13 إستراتيجية للمساعدة في تخفيف وعلاج التهاب الجيوب الأنفية

صورة لامرأة تنفخ أنفها
تصوير أناستازيا جيب 

في المرة القادمة شخص ما يقول لك أن لديك حفرة في رأسك، واعترف ببساطة أن تفعل. ونحن نفعل كل. في الواقع، هناك ثمانية ثقوب في الجمجمة. يطلق عليه الجيوب، وهذه التجاويف تلعب دورا هاما في عملية التنفس. إذا لم يكن لدينا تجاويف والعظام فقط الصلبة، والعنق ويمكن لنا ربما لا تدعم الوزن من هذا الشرط كبار الثقيلة، مما تسبب لنا لشنق رؤوسنا في العار تطوري.

التهاب في هذه الجيوب، ودعا التهاب الجيوب الأنفية، ويخلق ألما في الرأس، والحنان في الوجه، ومقلة العين المؤلم، وحتى الإحساس الذي يشعر مثل أسنان طويلة. هذه الأعراض تجعل الصوت مثل التهاب الجيوب الأنفية وهو نوع من التعذيب، كما يعاني من أي ستؤكد.

التهاب الجيوب الأنفية هو في معظم الأحيان على الانتقام من البرد أو الحساسية العالقة، والتي يمكن أن تعرقل تصريف الأنف السليم. هذا الازدحام ويصبح مرتعا خصبا للعدوى أن يؤدي ذلك الحين في بطانة الجيوب الأنفية لتصبح ملتهبة ومنتفخة. المشاكل الأخرى التي يمكن أن تخلق الازدحام مما يؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية هي الاورام الحميدة، وانحراف الحاجز الأنفي، اللحمية كبيرة أو ملتهبة، وخراج الأسنان أو التهاب، أو تغير في الضغط الجوي من الطيران أو السباحة.

التهاب الجيوب الأنفية يمكن خلق الانتقام الخاصة بها أيضا. ما لم يتم التعامل بنجاح، يمكن أن تؤدي أحيانا إلى التهاب في الاذن، والالتهاب الرئوي، أو التهاب الشعب الهوائية.

على الرغم من أن الذين يعانون من التهاب الجيوب الأنفية قد ترغب في استئجار RotoRooter لفصل الأنف واستنزاف رؤوسهم، ينبغي النظر في هذه الاستراتيجيات الأخرى أولا.

1. رذاذ الأنف بالماء المالح

ولعل أفضل رذاذ الأنف (وأرخص!) هو الملح والماء. مكان 1 / 4 ملعقة صغيرة من الملح، وأربعة أونصات من المياه في البندقية بخ أو زجاجة رذاذ، واطلاق النار على نفسك في الأنف معها. سوف مجتمعة الملح والماء مساعدة تفريق احتقان الانف. ضربة أنفك وبعد ذلك بلطف.

2. احصل على البخار

ويمكن استنشاق بخار يشعرون بقدر كبير. ثنى إما منشفة فوق رأسك والوقوف على وعاء من الماء المغلي، أو الاستحمام البخار الساخن. للحصول على القليل من الإجراءات العلاجية وأضاف، إضافة أوراق شجرة الكينا أو زيت الكافور في الماء المغلي.

3. قم بإخراجها منك

ويمكن للركض والتمارين الرياضية القاسية الأخرى التي تساعد على استنزاف الجيوب.

4. لا تدخن

ويمكن التعرض لدخان السجائر، والتدخين وحتى السلبي، أن تكون مزعجة جدا إلى الجيوب الأنفية. وسيتم اثار حفيظة بعض الناس عن طريق الشواء أو الضباب الدخاني. تجنب هذه المهيجات كلما كان ذلك ممكنا.

5. اشرب

شرب الكثير من السوائل (ما عدا الكحول) للحفاظ على تدفق المخاط.

