كنت أتدرب ونستشير الناس طوال حياتي وحتى الآن لم أقابل أي شخص يمكنه الإجابة بنعم على هذا السؤال. من يستطيع أن يقول بصدق إنهم يعرفون أن لديهم نظام توجيه داخلي لأن آباؤهم علموهم ذلك في طفولتهم. لذا فالواقع أن معظمنا لا يعرف حتى أن هذا البوصلة الداخلية موجود. نحن ببساطة لا نعرف أن لدينا نظام توجيه داخلي دائمًا معنا ويعمل دائمًا.

رسم الاشتراك الداخلي

ثم هناك السبب الثاني ...

بالإضافة إلى حقيقة أننا لا نعرف أن لدينا بوصلة داخلية يمكنها توجيه وتوجيهنا في كل جانب من جوانب حياتنا اليومية ، فقد تم تدريب معظمنا (مبرمج وملقَّب) منذ الطفولة المبكرة على اتخاذ معظم قراراتنا. والقول وفعل الأشياء ، وذلك أساسا لإرضاء الناس الآخرين. لقد تدربنا على هذا النحو لأننا تعلمنا في سن مبكرة أنه إذا أردنا أن تسير الأمور على ما يرام بالنسبة لنا ، فقد كانت فكرة جيدة إرضاء الكبار حولنا. هذه هي الطريقة التي ترعرعنا بها هذه هي الطريقة التي تمت برمجتنا بها.

كانت الرسائل التي حصلنا عليها في مرحلة الطفولة المبكرة واضحة جدًا جدًا وأخبرتنا بشروط غير أكيدة - من المهم إرضاء الآخرين. من المهم أن يوافق الآخرون عليك وعلى ما تقوله وتفعله. لذلك تعلمنا في سن مبكرة أن الأمور ستتحسن بالنسبة لنا إذا كنا سعداء بالناس من حولنا. تلقينا رسالة من والدينا ، من خلال مليون طريقة ، والتي قالت: "ستتحسن الأمور بالنسبة إليك إذا فعلت ما أريد منك أن تفعله". أو "سأحبك إذا فعلت ما أريد."

لذلك منذ سن مبكرة ، تدربنا على الانتباه والاهتمام ، طوال الوقت ، إلى ما كنا نؤمن به (أو تعلمنا تصديقه) ، وكان آخرون ينتظرون منا حتى نتمكن من جعلهم سعداء. لقد تلقينا الرسالة ، في وقت مبكر ، بأن مهمتنا هي جعل الآخرين سعداء. لذلك تم تدريبنا على إخراج هوائياتنا وتدريبنا للتركيز على أشخاص آخرين ، بدلاً من التحول إلى الداخل والتركيز على المعلومات التي تأتي من نظام التوجيه الداخلي الخاص بنا ، والذي هو داخلنا.

كنت تدرس ربما أن مشاعرك لم تهم حقا

ما حدث في الأساس هو أننا تعلمنا من سن مبكرة أن مشاعرنا لا تهم. وبما أنه لا أحد يفهم المغزى الحقيقي للعواطف ، فقد تعلمنا من الطفولة أن نتجاهل مشاعرنا. وبعبارة أخرى ، كان من المقبول أن تشعر بالسوء طالما رضيت بالناس الآخرين. لذلك تعلمنا من وقت مبكر ألا نولي الكثير من الاهتمام لما يجري داخلنا وبدلاً من ذلك نلاحظ ، ونكون مدركين ، ونسجّل ما كان يتوقعه الناس من حولنا.

واسمحوا لي أن أكون واضحا هنا - أنا لا أتحدث عن السماح للأطفال بأن يصبحوا مقيمين مدللين وأن يخلقوا عائلات بدون حدود سليمة ولا قواعد أساسية للبيت أو إرشادات واضحة للسلوك المحترم بين الناس. (لمزيد من المعلومات حول هذا ، اقرأ هذا المقتطف حول البوصلة الداخلية والأطفال.) ما أتحدث عنه هنا هو سوء الفهم الأساسي لدينا حول هذا الشيء الذي يدعى Life ، والذي يتضمن حقيقة أن الناس مختلفين ، مع أفكار وأجندات مختلفة (حتى في نفس العائلة) ، وأن كل شخص له علاقة مباشرة أو مباشرة رابط إلى "الذكاء العالمي العظيم" ، الذي خلقنا جميعًا والذي يزود كل واحد منا بمعلومات حول من نكون وما يتوافق مع كل واحد منا ومسار حياتنا.

