شفاء 7 المشاعر غير مريحة ومخيفة

شفاء 7 المشاعر غير مريحة ومخيفة
الصورة عن طريق نيكولا جيوردانو

إذا كان هناك أي وقت مضى ستعمل يكون الشفاء،
يجب أن يكون هناك التذكر والشعور،
بحيث لا يمكن أن يكون متسامحا،
يجب أن يكون هناك معرفة وفهم.

- السنيد أوكونور

الشفاء هو عملية. وهو المسار الذي يمنح فائدة كبيرة لمجرد المشي على اراضيها. في كثير من الأحيان، ونحن ندخل هذه العملية على أمل التوصل إلى وجهة معينة، وتحقيق هدف معين، أو جني مكافأة معينة، ليكتشف أنه عندما وصلنا، فإن الطريق لا يزال في الأفق توفير قدر أكبر من المكافآت وأهداف أكبر. مع هذا الإدراك، ونحن نعلم ان الشفاء ليس عن النتيجة، ولكن الذي نصبح في هذه العملية.

كما يمكنك الاستمرار في رحلة على طريق واضح للشفاء، فمن الشائع جدا للمشاعر والعواطف المختلفة أن تنشأ. قد الذنب القديمة، والغضب، والشك يدخل عقلك وقلبك من الخروج من أي مكان. وبالمثل، قد خوف جديد، والقلق، والحزن تطوير إذا كنت لا أرى أي نهاية للمسار قبل. على الرغم من أن يشارك كل هذه المشاعر من قبل كل واحد منا في طريق الشفاء لدينا، عندما كنت تواجه بها نفسك، قد تشعر أنك وحدك في هذه العملية. قد يبدو العالم فجأة وكأنه مكان كبير جدا، وأنك الوحيد على وجه الأرض.

خلال عملية الشفاء، وهذه المشاعر طبيعية. كل إنسان يسير على نفس الطريق، ويشعر بنفس المشاعر. إذا واجهت مثل هذه المشاعر، تعرف انك لست وحدك. التعرف على هذه المشاعر غير المريحة ومخيفة على حقيقتها - علامات وإشارات أنك شفاء، وأنك على الطريق الصحيح.

في المشي على طريق واضح للشفاء نفسي ومساعدة المئات من الناس أن تفعل الشيء نفسه، أدركت أن هناك سبعة العواطف المشتركة لنا جميعا، وسبع عمليات في القلب التي تنقل لنا من خلال كل من هذه العواطف. وأنت تقرأ هذا، تذكر أمرين:

"إن السبيل الوحيد للخروج هو من خلال"، و "لقد وصلت الى أشعر به، لعلاج ذلك."


الحصول على أحدث من InnerSelf


العاطفة # 1: الشك

أضع شك في أعلى القائمة، لأنني أشعر أن هذا هو أكبر عقبة في طريق واضحة للشفاء. عندما شك هو الحاضر، ليس هناك ما هو ممكن. علمنا أن ما نفكر به يخلق الاهتزاز الذي يجذب إليه كل ما تم تصويره من قبل الفكر. عندما تعاني من شك، وجهنا اهتزاز التي تنص على أن ما نود أن تظهر في حياتنا من غير الممكن، وبالتالي ينجذب إلى استحالة في حياتنا.

شك يشبه حبة صغيرة من الحبر الأسود وانخفض في كوب من الماء واضحة. وشابت إلى الأبد الماء، بظلالها إلى الأبد. إذا كنت تركز على الرؤية الخاصة بك، والتحدث التأكيدات الإيجابية، والعيش في الامتنان، وكان لديك أي شكوك. ومع ذلك، بمجرد أن تسمح أصغر بذور الشك لدخول عقلك، وعقلك تصبح ملوثة، تلقي بظلالها على الرؤية الخاصة بك والتي تعوق عملية الشفاء.

قد تكون موجهة في شك لدينا خبرة نحو ممارس صحتنا أو أي إجراء أو بروتوكول نحن يمكن الاستفادة. قد يكون موجها نحو المبادئ العالمية التي تحكم الكون أو نحو عملية الشفاء نفسها. في حين أن كل شك سوف تبطئ عملية الشفاء، والشك التي من شأنها أن عملية الشفاء الى وقفة كاملة لا يزال في كثير من الأحيان، وإرساله إلى زيادة ونقصان الذيل، والشروع في عملية تضليل بسهولة، هو شك في بنفسي.

