احصل على عقل هادئ ومريح من خلال تقنية التنفس البسيطة هذه

تقنية التنفس بسيطة لتحقيق العقل السلمي والاسترخاء
العقل السلمي والمريح هو شرط أساسي للتأمل ذي المغزى. أساليب التنفس كما يتم تدريسها في التقاليد التبتية هي أساليب عمرها آلاف السنين مع جاذبية كبيرة المعاصرة لأنها تنسق الجسد والروح بسرعة وفعالية. التنفس يجلب الحياة!

لعبة الحياة الروحية: العيش وفقًا لأعلى مبادئك ومعتقداتك

لعبة الحياة الروحية: العيش وفقًا لأعلى مبادئك ومعتقداتك
كثير من الناس لا يفكرون في حياتهم الروحية حتى انهم يواجهون أزمة مثل مرض مهدد للحياة. ثم قرروا الشروع في الممارسات الروحية مثل التأمل أو الصلاة. هل أنت على استعداد لتحويل "لاحقا" و "يوما ما" في "الآن" عندما يتعلق الأمر الى حضور لحياتك الروحية؟

الاعتراف وممارسة الصدق

الاعتراف وممارسة الصدق
مفهوم الصدق هو مثل الكثير من الحب. إنه شعور يأتي ويذهب. قد نعمل بجد لنكون مخلصين ، وكما هو الحال مع أي نوع آخر من اللياقة البدنية ، كلما كان الشخص يعمل فيه ، كلما كان الأفضل.

ما في العنوان: هل أنت بوذا؟ هل أنت المسيح؟

ماذا في العنوان: هل أنت بوذا؟
سأل أحد طلابه بوذا ، "هل أنت المسيح؟" "لا" ، أجاب بوذا. "ثم أنت معلم؟" "لا ، لست مدرسًا." "ثم ما أنت؟" "أنا مستيقظ" ، أجاب بوذا. هدف البوذية ، مثل أي مسار روحي يحترم نفسه ، ليس أن يكون له ألقاب أو أن يميز بين درجات القداسة. هو أن تستيقظ.

البداية والنهايات: واقع الحياة والموت

البداية والنهايات: واقع الحياة والموت
التعلم للعيش مع وفاة شخص أو أشخاص أحب يدرس لي المزيد عن نفسي و عن الحياة. أنا أكثر تعقيدا مما كنت أتصور، وحتى الآن أنا صادق عن نقاط الضعف الخاصة بي. أنا في عملية التعلم أن الضعف قوة، وليس عيبا.

بت من الضحك والدموع والحب ... في النهاية

بت من الضحك والدموع والحب ... في النهاية
وجود أشياء بهيجة للتفكير أمر مفيد. نحن نعلم جميعا أن لدينا عدة مرات حيث الدموع مفيدة أيضا. يمكن للدموع أن تطلق المشاعر ، ويمكن أن تكون مواد تشحيم للعين ، ويمكنها أحيانًا إزالة التوتر أو تحسين الحالة المزاجية. إنهم لا يمحوون سبب حزننا ، لكنهم يمهدون الطريق لتذكر فرحتنا - حبنا.

كيفية تطوير التعاطف الذهن والأخلاق الحقيقية والرحمة العميقة والوعي الدائم

|
كيفية تطوير التعاطف والأخلاق الحقيقية والرحمة والتوعية
وبينما نفتتح مجموعة كاملة من الخبرات داخل أنفسنا ، أصبحنا مدركين لما نتصوره في كل لحظة ، ولم نعد ننكر بعض المشاعر بينما نتشبث بالآخرين. من خلال التعرف على ألمنا ، فإننا نبني جسرًا لآلام الآخرين. مع العلم أن شخصًا ما سيعاني إذا قمنا بعمل ضار أو نقول كلمة مؤذية ، فإننا نجد أن هذه الأشياء أقل وأقل.

لماذا بعض الحزن يستغرق وقتا أطول للشفاء

لماذا بعض الحزن يستغرق وقتا أطول للشفاء
إنها حقيقة مأساوية في الحياة حيث سيشهد معظمنا فقدان أحد أفراد أسرته. يموت ما يقرب من 50 إلى 55 مليون شخص في جميع أنحاء العالم كل عام ، ويقدر أن كل وفاة تترك في المتوسط ​​خمسة أشخاص مفجعين.

