كيف يشعرك المشي عبر الغابة؟ امن؟ هناء؟ عاكس؟ بالنسبة للعديد من الأشخاص ، جلب الإغلاق تقديرًا جديدًا للطبيعة وما يعنيه لرفاهيتنا. الفوائد الصحية للانغماس في "greenspace"الآن على نطاق واسع. كان العيش في مناطق مع العشب والأشجار مرتبط لتقليل مخاطر الإصابة بحالات صحية مختلفة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى الصحة البدنية ، ترتبط المساحات الخضراء بـ الصحة النفسية الإيجابية.
A دراسة حديثة وجدت أن الأشخاص الذين أمضوا ساعتين على الأقل في الطبيعة أسبوعيًا كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن مستويات أعلى من الصحة والرفاهية مقارنة بالأشخاص الذين يقضون وقتًا أقل في الطبيعة.
يسعى عملنا لفهم كيف بالضبط برامج جرين سبيس يمكن أن تحسن الصحة العقلية. برنامج greenspace ، أو التدخل القائم على الطبيعة، هو مشروع صحي يتم تشغيله عادةً في الخارج في المتنزهات والأراضي الحرجية والغابات والمناطق الخضراء الأخرى.
يمكن تصميم هذه البرامج لأي شخص ، ولكن ثبت أنها مفيدة بشكل خاص لمن لديهم الصحة العقلية الأفقر. يمكن أن تتراوح المشاريع من برامج العلاج المنظم مثل المغامرات وعلاجات الحياة البرية والبستنة ، إلى الأنشطة الأقل رسمية مثل البستنة المجتمعية والمشي المصحوبة بمرشدين والمفهوم الياباني لـ "الاستحمام الغابات"أو shinrin-yoku.
نحن نعمل حاليًا على تطوير إطار عمل لمن يرغبون في بدء مثل هذه المبادرات. هذا مجال مهم للبحث ، لأنه في حين أن هناك نطاق عدد متزايد في برامج المساحات الخضراء للصحة النفسية ، لا يزال هناك فهم محدود للمكونات الرئيسية التي تجعل هذه المشاريع ناجحة. هذا يجعل من الصعب تطوير وتنفيذ برامج جديدة وتقييمها بنجاح.
{vembed Y = LUfbMIGcxkM}
الصحة العقلية والطبيعة
لدينا في الاستعراض الأخير أظهرنا أن برامج المساحات الخضراء تنجح في تحسين الصحة النفسية بسبب سبعة عوامل متفاعلة: الشعور بالهروب والابتعاد. وجود مساحة للتفكير ؛ النشاط البدني تعلم كيفية التعامل مع الأشياء ؛ لها غرض العلاقات مع قادة البرنامج ؛ وتبادل الخبرات الاجتماعية. باستخدام هذه المكونات ، أنشأنا إطارًا جديدًا لبرامج Greenpace للصحة العقلية والذي أظهر بالضبط كيف يمكن تحقيق النتائج الإيجابية على أفضل وجه.
نعتقد أن هذا الإطار يمكن أن يوفر نموذج عمل لتطوير البرامج في المستقبل. ومع ذلك ، تظهر النتائج التي توصلنا إليها أيضًا أن برامج المساحات الخضراء لا تعمل مع الجميع على قدم المساواة ويبدو أنها أكثر نجاحًا في تحسين الصحة العقلية لبعض الأشخاص أكثر من غيرهم.
على سبيل المثال ، قد تحد مشكلات التنقل من قدرة الشخص على المشاركة في البرامج التي تتطلب جهدًا بدنيًا. قد لا تكون المشاريع البرية مناسبة للأشخاص الذين قد يعانون من حالات مثل الذهان. وقد لا تكون البرامج الليلية أو البدايات المبكرة مناسبة لأولئك الذين يتناولون وصفات طبية يومية مثل الميثادون.
نجحت برامج Greenspace في دعم الأشخاص الذين تورطوا في ارتكاب جريمة - لكن هؤلاء الأفراد قد يقتصرون على الأماكن التي يمكنهم الذهاب إليها. من المهم تسليط الضوء على أوجه عدم المساواة هذه في ملاءمة البرنامج ، لأن الأشخاص غير القادرين على الوصول إلى هذه المبادرات قد يكونون الأكثر استفادة.
{vembed Y = WMUZeqM-Olg}
جرين سبيس وعدم المساواة
في الآونة الأخيرة ، كشف COVID-19 عن أوجه عدم المساواة الموجودة عندما يتعلق الأمر بالوصول إلى المساحات الخضراء. كانت هناك العديد من الالتماسات لإبقاء المتنزهات والحدائق مفتوحة للاستخدام العام ، مع وصف المساحات الخضراء على أنها حاسمة لرفاهيتنا.