عندما نشك بنفسي، لدينا مواهب، وقدراتنا، وتحديدا على قدرتنا على الشفاء، فإنه يخلق تغييرات في الجسم على حد سواء بنشاط وكيميائيا والتي تجعل من المستحيل للشفاء وغالبا ما تسبب اجسادنا لخلق تضليل بسهولة. في كتاب كانديس برت، و جزيئات العاطفةكانت بيل تصف الدراسة التي أجريت لتحديد تأثير الفكر في نظام المناعة لدينا.

في هذه الدراسة، وطلبوا المساعدة من الناس الذين كانوا قد أصيبوا بمرض الإيدز. تقسيمها الموضوعات الى مجموعتين. وقد تم تكليف مجموعة واحدة للنظر في المرآة كل يوم، وتؤكد التصريحات الايجابية مثل، "لا استطيع شفاء نفسي. أنا شخص رائع وقوي، وقوي 1. كل يوم وأنا أصبحت أكثر صحة وأكثر صحة. حياتي تستحق أن تعاش. " وسئل أيضا في المجموعة الثانية للنظر في المرآة، ولكن بدلا من ذلك لتأكيد تصريحات سلبية، مثل، "أنا لا قيمة لها، وأنا لا يمكن أبدا أن تشفى ربما هذا المرض الذي ليس له علاج. الموت المؤكد".

ما وجدوه هو أن في المجموعة الأولى، العد تي خلية ارتفع باطراد، بينما في المجموعة الثانية العد تي خلية انخفضت وشرط هذا الموضوع بدأت في التدهور. لتأكيد النتائج التي توصلوا إليها، فهي عكس ذلك الحين الجماعات، وكان أول مجموعة عمل التأكيدات السلبية، والمجموعة الثانية التأكيد على إيجابية.

بدأت على الفور في عدد خلايا تي في التحول، وحالة من المواضيع عكس في كل من المجموعتين. تحقيق تأثير قوي من التجربة، جلبوا هذه الدراسة إلى توقف مفاجئ، وكان كلا الفريقين تبدأ التأكيدات الإيجابية. كما يمكنك أن تتخيل، في أقرب وقت بدأوا معلنا الحياة تؤكد البيانات، على تي خلية التهم على الفور بدأت في الارتفاع وحالتهم تحسنت بشكل كبير.

ما هذه الدراسة تبين لنا هو أننا عندما واجهت اليقين والإيمان الذي لا يتزعزع أن نتمكن من تحقيق، يتم إزالة كل شك من أذهاننا، كل شيء يصبح ممكنا، بما في ذلك الشفاء من مرض على ما يبدو "غير قابل للشفاء". بمجرد شك يدخل مرة أخرى في الاعتبار، وتوقف في عملية الشفاء ونوعية حياتنا تبدأ في التدهور.

في كتابه، علم التشريح وجود المرضوأبناء العمومة نورمان يصف كيف انه شفى نفسه من مرض "عضال" ودعا التهاب الفقار اللاصق (ع). وكما هو التهاب مزمن في المفاصل في العمود الفقري والتي مع مرور الوقت عظام العمود الفقري، أو فقرات، تبدأ تلتحم مع بعضها. ومن المؤلم جدا ويمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى ضعف الجهاز. وفقا للتشخيص، لا يوجد علاج، والتشخيص هو الموت.

اختلف أبناء العم السيد. وأعرب عن اعتقاده أنه بالرغم من أن المرض ليس له "الشفاء"، الجسد والعقل وكانت قادرة على "شفاء" كل شيء بما في ذلك حتى كيف أبناء العم السيد شفاء من هذا المرض غير قابل للشفاء؟ أخذ جرعات كبيرة جدا من فيتامين (ج) وشاهدت أفلام مضحك كل يوم. وقال انه ثبت ان "الضحك هو أفضل دواء". مشاهدة "ماركس براذرز"، "ثلاثة المضحكين"، وغيرها من الفرق الكوميدية في وقت مبكر، تسبب هو نفسه في الضحك كل يوم. على مدى بضع سنوات، عمل السيد أبناء العم العلاج وانه شفى نفسه من AS

وكان أبناء العم السيد يعتقد ان تشخيص الطبيب ويشك في قدرته على الشفاء، لكان قد خضع هو إلى فداحة هذا المرض. بدلا من ذلك، أعرب عن اعتقاده في نفسه، وشفى.

