كيف تحدد النوايا لتحقيق أهدافك

نبله في عين الثور من dartboard
الصورة عن طريق 41330 تبدأ من Pixabay

يمكن للعديد من الحواجز أن تختطف بسهولة تحقيق الهدف ، بما في ذلك الفشل في تحديد النوايا حول الهدف. واحد دراسة وجدت أن تحديد النوايا مقدمًا وتنفيذها كخطوات نحو تحقيق أهدافك يمكن أن يعزز بشكل كبير القدرة على تحقيقها. يتطلب ذلك أن يتبع تحديد الهدف عملية SMART (محددة وقابلة للقياس ويمكن تحقيقها وواقعية وفي الوقت المناسب). بالإضافة إلى ذلك ، تقترح الدراسة التفكير في "أين ومتى وكيف" قبل تنفيذ الأهداف.

ملاحظة مهمة هي الفرق بين الهدف والنية. تبدو الأهداف مجردة ، بينما ترتبط النوايا بالعمل اليومي. تبدو الأهداف مجردة لأنها متجذرة في المستقبل ، بينما النوايا تركز على الحاضر. يجب تحديد النوايا اليومية لتحقيق الهدف في الوقت المناسب.

البقاء على المسار الصحيح

من خلال تحديد النوايا اليومية والمتابعة ، فإنك تضمن أن لديك أهدافًا واضحة وهادفة مرتبطة مباشرة بهدفك ، مما يساعدك على أن تصبح أكثر تحفيزًا للبقاء على المسار الصحيح. بدون عملية التخطيط لنواياك لهذا اليوم ، يمكن أن يضيع هدفك بسهولة وسط فوضى الحياة والفوضى.   

فكر في النوايا على أنها البذور التي تزرعها في الوقت الحاضر ؛ قم برعايتهم بعناية وصبر وعمل ، وشاهدهم يكبرون بمرور الوقت إلى الهدف الذي تريده. النوايا هي طريقة للالتزام بنهج استباقي - على عكس رد الفعل - ، وهي تتيح لك التحكم الصارم في يومك ومستقبلك.

استخدم هذه الإرشادات الأربعة لتحديد النوايا لتحقيق أهدافك:  

  1. اجعل أهدافك ونواياك ذكية

    بينما يجب أن تجعل هدفك محددًا وقابلًا للقياس ويمكن تحقيقه وواقعيًا وفي الوقت المناسب ، يجب أن تتبع كل نية تحددها بعد ذلك عملية SMART. ما لم يكن الأمر محددًا ، فستفتقر إلى الهدف تمامًا. إذا لم تتمكن من قياس تقدمك نحو هدفك ، أو فحص ما إذا كان من الممكن تحقيقه ، فليس له معايير.

    سيؤدي نقص الموارد أو رأس المال أو الوقت أو الطاقة إلى إعاقة الجهود المبذولة لتحقيق هدفك. تحديد الهدف غير الواقعي سيجعل الوصول إلى هدفك مستحيلًا. وأخيرًا ، بدون جدول زمني ، سيكون لديك هدف دائم الحركة. 
  1. حدد قيمك.

    قد يبدأ تحديد النوايا بتحديد قيمك عالية المستوى ثم تعيين الإجراءات الموجهة نحو المهام التي تتوافق معها - ولكن يجب أن تساعدك كل هذه الإجراءات على التقدم نحو هدفك النهائي.

    يوفر تحديد النوايا عالية المستوى لنفسك إطارًا لتحديد النوايا اليومية. على سبيل المثال ، قد تكون إحدى النوايا اليومية هي مواكبة السرعة في مجال عملك من خلال قراءة المجلات التجارية والمدونات والرسائل الإخبارية لمدة 15-30 دقيقة يوميًا. 
  1. خصص وقتًا للتخطيط لنواياك.

    خصص 15-20 دقيقة عن قصد - إما في بداية اليوم أو في نهايته - لتتبع ما أنجزته وما ترغب في تحقيقه في اليوم التالي. فكر في هذا كمراجعة / معاينة لهدفك لضمان بقائك على المسار الصحيح.

    يتطلب تخصيص الوقت لتحديد نواياك لهذا اليوم أن تكون متأصلًا في الحاضر وأن تكون لديك رغبة قوية في تحقيق هدفك من خلال الجدول الزمني الذي حددته لنفسك. 
  1. تتبع نواياك.

    يتضمن ذلك قياس التقدم بانتظام الذي يضمن تحقيق الهدف. استخدم جدول بيانات أو مخطط تدفق (أو أي شيء يناسبك بشكل أفضل) لتسجيل وتتبع نوايا كل يوم. قسّم يومك إلى أجزاء - 30 دقيقة ، 60 دقيقة ، وما إلى ذلك - وامنح عقلك راحة بين كل مهمة. قم بجدولة مهامك الأكثر صعوبة وتحديًا في الوقت الذي تكون فيه أكثر تركيزًا من اليوم.

