- By جويس Vissell
الرفض يمكن أن يضر. ربما يمكن أن يرفض الشخص من قبل صديق أو شريك أو رئيس أو شقيق أو أحد الوالدين أو زميل في العمل أو شخص تقوم بالعمل معه في صالة الألعاب الرياضية أو حتى مع طفلك. يكتشف العلماء أن أذى الرفض يمكن تسجيله فعليًا داخل جسمك.
- By لين Grabhorn
معظمنا يفكر في توجيه اللوم كما مليودرامي لافتا من اصبعه، طويلة ملتوية في اتجاه واحد الذي قامت به فضيحة خاطئ. حتى الآن نحن فعلا في توجيه اللوم فقط عن كل لحظة الاستيقاظ من أيامنا. من الجو، إلى السائقين وقحا، وبحد أقصى للمعجون الأسنان، ونحن نلوم من غروب شمس الشروق 'سمسم واعتقد أبدا شيئا حيال ذلك.
- By ايلين وركمان
بعد سنوات عديدة من "المساعدة" في محاولة تغيير أشخاص آخرين من أجل خلق عالم أفضل يعمل من أجل الجميع ، اتضح لي في النهاية أن السلوكيات ، والأفكار ، والمشاعر الوحيدة التي لديّ أي سلطة لتغييرها هي خاصة.
نحن لا نرى دائما ما نقوم به كما تشكو، في الواقع، ونحن نعتقد في كثير من الأحيان نحن ببساطة نقول الحقيقة عن العالم. ما يشكل تشكو؟ قاموس واحد تعرف بأنها "، تعبيرا عن الألم، وعدم الرضا، أو استياء." وأود أن أضيف أنه من بيان ...
تستغرق هذه العملية بضع لحظات فقط ، ولكنها عملية قد تنقذك حرفياً من الوقوع تماماً في دراما ما يحدث وتذهب إلى 'Victimland' من أجل إقامة مطولة! ميلنا هو التخلف عن الوعي عند الضحية كلما غضبنا ...
- By باري Vissell
ربما منذ أن كنت طفلاً أكبر سناً ، فخرتُ في كل الأشياء التي يمكن أن أفعلها ، في وهم الاستقلالية. لكنها لم تتوقف مع الأشياء المادية. في استقلالي الزائف ، غامرت في مناطق عاطفية ، وأعلن عدم الحاجة للحب.
يبدو أن للسخرية الكثير من الأمور في العالم الحديث. أعلم أنني لم أتخلى عن السخرية حتى خذلتني تمامًا كوسيلة للدفاع عن النفس. عندما بدأت أفهم الجذور النفسية لانهيار جسدي ، أصبح من الواضح أن مواقفي المتهكمة والمرهقة تجاه الحياة قد دفعتني إلى هذه الحالة الكارثية.
يبدو أنه من المناسب أن نستعرض انفعال الحب ، لأن هذا هو ما يفترض أن يكون الموسم.
في مجموعة متنوعة من التعاليم ، الحب غير المشروط هو قلب وروح الحياة الروحية والهدف النهائي للمسار الروحي - والحب يعني الحب في العمل بالطبع (سواء كان التأمل أو إطعام الجياع) ، وليس الخطابات عن الحب .
- By ليه جنسن
لقد قمت "بتنظيف كارماي" منذ بضعة عقود الآن. عندما بدأت في الاهتمام بمشاعر اللحظة، كان هناك كولاج من السهل للكشف المشاعر.
- By ماري رسل
عادة ما تكون الأحداث التي نحمل فيها ضغائن طويلة ، لكن عميق في قلوبنا هو هذا المكان البارد القاسي حيث تعيش ذاكرة ذلك الحدث ، مصحوبة بالغضب والاستياء ، كما لو أنها حدثت بالأمس. هذه الطاقة السلبية المظلمة تأتي في اللحظات الأكثر غرابة ...
- By جين ويكر
كما شعرت بمزايا غفران زوجي السابق فيرنر ، بدأت في النظر في مظالم وأحكام أخرى كنت أحتجزها. كانت أمي في أعلى القائمة. هل يمكن أن أجد طريقي لأغفر لها أيضاً؟ وهذا يتطلب مني الحداد على خسائر طفولتي والسماح لهم بالرحيل. عقد على استيائي لأمي أبقتهم في المكان.
