الصورة عن طريق Xandra_Iryna
هل يمكنك أن تتذكر شدة ومدى عواطف طفولتك؟ كان الكثير منا على دراية تامة ، سواء بوعي أو بغير وعي ، بديناميكيات عائلتنا. الأسرة (بأي شكل من الأشكال) هي المكان الذي تحتضن فيه حياتنا العاطفية. سواء كان لديك منزل يعمل عاطفيًا في الغالب أو منزلًا مختلًا بشكل صارخ ، فمن المحتمل أنك مررت بمشاعر قوية وحادة ومؤلمة وفي مرحلة ما كان عليك أن تتعلم كيفية إغلاقها لحماية نفسك.
هذا هو السر الكامن في قلب كل حياة بشرية: الانغلاق العاطفي هو مصدر تقييدك وألمك. الحرية العاطفية هي مصدر امكانياتك وازدهارك.
الألم العاطفي ، القوة الروحية
أوه ، كيف يمكن للعواطف أن تؤذينا! وكيف يمكنهم إحداث مثل هذه النشوة! لا ينبغي الاستهانة بنطاق المشاعر.
من العار العميق الذي يشعر به الأطفال في كثير من الأحيان عندما يعتقدون أنهم قد خيبوا آمال والديهم إلى الفرح المجيد لتلك الطفولة التي لا تنسى "أفضل أيام على الإطلاق" ؛ من الشعور المؤلم بسحب قلبك من صدرك بسبب خيانة الحبيب إلى النشوة المرتفعة للحرية ؛ من سحب الخوف المرعب من الفكرة القائلة بأن كل هذا سينتهي يومًا ما إلى نشوة الوجود الكامل والكامل في لحظة من الرهبة بجمال الحياة - للأفضل أو للأسوأ ، تحكمنا العواطف.
لدينا جميعًا مشاعر ، لكنني أعتقد (مع بعض الاستثناءات) أن النساء يشعرن بها بطريقة مختلفة ، أكثر حدة ، أجرؤ على القول بطريقة أعمق من الرجال. نعم ، نحن متوحشون ، نشعر بمخلوقات. دعونا نمتلك ذلك! إنها قوة وليست نقطة ضعف ، بغض النظر عما قد يقوله البعض. ولكن عندما نفتقر إلى الوعي حول ما تحاول عواطفنا إيصاله إلينا ، فيمكننا أن نتحكم فيها تمامًا ، غير قادرين على اختيار التفكير العقلاني لأن العاطفة تغلبنا على ذلك.
هل تعرف هذا الشعور؟ أنا متأكد من ذلك. وعندما يحدث ، ماذا نفعل؟ نهرب منه ، ويطاردنا ويجبرنا على القيام بأشياء لن نفعلها في حالة ذهنية أكثر هدوءًا. لذلك نخشى ذلك. نحن ننظر بعيدا. نحن ندفنها.
الكثير منا ليس لديه فكرة عما يجب فعله بأقوى مشاعرنا ، ولا نعرف حقًا ما الذي تعنيه. لكننا نعلم أنه يبدو أنهم يتحكمون في كل شيء. يمكن أن يشعروا أنه لا مفر من ، والتهديد ، والإحراج ، وغير مريح بشكل لا يصدق.
هل سبق لك أن حاولت الاستمتاع بيوم جميل ومشمس مع الأصدقاء ، لكن لا يمكنك التوقف عن التفكير فيما قاله لك صديقك الآخر الليلة الماضية؟ عقلك يعيد تشغيل السيناريو ، مما يجعلك تثير مشاعر غير مرغوب فيها.
أو هل حاولت يومًا أن تكون سعيدًا في حفل زفاف صديقك ، لكن لا يمكنك التخلص من الشعور بالحزن والحزن لأن "الشخص" ليس بجانبك في هذا الحدث الخاص؟
أو هل سبق لك أن حظيت ببداية جميلة ومشرقة ليوم الإثنين ثم تحققت من حسابك المصرفي وشعرت بفزع زاحف يصل إلى عمودك الفقري دون سابق إنذار؟ أو هل سبق لك أن استيقظت وصعدت على الميزان وشعرت فجأة أن اليوم كله يتحول إلى دوامة من العار؟
العواطف تتجاوز الزمان والمكان
تعتبر عواطفنا جزءًا أساسيًا من تجربتنا الإنسانية - وهي محفوفة بالمخاطر ، ومن السهل تحريكها ، ومتقلبة للغاية! إنها استجابة تلقائية ناتجة عن تفاعلات كيميائية في الدماغ. في أغلب الأحيان ، لا يمكننا اختيارهم. ومع ذلك ، ما يمكننا فعله هو اختيار الطريقة التي نستجيب لها ، وهذا ، يا أصدقائي الجميلين ، هو سر الإتقان العاطفي.