قبل أن تصبح على علم - أول عملية للقلب - أن يحول دون شك شفاء، والاستعاضة عنها مع اليقين والإيمان، وتسريع عملية الشفاء.

العاطفة # 2: لا مبالاة

إذا كنت لا تزال تعيش في شك، وتفشل في الوصول إلى اليقين والثقة في قدرتك على شفاء نفسك أو في ميسر الشفاء الذي سوف تساعدك على ذلك، قد تقوم بإدخال الفترة التي كنت تشعر اللامبالاة. في هذه الحالة لم نعد نحصل على رعاية ما إذا كان أفضل أو أسوأ. ونحن قد تصبح السبات العميق، والدخول في حالة من السبات الذي لم نفعل شيئا، ان نقول شيئا، وتريد شيئا. ما هي الفائدة؟ نحن لن تحصل على أفضل على أي حال، فلماذا يحاول حتى؟ إذا لا شك تعكير المياه، واللامبالاة سوف بالتأكيد.

في الممارسة العملية شفاء لي، فقد كان من تجربتي أنه عند هذه النقطة في حالة من معظم الناس تبدأ في التدهور. أنا غالبا ما تقدم بضع كلمات التشجيع واقول قصة ملهمة لانتشالهم من شك، ولكن، بمجرد أن وصلنا الى نقطة حيث كانت قد تخلت عن ولا يهمهم ما إذا كانت حصلت على أفضل أو أسوأ من ذلك، كان هناك عموما شيء يمكن أن القيام به لمساعدتهم. والأمر متروك لهم. إذا لم يكن هناك رغبة أو نية للشفاء، ويمكن الشفاء لم يحدث.

يجب أن تكون في حالة من اللامبالاة، ولديهم الرغبة للمضي قدما، والطريقة الوحيدة ليحل محله هو مع الرعاية. الطريقة الوحيدة ليحل محل اللامبالاة مع الرعاية من خلال الاعتراف بها، والعملية الثانية للقلب. عندما تبدأ في الاعتراف قوة الشفاء رائع داخل لكم، كل مشاعر اللامبالاة تقع بعيدا، وتبدأ لمزيد من المشاركة في عملية الشفاء الخاص بك، وإشعال شرارة تحت لهب من الصحة.

العاطفة # 3: القلق

في كثير من الأحيان، لدينا اليقين الكامل والإيمان بأن الجسم ويمكن أن يشفي نفسه، ولكن علينا أن نبدأ في الشعور الصبر في ما يتعلق حين. قد يكون لدينا بعض المضايقات أو الأعراض التي نفهم تخدم غرضا هاما، ولكنها غير مريحة للغاية وغير مريح، ونتمنى أنها تؤدي الغرض منها بالفعل. وهذا يمكن توقع تسبب في كثير من الأحيان آخر عاطفة أن تنشأ في شكل قلق. القلق هو تجربة يريد شيئا الآن، في حين فهم أن هذا قد لا يحدث لبعض الوقت.

الشفاء هو عملية والعمليات تستغرق وقتا. تماما كما يستغرق وقتا لتضليل بسهولة لتطوير ويستغرق وقتا طويلا في سبيل الشفاء.

ممثل هزلي جورج كارلن وقال ببلاغة، "الوقت هو شيء قمنا بها حتى أن كل شيء لا يحدث دفعة واحدة." وهذا هو بالضبط الحق. المكان الوحيد في المستقبل والماضي هو موجود في أذهاننا، وتحديدا في ذاكرتنا وخيالنا. المرة الوحيدة التي توجد حقا في أي لحظة هي لحظة الحاضر - الآن. وعلى نحو مماثل، في وقت واحد، ونحن لا مكان ... وهذا هو، الآن - هنا.