لذا حتى لو قال معظمنا أننا نعرف ما هو شعور جيد وما هو شعور سيء ، فهذا ليس هو الهدف هنا. هذه النقطة هي أهمية كيف نشعر. النقطة هي أن عواطفنا هي مؤشرات ، والتي تزودنا بمعلومات هامة - نعم حيوية - عن محاذاة منطقتنا مع من نحن حقا.

هذا هو المهم جدا لفهم. هذه المشاعر الجيدة هي إشارة من الداخل ، إشارة من بوصلةك الداخلية ، أنك تعيش في تناغم مع من تكون حقاً. والمشاعر السلبية هي أيضًا إشارة من الداخل إلى أنك خارج المواءمة أو خارج المسار ... لذا من المهم أن تفهم أن عواطفك مصدر موثوق للمعلومات والإرشاد ، بغض النظر عما يقوله الآخرون.

حتى تستطيع أن ترى ... لقد كان كل شيء متخلفا بالنسبة لمعظمنا ، منذ البداية.

ونتيجة لذلك ، فإن معظمنا لا يفهم ما تعنيه عواطفنا وفقدنا الاتصال ببوصلةنا الداخلية.

لذا فإن السؤال الكبير هو - كيف نتواصل مع البوصلة الداخلية مرة أخرى؟

للإجابة عن هذا السؤال ، صمم التمرين التالي لمساعدتك في العثور على بوصلة الداخلية ومتابعتها مرة أخرى. وهي كذلك:

تمرين البوصلة الداخلي

إن تمرين Inner Compass هو كل شيء عن إيجاد واستخدام البوصلة الداخلية كل يوم في كل موقف. هذا هو ما تفعله:

بادئ ذي بدء ، ابدأ بالتفكير والتأمل في حقيقة أن لديك بوصلة داخلية. اقرأ هل لدى الجميع بوصلة داخلية؟ مرارًا وتكرارًا حتى تحصل على "حقًا". ثم اتخذ القرار الذي ستضع في اعتباره حقيقة أن لديك البوصلة الداخلية خلال يومك. أنك ستذكر ، وتذكر نفسك ، بأن لديك بوصلة داخلية. ثم ابدأ في ملاحظة كيف تشعر ، تشعر حقا ، في أوقات مختلفة خلال النهار.

لاحظ عندما تشعر الأشياء بالرضا وتلاحظ أنها لا تفعل ذلك.

لاحظ عندما تشعر بالراحة وعندما لا تشعر بذلك.

ثم - مرة أخرى أثناء اليوم - عندما تلاحظ أنك تفكر أكثر في ما يفكر فيه الأشخاص الآخرون أو يشعرون به عنك - أو حول موقف أو حدث أو شخص آخر غير ما تفكر به وتشعر به بنفسك ، على الفور سحب التركيز الخاص بك من الآخرين وإرجاع التركيز الخاص بك إلى نفسك. بعبارة أخرى ، عندما تصاب بالقلق بشأن ما يفكر فيه رئيسك ، أو حول ما يفكر فيه شريكك ، أو حول ما تفكر به أمك ، ما عليك إلا أن تسقطه.

التخلي عن التفكير في ما قد يفكر أو يشعر به أي شخص آخر حول ما يجري. أسقطها كما لو كنت قد حصلت على بطاطا ساخنة في يدك وهي تحرقك! أوتش! هذا مؤلم ، لذا أسقطه. إسقاط البطاطا الساخنة! اسقط محاولة معرفة ما قد يفكر فيه الآخرون أو لا يفكرون أو يشعرون أو يريدون. دعها فحسب. فقط جرّب محاولة معرفة ما يفكر به الآخرون ويشعرون به حول ما يجري والرجوع برفق إلى نفسك.

ثم تأخذ نفسا عميقا والذهاب داخل و لاحظ ما تشعر به. بعبارة أخرى ، لاحظ ما تخبرك به البوصلة الداخلية عن الوضع الحالي ، أو عن الشخص الذي تواجهه ، أو عن كل ما يجري أمامك الآن.

بعبارة أخرى ، خذ وقتًا للحظة واكتفي بملاحظة كيف يشعر لك الآن. كيف يشعر الوضع؟ كيف يشعر الشخص؟ كيف حدث يشعر الآن؟

هذا ما يخبرك به البوصلة الداخلية. وهذا ما تدور حوله ممارسة البوصلة الداخلية.

انها تلاحظ.

انها تلاحظ بصدق.

انها عن الوعي في الوقت الحاضر.

انها في الوقت الحالي.

إنه يدور حول ما يجري داخلك ، في هذه اللحظة.