المشاعر هي في الأساس طاقة متحركة. فكر فيهم على أنهم طاقات دوامة ، غير مرتبطة بالزمان أو المكان ، تعيش بداخلك حتى تتخلص منها. توجد في طبقات - خفيفة وعابرة ؛ المألوفة التي تأتي وتذهب ؛ وتلك العميقة والثقيلة التي كانت معك لسنوات ، والتي تتحول بشكل زلزالي في كثير من الأحيان ، عندما لا تتوقع ذلك.
لكن يمكن إبراء ذمتهم جميعًا. تلك التي تصيبك ، تلك التي يمكنك إقناعها بالسطح. للقيام بذلك ، مع ذلك ، يتطلب الذهاب إلى الماضي للشفاء. لا تهتم تلك المشاعر العميقة بأنها نشأت عندما كان عمرك خمس سنوات ، على الرغم من أنك الآن تبلغ من العمر خمسة وعشرين أو خمسة وثلاثين أو خمسة وأربعين أو حتى مائة وخمسة أعوام. بمجرد أن يدخلوك ، يصبحون غير مقيدين من حدثهم ، ويستقرون ويعيشون هناك حتى تطردهم. إنها تتجاوز الزمان والمكان.
لقد أمضيت معظم حياتي أشعر بالارتباك والابتعاد عن مشاعري ، لكن هذه ليست الطريقة للتخلص منها. شعرت بالحزن والغيرة والغضب والإحراج والشك وانعدام الأمن التي أحملها بداخلي وكأنها مرض في جسدي. كرهت أن يتم اختطافي من خلال شعور ولا أعرف كيف أغيره ، ولم أستطع حتى أن أرى مدى تأثير تلك المشاعر العالقة على تصوراتي وقدراتي في الحياة.
لا يزال هذا يحدث لي كثيرًا ، وقد يكون محبطًا إذا كان شيئًا أشعر أنني عملت به مرارًا وتكرارًا. الفرق الآن هو أنني أعلم أن هناك هدية بالنسبة لي داخل كل محفز عاطفي ، مسار جديد للوصول إلى المزيد من قوتي - إذا كنت على استعداد للشعور والشفاء.
كما أنني لم أستطع رؤية حقيقة مهمة: العواطف ليست نقطة ضعف - إنها في الواقع قوة عظمى! إنهم يقيدونك فقط عندما ترفض معالجتها. العاطفة الحرة هي القوة. يمكن للعاطفة المكبوتة أن تقوض كل شيء عن عظمتك.
العواطف هي إشارات
متى كانت آخر مرة شعرت فيها بالخطف تمامًا من الواقع بسبب عاطفة غير مرغوب فيها؟ متى آخر مرة جعلتك عاطفة ما تقول أو تفعل شيئًا لا تريد أن تقوله أو تفعله؟ هل قمت بمسحها أم أنها لا تزال موجودة في مكان ما في انتظار خطفك مرة أخرى؟
عندما تزعجنا إحدى المشاعر ، فهذا ليس لأننا نطلقها ، حتى لو كان هذا هو ما تشعر به. هذا في الواقع لأننا نحاربه ، أو نتشبث به ، أو نتشبث به ، أو نحاول دفعه للأسفل. نحن نتشبث به بدلاً من تركه ينفجر من خلالنا مثل العاصفة التي هي عليه ، ثم نسمح له بالمضي قدمًا.
المشاعر إشارات. إنها ما نشعر به عندما تنبهنا كيمياء الدماغ إلى شيء مهم ، سواء كان شيئًا رائعًا أو شيئًا فظيعًا. إنها تأتي من كيمياء معقدة من الهرمونات ، مثل السيروتونين والدوبامين والأوكسيتوسين والكورتيزول والإبينفرين ، والتي ترتبط بالسلامة والبقاء على قيد الحياة والتي ترتفع وتنخفض وفقًا لتصورات دماغنا للواقع. إنها علامات على أننا يجب أن نفعل شيئًا ، أو أنه لا ينبغي لنا أن نفعل شيئًا ، أو أننا يجب أن ننتبه. تنشأ في داخلنا لسبب وجيه.
لكن ماذا سنفعل؟ فبدلاً من الاستماع إلى الرسالة الموجودة في قلب المشاعر ، نحاربها ، أو نشعر بالخوف أو التهديد منها ، أو نتمسك بها كما لو أننا لا نريد مطلقًا التخلي عنها. سواء كان ذلك حبًا أو كرهًا أو غضبًا أو فرحًا ، فغالبًا ما نفهم كل الإشارات بشكل خاطئ.
