شترستوك
في الأسبوع الماضي ، أعلنت الحكومة الأسترالية أنها ستقدم عشرة اضافية جلسات العلاج النفسي المدعومة من Medicare للأستراليين في مناطق الحظر بسبب COVID-19.
في مثل هذا الوقت العصيب ، يعاني الكثير من الناس تعاني من ضعف الصحة العقلية، والبعض يحتاج إلى دعم إضافي. ومع ذلك ، فإن نظام الصحة العقلية لدينا معقدة ومجزأة، لذلك قد يكون من الصعب العثور على الرعاية التي تحتاجها.
إليك كيفية البدء في رؤية معالج إذا لم تفعل ذلك من قبل.
لقد رأيت الكثير من التركيز على التحقق من الأصدقاء الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية في ملبورن ، ولكن أيضًا ابحث عن أولئك الذين قد يحتاجون إلى العثور على خدمات لأول مرة ، وقد لا يدركون ذلك ، وليس لديهم دعم في المكان المناسب. الكل. أتخيل أنه سيكون وقتًا عصيبًا للبدء.
- ماكسين بينيبا كلارك (slamup) 3 أغسطس 2020
ما هي خطة علاج الصحة العقلية؟
تحت ميديكير ، يمكنك بالفعل الوصول إلى عشر جلسات مدعومة لكل سنة تقويمية مع طبيب نفسي مسجل أو أخصائي اجتماعي أو معالج مهني. يتم الآن دعم عشرين جلسة "لأي شخص استخدم خدماته العشر الأولية في منطقة مغلقة بموجب أمر الصحة العامة ،" محمد وزير الصحة الفيدرالي جريج هانت. يشمل هذا حاليًا جميع مناطق فيكتوريا.
ولكن للوصول إلى هذه الجلسات ، عليك أولاً الحصول على ملف خطة علاج الصحة العقلية من طبيبك العام. يتضمن ذلك تقييمًا لصحتك الجسدية والعقلية ومناقشة احتياجاتك الخاصة. ثم يساعدك الطبيب العام في تحديد الخدمات التي تحتاجها.
خضع جميع الأطباء الذين يكتبون خطط علاج للصحة العقلية تدريب إضافي في مجال الصحة النفسية. هناك أيضا الكثير من الممارسين العامين مع مزيد من الاهتمام والخبرة في هذه المنطقة. قد يكون من المفيد طلب توصيات من الأصدقاء والعائلة إذا لم تكن متأكدًا من الذي تراه.
قضايا الصحة الجسدية والعقلية كثيرا ما تتداخللذا فإن زيارة طبيب عام هي فرصة لتقييم أي مشاكل جسدية قد تؤثر على الصحة العقلية أيضًا. يجب على الطبيب العام استكشاف نقاط القوة ونقاط الضعف لدى الشخص قبل الاتفاق على خطة الرعاية.
بشكل عام ، تستغرق هذه العملية 30-40 دقيقة ، لذلك من المهم حجز استشارة أطول مع طبيبك. في نهاية هذه الاستشارة ، يمكنك الحصول على نسخة من الخطة ، ويتم إرسالها أيضًا إلى المعالج الذي تختاره. بمجرد دفع خطة الصحة العقلية إلى Medicare ، يمكنك الحصول على جلسات مدعومة مع معالجك المفضل. ستحتاج إلى تحديد موعد مع المعالج ، لكن الممارسين العامين أو الممرضات الممارسين سيساعدون غالبًا في تحديد هذا الموعد للمرضى الذين يشعرون بتوعك شديد بحيث لا يمكنهم إدارة هذه المكالمة الهاتفية.
استخدام الخدمات الصحية عن بعد
تمكّنك الرعاية الصحية عن بُعد من الحصول على الرعاية من طبيبك العام عبر الهاتف أو الفيديو. تتغير متطلبات Medicare الخاصة بالرعاية الصحية عن بُعد بسرعة ، لذا تحقق عند تحديد موعدك لمعرفة ما إذا كانت الرعاية الصحية عن بُعد متاحة وللتأكد من أنك ستكون مؤهلاً للحصول على خصم Medicare لهذه الاستشارة.
في هذه اللحظة، للحصول على خصم Medicare على الرعاية الصحية عن بُعد، يجب أن تكون قد رأيت الممارس العام أثناء ممارسته وجهًا لوجه في مرحلة ما خلال الاثني عشر شهرًا الماضية.
لكن هذا الشرط لا ينطبق على:
-
الأطفال أقل من 12 شهرًا
-
الناس الذين لا مأوى لهم
-
المرضى الذين يعيشون في منطقة متأثرة بـ COVID-19
-
المرضى الذين يتلقون خدمة عاجلة بعد ساعات العمل
-
مرضى الممارسين الطبيين في الخدمة الطبية للسكان الأصليين أو الخدمة الصحية الخاضعة للسيطرة المجتمعية للسكان الأصليين.
لذلك إذا كنت تعيش في ظل الإغلاق الفيكتوري ، فيمكنك الحصول على خطة رعاية صحية عقلية عبر الرعاية الصحية عن بُعد ، حتى لو لم تكن قد رأيت الطبيب العام من قبل.
بمجرد حصولك على خطة الرعاية الخاصة بك ، يمكنك إجراء جلسات العلاج عبر الرعاية الصحية عن بُعد أيضًا. ويمكنك الآن المطالبة بها بموجب برنامج Medicare (على الرغم من أن هذا لم يكن الحال قبل COVID-19).