اليقظه في العمل: التجنب طبيعي ولكن هزيمة الذات

اليقظه في العمل: التجنب طبيعي ولكن هزيمة الذات
بالطبع ، نحن كل واحد منا المسؤول عن حياتنا. ولكن أكثر من ذلك ، فإن الفجوات التي نحددها في العمل ، أيا كانت وظيفتنا ، ترتبط غالبًا بالفجوات التي نواجهها في المنزل ، وفي العلاقات ، كآباء ، وما إلى ذلك. توجد فجوات من الألم والاحتمال في كل مجال ، وأحيانًا ، عندما ندرك وجود فجوة في مجال واحد ، يمكن أن يفتح ذلك طوفانًا من الاعتراف يتجاوز مجرد تركيزنا الأصلي.

ثلاثة أسئلة للتفكير في جميع العلاقات

كل شيء عنك: ثلاثة أسئلة للتعبير عن جميع العلاقات
ما وصلتني from_______؟ ما اعطي to_______؟ ما المشاكل والصعوبات التي تسببت أنا؟ _______. هذه الأسئلة يوفر أساسا للتفكير في جميع العلاقات، بما في ذلك مع والديه، والأصدقاء، والمعلمين، والأشقاء، وشركاء العمل، والأطفال، والشركاء.

كيف تصبح سيد الوقت وتجربة الخلود

كيف تختبر الطبيعة التأملية
لتجربة الخمول ، تحتاج إلى التركيز باهتمام في اللحظة الحالية. لا يمكنك السماح لعقولك بالتجول على أحداث الماضي أو تتخبط في قلق عميق على المستقبل.

لا يوجد تطبيق للتنوير

لا يوجد تطبيق للتنوير
ليس هناك تطبيق للتنوير. ليس هناك تجاوز لتحقيقها. لكنها حالة جديرة بالاهتمام ونطمح إليها. ضع في اعتبارك: أثناء إحراز تقدم على طول الطريق ، ستحصل على الفوائد تدريجياً.

تمرين التنفس لزيادة حيوية وثباتك

تمرين التنفس لزيادة حيوية وثباتك
التنفس هو مرادف مع كونه على قيد الحياة. اذا توقفنا عن التنفس نتوقف عن العيش، وإذا كنا نتنفس بشكل جيد ونحن يمكن أن تزيد من حيوية واستقرارنا. معظم الممارسات التأمل واليوغا، وفنون الدفاع عن النفس تشجيع التنفس من ...

التصوف والسياسة: وفاء من خلال التأمل ، والعمل ، والخدمة

التصوف والسياسة: وفاء من خلال التأمل ، والعمل ، والخدمة
هناك اعتقاد شائع بأن كتاب الفكر الأعلى يجب أن يتجنبوا السياسة ، لكنه اعتقاد شائع فقط بين الذهن المائل أو العقلي المذهل ، وليس بين المدربين فلسفياً. ومع ذلك ، فإن دراسة المبادئ السياسية والمشاكل الأخلاقية جزء من عمل الفلسفة.

كن النور الذي أنت فيه وحرر نفسك

كن النور الذي أنت فيه وحرر نفسك
يسمى كتابي كن النور الذي أنت عليه. إنه أمر حتمي. أنت هي النور الان be هذا الضوء في العالم. لا تتجاهل هذا الجزء من نفسك. لا تكن متواضعًا كاذبًا وادعي أنك لست جيدًا بما يكفي. لا تشتري الجماعية "لا يهم".

دخول السنة الجديدة تدريجيا وبلطف

دخول السنة الجديدة تدريجيا وبلطف
إذا كانت الأنواع الأخرى على دراية بمواسم السنة والساعات من اليوم ، فإنها لا تدرك الكثير من الأمور. نحن البشر ، من ناحية أخرى ، رتبنا حياتنا حول التقويم وعلى مدار الساعة ، وبلغت ذروتها في منتصف الليل ، ديسمبر 31 ، عندما ينتهي عام واحد وتبدأ سنة جديدة ...

كيف تكون خالية من طغيان القرد العقل

كيف تكون خالية من طغيان القرد العقل
عقولنا تميل إلى الثرثرة بعيدا، واصفا كل انواع الاحتمالات والنتائج وخيمة، لا سيما عندما يواجه مهمات صعبة أو قرارات. انهالت من الشكاوى والانتقادات، وdoomsaying، فليس من المستغرب أننا يمكن أن تصبح مشلولة وغير راغبة أو غير قادرة على اتخاذ أي إجراء على الإطلاق.