- By باري Vissell
في صباح أحد الأيام ، كنا جميعًا في المجموعة نعيد النظر في طفولتنا لنفحص عن كثب تلك الأشياء التي لا تزال تملك السلطة علينا. فعلنا ذلك في مجموعات صغيرة من أربعة أشخاص ، وعندما جاء دوري ، عدت بعض العنف الجسدي من والدي. كنت متشوقًا للتعمق أكثر ، اكتشفت شيئًا لم أره من قبل.
يعلمك قلب الحكمة الشرقية أن تكون طبيعياً في العالم دون أن ترفضه. العديد من المسارات الروحية تدين العالم وتحكم عليه ، كما لو كانت تمكِّن المرء من تجاوز رغباته. لكن الكثيرين لا يدركون أنهم يرغبون في عدم الرغبة (وهي نقطة يفهمها بوذا).
- By ميشيل فوندن
شفاء الجسم العاطفي في شقرا الرابع هو واحد من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لصحتك. مع سنوات من الخبرة في مشورة أسلوب الحياة في Ayurvedic ، أنا مقتنع بأن صحة القلب ترتبط ارتباطًا مباشرًا بحالةنا العاطفية.
- By ليزا ويليامز
الأصدقاء ، والأطفال ، والشركاء الرومانسيون ، وأفراد العائلة - يتبادل الكثيرون منا العناق مع الآخرين بشكل منتظم. يظهر الآن بحث جديد من الولايات المتحدة ، نُشر اليوم في PLOS ، أن العناق يمكن أن يساعدنا على التعامل مع الصراع في حياتنا اليومية.
- By باولو كويلو
بالطبع لا تحدث الأشياء دائمًا بالطريقة التي نرغب بها. هناك لحظات نشعر فيها أننا نبحث عن شيء لا يقصد بنا ، يطرق الأبواب التي لا تفتح ، وينتظر المعجزات التي لا تعبر عن نفسها. لحسن الحظ هذه هي الطريقة التي تسير بها الأمور - إذا سار كل شيء بالطريقة التي أردنا ...
- By ماي بارون
من خلال اختيار التخلي عن الماضي ، يمكننا أن نفقد كل الرماد الذي يثقل كاهلنا ويؤثر ببراعة على كل جانب من جوانب صحتنا ، وعلاقاتنا ، وراحة البال. وكلما مارسنا فن الاستغناء عن كل السلبية ، كلما أمكننا ...
- By تيل سوان
كل شخص يأتي في هذه الحياة كتعبير فريد عن وعي المصدر. هذا يعني أن كل شخص يأتي بجوهر فريد ، مثل توقيع حيوي. نأتي مع هدف فريد ، جنبا إلى جنب مع الأفكار والمشاعر والرغبات والاحتياجات الفريدة. كل هذا ودورنا داخل الكون الأعظم هو جزء لا يتجزأ من جوهرنا.
إننا نعلم أن الأشخاص المحرومين نسبياً ، حتى في البلدان الغنية ، لديهم صحة أسوأ وأقصر من متوسط العمر المتوقع من غيرهم. ولكن ما هو بالضبط عن الحرمان الاجتماعي والاقتصادي وغيرها من الصعوبات البيئية التي تؤثر على بيولوجيتنا؟ وفي أي عمر نكون أكثر عرضة لهذه التأثيرات؟
سمعت الناس يقولون هذا في كل وقت: "لدي الحق في أن اضطراب بسبب الطريقة التي عومل بها لقد أنا لدي الحق في أن تكون غاضبة، الأذى، والاكتئاب والحزن، والاستياء". تعلم كيفية تجنب هذا النوع من التفكير هو واحد من أسراري العشرة الأوائل للعيش في حياة من السلام الداخلي، والنجاح، والسعادة.
وقد حدث ذلك من أي وقت مضى بالنسبة لك؟ يقول شخص ما شيئا لكم ان يطلق فورا السلبية داخل لكم. لم يكن لديك فكرة لماذا كنت مستاء للغاية وكنت أتساءل فقط حيث أن الشعور جاء من.
عندما تمر بمشاعر غير سارة متكررة أو احتياجات مألوفة غير مُلباة وأفكار تهزم نفسك ، هل أنت بشكل عام لطيف ولطيف مع نفسك؟ هل تقبل جميع مشاعرك وأحاسيسك واحتياجاتك وأفكارك دون قيد أو شرط؟ هل تمنح نفسك التعاطف والرحمة والدفء والتفهم الذي تقدمه لصديق مقرب أو أحد أفراد الأسرة؟