كيف تدع نفسك عن طريق استخدام الغفران

اغفر واسمح لنفسك عن الخطاف

إذا كنت تعتقد الغفران بأنه "شخص ما ترك ورطتها،" كنت أعتقد أن تقومون به شخص آخر لصالح من خلال اسقاط لهم. بعد كل شيء، هم مذنب حقا ويستحقون حكمك والإدانة. كنت، ولكن، والإفراج عن برحابة صدر منهم من العقاب، مع الحفاظ مع ذلك الاعتقاد الخاص بهم في الذنب "الحقيقي".

في هذا الإصدار من الغفران، كنت أعتقد أن تقومون به شخص آخر لصالح من خلال اسقاط لهم. وحتى لو كنت قد تحصل في وقت لاحق مكافأة لهذه اللفتة الكريمة، في المدى القصير هو نوع من التضحية التي كنت التخلي الخاص "الحق" القاضي وندين، وربما للحصول على ذلك.

عند نقل فهمك لنظام الفكر القائم على مبادئ واحدة وقوة العقل المبدع، كنت أدرك أن أنت هي واحدة من المستفيدين الرئيسيين من عفوك. كنت الافراج عن نفسك والآخرين الخاصة بك في الاعتبار من الأفكار من الانفصال، والضحية، والحد منها والشعور بالذنب. كنت تحرير العقل الخاصة بك من سجن عصامي النفسية التي تواجه الآخرين على أنهم أعداء الخوف والتهديد المحتمل.

الافراج عن نفسك من الماضي

عندما كنت (في الوعي الخاص بك) اطلاق سراح آخر من ماضيه - وهذا هو، من موقعك الحالي قصة من ماضيه - في نفس الوقت تحرر نفسك. عند تحرير آخر من لديك فكر من ذنبه، تحرر نفسك من حسابك فكر ان كنت كائنا مستقلا محدود الذي كان من الممكن أن شوه أو أصيب الأحداث الخارجية. وفي الوقت نفسه تقوم بتحرير نفسك من فكر ان كنت، أو يمكن أن يكون، وسبب آخر انه يضر والمعاناة. أنت أيضا إطلاق سراح من نفسك الخاص فكر ان كنت تحت رحمة سلسلة سببية خطية من بعض الأحداث التي يطلق عليها اسم "الماضي".

في واحدة من جيري والتسجيلات إستر هيكس، وأشار إبراهيم إلى أن عند لوم أو انتقاد آخر أخطائه، بغض النظر ما إذا كان اللوم والانتقادات الخاصة بك هي "دقيقة" أم لا، وأنت تتألم نفسك. كنت تعزيز نظام معتقد، وفصل الضحية، والشعور بالذنب والنضال الخاصة بك في الاعتبار، وبالتالي يتم حصر وعي الخاصة بك إلى الإدراك من خيبة الأمل والمعاناة ونقص.

تركز انتباهك على ما أنت لا تحب؟

الصفح: ترك نفسك قبالة هوك من قبل ويليام ر. يودركل الانتقادات السلبية للآخر، بغض النظر عن ما إذا كانت دقيقة أم لا (و في الحقيقة، هو دائما مجرد إسقاط)، وتركز انتباهك على ما كنت لا تحب. حكمك والنقد والغضب تقييد قدرة عقلك ليشعر بالحب والفرح الآن. هم أيضا تقييد فعال عقلك من يظهر تدفق على ما يجري الخلاقة للمصدر نحو التوسع على الإطلاق رفاهية - التركيز على ما كنت لا تحب يجلب سوى المزيد منها في تجربة حياتك. باختصار، الحالي الأفكار السلبية حكمي تجعلك سعيدة الآن وتستمر في توليد مزيد من مشاعر وتجارب غير سعيدة.

وعلى العكس، عندما كنت التركيز على ما يمكن أن نقدر حول آخر، بغض النظر النظر عما إذا كان يبدو أنها "تستحق" التقدير الخاص بك أم لا (والحق بهم كبشر من المصدر، وانهم يستحقون ذلك دائما)، وأنت تستفيد نفسك. الثناء والتقدير لكم تفتح عقلك للشعور الحب والفرح الآن.

مما يسمح لعقلك بأن أكمل رؤية الحقيقة

مرة أخرى، فإن هذا النهج من مجرد التركيز على الجانب الإيجابي أن تكون "من جانب واحد" فقط إذا كان كل من النور والظلمة كانت حقيقية على قدم المساواة. ولكن فقط إذا كان الضوء هو حقيقي، والظلام هو مجرد hiddenness مؤقت للضوء، والتركيز بعد ذلك فقط على ضوء هي الطريقة الأفضل والأكثر فعالية ليسمح لعقلك بأن أكمل رؤية الحقيقة.


الحصول على أحدث من InnerSelf


هذه ليست على وشك حرمان أو قمع خبراتكم الظلام والسلبية. بل هي مسألة إعادة تفسير تلك التجارب - يرى فيها إشارة ملاحظاتك الخاصة توجيه لكم لتغيير الحد من المعتقدات التي بظلالها في عقلك وحجب الوعي الخاص للضوء.

كما كنت تعطي، وحتى تقوم أثناء تلقي

تنعكس الأفكار التي تقدمها إلى العالم كتجربتك حول العالم. تنعكس جودة حالتك الذهنية على أنها جودة خبرتك. إذا كنت تعطي التقدير والحب ستحصل على التقدير والمحبة. أنت تحصد بالضبط ما تزرع. مرة أخرى ، هذه ليست مسألة عقوبة أو مكافأة - خبراتك هي ببساطة الأفكار الإبداعية لأفكارك. إن درجة إظهار رفاهيتك في حياتك هي أمر متروك لك. سعادتك هي وظيفة داخلية وغير معرضة للعالم.