    قم بتدوين ملاحظات لنفسك فيما يتعلق بكيفية ذهابهم. قد يساعد تدوين نواياك في استكشاف الأخطاء وإصلاحها الآن أو في المستقبل. 

اجعل تحديد النوايا اليومية عادة. سيسمح لك ذلك بالاستمرار في التركيز على ما تحتاج إلى تحقيقه لتحقيق أهدافك - وجني ثمار تحقيقها!  

حقوق التأليف والنشر 2022. كل الحقوق محفوظة.

كتاب بهذا المؤلف:

الكتاب: التأثير الفردي

التأثير الفردي: ابحث عن "أنا" في الفريق
بقلم بريان سميث دكتوراه وماري جريفين

غلاف كتاب: التأثير الفردي: ابحث عن "أنا" في الفريق بقلم بريان سميث دكتوراه وماري جريفينIn التأثير الفرديقدم المؤلفان برايان سميث وماري جريفين حالة مقنعة مفادها أنه حتى شركة أو فريق من اللاعبين الفرديين لا يزال "فردًا" في جوهره - يعبر عن التأثير الجماعي لكل من يلعب دورًا فيه. وبالتالي ، لا يوجد "أنا" واحد فقط في الفريق ، ولكن هناك الكثير.

في الدفعة الأولى من هذا أنا في الفريق سلسلة ، سيقود القراء في رحلة بعيدة عن المعتاد لاكتشاف الذات تتخللها قصص فكاهية وخطوات ملموسة لوضع الحكمة موضع التنفيذ.

لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، اضغط هنا. متاح أيضًا ككتاب مسموع وكإصدار Kindle. 

عن المؤلف

صورة بريان سميث ، دكتوراهبراين سميث ، دكتوراه ، هو المؤسس والشريك الإداري الأول لشركة IA Business Advisors ، وهي شركة استشارات إدارية عملت مع أكثر من 18,000 من الرؤساء التنفيذيين ورجال الأعمال والمديرين والموظفين في جميع أنحاء العالم. قام مع ابنته ماري جريفين بتأليف كتابه الأخير ، التأثير الفردي: ابحث عن "أنا" في الفريق (19 يوليو 2022) ، والذي يشاركنا كيف نصبح أفضل ما لدينا مع كل من نتأثر به.

معرفة المزيد في IABusinessAdvisors.com.
  

ربما يعجبك أيضا

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

الأكثر قراءة

النقود الرقمية 9 15
كيف غيرت النقود الرقمية طريقة عيشنا
by دارومير رودنيكيج
بعبارات بسيطة ، يمكن تعريف النقود الرقمية على أنها شكل من أشكال العملة التي تستخدم شبكات الكمبيوتر من أجل ...
مذبح الاعتدال
عمل مذبح الاعتدال ومشاريع الاعتدال الخريفية الأخرى
by إلين إيفرت هوبمان
الاعتدال الخريفي هو الوقت الذي تصبح فيه البحار قاسية مع حلول رياح الشتاء. وهو أيضًا ...
أطفال فضوليون 9 17
5 طرق لإبقاء الأطفال فضوليين
by بيري زورن
الأطفال فضوليون بشكل طبيعي. لكن القوى المختلفة في البيئة يمكن أن تثبط فضولهم بشأن ...
Sedna وعالمنا الناشئ
Sedna وعالمنا الناشئ
by سارة فاركاس
سيدنا هي إلهة البحر الإنويت ، والمعروفة أيضًا باسم أم أو عشيقة البحر وإلهة ...
غابات المحيط 9
غابات المحيط أكبر من غابات الأمازون وأكثر إنتاجية مما كنا نظن
by ألبرت بيسارودونا سيلفستر وآخرون
تقع الغابة البحرية الأفريقية الكبرى قبالة سواحل جنوب إفريقيا ، وتفتخر أستراليا بـ ...
وجه المرأة ينظر إلى نفسها
كيف فاتني هذا؟
by منى سبحاني
بدأت هذه الرحلة دون أن أتوقع العثور على أدلة علمية لتجاربي ، لأن ...
علامات عدم المساواة 9
لقد تراجعت الولايات المتحدة بشكل كبير في التصنيف العالمي الذي يقيس الديمقراطية وعدم المساواة
by كاثلين فريدل
قد تعتبر الولايات المتحدة نفسها "زعيمة للعالم الحر" ، لكنها تعتبر مؤشرًا للتنمية ...
مثل الجينات ، تنتقل ميكروبات أمعائك من جيل إلى آخر
مثل الجينات ، تنتقل ميكروبات أمعائك من جيل إلى آخر
by Taichi A. Suzuki و Ruth Ley
عندما رحل البشر الأوائل من إفريقيا ، حملوا معهم ميكروبات أمعائهم. يتحول،…

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.