الصورة عن طريق كولين بيرينز
ترحب InnerSelf الخاص بك الذاتية الداخلية.
قد يبدو ، في هذه الأيام ، أن طبقنا ممتلئ جدًا ... أشياء كثيرة يجب التعامل معها ومعالجتها والسعي إلى فهمها. لحسن الحظ ، نحن نعرف ذلك لكل منهما يانغ هناك يين... لذلك لكل منهما إلى أسفل لحظة ، هناك up واحد. دورات الحياة حاضرة ومستمرة على الدوام ..
نلقي نظرة هذا الأسبوع على مختلف المواقف والأشياء التي يجب القيام بها لمساعدتنا على تجاوز هذه الأوقات العصيبة ، ومساعدتنا على تذكر وإعادة اكتشاف الفرح والحب الموجود دائمًا ... حتى عندما لا يكون واضحًا.
قم بالتمرير لأسفل للحصول على المقالات ومقاطع الفيديو الجديدة التي تمت إضافتها إلى الموقع هذا الأسبوع.
من فضلك قم قم بزيارة قناتنا على YouTube واشترك. شكرا لك.
نتمنى لكم قراءة ممتعة ، وبالطبع أسبوع مليء بالعجائب ، مليء بالفرح ، مليء بالصحة ، ومحب.
ماري رسل
رئيس التحرير / الناشر،
InnerSelf.com
"مواقف جديدة ... إمكانيات جديدة"
مقالات جديدة هذا الأسبوع
بعض المقالات المميزة هي أيضًا بتنسيق صوتي وفيديو.
انتقل إلى كل مقال للروابط.
كيف ترتفع فوق أيام الحياة المظلمة
ماري T. راسل، InnerSelf.com
أفترض أننا قد نشعر جميعًا ، في بعض الأحيان ، وكأننا نعيش في أوقات مظلمة. قد نشعر بالإحباط بسبب "حالة العالم" أو بسبب سلوك الناس في جميع أنحاء العالم ، وحتى سلوك المقربين منا. أو قد نكون محبطين في الحياة التي نعيشها ...
كيف ترتفع فوق أيام الحياة المظلمة (فيديو )
لماذا من الصعب للغاية إشراك الرجال كحلفاء وكيفية تغيير ذلك
راي أراتا ، مؤلف الكتاب "اظهار"
إذا لم يتم حرماننا من الفرص على أساس جنسنا وهويتنا ، أو لم نضطر إلى العمل مرتين بجد للالتزام بمعايير مزدوجة لمجرد من نحن ، فلن يحظى باهتمامنا - لأنه لا يحدث لنا. وهذا بالتأكيد ليس عذرا. نحن ببساطة لا نعاني من الألم.
تحرير أنفسنا بإخبار الحقيقة
باربرا بيرجر ، مؤلفة الكتاب "ابحث عن البوصلة الداخلية واتبعها"
من الصعب إحراز أي تقدم حقيقي في رحلة اكتشاف الذات وتحقيق الذات والتمكين الذاتي والشفاء دون قول الحقيقة. علينا أن نقول الحقيقة لتحريك الطاقة. علينا أن نقول الحقيقة لكي يحدث التغيير في حياتنا.
التخلي عن المشاعر العالقة
جولي دون ، مؤلفة الكتاب "تمكين ، مثير ، وحر"
سواء كان لديك منزل يعمل عاطفيًا في الغالب أو منزلًا مختلًا بشكل صارخ ، فمن المحتمل أنك مررت بمشاعر قوية وحادة ومؤلمة وفي مرحلة ما كان عليك أن تتعلم كيفية إغلاقها لحماية نفسك.
مساعدة شعب أوكرانيا
جويس فيسيل ، مؤلف "القلب: 52 طريقة للانفتاح على المزيد من الحب"
نتمنى جميعًا أن نفعل شيئًا للمساعدة. نعم ، يمكننا إرسال الأموال وهذا أمر جيد ، ولكن ليس كل الناس لديهم الوسائل لإرسال الأموال. ولكن هناك طريقة قوية يمكن من خلالها لكل واحد منا المساعدة على أساس يومي ...
كيف تدرب الدهون على درء الأمراض مع تقدمك في العمر
ماريا هورنبيك ، جامعة كوبنهاغن
على الرغم من أن أنسجتنا الدهنية تفقد وظيفتها المهمة مع تقدم العمر ، إلا أن الحجم الكبير من التمارين يمكن أن يكون لها تأثير كبير نحو الأفضل ، وفقًا لدراسة جديدة.