تخيل انك في قارب عائم على نهر. كما كنت كارين حول المنحنيات، وتنساب مع مجرى النهر الحالي، يمكنك أن تكون فقط في مكان واحد في وقت واحد - على وجه الدقة أين أنت. حيث كنت قد يمثل الماضي، والنهر قبل أن يمثل المستقبل، ولكن القارب الخاص بك يمكن أن توجد فقط هنا والآن. عندما تترك ذلك هنا والآن، تجد نفسك في جديد هنا والآن، مع وهنا القديم وأصبح الآن هناك وبعد ذلك. (Whew!)

والآن تخيل نفسك تطفو في منطاد الهواء الساخن. ارتفاع في السماء الزرقاء بين الغيوم الجميلة، وأنت تنظر لأسفل لرؤية نهر كامل من البداية إلى النهاية. من هذا المنطلق، كنت أدرك أنه ليس هناك الماضي والحاضر، أو المستقبل. هناك واحد فقط النهر. هذا هو الحال مع الوقت. في وجودنا محدود على الأرض المادية، يمكننا يعانون فقط من لحظة الآن، تماما كما يمكن أن يكون سوى مكان واحد على النهر. كما يمكننا أن نرى النهر في مجملها من فوق، وعندما نزيد وعينا ومستوى الوعي، يمكننا أن نبدأ في إدراك أن هناك في الواقع سوى مرة واحدة ومكان واحد - هنا والآن.

نتيجة أخرى من القلق هو قلق. القلق هو تحسبا لحدوث شيء فظيع في المستقبل. إذا كنت تركز على رؤيتك للصحة والبقاء وركزت في هنا والآن، كل القلق، مثل القلق، ويقع على جانب الطريق. عن طريق وضع انتباهكم على مكان وجودك في الوقت الحالي يمكنك أن تبدأ في قبول - عملية الثالث من القلب - حالة الراهنة، وتخفيف نفسك من القلق والهم وتبدأ في الشعور بالأمان والهدوء.

العاطفة # 4: العجز

إذا نحن لم تصبح على بينة من قدرتنا على شفاء أنفسنا ونعترف أننا جميعا تملك القوة، والاستمرار في العيش في الشك واللامبالاة، وسوف نصل الى نقطة في الحياة حيث نحن نستسلم لليأس. في هذه الحالة الذهنية، نبدأ أعتقد أنه لا يوجد أمل، وأنه لدينا حالة أو الوضع الذي نعيشه في غير دائم. نحن ننسى أن كل شيء في حالة دائمة من التغيير، ونحن نغفل عن الاستخبارات أجسامنا 'الفطرية وقدرة لانهائية الشفاء. نحن اليأس الذي فقدت كل إمكانية للاسترداد وتحسين نوعية الحياة.

في هذه الحالة من اليأس، وتضميد الجراح من المستحيل، ونحن ما لم يحل محله مع القوة، والثقة، والقوة الداخلية، واوضاعنا قد تبدأ في التدهور. عندما نبدأ في تقدير - عملية الرابع من القلب - قوة المعالج داخل كل واحد منا، والهدايا ونقاط القوة ونحن جميعا تملك، يتم استبدال العجز مع السلطة، وعملية الشفاء تأخذ قفزة نوعية الى الامام.

العاطفة # 5: الحزن

عندما كنا تجربة الألم، ديس سهولة، وغيرها من أشكال المعاناة، فإنه من الصعب عدم التركيز على المعاناة. ونحن نعلم أنه من أجل خلق الصحة، ونحن يجب أن تركز على الشفاء. عندما نريد أن تكون قوية ونابضة بالحياة، ويجب أن نرى أنفسنا على هذا النحو. حتى الآن، عندما يتم تذكير باستمرار ونحن من سهولة ديس، لدينا من قبل قصورنا والمضايقات، بل هو تحد للحفاظ على عقولنا التي تركز على الصحة. ويمكن لهذا التحدي وغالبا ما تسبب لنا أن نغفل عن رؤيتنا. مع تذكير ثابت الساحقة من اوضاعنا، قد أفكارنا تبدأ في التركيز على معاناتنا، والمرض لدينا، ونحن كل ما قد يكون غائبا. للأسف، من خلال التركيز على صور من بؤس، فإنه يخلق فقط المزيد من الشيء نفسه - يحب البؤس الشركة. عندما كل ما نراه هو معاناتنا، ونحن نغفل عن رؤية شفاء لنا، ما تبقى هو الحزن.

