- By جنيفر هايس
لأول مرة في تاريخ البشرية ، يفوق عدد كبار السن عدد الشباب. وقد خلق هذا تحديات صحية فريدة من نوعها. قد يكون الخرف واحدا من الأكثر رعبا.
التحمّل مستمر. عشاق اللياقة البدنية والنخبة المتسابقون على حد سواء يقضون عطلات نهاية الأسبوع في قصف الأرصفة ويتجهون عبر الريف.
- By روب ادنبره
يوصى بممارسة التمارين الرياضية للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة كوسيلة للحد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية
إنه مجاني ولا يحتاج إلى معدات ويمكن أن يكون المشهد مذهلاً - فلا عجب في أن الجري من بين أكثر الرياضات شعبية في العالم.
- By جيل هوبارد
عندما تسمع كلمة "السرطان" ، ربما يكون آخر ما تخطر على بالك هو النشاط البدني.
في حين أن هذه الحالة غالباً ما تكون مرتبطة بالبالغين الأكبر سناً ، إلا أن ارتفاع عدم النشاط لدى الأطفال وانخفاض مستويات اللياقة البدنية يعني أن عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب أكثر شيوعًا بين المراهقين مما يعتقد معظم الناس.
يشارك الملايين من الأشخاص حول العالم ، بما في ذلك 60٪ تقريبًا من الأميركيين والأستراليين والأوروبيين ، في الرياضة.
الشيخوخة أمر لا مفر منه ويتأثر بأشياء كثيرة - ولكن الحفاظ على النشاط يمكن أن يبطئ الشيخوخة ويزيد من العمر المتوقع.
- By أندرو لافندر
ربما أوصى طبيبك بالممارسة أكثر من ذلك ، أو كان لديك خوف صحي حديث. ربما كانت عائلتك تزعجك لتنزلق من الأريكة أو قررت أن الوقت قد حان لتفقد بعض الوزن.
- By مورا كيبر
تشير دراسة جديدة إلى أن الأمهات في الأحياء ذات الدخل المنخفض يقولون إن الحواجز المادية والاجتماعية في أحيائهم تثنيهم عن السماح لأطفالهم باللعب في الخارج.
معظم الناس - خاصة الرجال - تميل إلى تبخل على الوجه تمتد من التدريبات الخاصة بهم. في هذا السياق بالالتزام روتين المرونة، ومع ذلك، يمكنك منع الإصابات التي يمكن في الواقع تهميش كنت في سنوات لاحقة، وبدلا من الاستمرار في استخدام الجسم بشكل كامل، لأنك سوف الحفاظ على أكبر مجموعة من الاقتراح في العضلات والمفاصل.
كمجتمع ، نحن لا نحصل على نفس القدر من التمرين. في الواقع ، تنص إرشادات النشاط الحالية على أن البالغين يجب أن يحصلوا على 150 دقيقة على الأقل من النشاط المكثف المعتدل - أو 75 دقيقة من النشاط القوي - كل أسبوع.
- By كيارا لويس
بالنسبة إلى بعض أطفال المدارس ، يعد برنامج PE أفضل درس في الأسبوع - فرصة لترك المكتب وراءهم ، والخروج في الخارج ، والاستمتاع بالركض مع الأصدقاء.
- By ماثيو هينز
الخمول البدني هو مشكلة صحية عالمية. ولكن على الرغم من الأدلة الدامغة على أن التمارين المنتظمة مفيدة للغاية ، فإن التحدي المتمثل في تشجيع الناس على أن يكونوا أكثر نشاطًا لا يزال قائماً.
- By سكوت لير
من الموثق جيدًا أن التمرينات المنتظمة مفيدة لنا. يمكن أن يقلل نشاطك من مخاطر الإصابة بمجموعة متنوعة من الأمراض مثل أمراض القلب والسرطان ، فضلاً عن تحسين الحالة النفسية.
قوس قزح اليوغا! تمرين 17 دقيقة مثالي لإشراق يومك ، للمساعدة في تحويل الظلام إلى ضوء.
- By كاسيا بيتهام
تتلقى الأمهات الحوامل سلسلة من المعلومات حول المخاطر المحتملة على أطفالهن.
- By جيتيت جينات
يفيد عدد من الناجين من الاعتداء الجنسي بفوائد هائلة من الفصول المتخصصة ، لكن ليس كل المعالجين على متنها.
أولاً ، كانت هناك استوديوهات لياقة بدنية ساخنة ، والآن يعمل أحدث الاتجاهات في درجات حرارة شديدة البرودة.
في هذا التدفق اللطيف لليوجا 20 ، فأنت مدعو للحظة للاستسلام. لا حاجة لتأتي مع جدول أعمال أو تقلق بشأن نتيجة محددة. ضع أعباءك واجعل اليوغا تعتني بك.
- By فرانك أوتو
قد لا توفر أجهزة Wearables الدافع الكافي للحصول على خطواتك اليومية ، ولكن قد تنجح بعض المنافسة.
يدرك معظم الآباء أن النشاط البدني مفيد للأطفال - لأنه يمكن أن يساعد على تحسين شعورهم بالذات ويكون له تأثير إيجابي على صحتهم العقلية ورفاههم.
- By كريستين روف
نشرت صحيفة الواشنطن بوست مؤخرًا قصة جوش هادر ، البالغ من العمر 28 والذي امتد وفرقع عنقه ، ومزق الشريان وفقد حياته تقريبًا من سكتة دماغية.