إذا كنت ترغب في النمو في هذا العمر والاستفادة من المجال اللامتناهي للسحر والازدهار ومتعة النشوة الجنسية والمغامرة ، يجب أن تكون على استعداد لاستكشاف قوى المشاعر ، كما قد يبدو الأمر مخيفًا. يجب أن تكون على استعداد للشعور بهم تمامًا ، كما يجب أن تكون على استعداد للتخلي عنهم.
لا أحد سهل.
من المفترض أن تشعر المشاعر
إذا كنت تعرف كيفية إزالة أكبر عقبة أمام امتلاك كل شيء في حياتك - الجسد ، والثروة ، والعلاقة ، والحرية - ألن تختار القيام بذلك؟ ماذا لو ذكرت أن هناك تكلفة؟ هل أنت على استعداد لدفعها؟ التبادل هو أنه سيتعين عليك أن تبدأ في الشعور بمشاعرك ، حتى عندما تعتقد أنها قد تقتلك. ثم سيتعين عليك السماح لهم بالرحيل ، حتى لو كنت تعتقد أنك ستموت بدونهم.
من المفترض أن نشعر بالمشاعر ثم تتبدد. ليس من المفترض أن نتظاهر بأنهم غير موجودين ، وليس من المفترض أن نتمسك بهم كما لو كانوا الحل لجميع مشاكلنا.
إن رفض الشعور هو قمع ، وهذا يجعل المشاعر تعلق بالداخل. إن رفض التخلي هو الوقوع في حلقة متكررة ، وهذا يجعل العواطف تتعثر في الداخل أيضًا. إن الشعور والتحرر سيحررك من كل عاطفة شديدة وعذاب عقلي يبقيك عالقًا. سوف يفتح لك حرية داخلية ، مليئة بالقوة والمتعة التي تفوق استيعابك.
فكيف يمكنك أن تفعل ذلك؟
الوعي هو الطريق إلى الشفاء. من أجل الوصول إلى الوعي ، يجب أن تكون حاضرًا بمشاعرك وتسمح لنفسك بالشعور بها ، حتى عندما تكون غير مريحة - خاصةً عندما تكون غير مريحة. في حياتنا سريعة الخطى ، من السهل جدًا أن تبقى مشتتًا عن الشعور.
ستذهب عامًا بعد عام ، وتجري في حياتك ، إلى خط نهاية غير مرئي. خمن ماذا يحدث عندما تصل هناك؟ في كثير من الأحيان ، خيبة أمل كبيرة عندما تدرك أنك لست سعيدًا ومرضيًا كما كنت تتخيل. هل حدث لك هذا من قبل؟ أو هل رأيت هذا يحدث لشخص تحبه؟ هذه هي دعوتك للإبطاء والشعور والالتزام بشفائك. أعدك ، الأمر يستحق ذلك.
حقوق النشر © 2022 بواسطة Jolie Dawn.
مقتطف بإذن من الناشر ،
مكتبة العالم الجديد - www.newworldlibrary.com.
المادة المصدر
تمكين ، مثير ، وحرة
مُمكَّن ومثير ومجاني: اكتشف تألقك الفريد وتجرأ على أن تكون صانع حياتك
بواسطة جولي دون
نظرة جديدة مبهجة وغير موقرة للعيش بشكل جيد ، لا تقوم على تغييرك بل على أساس كامل يجري أنت. سيساعدك هذا الكتاب الأصيل المنعش على التعرف على أي أمتعة نشطة تثقل كاهلك والتخلص منها ، من ديناميات العلاقات الصعبة إلى التحديات المالية إلى الشعور بعدم الوضوح في الهدف - كل هذا هنا لتكتشفه.
الممارسات والأدوات اليومية التي تقدمها الكاتبة تأتي من تجربتها الحية لتحويل حياتها بنجاح من الداخل إلى الخارج. ستكتشف القوة لإشعاع نورك الداخلي ، وتجرؤ على أن تكون صدقك ، وتوسع قلب كل إنسان يشهد جوهرك الأنثوي الإلهي.
لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.
عن المؤلف
جولي دون وهو مؤلف من تمكين ، مثير ، وحرة وصنعت مسابقة Dare to Prosper Challenge ، وهي أكبر تجمع للتأمل في ازدهار المرأة عبر الإنترنت ، وحضرته نساء في أكثر من خمسين دولة. إنها متخصصة في مساعدة النساء على إيقاظ وعيهن بالازدهار ، وتجسيد الحقيقة العميقة ، واستعادة الحرية الشخصية والإبداع.
قم بزيارتها عبر الإنترنت على JolieDawn.com.