الأكل والشرب بوعي: من رأسك وفي حواسك

الأكل والشرب بوعي: من رأسك وفي حواسك
نحن نأكل جدا دون وعي ، تلقائيا ، مثل الروبوت. إذا لم يدم الطعم ، فأنت تحشو فقط. الذهاب بطيئة ، وتكون على بينة من الذوق. لا تذهب فقط على ابتلاع الأشياء. طعمها بشكل متكرر وأصبح الذوق. عندما تشعر بالحلاوة ، تصبح هذه الحلاوة ....

لماذا تهتم خطة نهاية الحياة؟

لماذا تهتم خطة نهاية الحياة؟
دعونا نواجه الأمر ، لن يكون هناك وقت مناسب للتعامل مع أي شيء يتعلق بالموت أو الموت أو الحزن. عندما تكون لائقًا وصحيًا ، فإن آخر ما يخطر على بالك هو نهاية حياتك.

شفاء الفصل بيني وبين كل شيء آخر

شفاء الفصل بيني وبين كل شيء آخر
يبدو الأمر كما لو أن العقل الأناني ، من أجل بقائه ، يحتاج إلى البقاء في الحجر الصحي إلى الأبد داخل الرأس ، خائفًا من الخروج خارج نطاقه ، خائفًا من ترك الله وتركه. على عرشها الداخلي ، يسود الأسمى ، لكن الثمن الذي ندفعه مقابل المطالبة بهذا العرش ، وعدم تركه أبدًا ، هو أننا نخسر مشاركتنا المباشرة في الله.

مكان للراحة: المقابر الخضراء ودفن الفناء الخلفي

مكان للراحة: المقابر الخضراء ودفن الفناء الخلفي
يتم الآن طرح المبادئ الأساسية للحياة الصديقة للبيئة للموت الصديق للبيئة. الدفن الأخضر يدور حول الاستدامة وتطوير ممارسات الجنازة التي تدعم الطبيعة وتداويها بدلاً من تعطيلها وإلحاق الأذى بها.

أعظم هدية عيد الميلاد: الجوارب تبدو فارغة ولكن ...

وأكبر هدية عيد الميلاد

واحدة من ذكرياتي عيد الميلاد أعز ينطوي على عيد الميلاد عندما الهدايا فقط وصلتني جاء دون الختامية هدية. علقت الجوارب تماما كما كنا قد ترك لهم، لا حياة فيه، وشقة. "لا يوجد شيء هناك"، ويجهش بالبكاء أنا ...

اخترعنا رجل البوجي - لا يجب أن نبقيه حياً

The Bogey Man Within: He Isn't Real، Never Was
فكر في مشكلة أو تحد قد تواجهه في هذا الوقت. من أين نشأت؟ انطلاقا من الاعتقاد في قوتين. لقد نشأنا مع هذا الاعتقاد. عندما كنا أطفال ، كان لدينا معارك للقتال ، وآلام للتخفيف ، والخسائر للتعويض ، و ...

لماذا لا يثق بعض الناس بالملحدين

لماذا لا يثق بعض الناس بالملحدين
فاجأ إعلان ظهر فيه رون ريغان ، نجل الرئيس الجمهوري السابق رونالد ريغان ، بعض المشاهدين من المناقشات الديمقراطية الأولية الأخيرة.

تمكين نفسك من خلال اختيار موقفك الأساسي تجاه الحياة

تمكين حياتك عن طريق اختيار موقفك الأساسي نحو الحياة
لتمكين حياتك، لديك للاستيلاء على المسؤولية عن ذلك. لا يمكنك ننتظر ونأمل في أن الله أو بعد آخر حبة معجزة "سيتم حل المشاكل بطريقة أو بأخرى من والألم والاكتئاب وعدم الرضا،. لن يتم تغيير حالة الخاص بك عن طريق عدم القيام بأي شيء حيال ذلك، أو إلقاء اللوم على الآخرين لألمك.

كم من العمر تريد أن تكون في الجنة؟

كم من العمر تريد أن تكون في الجنة؟
تقترح العديد من المعتقدات الدينية إصدارات مختلفة من السماء كموقع: هناك حدائق مسورة مع الجداول والزهور والروائح الكريهة والملائكة الجميلة والموسيقى الطاغية أو الطعام اللذيذ الذي يمكن الوصول إليه.