بناء جهاز تنقية الهواء الرخيصة هذا
دوغلاس هانا ، جامعة بوسطن
عندما أصبح من الواضح أن COVID-19 انتشر من خلال انتقال الهواء ، بدأ الناس في ارتداء الأقنعة وهرع مديرو المباني لتحديث أنظمة التهوية الخاصة بهم.
كاتدرائية مكرسة للحرب! كيف يتم تحريف الدين من قبل الحرب Mongering
لينا Surzhko Harned ، ولاية بنسلفانيا
تم تخصيص كنيسة جديدة مثيرة للفضول في ضواحي موسكو في يونيو 2020: الكنيسة الرئيسية للقوات المسلحة الروسية.
لعبة Pandemic Slog: 7 خطوات لاستخراج نفسك وماذا تفعل بدلاً من ذلك (فيديو)
الحاخام دانيال كوهين ، مؤلف الكتاب "ماذا سيقولون عنك عندما تذهب؟"
شعار الوباء هو الشعور بأنه بغض النظر عن مقدار التقدم الذي نحرزه ، فإننا نشعر بالضيق والقلق والضيق العام. نحن أقل حماسًا وإلهامًا لتجاوز العقبات وخيبات الأمل التي لا مفر منها.
الإلهام اليومي: 6 مارس 2022
ماري تي ، راسل ، InnerSelf.com
كل واحد منا فريد من نوعه. لا يوجد سوى شخص واحد مثلنا في الكون كله.
تفرط أشعة الماموجرام في تشخيص 1 من 7 سرطان الثدي في الولايات المتحدة
سارة أفيري ، جامعة ديوك
أظهرت دراسة جديدة أن حوالي واحد من كل سبعة سرطانات الثدي التي تم اكتشافها عن طريق الفحص بالأشعة السينية للثدي في الولايات المتحدة يتم تشخيصها بشكل مفرط.
يظهر التاريخ الحديث أننا لا نستطيع أن نكون راضين عن الأمراض المعدية
جيري رايت ، جامعة ماكماستر
هناك شيء واحد مؤكد: لن يكون COVID-19 التحدي الأخير في عصرنا ، وحتى أثناء سعينا جاهدين لترويض الوباء الحالي ، نحتاج إلى الاستعداد للتحدي التالي ، باستخدام الأدلة والمعرفة.
ما الذي يقف وراء أجندات الحزب الجمهوري المناهضة للمتحولين جنسيًا
أليسون جاش ، جامعة أوريغون
بصفتي باحثًا في مجال الحقوق المدنية ، وجدت أن الحملات التي تسيء وصف السياسات الداعمة لمجتمع الميم على أنها ضارة بالشباب هي استراتيجية أساسية يستخدمها المحافظون لتحفيز قاعدتهم.
الإلهام اليومي: 5 مارس 2022
ماري تي ، راسل ، InnerSelf.com
لسوء الحظ ، من السهل جدًا علينا السقوط عن طريقنا بعيدًا عن مركزنا. يبدو أن الكثير من الأشياء موجودة لتخرجنا من مركزنا الداخلي الهادئ حيث تسكن روحنا.
كيف يؤثر الاستقطاب السياسي على الصحة العقلية
إليسا بريتزكي ، جامعة كوينز ، أونتاريو
كطبيب نفسي ، لم أتحدث كثيرًا عن السياسة مع مرضاي كما فعلت في العامين الماضيين.
كيفية الحصول على الكثير من الحركة واللعب النشيطة اللازمة للأطفال
داناي دينكل ، جامعة نبراسكا
عندما يضع الأشخاص أهدافًا شخصية تتعلق باللياقة البدنية ويضعون إجراءات تمارينهم البدنية ، فهناك مجموعة من الأفراد المحبوبين غالبًا ما يتم استبعادهم - الرضع!
كيف تغير الحرب في أوكرانيا الجغرافيا السياسية للطاقة
سكوت ل.مونتغمري ، جامعة واشنطن
ستغير حرب روسيا ضد أوكرانيا مشهد الطاقة العالمية وجغرافيتها السياسية بطرق عميقة. بدأت أجزاء من هذه التضاريس بالفعل في التحول.
الإلهام اليومي: 4 مارس 2022
ماري تي ، راسل ، InnerSelf.com
صوت إبداعنا هو صوت قلبنا ، صوت مشاعرنا. عندما يكون هذا الصوت غير خاضع للرقابة من قبل العقل والناقد الداخلي ، سيساعدنا هذا الصوت في إنشاء أروع تجربة في الحياة.