6. لا تفجر عقلك

عند تفجير أنفك، أن تفعل ذلك بلطف. يمكن أن تهب بقوة أيضا فرض الظهر مخاط المصابة في الجيوب الأنفية. إذا التمخط يبدو وكأنه الحياة البرية نداء التزاوج، وأنت تهب من الصعب جدا.

7. فكرة سليمة

جعل الصوت التكرار في بعض الأحيان يوفر الإغاثة. التجربة مع الأصوات المختلفة مثل "ahhhhhh" eeeeee "،" "ommmmmm"، أو صوت آخر مهما كان يعمل لديك. فوائد إضافية ممكنة اذا كنت تغمض عينيك والاسترخاء بينما تقول هذه الأصوات.

8. تجنب الحرارة الجافة

إذا كان نظام التدفئة في المنزل أو المكتب وتوفير الحرارة التي هي جافة جدا، واستخدام المرطب لترطيب الجو. التحقق من المرطب بانتظام لنمو العفن أو العفن. إذا تم استخدام جهاز لتكييف الهواء، وتأكد يتم الاحتفاظ مرشح لها نظيفة.

9. توابل حياتك

الفلفل الحار والثوم والفجل وتشجيع إفراز المخاط. إضافتها إلى وجبات الطعام كلما كان ذلك ممكنا، أو مجرد اتخاذ كبسولات منها.

10. ختم تلك الجيوب الأنفية

غولدنسال هو الدواء الأكثر أهمية العشبية لالتهابات الجيوب الأنفية البكتيري. اتخاذ استخراج السائل، وجذر تجميد المجفف، أو استخراج الصلبة المجفف على الأقل كل ساعتين. حذر من أن يكون، مع ذلك، أن غولدنسال هو عشب المر تذوق (هو تذوق الطبية للغاية). لا أعتبر لأكثر من أسبوع في وقت واحد، ولا تأخذ على الإطلاق إذا كنت حاملا.

11. تجنب مضادات الهيستامين

على الرغم من أن هذه الأدوية تقليل تورم الأنف، فإنها أيضا تجف الأغشية المخاطية، وبالتالي تشجيع مزيد من الاحتقان. فمن الأفضل لاستخدام الاستراتيجيات التي تحفز الصرف من خنقها.

12. تجنب مزيلات الاحتقان

احتقان الأنف تشل الشعر (وأهداب)، وبالتالي تحول دون تصريف السوائل. هم أيضا أن يسبب "احتقان انتعاش"، وهي راحة مؤقتة من احتقان فقط التي يجب أن تتبعها زيادة في ذلك. الناس أيضا وضع التسامح لهذا الدواء، وتحتاج الى جرعات أقوى وأقوى من ذلك من أجل أن تكون فعالة. تجنب أو بخاخ الأنف، أيضا.

13. مساعدة المعالجة المثلية

Kali bic 6 أو 30 (يُطلق عليه أيضًا Kali bichromicum) هو دواء فعال للمعالجة المثلية لألم الجيوب الأنفية في جذر الأنف ، خاصةً عندما تكون إفرازات الأنف سميكة وخيطية. يُعطى Pulsatilla 6 أو 30 بشكل أكثر شيوعًا للنساء أو الأطفال الذين يعانون من مشاكل الجيوب الأنفية ، خاصةً عندما تكون أعراضهم أسوأ في الليل أو في غرفة دافئة أو عند الانحناء. قد يعاني الأشخاص الذين يحتاجون إلى Pulsatilla من أعراض في الجهاز الهضمي تصاحب آلام الجيوب الأنفية.

إذا كنت لا تعرف كيفية تخصيص دواء المعالجة المثلية لأعراض التهاب الجيوب الأنفية الفريدة ، فقد تفكر في تجربة أحد منتجات التهاب الجيوب الأنفية الذي يحتوي على العديد من الأدوية المثلية المختلفة. خذ جرعة كل أربع ساعات إذا كان لديك ألم خفيف ، وكل ساعتين أثناء الألم الشديد. إذا لم تشعر بالتحسن في غضون 24 ساعة ، ففكر في استراتيجية أخرى.