إنها تدور حول الاتصال الفريد الخاص بك إلى Great Intelligence.

إنها تدور حول حقيقة أن لديك بوصلة داخلية توفر لك دائمًا معلومات مباشرة وحديثة عن كيفية شعور الأشياء وما هو الأفضل بالنسبة لك.

إنه يتعلق بفهم ما تعنيه مشاعرك وأن تكون ذات أهمية.

هذا هو ما يدور حوله البوصلة الداخلية وهذا ما تخبرك به البوصلة الداخلية. إنه يخبرك كيف تشعر الأشياء لك الآن. لذا اسأل نفسك: كيف يشعر هذا الآن؟ هل هذا الوضع أو الحدث أو الشخص يشعر بالرضا أم لا؟ هل هذا يعطيك شعورا بالراحة أو عدم الراحة؟ هذا كل ما عليك أن تلاحظه.

فقط لاحظ.

لاحظ كيف تشعر بالفعل.

ثم استمر في فعل هذا. اجعل من ممارستك اليومية الإخطار ، كل يوم ، بقدر ما تستطيع أثناء النهار ، كيف تشعر الأشياء لك. بعبارة أخرى ، لاحظ ما تخبرك به البوصلة الداخلية. هل هذا الموقف أو الشخص يعطيك شعورا بالراحة أو عدم الراحة؟ كيف تجعلك تشعر؟ هل تشعر بالرضا أم لا؟ هذا كل ما عليك القيام به.

فقط لاحظ البوصلة الداخلية واستمع إلى ما يقوله لك.

هذا كل ما في الامر.

© 2017 بقلم باربارا بيرغر. كل الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن. تم النشر بواسطة O-Books ، o-books.com
بصمة جون هانت للنشر ، johnhuntpublishing.com

المادة المصدر

العثور على واتبع البوصلة الداخلية الخاصة بك: التوجيه الفوري في عصر المعلومات الزائد
بواسطة باربارا بيرغر.

العثور على واتبع البوصلة الداخلية الخاصة بك: التوجيه الفوري في عصر المعلومات الزائد بواسطة باربارا بيرغر.تخبر باربرا بيرغر عن البوصلة الداخلية وكيف يمكننا قراءة إشاراتها. كيف نستخدم البوصلة الداخلية في حياتنا اليومية ، في العمل وفي علاقاتنا؟ ما الذي يدمر قدرتنا على الاستماع إلى البوصلة الداخلية ومتابعتها؟ ماذا نفعل عندما تشيرنا البوصلة الداخلية في اتجاه نعتقد أن الآخرين سوف يرفضون؟

فوق لمزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.

عن المؤلف

باربرا بيرغر ، مؤلفة كتاب: هل أنت سعيد الآن؟

كتبت باربرا بيرغر أكثر من 15 كتابًا عن التمكين الذاتي ، بما في ذلك أكثر الكتب مبيعًا على مستوى العالم "الطريق إلى السلطة / الوجبات السريعة للروح"(منشورة بـ 30 لغة) و"هل انت سعيد الان؟ 10 طرق للعيش حياة سعيدة"(نشرت في 21 لغة). وهي أيضا مؤلفة"الصحوة إنسان - دليل على قوة العقل"و"العثور على واتبع البوصلة الداخلية الخاصة بك". أحدث كتب باربرا هي "نماذج صحية للعلاقات – المبادئ الأساسية وراء العلاقات الجيدة"وسيرتها الذاتية"طريقي إلى السلطة – الجنس والصدمات والوعي العالي"..

باربرا المولودة في أمريكا تعيش وتعمل الآن في كوبنهاغن ، الدنمارك. بالإضافة إلى كتبها ، تقدم جلسات خاصة للأفراد الذين يرغبون في العمل معها بشكل مكثف (في مكتبها في كوبنهاغن أو على Zoom ، Skype والهاتف للأشخاص الذين يعيشون بعيدًا عن كوبنهاغن).

لمزيد من المعلومات حول Barbara Berger ، راجع موقعها على الويب: www.beamteam.com

كتب بواسطة هذا المؤلف

at

استراحة

شكرا لزيارتكم InnerSelf.com، حيث هناك +20,000 مقالات تغير الحياة تروج لـ "مواقف جديدة وإمكانيات جديدة". جميع المقالات مترجمة إلى 30+ لغات. اشتراك لمجلة InnerSelf، التي تُنشر أسبوعيًا، وDaily Inspiration لماري تي راسل. مجلة InnerSelf تم نشره منذ عام 1985.