يمكن اعتبار "تأملات شقرا" بمثابة صيانة لنظام الجسم الحيوي. على غرار الحصول على تغيير الزيت كل 3,000 ميلا ، يمكنك الاستفادة من القيام بشيء من التأمل شقرا بانتظام. تماما كما غسل سيارتك عندما تكون قذرة ، يمكنك استخدام شقرا التأمل لتنظيف كلما كنت لا تشعر بأفضل ما عندك.
إلى جانب الصيانة الأساسية ، تساعد تأملات Chakra على تعزيز طاقتك عندما يعاني شخص من حولك من البرد أو إذا لم تكن على ما يرام. يمكن أن تكون تأملات Chakra مفيدة بشكل خاص في ذلك الوقت الحاسم عندما تشعر بأن دغدغة الحلق الأولى. ومع ذلك ، لا يوجد تأمل بديل عن الذهاب إلى الطبيب. فكر في تأملات شقرا كمنظفات الطاقة الخاصة بك والمعززات. إذا كنت متواجداً حول شخص يعاني من الضيق أو المحتاجين ، فسوف يساعد إما Chakra Meditation في الحد من تأثير ذلك الشخص.
التأمل شقرا - شفاء اللون
1. يستنشق بعمق مع كل زفير يشعر كتفيك بالاسترخاء.
2. العودة إلى التنفس بشكل طبيعي.
3. يستنشق أنك تتنفس في الضوء الأخضر الشفاء.
4. اسمح للضوء الأخضر أن يدخل جسمك على مستوى خلوي ، يحوم حوله مثل فقاعات التنظيف.
5. استمر في التنفس والخروج وأنت تصور الضوء الأخضر في جميع أنحاء الجسم.
6. حالما يكون جسمك مليئًا بالضوء الأخضر الشافي ، في التنفس الخارجي التالي ، تخيل أن كل الراحة ، والجهد المتباين ، والتوتر ، والإحباط تترك جسمك وترسل إلى الضوء ليتم تحويله إلى طاقة شافية من أجلك.
7. أكرر ما مجموعه ثلاث دورات من الضوء الأخضر الشفاء.
8. كرر العملية مرة أخرى مع الضوء الذهبي لثلاث دورات أخرى لتكون بمثابة إنهاء مهدئ وحب.
9. تذكر أن تطلب من Recycling Angels أن تأتي وتنظيف!
التأمل شقرا - موازنة الشاكرات
بسبب طول هذا التأمل ، قد يكون من الأفضل قراءة مسجل وتشغيله عندما تريد استخدامه.
1. يستنشق بعمق مع كل زفير يشعر كتفيك بالاسترخاء.
2. العودة إلى التنفس بشكل طبيعي.
3. تخيل قوس قزح نابض بالحياة فوق رأسك مع كل الألوان: الأحمر والبرتقالي والأصفر والأخضر والأزرق الفاتح والنيلي والبنفسجي.
4. شاهد الجزء الأحمر من قوس قزح أدخل رأسك ، والمعروف باسم Crown Chakra. اتركه لملء جسمك من الرأس إلى أخمص القدمين ، مثل فقاعات التنظيف.
5. مع التركيز على قاعدة العمود الفقري الخاص بك ، والسماح للضوء الأحمر لمسح وتنظيف الجذر شقرا مع نية أن لديك كل الطاقة التي تحتاجها لمهامك اليوم.
6. زفر وتحرير الانسداد وانخفاض الطاقة الاهتزازية التي تم تطهيرها أو تطهيرها.
7. كرر العملية ، وجلب الضوء البرتقالي ، والتركيز على منطقة الحوض لديك ، وتنوي القدرة على التواصل بشكل إيجابي مع أولئك الذين تلتقي بهم اليوم.
8. زفر ، وإطلاق أي شيء تم تطهيره أو تطهيره.
9. جلب باللون الأصفر ، وركز على معدتك. تطلب هذه المرة أن تستخدم قوتك بشكل جيد ، وأن تعرف متى تدافع عن نفسك ومتى تدع الأمور تسير.
10. الافراج عن أي شيء تم تطهيره أو تطهيره ، كما كنت الزفير.
11. ركز على قلبك وتصور الضوء القادم من قوس قزح ، وأنت تختار لونًا أخضرًا يريحك.
12. تنوي أن تكون قادرًا على رؤية الترابط بين كل ما تلتقيه وجلب الطاقة الأكثر حبًا إلى أي موقف أنت فيه.