أعيد طبعه بإذن من الكتاب:
"The One Minute (or so) Healer" بقلم دان أولمان ، MPH.

المادة المصدر

دقيقة واحدة (أو نحو ذلك) الشافي
من دانا أولمان ، ميلا في الساعة.

غلاف الكتاب: The One Minute (أو نحو ذلك) Healer بقلم دانا أولمان ، MPH.أفضل دقيقة واحدة (أو هكذا) المعالجبالاعتماد على مجموعة واسعة من أساليب العلاج الطبيعي بما في ذلك التغذية واليوغا والمعالجة المثلية والتدليك والاسترخاء وحتى الفكاهة ، لا يقتصر الأمر على إعادة القراء للوقوف على أقدامهم فحسب ، بل يوفر لهم أيضًا طرقًا سريعة وسهلة للقيام بذلك.

باستخدام أسلوب مريح وروح الدعابة ، يعالج هذا الدليل 31 مشكلة صحية شائعة إلى جانب 500 تقنية علاجية.

انقر هنا لمزيد من المعلومات أو لطلب الإصدار الأخير من هذا الكتاب.

عن المؤلف

صورة: DANA ULMAN MPHدانا أولمان هو أحد المدافعين البارزين في أمريكا عن المعالجة المثلية. حصل على شهادة في الطب المثلي الكلاسيكي من قبل المنظمة الرائدة في الولايات المتحدة لأخصائيي المعالجة المثلية. قامت دانا بتأليف 10 كتب. كما قام بإنشاء دورة إلكترونية كيفية استخدام مجموعة الطب المثلي الذي يدمج 80 مقطع فيديو قصيرًا (بمتوسط ​​15 دقيقة) مع كتابه الإلكتروني الشهير بعنوان الطب المثلي القائم على الأدلة. 

وهو مؤسس خدمات المعالجة المثلية التعليمية وهو مركز الموارد الرائد في أمريكا لكتب المعالجة المثلية ، والأشرطة ، والأدوية ، والبرمجيات ، ودورات المراسلة. شاركت مؤسسة الخدمات التعليمية المثلية في نشر أكثر من 35 كتابًا عن المعالجة المثلية. لمزيد من المعلومات حول دانا أولمان ، قم بزيارة https://homeopathic.com/about/


 