لقد اخترقت الجريمة المنظمة المواعدة عبر الإنترنت من خلال عمليات الاحتيال
كارلو هاندي تشارلز ، جامعة ماكماستر
بينما ركزنا على جائحة COVID-19 وتفويضات اللقاحات والاحتجاجات ذات الصلة خلال معظم العامين الماضيين ، انتشرت موجة من الاحتيال المالي بسرعة في جميع أنحاء كندا وحول العالم.
لماذا يتوتر الأطفال من التخلص من الأقنعة
إليزابيث إنجلاند وكاثرين كوفينو بوتاس
توصي الإرشادات الجديدة بارتداء الأقنعة في الداخل فقط في المناطق ذات المخاطر العالية من المجتمع وتسمح لما يقرب من 70٪ من الأشخاص في الولايات المتحدة - iبما في ذلك حوالي 19 مليون طفل - للتخلي عن أقنعةهم.
كيف تغيرت الحرب في أوكرانيا أوروبا
مات فيتزباتريك ، جامعة فليندرز
ينظر المؤرخون إلى الحاضر سريع التغير. إنهم يدركون أن التاريخ يصنع ، لا يعاد في أوكرانيا. في هذه العملية ، فإنها تغير وجه أوروبا.
الإلهام اليومي: 3 مارس 2022
ماري تي ، راسل ، InnerSelf.com
لا يوجد وقت افضل من الان. هذه هي اللحظة ، اللحظة الوحيدة. لذا مهما كان ما يخبرك قلبك بفعله الآن ، افعله! لا تنتظر ولا تشك. إذا كنت تشعر بالراحة في قلبك ، فابحث عنها!
هل كونك مشجعًا رياضيًا مفيدًا أم سيئًا بالنسبة لك؟
ميليسا فوثرجيل ، جامعة نيوكاسل
تراجع الأداء. هبوط. استقطاعات النقاط. عمليات الاستحواذ الفاشلة. قد يبدو أن كونك من مشجعي الرياضة طريقًا سهلاً للحزن حتى في الأوقات الجيدة مع شبح الانحدار في المستقبل.
لماذا قد لا يكون طريق GPS هو أفضل طريق
أليسون تشابمان ، جامعة تكساس إيه آند إم
حيث تهدف أنظمة توجيه المسار إلى العثور على أقصر مسار بين نقطة البداية ونقطة النهاية.
كيفية تقليل مخاطر الوفاة المبكرة
برادلي إليوت ، جامعة وستمنستر
هناك دليل منذ فترة طويلة على أن التمارين الهوائية المعتدلة (مثل المشي أو الجري أو ركوب الدراجات) مفيدة لصحتك ورفاهيتك مدى الحياة. لكن ماذا بعد؟
لماذا لن يترك طفلك الهاتف الذكي
ميغان أوينز ، ولاية بنسلفانيا
ما يقرب من ثلاثة أرباع الآباء قلقون من أن استخدام أطفالهم للأجهزة المحمولة قد يكون ضارًا لهم أو بالعلاقات الأسرية - وكان ذلك من بحث تم إجراؤه قبل الوباء.
ما هي مخاطر أن تتجه روسيا إلى ترسانتها النووية؟
مارك ويبر ونيكولو فاسولا ، جامعة برمنغهام
هل يقود روسيا الآن شخص يفكر في استخدام الأسلحة النووية دون أي قلق كبير؟ فيما يتعلق بأوكرانيا ، ألقى فلاديمير بوتين بعض التلميحات الكبيرة إلى حد ما بأنه مستعد لعبور روبيكون الاستراتيجي.
الإلهام اليومي: 2 مارس 2022
ماري تي ، راسل ، InnerSelf.com
الشعور بالذنب والعار ، وكذلك اللوم والحكم ، يضغطون علينا فقط ، ويفعلون الشيء نفسه للأشخاص من حولنا. تعمل هذه الطاقات المظلمة على إخماد نور كياننا الداخلي وتعتيم الحب الذي يريد أن يشع.
ما تأكله يمكن أن يعيد برمجة جيناتك
مونيكا دوس ، كلية الطب بجامعة ميتشيغان
يفكر الناس عادة في الطعام على أنه سعرات حرارية وطاقة وحيوية. ومع ذلك ، تشير أحدث الأدلة إلى أن الطعام "يتحدث" أيضًا مع جينومنا ، وهو المخطط الجيني الذي يوجه الطريقة التي يعمل بها الجسم إلى المستوى الخلوي.