من الحزن ويأتي الحزن. الحزن هو شعور نعيشه عندما نركز على ما فقدنا أو التي تفتقر إلى و. مرة أخرى، من خلال التركيز على ما ينقصنا نحن فقط خلق المزيد من عدم. نعم، أوافق على أن فترة معينة من الحزن ضروري في الشفاء، وخصوصا عندما فقدنا أحد أفراد أسرته. ومع ذلك، عندما نبدأ في التركيز على الفرح مررنا بها مع هذا الشخص وحياة رائعة كانوا يعيشون، والحزن يتحول الى فرح وروح ذاكرتهم لا تزال تعيش معنا من خلال ما تبقى من حياتنا.

اذا كنت تشعر الحزن أو الأسى أثناء عملية الشفاء لديك، التركيز على ما كنت ترغب في إنشاء ويؤكد ذلك - عملية الخامسة من القلب - كل يوم. من خلال ذلك، لا يقتصر على حزنك أنتقل إلى الفرح، ولكن الصورة في الرؤية الخاصة بك يبدأ واضح في حياتك.

العاطفة # 6: الغضب

عندما نتغلب على عجزنا، والحزن، أو غيرها من المشاعر أثناء عملية الشفاء لدينا، ونحن قد بدأت تشعر بالغضب. قد نتصور، "لماذا هذا يحدث لي؟" قد عشنا حياة الفضيلة والمسؤولية، ودخل لا يزال بعض شكل من أشكال عملية تضليل بسهولة. وعندما يحدث هذا، ونحن قد تشعر بالغضب أن مثل هذا الشيء يمكن أن يحدث.

لكي تشعر بالغضب يجب أن نلوم شخص أو شيء. نختار شيء خارج أنفسنا وتجعل من الجاني. قبل إلقاء اللوم على الجاني، ونحن نجعل انفسنا الضحية. فيما كانت الضحية، ونحن نغضب أن الجاني لم تفعل شيئا للتدخل في حياتنا. في هذه الحالة من الغضب، ونحن لم تعد بحاجة إلى تحمل مسؤولية ما يحدث، لأنه هو ذنبهم.

ويأتي الغضب من الشعور بالذنب. الشعور بالذنب هي تجربة إلقاء اللوم على أنفسنا لبعض كلمة الماضي، الفكر، أو عمل التزمنا التي أدت إلى سهولة ديس، لدينا. حتى ولو على المدى الطويل الذنب يمكن أن يكون مدمرا للغاية لعملية الشفاء، يمكن أن يكون في الواقع الخطوة الأولى نحو قبول المسؤولية. عن طريق إزالة خطأ من شخص آخر ووضعه على أنفسنا، فإنه يبدأ تحريرنا.

لتحرير أنفسنا من الغضب والشعور بالذنب يجب أن تكون مفتوحة ليغفر، وتحديدا في شكل من أشكال التكفير أو في واحد والسالح - عملية السادسة للقلب. عندما ندرك أننا لسنا بمعزل عن سهولة ديس، لدينا، ونحن نقبل ما يحدث وتقبل المسؤولية الكاملة عن ما حدث، من دون الحاجة للعثور على توجيه اللوم أو خطأ في آخر أو داخل أنفسنا. الغفران الحقيقي يحدث عندما نفهم أن ما يحدث هو في الواقع في مصلحة لدينا للشفاء الكامل معكم، ونحن تصبح واحدة مع هذه العملية.

العاطفة # 7: الخوف

لقد تركت هذه العاطفة للمشاركة لأنه يشمل جميع الآخرين. من أجل أن يكون هناك شك، والعجز، واللامبالاة والقلق والحزن، أو الغضب، ويجب أن يكون هناك قدر من الخوف. نختبر الخوف عندما نكون غير واثقين من مستقبلنا، ونحن نتصور في أذهاننا فقط أسوأ. عندما نرى أي أمل في الشفاء، ولا حد لمعاناتنا، ونحن نشعر بالخوف. عندما يبدو أن لدينا في نهاية قريبة وليس هناك ما يمكن أن يساعدنا، نحن تجربة الخوف. الخوف هو في صميم المشاعر سائر مناقشتها. كما قال في الكتاب، كثيب، من قبل هربرت فرانك، "الخوف هو العقل والقاتل". عن طريق إزالة الخوف معا كل شيء، لا يمكننا القضاء على كل المشاعر التي تتداخل مع الشفاء.

