الصورة الأمامية بواسطة جيرد التمان; الخلفية بواسطة epajic من Pixabay.
ترحب InnerSelf الخاص بك الذاتية الداخلية.
من الصعب التركيز على توجيهاتنا الداخلية، وعلى أهدافنا، وعلى أنشطتنا، عندما لا نشعر بأننا على ما يرام. إذا كنا مرضى، أو إذا كانت طاقتنا في نقطة منخفضة، فمن الصعب أن نبقى محبين، صبورين، متفهمين، مركزين، مبتهجين، وما إلى ذلك. لذلك ربما تكون الخطوة الأولى على المسار الروحي هي التأكد من سيارتنا ( جسدنا) في أعلى مستوياته. وبطبيعة الحال، الشيء نفسه ينطبق على عواطفنا... إذا كنا نشعر بالذنب، والحزن، والتوتر، والغضب، والاستياء، وما إلى ذلك، فمن الصعب أيضًا التركيز على حب الآخرين (والنفس).
تركز مقالاتنا المميزة هذا الأسبوع على صحتنا الجسدية: صحة جهازنا المناعي، وجهازنا اللمفاوي، ونظامنا الغذائي، وصحتنا العاطفية. قد لا يتم بناء الطريق إلى المنزل/أوم في يوم واحد، ولكن يجب أن يتم بناؤه على أساس صحي قوي وإلا فقد لا تكون لدينا الطاقة لمواصلة رحلتنا والوصول إلى وجهتنا... وهي الحب في الداخل وللجميع.
لدينا أيضًا العديد من المقالات الأخرى، لمتعة القراءة الخاصة بك، حول مجموعة متنوعة من المواضيع.
قم بالتمرير لأسفل للحصول على المقالات الجديدة التي تمت إضافتها إلى الموقع هذا الأسبوع.
من فضلك قم قم بزيارة قناتنا على YouTube واشترك. شكرا لك.
نتمنى لكم قراءة ممتعة ، وبالطبع أسبوع مليء بالعجائب ، مليء بالفرح ، مليء بالصحة ، ومحب.
ماري تي راسل وروبرت جينينغز
المحررين / الناشرين المشاركين،
InnerSelf.com
"مواقف جديدة ... إمكانيات جديدة"
مقالات جديدة هذا الأسبوع
أفكار وأطعمة لوجبة الإفطار لتعزيز المناعة يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي اليومي
المؤلف: ميشيل شوفرو كوك
فيما يلي بعض أفكار الإفطار لجعل وجبتك الأولى في اليوم بمثابة تقوية مناعية قوية. بالإضافة إلى ذلك، هناك عدد قليل من الأطعمة التي تفوق الجميع في إمكانات تعزيز المناعة. ولحسن الحظ، فهي لذيذة أيضًا، لذا فإن الحفاظ على نظام المناعة لديك قويًا وصحيًا لم يكن مذاقًا جيدًا أبدًا.
مواصلة القراءة
تبسيط النظام الغذائي الخاص بك: تناول الطعام من أجل إعادة تعيين
المؤلف: ليزا ماسي
إن تبسيط ما نأكله وكيف نأكله بشكل دوري يمكن أن يكون عملاً جذريًا للثقة بالجسم. ولكنه أيضًا مهم، لأنه يسمح لنا بالوصول إلى السبب الجذري للمشاكل الصحية، وهو أمر أساسي لعكس المرض واستعادة التوازن.
مواصلة القراءة
تدليك القدمين باعتباره تطهيرًا لمفاويًا يمكنك القيام به بنفسك
المؤلف: كريستوفر فاسي، N.D.
إن تدليك القدمين، مثل جميع طرق التصريف اللمفاوي، هو أسلوب علاجي يجعل من الممكن العمل مباشرة على الجهاز اللمفاوي. كما يمكنه الوصول إلى الأعضاء الليمفاوية في أعماق الجسم..