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

أصوات INNERSELF

امرأة تحت بدر كامل تحمل ساعة رملية كاملة
كيف تعيش في وئام تام
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
كلمة الانسجام لها معاني مختلفة. يتم استخدامه في الموسيقى ، في العلاقات ، في إشارة إلى ...
اكتمال القمر فوق الأشجار العارية
الأبراج: أسبوع 17 - 23 يناير 2022
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
01 15 يلقي بشكل طبيعي على الحضيض
إلقاء بشكل طبيعي على الحضيض: العقدة الشمالية في برج الثور
by سارة فاركاس
تؤكد عقدة الثور الشمالية أن الوقت قد حان لوضع الأسس المادية للعالم الجديد مثل ...
امرأة تنظر من الباب من خلال "ستارة" أو رقاقات ثلجية
الجميع يؤلم احيانا
by جويس Vissell
هل وجدت نفسك يومًا ما تنظر إلى أشخاص معينين وتفكر في نفسك ، "بالتأكيد هذا الشخص ...
الشفق المجنون بما في ذلك اللون الأحمر. التقطت بواسطة ريان الزين في ٨ يناير ٢٠٢٢ @ أوتسوكي ، لابلاند الفنلندية
الأبراج: أسبوع 10 - 16 يناير 2022
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
وجه رجل عجوز في صورة شخصية بوجه طفل ينظر إليه
دعوة للعمل! يجب أن نصنع الفارق
by بيير Pradervand
"النشاط الروحي هو ممارسة تجمع بين العمل الدنيوي والداخلي لـ ...
امرأة تقف فوق الهاوية
ضوء نداء من الهاوية
by لورا أفرسانو
صلاتي هي أن نخلق جميعًا مساحة للظلام يولد طريقة جديدة للرؤية والاستشعار ...
الهندباء في مرحلة البذور بألوان مختلفة
التجديد والتحول: هذا هو أنت!
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
نحن باستمرار في عملية تجديد أنفسنا والتحول. جسديا ، نحن ...
صلاة من أقوى
وتستند أقوى الصلاة على نوايا القلب
by آلان كوهين
نعيش من قلوبنا أو لا نعيش على الإطلاق. فيما يلي معيار يمكنك من خلاله تقييم ...
وجه رجل عجوز في صورة شخصية بوجه طفل ينظر إليه
دعوة للعمل! يجب أن نصنع الفارق
by بيير Pradervand
"النشاط الروحي هو ممارسة تجمع بين العمل الدنيوي والداخلي لـ ...
فن العناية: "الأشياء المهمة" الحرجة للأشخاص الذين يهتمون
فن العناية: "الأشياء المهمة" الحرجة للأشخاص الذين يهتمون
by جود بيجو
فيما يلي بعض الأسئلة والأجوبة حول رعاية والتحدث مع من نخدمهم ، من ...

تم اختياره لمجلة InnerSelf

الأكثر قراءة

الهندباء في مرحلة البذور بألوان مختلفة
التجديد والتحول: هذا هو أنت! (فيديو)
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
نحن باستمرار في عملية تجديد أنفسنا والتحول. جسديا ، نحن ...
امرأة على الكمبيوتر وتغطي يديها وجهها
كيف تتغلب على الندم الذي يمكن أن يكون مستهلكًا بالكامل
by ج. كيم بينبرثي ، جامعة فيرجينيا
الندم هو رد فعل حقيقي لحدث مخيب للآمال في حياتك ، خيار قمت به لا يمكنه ...
الديك يرفرف بجناحيه و "يتبختر"
تفريغ صندوق الرجل: كيف تواجه "الأشياء" الخاصة بك
by راي أراتا
كل ما يتطلبه الأمر هو تشغيل الأخبار أو قراءة الجريدة أو التحدث إلى الناس هذه الأيام ليكونوا ...
امرأة تحت بدر كامل تحمل ساعة رملية كاملة
كيف تعيش في تناغم تام (فيديو)
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
كلمة الانسجام لها معاني مختلفة. يتم استخدامه في الموسيقى ، في العلاقات ، في إشارة إلى ...
الحياة السرية للنباتات
قد تفاجئك الحياة الداخلية للنباتات
by سفين باتكي ، جامعة إيدج هيل
للبقاء على قيد الحياة على الأرض ، كان على النباتات حماية نفسها من الأشعة فوق البنفسجية وتطوير الأبواغ وبعد ذلك ...
الرعاية الحرجة في أمريكا
أمريكان هيلثكير مقابل العالم
by روبرت جينينغز ، Innerself.com
الملايين من الأمريكيين ليس لديهم تأمين صحي وحتى لو كانوا يعيشون في خوف من ...
انتهت الحفلة لـ johnson1
هل يمكن أن تنتهي الحفلة بالنسبة لبوريس جونسون؟
by بول وايتلي ، جامعة إسكس
لقد تحولت مشكلة القيادة في حزب المحافظين الآن إلى شيء أكثر خطورة ...
امرأة تنظر من الباب من خلال "ستارة" أو رقاقات ثلجية
الجميع يؤلم احيانا
by جويس Vissell
هل وجدت نفسك يومًا ما تنظر إلى أشخاص معينين وتفكر في نفسك ، "بالتأكيد هذا الشخص ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.