صورة من Pixabay
في منتصف التسعينيات ، تم قبول داميان شازيل كعازف طبول في فرقة الجاز شديدة المنافسة في مدرسته الثانوية في نيو جيرسي. تجربته مع مدرس الموسيقى الذي يسيء لفظيًا والقلق والخوف الذي نتج عنه جعله يبتعد عن الموسيقى تمامًا.
فيلم Chazelle 2014 مترجم الجلاز السير المشدود في طرف السوط، يصور الرعب والكرب من علاقته التي يغذيها الخوف مع مدرس الموسيقى. حصل الفيلم على ثلاث جوائز أوسكار ، بما في ذلك جائزة أفضل سيناريو مقتبس لشازيل. لكن هذه ليست قصة عن نهاية سعيدة بعد تعرضك للتنمر وإساءة المعاملة من قبل مدرس متطلب للغاية.
في الواقع ، فإن إحياء التجربة أثناء تصوير الفيلم يخيف Chazelle مرة أخرى ، كما تفعل الصدمة في كثير من الأحيان. ومع ذلك ، فقد اضطر لفضح السلوك التعسفي الذي يلحقه المعلمون والمدربون والبالغون في مواقع السلطة في كثير من الأحيان بالشباب لضرر كبير ، بما في ذلك الانتحار.
ثقافة غارقة في التنمر وسوء المعاملة
تجربة شازيل ليست فريدة من نوعها. ثقافتنا غارقة في التنمر وسوء المعاملة - من ملاعب الأطفال إلى المستويات العليا من القيادة - لدرجة أننا توصلنا إلى تطبيع السلوك والتغاضي عن الحطام. يشجع نموذج التنمر هذا الآباء والمدرسين والمدربين على الاعتقاد بأنهم يجب أن يكونوا أقوياء لدرجة الإساءة العاطفية حتى يكتسب الأطفال الشجاعة والمرونة اللازمتين لتحقيق التميز في عالم تنافسي.
يقبل المجتمع ممارسة المشي على خط رفيع بين أن تكون قاسيًا وأن تكون مسيئًا لتحقيق نتيجة نهائية. لكن في الواقع ، فإن وضع توقعات عالية في جو من الأمان والثقة والتعاطف هو على بعد سنوات ضوئية من استخدام التهديدات والإذلال والقسوة إذا كان الهدف تحقيقًا كبيرًا. والآن يمكن للعلم إثبات ذلك.
لقد وجد علماء الأعصاب بصريًا أدلة في عمليات مسح الدماغ من الضرر الذي يحدث عند التعرض للتنمر وسوء المعاملة. يقتل الخلايا العصبية في الحُصين ، والذي يلعب دورًا رئيسيًا في التعلم والذاكرة. يرتبط الدماغ المتنمر بالفشل في الأداء وتعاطي المخدرات والسلوك العدواني والأمراض المزمنة والأمراض العقلية. علاوة على ذلك ، من المرجح أن يصبح أولئك الذين تضرروا من التنمر هم أنفسهم متنمرين ، مما يؤدي إلى استمرار التدمير.
باختصار ، جميع أشكال التنمر والإساءة تضر بالعقول والعقول والأجساد. إنهم لا يحسنون الأداء - إنهم يخربونه.
تفكيك نموذج التنمر
حان الوقت لتفكيك نموذج التنمر واستبدال الإطار المكسور بإطار جديد قائم على معرفة أدمغتنا. يمكن أن تفتح هذه الاقتراحات الباب أمام الشفاء ، سواء على المستوى الفردي أو كمجتمع.
- اعترف بالضرر الذي تسبب فيه البلطجة.
قلة هم الذين لم يتأثروا بالبلطجة وسوء المعاملة. لا بأس أن تحزن ، لأن نموذج التنمر يريدك أن ترفض وتنكر حزنك. كلما زادت وعيك بآليات الحماية التي تريد منك تجنب الاعتراف بالتنمر ، كلما تمكنت من تسخير مشاعر التعاطف والتعاطف مع نفسك والآخرين.