كيف تتحدث مع الأطفال حول غزو أوكرانيا
نيكول راسين ، جامعة كالجاري وآخرون
إذا كنت والدًا أو جدًا أو مدرسًا أو مربيًا ، يمكنك أن تسأل نفسك: هل يجب أن أتحدث مع الأطفال حول هذه الأحداث العالمية؟
كيف يأتي التغيير التحويلي لكيفية عيش الناس على الأرض
إدوارد ر. كار ، جامعة كلارك
لقد أخرت الحكومات اتخاذ إجراءات بشأن تغير المناخ لفترة طويلة جدًا ، وأن التغييرات المتزايدة في إنتاج الطاقة والغذاء لن تكون كافية بعد الآن لخلق مستقبل مرن للمناخ ، كما حذر تحليل جديد من علماء من جميع أنحاء العالم.
يقول 1 من كل 10 أميركيين إنهم لا يأكلون اللحوم وينمون
بيلي نوروود وكورتني بير ، جامعة ولاية أوكلاهوما
هذه هي النتيجة الرئيسية لاستطلاع عبر الإنترنت أجريناه على 930 أمريكيًا ، تم اختيارهم ليكونوا ممثلين لسكان الولايات المتحدة من حيث الجنس والتعليم والعمر والدخل. هامش الخطأ 2٪ زائد أو ناقص.
الإلهام اليومي: 1 مارس 2022
ماري تي ، راسل ، InnerSelf.com
أفضل القصص والأفلام تحتوي على بعض الدراما والتشويق. الجنس البشري يحب الإثارة والدراما ، واندفاع الأدرينالين الذي يوفره - لدرجة أننا نجتذبه ونخلقه في حياتنا وعلاقاتنا.
الإلهام اليومي: 28 فبراير 2022
ماري تي ، راسل ، InnerSelf.com
تسعى الحياة دائمًا إلى التوازن أو التوازن. الشيء الذي يجب تذكره عند مواجهة "الأيام المظلمة" هو أن الضوء سيعود دائمًا.
نظرة عامة الفلكية لهذا الأسبوع
الأبراج: أسبوع 7 - 13 مارس 2022
بام يونغانز ، علم التنجيم في نورثبوينت
تستند هذه المجلة الأسبوعية الفلكية على التأثيرات الكوكبية ، وتقدم وجهات نظر ورؤى لمساعدتك في الاستفادة القصوى من الطاقات الحالية. هذا العمود غير مخصص للتنبؤ. سيتم تحديد تجربتك الخاصة بشكل أكثر تحديدًا عن طريق عمليات النقل إلى مخططك الشخصي.
تمت إضافة مقاطع الفيديو إلى YouTube هذا الأسبوع
لا تكن قاسيا على نفسك
استمر في المواكبة عند مواجهة فيضان الأخبار السيئة
إصلاحات سريعة في الأجواء يمكنك القيام بها في المنزل أو في أي مكان آخر
كيف ترتفع فوق أيام الحياة المظلمة
الإلهام اليومي: 6 مارس 2022
لعبة Pandemic Slog: 7 خطوات لاستخراج نفسك وماذا تفعل بدلاً من ذلك
الإلهام اليومي: 5 مارس 2022
الإلهام اليومي: 4 مارس 2022
اسمح للخوف وقم بتحويله وتحرك من خلاله وافهمه
لماذا يمكن أن تصبح الإيجابية بأي ثمن سامة
الإلهام اليومي: 3 مارس 2022
الإلهام اليومي: 2 مارس 2022
مساعدة شعب أوكرانيا
الإلهام اليومي: 1 مارس 2022
نظرة عامة على الأبراج والفلك: 28 فبراير - 6 مارس 2022
? الداخلية الخاصة بك ?المهام الواجبة? قائمة ؟
? إذا كنت تتسوق على أمازون ، فيرجى استخدام هذا الرابط: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom تكلفتك هي نفسها ونحصل على عمولة تصل إلى 5٪. يساعد كل قليلا!
? شارك مقالات InnerSelf و Daily Inspiration مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي وغيرها.
? نرحب أيضًا (وندعو) بتعليقاتكم ... لإرسال تعليقاتكم إلينا ، مرر مؤشر الماوس فوق عنصر "This and That" في القائمة العليا لكل صفحة ، وانقر على زر "اتصل بنا".
روابط INNERSELF مفيدة:
فيسبوك | تويتر | InnerSelf الرئيسية
يرجى استخدام هذا الرابط للتسوق في أمازون:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
السعر الخاص بك هو نفسه ، ونحن نحصل على عمولة: -) مما يساعدنا على تحمل تكاليف تشغيل الموقع: الخوادم ، وعرض النطاق الترددي ، وتحديثات البرنامج ، إلخ.