تجري العديد من عيادات الأطباء العامين والأخصائيين النفسيين جلسات عبر الهاتف أو مكالمة الفيديو. شترستوك
اختيار المعالج
يمكن أن يساعدك طبيبك العام في اختيار معالج ، لكن من المهم أن تفكر فيما تحتاجه من طبيب نفساني. يمكن أن تتراوح الرعاية النفسية من التدريب عندما تكون الحياة صعبة بشكل خاص ، إلى العمل العميق والمعقد الذي يساعد الناس على إدارة اضطرابات الصحة العقلية أو الصدمات.
ضع في اعتبارك أيضًا نوع الشخص الذي تفضل رؤيته. يفضل بعض الأشخاص الممارسين من مجموعة ثقافية أو جنس أو موقع معين. قد يكون لديك تفضيل لأسلوب منظم للغاية لحل المشكلات ، أو قد ترغب في شخص لديه أسلوب محادثة أكثر. قد يكون لديك أيضًا تفضيل لنوع العلاج الذي تحتاجه. إذا لم يستطع طبيبك العام أن يوصي بشخص مناسب ، أو إذا كنت تواجه مشكلة في العثور على شخص متاح لتلبية احتياجاتك ، فإن جمعية علم النفس الأسترالية لديها قاعدة بيانات يمكن البحث فيها عن المعالجين.
يجب أن يكون علماء النفس والمعالجون المهنيون والأخصائيون الاجتماعيون مسجلين في برنامج Medicare لتقديم هذه الخدمات ، لذلك من المهم التحقق من ذلك مع موظف الاستقبال عند تحديد موعدك. يختلف خصم Medicare وفقًا لمؤهلات الممارس ، وقد تكون رسوم الطبيب النفسي أعلى بكثير من الخصم ، لذا وضح نفقاتك المتوقعة من الجيب عند تحديد موعد أولي.
طبيب نفساني سريري لديه تدريب إضافي ، وسيمنحك خصمًا يبلغ حوالي 128 دولارًا ، بينما يحصل عالم النفس العام على خصم يبلغ حوالي 86 دولارًا. تذكر أن الطبيب النفسي قد يتقاضى رسومًا أعلى بكثير من الخصم ، لذلك قد تنفق من جيبك في أي مكان من لا شيء إلى أكثر من 200 دولار ، وإذا قررت أن ترى معالجًا بموجب خطة للصحة العقلية ليس هو الخيار المناسب لك ، فهناك بعض البدائل. بعض المنظمات غير الحكومية ، مثل فراغ الرأس، تقديم خدمات الاستشارة من خلال Medicare بدون تكلفة إضافية ، كما يفعل البعض المدارس. تحتوي بعض أماكن العمل أيضًا على خيارات نفسية مثل برنامج مساعدة الموظفين.
بعض الناس يستفيدون من البرامج على الانترنت التي تعلم التقنيات النفسية. توجه إلى الصحة يوفر أيضًا قاعدة بيانات قابلة للبحث عن المواقع القائمة على الأدلة لاستكشافها. معظمها مجاني أو منخفض التكلفة.
إذا كنت مريضًا جدًا ، يمكن لخدمات الصحة العقلية المحلية الملحقة بالمستشفيات العامة تقديم الدعم والإحالة في الأزمات.
هذه أوقات عصيبة.
من المهم على الأقل مناقشة وضعك مع شخص تثق به إذا كنت تواجه صعوبة في النوم ، أو إذا كان مزاجك يؤثر عليك أو على أسرتك ، أو إذا كانت لديك أفكار مخيفة أو مقلقة. GP الخاص بك هو أول منفذ اتصال جيد وسري.
عن المؤلف
لويز ستون ، ممارس عام ؛ أستاذ مشارك السريري ، كلية الطب ANU ، الجامعة الوطنية الأسترالية
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
يحافظ الجسم على النتيجة: الدماغ والعقل والجسم في شفاء الصدمة
بقلم بيسيل فان دير كولك
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين الصدمة والصحة البدنية والعقلية ، ويقدم رؤى واستراتيجيات للشفاء والتعافي.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الصبي ، الخلد ، الثعلب والحصان
بواسطة تشارلي مكيسي
هذا الكتاب عبارة عن قصة مصورة بشكل جميل تستكشف موضوعات الحب والأمل واللطف ، وتوفر الراحة والإلهام لأولئك الذين يعانون من تحديات الصحة العقلية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
تخفيف القلق للمراهقين: مهارات العلاج المعرفي السلوكي الأساسية وممارسات اليقظة للتغلب على القلق والتوتر
بواسطة ريجين جالانتي
يقدم هذا الكتاب استراتيجيات وتقنيات عملية لإدارة القلق والتوتر ، مع التركيز بشكل خاص على احتياجات وتجارب المراهقين.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الجسد: دليل للركاب
بيل بريسون
يستكشف هذا الكتاب تعقيدات جسم الإنسان ، ويقدم رؤى ومعلومات حول كيفية عمل الجسم وكيفية الحفاظ على الصحة البدنية والعقلية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
العادات الذرية: طريقة سهلة ومثبتة لبناء عادات جيدة وكسر الآحاد السيئة
جيمس كلير
يقدم هذا الكتاب استراتيجيات عملية لبناء عادات صحية والحفاظ عليها ، مع التركيز على مبادئ علم النفس وعلم الأعصاب.
_الصحة