كيفية تغيير مع الفرح ومع سهولة

كيفية تغيير مع الفرح ومع سهولة
كل نظرية في العالم عديمة الفائدة ما لم نعرف كيفية تطبيقها، وإجراء تغيير. أحيانا عندما نحاول الافراج عن النمط، الوضع كله يبدو أن تزداد سوءا لفترة من الوقت. هذا ليس شيئا سيئا. بل هو مؤشر على أن الوضع هو بداية لتحرك. تأكيدات لدينا هي العمل، ونحن بحاجة إلى الاستمرار في عملهم.

مشغول ، مشغول ، مشغول ... لماذا نحن مشغولون جدا؟

مشغول ، مشغول ، مشغول ... لماذا نحن مشغولون جدا؟
يبدو أن "عدم وجود ما يكفي من الوقت" هو موضوع متكرر ... فنحن نقضي ساعات الاستيقاظ في فعل الأشياء على قائمتنا "الأشياء التي يجب القيام بها" وعدم وجود (أو أخذ) الوقت لفعل الأشياء التي من شأنها أن تغذي روحنا وهذا من شأنه إرضاء لنا أفضل.

اليقظه يمكن ان تخفض ضغط الدم

اليقظه يمكن ان تخفض ضغط الدم.
توصلت دراسة جديدة إلى أن الذهن يمكن أن يقلل من ضغط الدم. كسبب رئيسي للوفاة في كل من الولايات المتحدة والعالم ، فإن أمراض القلب تودي بحياة ما يقرب من 18 مليون شخص كل عام ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية.

إذا كان كل شيء على ما يرام، لماذا لا أشعر مثالي؟

إذا كان كل شيء على ما يرام، لماذا لا أشعر مثالي؟
بعض الأسئلة الأكثر صعوبة من أي وقت مضى لقد تم سألت هي: إذا نحن واحدة مع الله، ثم لماذا لن الله قد خلقت لنا مع ذلك يعتقد أن تبدأ؟ ما هو الغرض من لا يعرفون؟ لماذا لا نشعر الكمال؟

الفرح متعاطف: فرحة في فرحة الآخرين

الفرح متعاطف: فرحة في فرحة الآخرين
من خلال تقدير سعادة الآخرين ، فإننا نميل إلى تحسين فرصنا للفرح بنحو سبعة مليارات إلى واحد! أنا لا أراهن ، لكنني أعرف أن هذه احتمالات جيدة. فرحة متعاطفة تعني أن القلب يشبه النضارة ، ويكون جاهزًا لشرر السعادة أينما وجدت السعادة والنجاح.

جهد التأمل للذهاب من الخوف إلى الشجاعة والحدس

التأمل جهد للانتقال من الخوف في الحب
طوي يديك معاً في حضنك ، مع اليد اليمنى أسفل اليد اليسرى - الموضع مهم لأن اليد اليمنى مرتبطة بالدماغ الأيسر ، والخوف دائماً يأتي من الدماغ الأيسر. إن اليد اليسرى مرتبطة بالدماغ الأيمن ، والشجاعة تأتي من الجانب الأيمن.

هل الفضيلة تشير إلى تحريف للأخلاق؟

هل الفضيلة تشير إلى تحريف للأخلاق؟
ينخرط الناس في الحديث الأخلاقي في كل وقت. عندما يقدمون ادعاءات أخلاقية في الأماكن العامة ، فإن أحد الردود الشائعة هو استبعادهم كإشارات فضيلة.

يجب عليك إما الحب أو الخوف. والذي هو؟

يجب عليك إما الحب أو الخوف. والذي هو؟
لقد خلقنا "باسم الله" فظائع أكثر من أي شخص أو مجموعة يمكن أن يفكروا. في الحقيقة ، كل ذلك كان باسم عبادة الأصنام ، وليس الله. اسأل نفسك ، لماذا نعبد إله الخوف؟ من الانتقام؟ أين هو إله الحب ، الذي وضعنا هنا بمحبة؟

ليس للحكمة قيود على العمر - لا يوجد تاريخ بداية ، لا يوجد خط إنهاء

الحكمة لا يوجد لديه قيود السن
ربما كنت تعتقد ، كما يفعل الكثيرون ، أن الحكمة تأتي مع تقدم العمر. أن تحصل على كبار السن ، وأكثر حكمة لك. وعلى الرغم من أن هذا يمكن أن يكون صحيحًا بشكل عام ، إلا أن العديد من الأصوات الشابة الحكيمة قد ظهرت مؤخرًا في المقدمة ، حيث يتم تحدي تفرد هذا الاعتقاد.

