الصورة عن طريق مهندس معماري وفنان.
مشاهدة نسخة الفيديو على يوتيوب.
رواه ماري ت. راسل.
الإلهام اليومي لـ InnerSelf
19 كانون الأول، 2023
التركيز اليوم هو:
أسعى إلى التواصل مع الآخرين والحفاظ عليه يوميًا.
إلهام اليوم كتبه Natureza Gabriel Kram:
نحن بحاجة إلى تغذية اتصالاتنا كل يوم. لحظات الاتصال الصغيرة - رؤية شخص ما يبتسم أو يعطي أو يعانق أو يربت على الكتف - لحظات التبادل والعلاقة هذه هي تغذية لنظام الاتصال في أجسامنا.
اجعلها ممارسة لإطعام نفسك بالاتصال يوميًا. يمكننا أن نسعى إلى التواصل مع الآخرين والحفاظ عليه من خلال الحركة اليقظة ، والتأمل ، والصلاة ، وممارسة التضامن ، وتجنيد السلام, العمل بأيدينا، أو العزف على آلة موسيقية، أو اللعب مع حيوان أليف، أو الابتسام كثيرًا، أو التعبير عن الامتنان، أو الانخراط في ممارسة إبداعية، أو قضاء الوقت في الطبيعة.
ينشأ الاتصال عندما نكون صادقين. افحص ما ترتبط به وتدرب على تغذية تلك الروابط بانتظام.
أكمل القراءة:
تم اقتباس إلهام اليوم من مقال InnerSelf.com:
5 ممارسات لتنشيط وتغذية وتقوية نظام الاتصال الفطري الخاص بك
بقلم ناتوريزا غابرييل كرم.
اقرأ المقال كاملاً هنا.
هذه ماري تي راسل، الناشر المشارك لموقع InnerSelf.com، أتمنى لك يومًا لتعزيز تواصلك مع الآخرين (اليوم وكل يوم)
تعليق من ماري: نحن جميعًا مترابطون، ونوعية هذه الروابط تكمن في الاختيارات التي نتخذها. دعونا نختار التواصل مع الحب والفرح ونبتعد عن الخلافات والانقسامات والمنافسة التي يمكن أن تخلق الانفصال بدلاً من الوحدة. خاصة في هذا الوقت من العام، يمكننا التركيز على الخير في علاقاتنا، واختيار النظر إلى ما قد نميل إلى الحكم عليه أو انتقاده.
تركيزنا لهذا اليوم: أسعى إلى التواصل مع الآخرين والحفاظ عليه يوميًا.
اشترك هنا ل join me للجزء التالي من "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * *
كتاب ذو صلة: الممارسات التصالحية للرفاهية
الممارسات التصالحية للرفاهية
بواسطة Natureza غبريال كرام.
في هذا المجلد الرائد ، يعالج عالم ظواهر الاتصال غابرييل كرام سؤالين عمليين أساسيين: كيف نتعامل مع الصدمة وانفصال الاتصال المتوطنة في العالم الحديث ، وكيف نقوم بتشغيل نظام الاتصال؟ يجمع هذا الكتاب بين الفسيولوجيا العصبية المتطورة وتقنيات الوعي من مجموعة واسعة من التقاليد والأنساب ، يرسم هذا الكتاب نهجًا جديدًا لخلق الرفاهية المستنيرة من خلال أحدث العلوم وأقدم ممارسات الوعي. إنه يعلم أكثر من 300 ممارسة ترميمية للرفاهية للتواصل مع الذات والآخرين والعالم الحي.
بالنسبة لأي شخص واجه طفولة صعبة ، أو نشأ مع شعور بأن هناك شيئًا ما مفقودًا في العالم الحديث ، أو يتوق إلى اتصال أعمق مع الذات ، أو الآخرين ، أو العالم الحي ، يوفر هذا الكتاب خريطة إلى (ص) تطوري نهج للرفاهية قديم جدًا لم يتم اختراعه بعد.
لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا.
عن المؤلف
Natureza غبريال كرام هو عالم ظواهر الاتصال. على مدار الـ 25 عامًا الماضية ، أجرى دراسات وأبحاثًا متقدمة في الفسيولوجيا العصبية ، والوعي التطبيقي ، وعلم أصول التدريس للعدالة الاجتماعية ، والتواصل العميق مع الطبيعة ، واللغويات الثقافية ، وطرق حياة السكان الأصليين بدعم من أكثر من 50 موجهًا في 25 تخصصًا للرفاهية من 20 ثقافة. وهو الداعي إلى تحالف الممارسات التصالحيةالمؤسس والرئيس التنفيذي لشركة تطبيق Mindfulness ، Inc.، والشريك المؤسس لـ أكاديمية الطب الاجتماعي التطبيقي.
وله عدة كتب منها الممارسات التصالحية للرفاهية، خلاصة وافية تفاعلية لأكثر من 300 ممارسة تستعيد الكمال والرفاهية. تعلم اكثر من خلال Restorativepractices.com/books.