وبالمثل، فإن الحب والتقدير التي تمتد لحسن الحظ أن العالم غير معرضة للخطر على الظروف وعلى كلام الآخرين والسلوك. في هذا المعنى، يمكن فهم التسامح وترك يذهب كل من لديك من أسباب لعدم تقدير ومحبة، وكلها أسباب للا تكون سعيدة الآن.

تحرير نفسك وآخرين الخاصة بك في الاعتبار

في تحرير نفسك والآخرين في عقلك من سجن الفكر من قيد والشعور بالذنب، فإنك تساعد ضمنيا لهم لتحرير أنفسهم في عقولهم. وجودكم جدا مثالا على الكمال والسعادة، من الإبداع ومناعتها. بالاضافة الى ذلك، رؤيتك للحقيقة وإمكاناتهم يساعد على إيقاظهم لتصبح أكثر وعيا من ذلك بأنفسهم.

الغفران هو الحرية. في التسامح ، نحرر أنفسنا والآخرين من وهم أن التعاسة والشعور بالذنب والخوف والغضب والمعاناة أمر لا مفر منه. نحرر أنفسنا والآخرين لاكتشاف إمكانية المشاركة في خلق تجربة حياة من السعادة الكاملة ، والسلام التام والحب غير المشروط - من شارك في خلق مظهر من مظاهر رغباتنا الأعمق والأصدق.

أعيد طبعها بإذن من المؤلف.
نشرت بواسطة منشورات الأضواء. © 2010.
http://thehappymindbook.com/

المادة المصدر

سعيد عقل: سبعة مبادئ لمسح رأسك وارفع قلبك
بواسطة يودر ر وليام.

مقتطف من كتاب المقالة: العقل سعيد من قبل ويليام ر. يودرسعيد عقل يقدم طريقة بديلة للتفكير مبنية على سبعة مبادئ بسيطة. تمكنك طريقة التفكير الجديدة هذه من التراجع عن حدود وتشويه طريقة تفكيرك الحالية ، وبالتالي تتيح لعقلك تجربة السعادة العميقة والدائمة. حالة عقلك السعيدة هي الأداة الوحيدة الأكثر فعالية لاكتشاف رغباتك الحقيقية ، وإدراكها وإظهارها. وحالتك الذهنية السعيدة والسلمية هي أيضاً أكثر الهدايا شفائية يمكنك تقديمها إلى أخرى.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

عن المؤلف

وليام يودر، كاتب المقال: الغفران: ترك نفسك قبالة هوك

وليام يودر لديه شهادة الدكتوراه في كل من الفلسفة وتقويم العمود الفقري. درس الفلسفة الشرقية والغربية والدين في الجامعات الكبرى. دراسته دراسة شخصية مع معهد المواصفات، ومع المعلمين مثل DASS رام، Hatncr مايكل، ستراوب غيل وغيرشون ديفيد، والاس الأيل الأسود، سبانجلر ديفيد، سيكوندا برانت، وثيش نهات هانه. لقد تعلم هو وزوجته ورش العمل في القطاع الخاص على حد سواء، وقطاع الشركات حول مواضيع الصحة والشفاء، الإمكانات البشرية، تحقيق الذات، والروحانية. زيارة موقعه على الانترنت في http://thehappymindbook.com/

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

رؤية والدينا وأقاربنا في ضوء جديد
رؤية والدينا وأقاربنا في ضوء جديد
by جين رولاند وشانتيديفي
هل تجاهل المكالمات الآلية يجعلها تتوقف؟
هل تجاهل المكالمات الآلية يجعلها تتوقف؟
by ساثفيك براساد وبرادلي ريفز
هل يحمي درع الوجه من Covid-19؟
هل يحمي درع الوجه من Covid-19؟
by فيليب روسو وبريت ميتشل

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 20 و 2020
by InnerSelf الموظفين
يمكن تلخيص موضوع النشرة الإخبارية هذا الأسبوع على أنه "يمكنك فعل ذلك" أو بشكل أكثر تحديدًا "يمكننا القيام بذلك!". هذه طريقة أخرى للقول "أنت / لدينا القدرة على إجراء تغيير". صورة ...
ما الذي يناسبني: "يمكنني فعل ذلك!"
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
السبب في أنني أشارك "ما يناسبني" هو أنه قد يعمل معك أيضًا. إذا لم تكن الطريقة التي أفعل بها ذلك بالضبط ، نظرًا لأننا جميعًا فريدون ، فقد يكون بعض التباين في الموقف أو الطريقة أمرًا جيدًا ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 6 و 2020
by InnerSelf الموظفين
نرى الحياة من خلال عدسات إدراكنا. كتب ستيفن آر كوفي: "نحن نرى العالم ، ليس كما هو ، ولكن كما نحن ، أو كما نحن مشروطون برؤيته". لذلك هذا الأسبوع ، نلقي نظرة على بعض ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 30 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الطرق التي نسلكها هذه الأيام قديمة قدم الزمن ، لكنها جديدة بالنسبة لنا. التجارب التي نمر بها قديمة قدم الزمن ، لكنها أيضًا جديدة بالنسبة لنا. الشيء نفسه ينطبق على ...
عندما تكون الحقيقة فظيعة للغاية ومؤلمة ، اتخذ إجراءً
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
وسط كل الأهوال التي تحدث هذه الأيام ، ألهمني شعاع الأمل الذي يسطع من خلاله. الناس العاديون يدافعون عن الصواب (وضد ما هو خطأ). لاعبي البيسبول،…