بداية لنرى في الداخل: طرق العالم

بداية لنرى في الداخل: طرق العالم
لم يدرك أن هذا كان هو الحال مع كل من قابلهم أو عرفهم. كان لكل شخص علاقة ببعضه البعض من خلال قوة الله ، وكان مانوكا يرمز لذلك أمام عينيه مباشرة. لماذا لم أر ذلك من قبل؟ الآن أصبح الأمر واضحًا للغاية كما لو كنت أعرفها دائمًا.

اجعل عقلك صديقًا لك ، بدلاً من جعله عدوك

اجعل العقل حليفك ، بدلاً من جعله عدوك
دون أن تعلم لإدارة عقلك، والسلام الداخلي أمر مستحيل. المفتاح لجعل عقلك حليف الخاص بك، بدلا من عدوك، هو أن تصبح على بينة من كيفية إنتاج وتوجيه السينما الخاصة جدا من اللامعقول. ثم يمكنك أن تختار ...

أن تكون واحدة مع الأرض

أن تكون واحدة مع الأرض
كلما كان لديك الفرصة، الاستلقاء على الأرض - في مرج، في الغابة، على ضفة النهر ... تكمن فقط نزولا على الأرض ويشعر واحد مع ذلك. والتي تعطيك الكثير من الطاقة، والطاقة الجديدة.

الخيارات وعدم التدخل: ممارسة الصبر والاحترام

الخيارات وعدم التدخل: ممارسة الصبر والاحترام
أعلى شكل من أشكال احترام شخص آخر هو احترام حقه الطبيعي في تقرير المصير. هذا يعني عدم التدخل في قدرة شخص آخر على الاختيار. كل تجربة تحمل درسا قيما. عدم التدخل يعني الاهتمام بطريقة محترمة. وهذه هي طريقة "العلاقة الصحيحة".

الحب يجعل الحياة جديرة بالاهتمام

الحب يجعل الحياة جديرة بالاهتمام
تخيل حياة بلا حب. للأسف ، يشعر الكثير من الناس بنقص يائس في الحب ، حتى أولئك الذين ينجحون ويحيط بهم الأصدقاء. يفيد أكثر من 50٪ من الأمريكيين أنهم ليس لديهم من يمكنهم الوثوق به. 25٪ يعيشون وحدهم. إن وباء الوحدة يكتسح العالم ، حيث يرتفع معدلات الانتحار.

كيفية تطوير الذهن: هل المهام على الرغم من لأول مرة

تطوير اليقظه: القيام بالمهام على الرغم من ذلك لأول مرة
في كثير من الأحيان ، لا نفكر في ما نقوم به - أجسامنا تفعل شيئًا واحدًا وعقولنا مختلفة تمامًا ، مما يؤدي إلى عدم التناسق. لإيقاف تشغيل "الطيار الآلي" الخاص بنا ، نحتاج إلى تطوير وعي أكبر بما نقوم به ...

هل حقا بحاجة للتأمل؟

هل حقا بحاجة للتأمل؟
أنت لا تأتي إلى الأرض للتأمل. أتيت إلى الأرض على التفكير، والشعور، والتصرف، وتفعل. وهكذا، فإن الدافع الأساسي من روحك ليست للتأمل، ولكن الحب ل، لخلق الانسجام والخير، وشفاء ل. الآن، وقوى الله أحبك بغض النظر عن ما تفعله، سواء كنت تأمل أم لا، وسواء كنت ...

للتناسخ أو عدم التناسخ: الكلاب ، البشر والوعي

للتناسخ أو عدم التناسخ: الكلاب ، البشر والوعي
لقد كنت أؤمن بالتناسخ في طفولتي. لقد كانت تقريبًا معرفة ، كما أتذكر. كان لدي شعور من مكان وثقافة كنت فيها منذ قرون عديدة ، رغم أنني لم أتذكر حياة الماضي. أود فقط أن أتذكر فكرة التقدير عندما كنت أقرأ كتابًا للتاريخ وصادفت مقطعًا عن مدينة تشيتشن إيتزا ، المدينة التي كانت قبل كولومبوس والتي بناها المايا ...