لكن توافر المساحات الخضراء يختلف باختلاف المكان الذي تعيش فيه. مزدحم يسمح للناس بشراء منازل في مناطق بها مساحات خضراء أكثر وإمكانية الوصول إلى الطبيعة ، وتلوث هواء أقل ومساحة أكبر للنشاط البدني. إذا كان لدى شخص ما وصول أقل إلى المتنزهات المحلية والحدائق والملاعب ، فمن غير المرجح أن يكتسبوا الفوائد التي يمكن أن توفرها تلك المساحات.
من الواضح أن هذه التفاوتات كانت موجودة قبل COVID-19 ، لكن الوباء جلب وعيًا أوسع بأن الوصول السهل إلى المساحات الخضراء الموجودة كان ليست فرصة متاحة للجميع. باستخدام لندن كمثال ، تمتلك المناطق الأكثر ثراءً مساحة عامة أكبر بنسبة 10٪ تقريبًا مقارنة بالمناطق الأكثر حرمانًا. تقريبا نصف من سكان المناطق الأكثر حرمانًا في لندن هم من خلفيات الأقليات.
تظهر بعض الأدلة أن أولئك الذين يعيشون في المناطق الأكثر حرمانًا سيستفيدون بالفعل أكثر من المساحات الخضراء المحلية ، مقارنةً بالمناطق الأكثر ثراءً - ويمكن أن تساعد هذه المساحة الخضراء الحد من عدم المساواة الصحية بين فئات الدخل المرتفع والمنخفض. قد يكون هذا اثنان إلى المجتمعات الفقيرة تقضي المزيد من الوقت في مناطقها المحلية ، والثراء يسمح للناس بالسفر بعيدًا عن منازلهم بشكل أكثر انتظامًا.
يجب أن تكون المساحات الخضراء عالية الجودة والوصول إلى الطبيعة متاحة ويمكن الوصول إليها بسهولة للجميع ، ولكن من الواضح أن هذا ليس هو الحال حاليًا. مع مزيد من التخفيضات في التمويل بالنسبة لكمية ونوعية المساحات الخضراء ، فمن المرجح أن المجتمعات الأكثر فقراً هي التي ستعاني أكثر من غيرها.
ما الذي يجب إتمامه؟
سيتم الآن توسيع نطاق تمويل الخدمات العامة. ولكن من المهم أكثر من أي وقت مضى أن يظل التمويل الحكومي المستمر للحدائق والمساحات الخضراء أولوية قصوى ، لا سيما عندما يُقال إن الصحة العقلية لديها تدهورت أثناء الإغلاق.
الحدائق العامة ضرورية للوصول إلى الطبيعة لجميع المواطنين. شترستوك
يجب ألا يقتصر هذا التمويل على مناطق الجمال أو المناطق السياحية الشهيرة ، ولكن يجب أن تكون الأولوية للمناطق التي قد يستفيد منها الأشخاص الذين يتم تجاهلهم بشكل عام. لا تعد الحدائق والمساحات الخضراء ضرورية لصحتنا العقلية فحسب ، بل إنها مهمة للحد من عدم المساواة ، ولكن المساحات ذات الجودة والتنمية الخضراء كذلك أساسي في الكفاح المستمر ضد تغير المناخ - إنه مفيد للناس وللكوكب.
نبذة عن الكاتب
ويندي ماسترتون ، باحث دكتوراه ، العلوم الاجتماعية والطبيعية ، جامعة ستيرلينغ؛ هانا كارفر ، محاضرة في مادة تعاطي المخدرات ، جامعة ستيرلينغ، وتيسا باركس ، مديرة الأبحاث ، جامعة ستيرلينغ
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
الجسم يحافظ على النتيجة: العقل والجسم في شفاء الصدمة
بقلم بيسيل فان دير كولك
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين الصدمة والصحة البدنية والعقلية ، ويقدم رؤى واستراتيجيات للشفاء والتعافي.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
التنفس: العلم الجديد لفن ضائع
بواسطة جيمس نيستور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة التنفس ، ويقدم رؤى وتقنيات لتحسين الصحة البدنية والعقلية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
مفارقة النبات: الأخطار الخفية في الأطعمة "الصحية" التي تسبب المرض وزيادة الوزن
بواسطة ستيفن ر
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين النظام الغذائي والصحة والمرض ، ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
قانون المناعة: النموذج الجديد للصحة الحقيقية ومكافحة الشيخوخة الجذرية
بواسطة جويل جرين
يقدم هذا الكتاب منظورًا جديدًا للصحة والمناعة ، بالاعتماد على مبادئ علم التخلق ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والشيخوخة.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الدليل الكامل للصيام: اشفي جسدك بالصيام المتقطع ، والصيام المتناوب ، والممتد
بقلم الدكتور جيسون فونج وجيمي مور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة الصيام ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