مواصلة القراءة
كيفية التعاطف دون تحمل ضغوط الناس
المؤلف: جوديث أورلوف، دكتوراه في الطب
الخوف الذي يتقاسمه العديد من مرضاي هو: "ماذا لو طلب الناس أكثر مما أستطيع أن أعطيه؟ أشعر بالذنب إذا قلت "لا". فيما يلي خمس استراتيجيات لدعم عطائك الصحي...
مواصلة القراءة
إذا كنت تشعر بالذنب و/أو الغضب عندما يموت حيوانك الأليف
المؤلف: أنجيلا جارنر
الفجيعة - في الواقع، الخسارة من أي نوع - تسبب العديد من المشاعر، مثل الصدمة، والضيق، والألم، وعدم التصديق، والغضب، وهي عبارة عن أفعوانية عاطفية كاملة. لقد تحطم روتيننا اليومي المعتاد، ونواجه المهمة الصعبة المتمثلة في الاضطرار إلى إعادة بناء الحياة بطريقة جديدة...
مواصلة القراءة
اكتشف مفتاح الجذب في العصر الرقمي
المؤلف: روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
في مشهد المواعدة عبر الإنترنت المتغير اليوم، أصبحت صياغة ملف تعريف جذاب أكثر من مجرد عرض المظهر الجيد أو المزاح الذكي.
مواصلة القراءة
ما وراء الهيمنة: تعليم الرجال قوة الحب
المؤلف: جيمي باريس، جامعة مانيتوبا
كيف سيتعلم الشباب الحب عندما تبدو العديد من الرسائل إما أنها تركز على ما هو خطأهم - أو كيف يمكنهم السيطرة؟
مواصلة القراءة
كيفية كتابة أغنية حب
المؤلف: جلين فوسبري، جامعة وينشستر
كيف تكتب أغنية حب – ثلاث نصائح للمبتدئين من خبير في كتابة الأغاني وهو مؤلف كتاب "كتابة كلمات الأغاني"...
مواصلة القراءة ...
مواصلة القراءة
مغفرة مرض السكري: تفريغ أحدث النتائج
المؤلف: دوان ميلور، جامعة أستون وآخرون
هل من الصعب حقًا تحقيق مغفرة مرض السكري كما تشير دراسة جديدة؟
مواصلة القراءة
الرفاق المريحون: إيجابيات وسلبيات النوم مع حيوانك الأليف
المؤلف: جاكلين بويد، جامعة نوتنغهام ترنت
هناك فوائد لمشاركة السرير مع حيوانك الأليف - طالما أنك نظيف للغاية...
مواصلة القراءة
هل أنت جزء من صعود السياسة اليمينية؟
المؤلف: سيمون مكارثي جونز، كلية ترينيتي في دبلن
من المتوقع أن تتخذ أوروبا منعطفاً حاداً نحو اليمين في انتخابات البرلمان الأوروبي هذا العام. لقد شهد العقد الماضي بالفعل تحولاً نحو اليمين في الهند، وتشهد الولايات المتحدة أكبر فجوة بين اليسار واليمين منذ خمسين عاماً.
مواصلة القراءة
النضال الخفي: ثلثا المستأجرين يواجهون أعباء مالية
المؤلف: جرانت ألكسندر ويلسون وتايلر كيس
وحتى مع فتور أسواق الإسكان في بعض المناطق، فإن القدرة على تحمل تكاليف السكن هي الأسوأ منذ أكثر من أربعة عقود، ويرجع ذلك جزئيًا إلى التضخم المستمر بعد الوباء وارتفاع أسعار الفائدة نسبيًا.
مواصلة القراءة
كيف يمكن لخزانة الملابس الرقمية أن تُحدث ثورة في عادات الموضة الخاصة بك
المؤلف: ديردري شو وكاثرين دافي، جامعة جلاسكو
يمكن أن تساعدك "رقمنة" خزانة ملابسك على توفير المال واتخاذ خيارات مستدامة للأزياء...
مواصلة القراءة
العائلة والثروة والتنينات: جوهر السنة القمرية الجديدة في الصين
المؤلف: ماريو بوتشيسكي، جامعة فلوريدا
إنه عام 2024 وعام التنين في الأبراج الصينية؟ المرتبطة بالحظ والحكمة والنجاح.