كيف شكل إيمان السيد روجرز فكرته عن تلفزيون الأطفال

كيف شكل إيمان السيد روجرز فكرته عن تلفزيون الأطفال
دخلت أيقونة تلفزيون الأطفال المحبوب فريد روجرز - الذي يقوم بدور الممثل توم هانكس في الفيلم القادم "يوم جميل في الجوار" - عالم برامج الأطفال خلال حقبة من الاضطرابات السياسية والثقافية الهائلة.

الحب هو مفتاح السعادة ويوضح العقل

الحب هو مفتاح السعادة ويوضح العقل
وقد تم حتى قلب عديم الشعور بالإعجاب من قبل العديد، كدليل على وجود "نظرة علمية". والحقيقة هي انه من دون حب لا احد يمكن ان تخترق عميقا في قلب الأشياء. في حين يمكن للعواطف تلقي بظلالها على العقل، الحب النقي الهدوء يوضح ذلك، ويجعل من الممكن الألطف الحدس.

الحب والتأمل في التأمل الذي يمكن أن يفعله 3 من العمر

الحب والرحمة التأمل الذي يمكن أن يفعله 3 من العمر
المحبة والرحمة والشفقة هي في غاية الأهمية في هذا الوقت للبشرية. الحب والرحمة لبعضهما البعض ، بغض النظر عن العرق والعرق والدين والجنس ، يجب أن يكون لهما الأسبقية على الإيديولوجية والاختلافات السطحية لدينا. يجب أن نجتمع ونتعاون مع بعضنا البعض من أجل البقاء على قيد الحياة من التحديات العالمية التي تواجهنا.

نعمة ليوم الوحدة العالمي

نعمة ليوم الوحدة العالمي
أشعر الآن مع هذا العمق من اليقين ، من الأساس الروحي أن الحب هو الرد النهائي على كل وأي مشكلة ، سواء كانت قضية شخصية أو اجتماعية أو قضية عالمية. وأنت وأنا واحد مع هذا الحب. نحن ملحومون حرفيًا بالحب ولن نتمكن أبدًا من تغيير ذلك ، حتى الشكوك والمخاوف الخاصة بنا.

يمكن التأمل تغيير العالم؟

يمكن التأمل تغيير العالم؟
يتبع فيلم The Portal ستة أفراد خضعوا للتحول الشخصي من الصدمة والنضال إلى الهدوء وقبول الذات والرحمة تجاه الآخرين.

الخيمياء والشامانية - أدوات التحول

الخيمياء والشامانية - أدوات التحول
عند رؤية أو سماع الكلمة كيمياء، قد يفكر المرء في رجال كبار السن يرتدون قبعات مضحكة يعملون في أفران في مختبرات الكيمياء القديمة التي تسعى إلى تحويل المعادن إلى ذهب أو إنشاء حجر الفيلسوف أو العثور على إكسير الحياة. ومع ذلك ، فإن هذه الصور النمطية الحديثة الشعبية للكيميائيين القدماء ليست سوى جزء صغير من الخيمياء.

الأصولية تحول 100 ، معلما لليمين المسيحي

الأصولية تحول 100 ، معلما لليمين المسيحي
في هذه الأيام ، يرتبط مصطلح "الأصولية" في كثير من الأحيان بشكل متشدد من الإسلام. لكن الحركة الأصولية الأصلية كانت في الواقع مسيحية. وقد ولد في الولايات المتحدة قبل قرن من هذا العام.

افعلي كل ما يمكنك أن تفعله بالحب والشرف والكرامة

فعل الخير على طريقك بالحب والشرف والكرامة
اخرج على دربك في الحياة بشرف وكرامة وافعل ما بوسعك. ما دامت تدوم ، يمكن أن تكون الحياة مليئة بالذكريات الرائعة إذا كنت ترغب في ذلك. الجميع فريد ومتغير ولهم جميعا الحق في الوصول إلى إمكاناتهم الكاملة في جميع قدراتهم.