13. زفر واطلاق أي شيء تم تطهيره أو تطهيره.
14. اشعر بحيوية في عضلات الحنجرة عندما يدخل الضوء الأزرق إلى قمة رأسك ويملأ جسمك بالكامل. اطلب أن تكون لديك القدرة على التعبير عن حقيقتك بطريقة تتسم بالحنان والوضوح.
15. زفر ، وإطلاق أي شيء تم تطهيره أو تطهيره.
16. جلب في ضوء النيلي. سوف تملأك بالكامل بعد قضاء وقت أطول حول رأسك من باقي جسمك.
17. مع التركيز فوق عينيك ، اطلب منك أن تكون منفتحا على جميع التوجيهات المتاحة لك من روحك وأرشديك وملائكتك.
18. الافراج عن أي شيء تم تطهيره أو تطهيره ، كما كنت الزفير.
19. اطلب من المرء أن يسترشد بإمكانياتك العالية ، حيث يدخل الضوء البنفسجي ويسود جسمك ، خاصة في أعلى رأسك.
20. زفر ، وإطلاق أي شيء تم تطهيره أو تطهيره.
21. الانتهاء من خلال اتخاذ لحظة على الأرض بنفسك.
أين ومتى لممارسة تأملات شقرا
يمكنك ممارسة تأملات Chakra الخاصة بك كلما كنت لا تحتاج إلى تركيزك على التركيز ظاهريا. يمكنك استخدام ألوان أخرى في Chakra Healing Colour Meditation وفقًا للمشكلة التي تعمل عليها ، ولكن الأخضر والأبيض والذهبي يعمل بشكل أفضل. لا تستخدم ألوان البلاتين أو الألماس إلا إذا كنت معتادًا على الآثار الجانبية. لا يتم استخدام التأمل أثناء القيادة ، حيث سيكون تركيزك داخليًا وعدم الاهتمام بمحيطك.
إذا كنت ترغب في الحصول على أقصى استفادة من تأملات شقرا ، ركز نيتك على إظهار الشفاء عن طريق استخدام اللون المرتبط بشاكرا المطابق للمشكلة التي تعمل عليها. في مثال التأمل لون الشفاء ، يتم استخدام اللون الأخضر. يرتبط اللون الأخضر بـ Heart Shakra ويساعدك على الشعور بالحب والحنان تجاه نفسك والآخرين. عندما تضع نيتك للحب والرحمة جنبا إلى جنب مع استخدام اللون الأخضر كما كنت تستنشق والزفير ، فإنه سيعزز تأثير التأمل.
© 2013 بواسطة سيندي غريفيث بينيت. كل الحقوق محفوظة لمؤسسة رونق الفصول التجارية تطبيق ويش ستوب
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
Findhorn الصحافة. www.findhornpress.com.
وقد تم تكييف هذا المقال بإذن من كتاب:
Soul Soothers: تأملات مصغرة للعيش مشغول
من سيندي غريفيث بينيت.
مع تأملات من صفحة واحدة يمكن ممارستها طوال اليوم - أثناء القيام بالأطباق ، والانتظار في مكتب الطبيب ، أو حتى في الحمام - تم تصميم هذا الكتاب لتهدئة من لديهم حياة مزدحمة. بالإضافة إلى تأملات سهلة البحث عن عدد لا يحصى من الظروف ، يتضمن الكتاب أيضًا معلومات حول أهمية التأمل بالإضافة إلى مواضيع روحية مثل الطاقة والتنفس والشاكرات والعمل الخفيف والاهتزازات والوعي والاستماع البديهي .
انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.
عن المؤلف
سيندي غريفيث بينيت ، وهي مشهورة عالمياً ، ومعلمة ، ومؤلفة ، ذات خلفية متنوعة في الميتافيزيقيا والشفاء الحيوي. حصلت سيندي على درجة بكالوريوس العلوم في الاستشارة الروحية والشفاء من جامعة ولاية نيويورك الإمبراطورية ، وهي خريجة برنامج تدريب مدرسي ميتافيزيقي مدته ثلاث سنوات يعتمد على تدريس المدرسة الثيوصوفية وغيرها من الأساتذة الروحيين. تخرجت أيضًا من مدرسة Openway ، وهي مدرسة للشفاء مدتها أربع سنوات في شارلوتسفيل ، فرجينيا. يمكنك زيارة موقعها على الإنترنت في PsychicSupport.com