- تعرف على قدرة الدماغ على الشفاء.
لديك القدرة على إنهاء دورة الإساءة. قوة التحول سلكية في عقلك. من خلال تسخير المرونة العصبية للدماغ ، من الممكن استبدال الشبكات العصبية المدمرة بشبكات قادرة على التفكير النقدي والثقة والتعاطف. يمكنك استبدال أفكارك الجامدة والعقلية الثابتة بعقلية النمو ، ويمكنك تغيير العادات القديمة المتمثلة في السخرية من نفسك بسبب الأخطاء من خلال تبني الأخطاء بدلاً من ذلك - لأن هذه هي الطريقة التي يتعلم بها الدماغ.
- أدخل نموذجًا تعاطفيًا جديدًا.
لا يمكنك الابتعاد عن إطار التنمر دون التفكير في دورك داخله. اعلم أنه يمكنك التخلي عن قصة عرضها عليك الآخرون. يمكنك التخلص من العجز والتعلم بدلاً من ذلك لتسخير قوتك ووكالتك ورفضك الصريح للمشاركة بعد الآن في نموذج التنمر المدمر وغير المثمر.
تبدد غيوم التفكير الكاذب واستبدلها بوضوح. استبدل طاعة السلطة بالتعاطف الطبيعي. ارفض الرسائل المسيئة واستجب لمحنة الآخرين بحنان.
ما تعلمناه عن التنمر وسوء المعاملة في المدرسة ، في المجالات الرياضية ، في برامج الفنون ، في الحكم والسياسة ، وفي مكان العمل هو جهل في أحسن الأحوال وضار تمامًا في أسوأ الأحوال. من الأهمية بمكان دحض الأسطورة الناتجة عن نموذج التنمر القائل بأن القسوة أو السلوك العديم الرحمة يبني المتانة والمثابرة والمرونة. يقدم العلم دليلاً على أن العكس هو الصحيح.
حقوق التأليف والنشر 2022. كل الحقوق محفوظة.
طبع بإذن من المؤلف / الناشر.
كتاب بهذا المؤلف:
كتاب: الدماغ المتنمر
الدماغ المضطرب: شفي الندوب واستعيد صحتك
بواسطة الدكتورة جينيفر فريزر.
بينما يكون عقلك عرضة للتنمر وسوء المعاملة ، فهو في نفس الوقت بارع بشكل ملحوظ في إصلاح جميع أنواع الصدمات والإصابات. يوضح الجزء الأول من The Bullied Brain ما يُظهر البحث أن التنمر وسوء المعاملة يؤثران على عقلك. يقدم الجزء الثاني من كتاب "الدماغ القوي" دراسات حالة للبالغين والأطفال الذين خضعوا لتدريب مركز لعلاج الندبات العصبية واستعادة صحتهم.
يمكن دمج هذه الدروس العملية التي يسهل الوصول إليها في حياتك. تعمل تقوية عقلك كمضاد فعال للتنمر وسوء المعاملة المنتشرين في المجتمع.
لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. يتوفر أيضًا كإصدار Kindle وكتاب صوتي وقرص مضغوط صوتي.
عن المؤلف
جينيفر فريزر ، الكاتبة الأكثر مبيعًا والمعلمة الحائزة على جوائز ، حاصلة على درجة الدكتوراه في الأدب المقارن. تقدم دوراتها التدريبية وورش العمل عبر الإنترنت دروسًا ديناميكية في تأثير علم الأعصاب على التطور الشخصي وتغيير الثقافة. كتابها السابق ، تعليم المتنمرين: عدم التسامح مطلقًا في المحكمة أو في الفصل الدراسي (موشن برس ، 8 أغسطس 2015) ، يستكشف ما يحدث عندما يكون المتنمر مدرسًا أو مدربًا.
كتابها الجديد ، c (بروميثيوس بوكس ، 1 أبريل 2022) ، يتعمق في كيفية تأثير التنمر على الدماغ وكيف يمكن للدماغ أن يشفي. تعلم اكثر من خلال Bulliedbrain.com.