رسالة من وراء: زيارة شافية مع والدي

رسالة من وراء: زيارة شافية مع والدي
لم أعطي أهمية كبيرة لموت والدي وتأثيره على حياتي. أنا مدسوس بعيدا تحت فئة شيء مؤسف حدث عندما كنت طفلا. شعرت كما لو أنني وضعت كل تلك المشاعر والكلمات والعواطف غير المعلنة في جرة غير مرئية قليلاً وغطت الغطاء بإحكام. يجب أن يكون رأيي ...

إذا كان والدي يستطيع فعل ذلك ... الاعتقاد في علامات من عالم الروح

إذا كان والدي يستطيع فعل ذلك ...
في أي وقت تحدثت فيه عن تلقي علامات أو غيرها من المعلومات من عالم الروح ، ضحك أبي ، أمزح ، أو سخر. لأسباب شخصية ودينية ، لم يستطع أبدًا فهم السبب في أنني مررت بمهنة مؤكدة مثل مغني الأوبرا لصالح واحد كوسيلة نفسية.

أين إجاباتك؟ انصت الى قلبك

أين إجاباتك؟ انصت الى قلبك
تستخدم والدتي عندما كنت صغيرا، ليسألني إذا كنت تقفز من النافذة لمجرد أصدقائي كانوا يفعلون ذلك. جعلت هذه المسألة لي جنون، لكنها كانت تحاول أن يعلمني درسا مهما عن الحياة. تعلم التفكير لنفسك، واستمع إلى قلبك، أو أنت من المحتمل أن تتعرض للمتاعب.

يوم الغفران هو وقت للصيام وكذلك الصوم

يوم الغفران هو وقت الأكل وكذلك الصوم. يوم الغفران هو وقت الأكل وكذلك الصوم
كان كيس فريتوس هو الذي دفعني بعيدا. بصفتي طفلاً يهوديًا علمانيًا لا تنتمي أسرته إلى كنيس يهودي ، لم أفكر مرتين في ركوب دراجتي إلى المتجر القريب عند ظهر يوم الغفران.

ما هو الروحي؟ أن تكون "بدون قلق بشأن عدم الكمال"

ما هو الروحي؟ أن تكون "بدون قلق بشأن عدم الكمال"
عندما نواجه مع مجموعة متنوعة من التعاليم الروحية والممارسات، ويجب علينا الحفاظ على معنى حقيقي للتحقيق. ما هو تأثير هذه التعاليم والممارسات على نفسي والآخرين؟ في كلماته الأخيرة، وقال بوذا نحن يجب أن يكون مصباح حتى أنفسنا.

ما هو حقًا من أجل: هناك غرض نوبل لكل تجربة

ما هو حقًا من أجل: هناك هدف نوبل لكل تجربة
قال اللاهوتي اليهودي مارتن بوبر: "جميع الرحلات لها وجهات سرية لا يعرف المسافر عنها." إن وجهات الأنا دائمًا ماديّة. الوجهات روح تشغيل أعمق. نعتقد أننا هنا لنصل إلى مكان ما ماديًا ، بينما نحن هنا حقًا لنصل إلى مكان ما روحيا.

اضغط على بوذا الداخلي الخاص بك وابحث عن الحكمة والشجاعة والرحمة غير المحدودة

اضغط على بوذا الداخلي الخاص بك وابحث عن الحكمة والشجاعة والرحمة غير المحدودة
البوذية ويوضح الحقائق العميقة للحياة. ولكنه يوفر أيضا وسيلة عملية للغاية للتغلب على العقبات وتحويل نفسه. ويمكن تطبيقه على كل منطقة من وجود الخاص بك: الأسرة والعمل والعلاقات، والصحة. ويمكن تطبيقه من قبل أي شخص. إنسان كل ويحتوي على القدرة الكامنة على أن يكون بوذا

في الفضاء داخل ، يمكنك سماع عقل الله

في الفضاء داخل ، يمكنك سماع عقل الله
التأمل ليس "شيئًا" آخر يجب القيام به ، إنه تعبير عن هويتك. مثل كل الممارسات الروحية الأصيلة ، فإنه يجعل الحياة أسهل عن طريق إزالة الحواجز التي تمنعك من أن تكون الشخص الذي أتيت إليه هنا.

إدخال اللطف كممارسة يومية

إدخال اللطف كممارسة يومية
عندما نمارس اليقظة ، نتعرف على أنفسنا بشكل أفضل. وبشكل خاص نتعرف أكثر على أنماط التفكير والسلوك المعتادة لدينا. إنه يشبه إلى حد بعيد تشغيل التبديل باهتة في الغرفة. بطريقة مماثلة ، تزيد اليقظة من إدراكنا الداخلي ، وهذا يبدأ في الكشف عن المزيد والمزيد مما يوجد في غرفة أذهاننا.