مواصلة القراءة
إنذار مناخي: ارتفاع درجة حرارة الأرض يتجاوز العتبة الحاسمة
المؤلف: مالكولم ماكولوتش، جامعة أستراليا الغربية
"اكتشاف مقلق للغاية": ربما تكون الأرض قد تجاوزت بالفعل حد الاحترار الحاسم البالغ 1.5 درجة مئوية...
مواصلة القراءة
أساسيات اختبار الدم: فهم بياناتك الصحية
المؤلف: براد ريسفيلد، جامعة ولاية كولورادو
ماذا تعني نتائج فحص الدم لديك؟ عالم سموم يشرح أساسيات كيفية تفسيرها..
مواصلة القراءة
هل يمكنك معاقبة كلب، ولكن ليس الضفدع؟ استكشاف الانضباط الحيوان
المؤلف: جون جارثوف، جامعة تينيسي
تدريب الحيوان؟ عالم الأخلاق يشرح كيف ولماذا كلبك؟ ولكن ليس الضفدع الخاص بك؟ يمكن أن يعاقب...
مواصلة القراءة
كيفية خفض ضغط الدم بشكل طبيعي
المؤلف: شياويو شو (لونا)، جامعة نيو ساوث ويلز في سيدني وآخرون
يمكن أن يساعد بديل الملح هذا في خفض ضغط الدم. فلماذا يستخدمه عدد قليل جدًا من الناس؟
مواصلة القراءة
فهم التطرف من خلال الاقتصاد
المؤلف: جنيد ب. جهانجير، جامعة ماك إيوان
كيف يمكن للاقتصاد أن يسلط الضوء على دوافع الجماعات المتطرفة مثل حماس؟
مواصلة القراءة
نظرة عامة الفلكية لهذا الأسبوع
نظرة فلكية وتوقعات الأبراج: 12-18 فبراير 2024
المؤلف: بام يونغانز
تستند هذه المجلة الأسبوعية الفلكية على التأثيرات الكوكبية ، وتقدم وجهات نظر ورؤى لمساعدتك في الاستفادة القصوى من الطاقات الحالية. هذا العمود غير مخصص للتنبؤ. سيتم تحديد تجربتك الخاصة بشكل أكثر تحديدًا عن طريق عمليات النقل إلى مخططك الشخصي. (للحصول على نسخة الفيديو، راجع المقالة نفسها أو الرابط أدناه.)
مواصلة القراءة
تمت إضافة مقاطع الفيديو إلى YouTube هذا الأسبوع
نظرة فلكية عامة: 12 - 18 فبراير 2024
الإلهام اليومي لـ InnerSelf 9-10-11 فبراير 2024
الإلهام اليومي لـ InnerSelf 8 فبراير 2024
الإلهام اليومي لـ InnerSelf 7 فبراير 2024
الإلهام اليومي لـ InnerSelf 6 فبراير 2024
الإلهام اليومي لـ InnerSelf 5 فبراير 2024
? الداخلية الخاصة بك ?المهام الواجبة? قائمة ؟
? إذا كنت تتسوق على أمازون ، فيرجى استخدام هذا الرابط: https://amazon.com/?tag=innerselfcom تكلفتك هي نفسها ونحصل على عمولة تصل إلى 5٪. يساعد كل قليلا!
? شارك مقالات InnerSelf و Daily Inspiration مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي وغيرها.
? نرحب أيضًا (وندعو) بتعليقاتكم ... لإرسال تعليقاتكم إلينا ، مرر مؤشر الماوس فوق عنصر "This and That" في القائمة العليا لكل صفحة ، وانقر على زر "اتصل بنا".
روابط INNERSELF مفيدة:
فيسبوك | تويتر | InnerSelf الرئيسية
يرجى استخدام هذا الرابط للتسوق في أمازون:
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
السعر الخاص بك هو نفسه ، ونحن نحصل على عمولة: -) مما يساعدنا على تحمل تكاليف تشغيل الموقع: الخوادم ، وعرض النطاق الترددي ، وتحديثات البرنامج ، إلخ.