في الجوهر الحقيقي لها، والخوف هو غياب الحب. عندما نكون في حالة حب، ليست هناك حدود لما يمكننا تحقيقه. عندما نكون في حالة من الرهبة - عملية السابع من القلب - لا يوجد شيء مستحيل وتضميد الجراح ويصبح الأمر الذي يذهل دائما لنا، ولكن لم يفاجئنا.

أعيد طبعها بإذن من الناشر،
Dream Reality Productions، Inc. © 2001.

المادة المصدر

طريقا واضحا لشفاء
الدكتور واينبرغ S. باري.

طريقا واضحا للشفاء من قبل س. الدكتور باري واينبرغ."طريق واضح للشفاء" هو مخطط سهل لا يضاهى لأي فرد للوصول إلى إمكاناته الصحية المثلى. سواء كنت شخصًا يعاني من مرض مزمن ، أو رياضي يتطلع إلى الوصول إلى أعلى مستويات الأداء ، أو متخصص في الصحة يبحث عن طريقة أفضل ، يوفر الدكتور وينبرج الفلسفة والعلوم والأدوات العملية لتجربة الصحة والشفاء على جميع المستويات - الجسم "العقل الصافي للشفاء" هي رسالة ثورية للشفاء تمنح القارئ المعرفة والحكمة والاستراتيجيات العملية لعلاج الصدمات السابقة والأمراض الحالية وتحقيق الصحة غير المحدودة والوصول إلى إمكاناتهم المثلى كإنسان يجرى. يستخدم الدكتور Barry S. Weinberg لغة متعاطفة ، ولكنها مباشرة إلى الأمام ، للكشف عن الأسباب النهائية لأزمة الرعاية الصحية الحالية وكل الأمراض ، بالإضافة إلى توفير فلسفة عميقة واستراتيجيات عملية تستند إلى الحكمة القديمة والعلوم الحديثة لتقديمها نموذج جديد للرعاية الصحية للتمكين الفردي والتعبير الشخصي.

مزيد من المعلومات أو ترتيب هذا الكتاب

المزيد من الكتب كتبها هذا الكاتب

نبذة عن الكاتب

دكتور. باري وينبرج

الدكتور باري وينبرغ هو مقوم العظام ومؤلف الكتب الأكثر مبيعًا ،
طريق واضح للشفاء و لمواجهة التنين. وهو كبير الأطباء ومؤسس A Place for Healing ... وهو مركز عائلي لتقويم العمود الفقري تم تأسيسه في عام 1994 في مدينة فورت لودرديل بولاية فلوريدا. الدكتور باري هو أيضا موسيقي وكاتب أغاني بارع. زيارة موقع الدكتور وينبرج في www.placeforhealing.com.

الفيديو / العافية عبر الإنترنت مع الدكتور باري وينبرج: "السر" في الصحة والعافية الأمثل

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

من المحررين

أغنية يمكن أن ترفع القلب والروح
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لدي العديد من الطرق التي أستخدمها لمسح الظلام من ذهني عندما أجد أنه تسلل إلى الداخل. أحدهما هو البستنة ، أو قضاء الوقت في الطبيعة. والآخر هو الصمت. طريقة أخرى هي القراءة. وواحد ...
لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
يكلف جائحة الفيروس التاجي بأكمله ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروة ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون قبل الأوان بشكل مباشر ...
التميمة للوباء والأغنية موضوع للتمييز الاجتماعي والعزلة
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لقد صادفت أغنية مؤخرًا ، وبينما كنت أستمع إلى كلمات الأغاني ، اعتقدت أنها ستكون أغنية مثالية كـ "أغنية موضوعية" في أوقات العزلة الاجتماعية هذه. (كلمات تحت الفيديو.)
ترك راندي قمع غضبي
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
(تم التحديث في 4-26) لم أتمكن من كتابة شيء أرغب في نشره في الشهر الماضي ، ترى أنني غاضب. انا فقط اريد انتقاد.
إعلان خدمة بلوتو
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
(تم التحديث في 4/15/2020) الآن بما أن كل شخص لديه الوقت الكافي للإبداع ، لا يوجد ما يقوله عن الترفيه عن نفسك الداخلية.