التأمل هو ما يحدث عندما ...

التأمل هو ما يحدث عندما ...
وقد أظهرت الأبحاث العميقة أن التأمل هو ترياق ممتاز ضد الإجهاد ، وفرط النشاط ، والمواضيع المتعلقة بالخوف. تم العثور على زيادة الطاقة الخاصة بك ، فضلا عن انخفاض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. كما يمكن استخدام التأمل كأداة ناجحة لمرافقة العديد من العلاجات العلاجية الطبية والنفسية والبديلة ...

النظر أعمق في قوة 23rd مزمور في الحياة الحديثة

23rd مزمور في الحياة المعاصرة

23rd Psalm هي واحدة من أكثر الصلوات شعبية في العالم الغربي. هذه المجموعة الجميلة من الكلمات يمكن أن تكون المفتاح لاستعادة القوة الروحية. يدرك معظمنا عبارات 23rd Psalm المألوفة ، لكن ما لا نقدره كثيرًا هو تأثير المبادئ الواردة في المزمور ، ربما لأنها لا تتلاءم مع النموذج الذي تعلمنا أنه يجب أن تكون الصلاة.

في هذا اليوم ، 9 / 11: ذكرى مؤلمة

في هذا اليوم ، 9 / 11: ذكرى مؤلمة
لن ينسى أي منا مكان وجودنا على 9 / 11 ، أو كيف علمنا بالهجمات على بلدنا. لقد تحطمت قلوبنا وبراءتنا في ذلك اليوم الرهيب.

التفكير ليس جيدًا أو سيئًا: علاقة إيجابية مع التفكير

التفكير ليس جيدًا أو سيئًا: علاقة إيجابية مع التفكير
عندما يتم تقديم معظمنا لممارسة التأمل والذهن، وعادة ما رأينا هو أن التفكير هو سيء. بعد كل شيء، نحن السبب، أصبحت تفكيرنا والأفكار طبقة بين اللحظة الراهنة وأنفسنا. أقنع عقلنا لنا أن يتم عزل نحن. على الأقل، وهذا هو الكيفية التي ننظر بها في كثير من الأحيان الوضع.

كل شيء يموت ، ومن الأفضل أن نتعلم التعايش مع ذلك

كل شيء يموت ، ومن الأفضل أن نتعلم التعايش مع ذلك
غالبًا ما يُعد الخوف من الموت - أو القلق من الموت - أحد أكثر المخاوف شيوعًا. ومن المثير للاهتمام أن أيا من كتيّبي الطب النفسي التشخيصي اللذين يتم استخدامهما على نطاق واسع ، وهما DSM-5 أو ICD-10 ، لهما قائمة محددة بقلق الوفاة.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

من المحررين

لقد حان يوم الحساب لل GOP
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
لم يعد الحزب الجمهوري حزبا سياسيا مواليا لأمريكا. إنه حزب سياسي زائف غير شرعي ومليء بالراديكاليين والرجعيين هدفه المعلن هو زعزعة الاستقرار وزعزعة الاستقرار و ...
لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
تحديث 2 يوليو ، 20020 - يكلف جائحة فيروس كورونا هذا ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروات ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: كيف يتم تدريس العنصرية
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
في حلقة أوبرا شو عام 1992 ، علّمت الناشطة والمناهضة للعنصرية جين إيليوت الحائزة على جوائز الجمهور درساً قاسياً حول العنصرية من خلال إظهار مدى سهولة تعلم التحيز.
تغير سوف يأتي...
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
(30 مايو 2020) بينما أشاهد الأخبار عن الأحداث في فيلادلفيا والمدن الأخرى في البلاد ، فإن قلبي يتألم لما يحدث. أعلم أن هذا جزء من التغيير الأكبر الذي يحدث ...
أغنية يمكن أن ترفع القلب والروح
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لدي العديد من الطرق التي أستخدمها لمسح الظلام من ذهني عندما أجد أنه تسلل إلى الداخل. أحدهما هو البستنة ، أو قضاء الوقت في الطبيعة. والآخر هو الصمت. طريقة أخرى هي القراءة. وواحد ...