- By تايلور مكنيل
أظهرت دراسة جديدة أن مركبين شائعين - هما الكاتيكين في الشاي الأخضر والريسفيراترول في النبيذ الأحمر والأطعمة الأخرى - يقللان من تكوين لويحات مرض الزهايمر.
للوصول إلى هذا الاستنتاج ، قام الباحثون بدمج بيانات الصحة والوفيات لسبعة ملايين كندي تم جمعهم على مدار 25 عامًا مع معلومات حول مستويات تركيزات PM2.5 في الهواء الطلق في جميع أنحاء البلاد.
- By كيرستي هنتر
تقصير كثير من الناس عند تحضير الفاكهة والخضروات هو تقشيرهم. لكن في كثير من الأحيان ، هذا ليس ضروريًا. هناك عناصر غذائية مهمة في القشرة.
الفلفل الحار من جنس الفليفلة (عائلة Solanaceae) هي واحدة من أكثر التوابل استخدامًا في العالم ، وتوجد في آلاف الوصفات وأحيانًا تؤكل كطبق مستقل.
لقد نشأت كالمراق ، وبين عشية وضحاها ، في سن 33 ، قمت بتحويل كامل واعتمدت مثل هذا الطب الروحي الفعال بشكل غير عادي لدرجة أنه خلال أكثر من 30 عامًا كان علي فقط ...
- By رحلة عسلي
القرع مرادف للخريف. ولكن بينما يربطهم معظمنا بهالوين ، فطيرة التوابل واليقطين لاتيه ، فإن هذه الفاكهة في الواقع متعددة الاستخدامات للغاية. واعتمادًا على كيفية تحضيرها ، يمكن أن تكون مفيدة لصحتك
- By جون كراين
عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع التوتر ، غالبًا ما يُقال لنا أن أفضل الأشياء التي يمكننا القيام بها هي ممارسة الرياضة أو تخصيص وقت لأنشطتنا المفضلة أو تجربة التأمل أو اليقظة الذهنية. لكن أنواع الأطعمة التي نأكلها قد تكون أيضًا طريقة فعالة للتعامل مع الإجهاد
في الواقع ، يمكن أن تكون مصابًا وتجعله يطير تحت رادار النظام الطبي
- By برادلي إليوت
في حين أنه من غير الملحوظ تقريبًا في البداية ، فإن كل خلية وعضو وعملية بيولوجية تقريبًا تزداد سوءًا كل عام نعيش فيه بدءًا من سن الثلاثين أو نحو ذلك.
مع استمرار ازدهار إنتاج المواد الكيميائية ، ما مدى تأثيرها بالضبط على صحتنا؟ للإجابة على هذا السؤال ، تم تطوير أدوات جديدة لتحديد ومراقبة المواد الخطرة.
لطالما كانت نصيحة شائعة للأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن لتجنب تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل. لا عجب في ذلك ، حيث أظهرت مجموعة من الأبحاث أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يرتبط بزيادة وزن الجسم وزيادة خطر الإصابة بالسمنة.
يعد تنظيف أسنانك أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الفم المثالية ، ولكن مثل معظم جوانب الصحة ، فإن القصة الكاملة أكثر تعقيدًا.
- By جون دون بوتر
نظرًا لأن عددًا كبيرًا منا يعيش في سن الشيخوخة أكثر من أي وقت آخر ، فإن الخرف يتزايد باطراد في جميع أنحاء العالم ، مع عواقب فردية وعائلية واجتماعية واقتصادية كبيرة.
- By جاك مكنمارا
تتمثل إحدى ميزات تمارين القوة على تمارين الكارديو في أنها لا تتطلب نفس المستوى من استهلاك الأكسجين. هذا يعني أننا لسنا مجبرين على التنفس بشكل متزايد بشكل أسرع وأسرع عند القيام بذلك.
على الرغم من أن النوم قد يكون ، كما وصفه أحد الباحثين ، "السلوك الرئيسي الوحيد الذي يبحث عن وظيفة" ، إلا أنه من الواضح أنه مهم لصحتنا ورفاهيتنا.
تعد أمراض اللثة من أكثر الأمراض المزمنة التي تصيب الإنسان شيوعًا ، حيث تصيب ما بين 20 إلى 50٪ من الناس في جميع أنحاء العالم.
نقضي ثلث حياتنا نائمين. ونقضي ربع وقتنا نائمين في الحلم. لذلك ، بالنسبة للشخص العادي على قيد الحياة في عام 2022 ، بمتوسط عمر متوقع يبلغ حوالي 73 ، فإن تلك الساعات تستمر في الحلم بما يزيد قليلاً عن ست سنوات.
- By نيل والش
توصي المؤسسة الأمريكية الوطنية للنوم بأن يحصل البالغون على سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة. كثير من الناس يقصرون في تحقيق هذا.
لديكم جميعًا الفرصة لتكون في الطليعة ، ليس لذلك قد تكون الأول ، ولكن حتى تتمكن من مساعدة الآخرين. مهمتك هي أن تدفعها للأمام ...
والخبر السار هو أن ما يسمى بـ "محاربي عطلة نهاية الأسبوع" (الأشخاص الذين يمارسون الرياضة لمدة يومين فقط في الأسبوع) لا يزالون يقدرون الفوائد الصحية التي تأتي من التمارين المنتظمة ...
- By سيوبان جلافي
ماذا لو حدث الكثير مما يسبب السرطان بالفعل في سنواتنا الأولى ، أو الأسوأ من ذلك ، قبل أن نولد.
يقول خبير في الأمراض المعدية إن الحصول على لقاح الإنفلونزا السنوي مهم للصحة الفردية والعامة.