لن تضطر أبدا الثقة بالنفس إذا كان لديك أفكار سلبية عن نفسك. احترام الذات والشعور بالرضا عن نفسك فقط، وعندما قمت بذلك، كنت في وضع الثقة. يبني الثقة ثم الثقة بالنفس - كل خطوة يتغذى على الآخر. بمجرد الحصول على ايقاعه، يمكنك إنجاز أي شيء تقريبا.
منذ احترام الذات هو ما كنت تفكر في نفسك، لديك حرية التفكير أي شيء تريده. فلماذا تريد التقليل من شأن نفسك؟
لقد ولدت واثقًا للغاية من الثقة بالنفس
كنت قد ولدت واثق للغاية. جئت الى هذا العالم معرفة كم هو رائع وجودك. كنت حتى الكمال عندما كنت طفلة صغيرة. لم لا يكون لديك لفعل أي شيء - كنت بالفعل الكمال - وكنت تصرفت كما لو كنت على بينة من ذلك.
كنت تعرف انك كنت في مركز الكون. أنت، لم يكن الخوف من أن نسأل عن ما تريد. أنت المعبر عنها بحرية العواطف. كنت تعرف الأم عندما كنت غاضبا: في الواقع، فإن الحي بأكمله على علم بذلك. وأضاءت ابتسامتك عندما كنت سعيدا، وحتى غرفة بأكملها. كنت المليء بالحب والثقة.
تحب نفسك! هل كنت وفريدة من نوعها ورائع
والأطفال الصغار يموتون إذا لم يحصلوا على الحب. مرة واحدة نحن كبار السن، ونحن نتعلم ان نعيش من دون حب، ولكن لا طفل ستقف لذلك. الأطفال أيضا أحب كل شبر من أجسادهم، حتى البراز الخاصة بهم. ليست لديهم الشعور بالذنب، وعدم الخجل، لا مقارنات. وهم يعرفون انهم فريدة ورائعة.
كنت من هذا القبيل. ثم في مكان ما أثناء طفولتك، مرت بك حسن النية الآباء عن مشاعرهم الخاصة، وانعدام الأمن علمك مشاعر النقص والخوف. في تلك المرحلة، بدأت تنكر لك روعة الخاصة بك. وكانت هذه الأفكار والمشاعر never صحيح، وأنها بالتأكيد ليس صحيحا الآن. لذلك أريد أن تجلب لك العودة إلى ذلك الزمن عندما كنت تعرف حقا كيف تحب نفسك من خلال الحديث عن عمل المرآة.
بناء الثقة بالنفس وباستخدام مرآة تعكس نفسك لنفسك
عمل المرآة هي بسيطة وقوية جدا. انها ببساطة ينطوي على النظر في المرآة عندما تقول التأكيدات الخاصة بك. المرايا تعكس مشاعرنا الحقيقية يعود الينا.
كما الأطفال، وتلقينا أكثر من رسائلنا السلبي من البالغين، وكثير منهم من يبحث لنا على التوالي في العين، وربما حتى يهز اصبعه في لنا. اليوم، عندما معظمنا ينظر في المرآة، وسوف نقول شيئا سلبيا. نحن ننتقد إما تبدو لنا، أو توبيخ أنفسنا لشيء آخر.
للنظر نفسك في العين وإعلانا إيجابي هي واحدة من أسرع الطرق للحصول على نتائج إيجابية مع التأكيدات. أطلب من الناس أن ننظر في أعينهم ويقول شيئا إيجابيا عن أنفسهم في كل مرة تمر المرآة.
انظر في المرآة وقل: احبك على اي حال!
إذا كان هناك شيء غير سار يحدث لك أثناء النهار، انتقل على الفور الى المرآة ويقول: "أنا أحبك على أي حال". الأحداث تأتي وتذهب، ولكن الحب لديك لنفسك يمكن أن تكون ثابتة، وانه من نوعية الأكثر أهمية لديكم في الحياة. إذا كان هناك شيء رائع يحدث ذلك، يذهب إلى المرآة ويقول: "شكرا لك". نعترف نفسك لإنشاء هذه التجربة الرائعة.
أول شيء في الصباح وآخر شيء في المساء، وأنا أريد منك أن تنظر إلى عينيك وتقول: "وأنا أحبك، أنا أحبك حقا وأنا أقبل لك بالضبط كما أنت". يمكن أن تكون صعبة في البداية، ولكن اذا كنت العصا معه، في وقت قصير هذا التأكيد سوف يكون ذلك صحيحا بالنسبة لك. لن يكون ذلك متعة!
وأكثر حبا كنت، وأكثر يمكنك أن تصبح محبوب
ستجد أن لديك مثل حب الذات ينمو، لذلك لديك احترام الذات، وأية تغييرات في أن تجد نفسك بحاجة إلى جعل سيكون من الأسهل لإنجاز عندما تعلم ان انهم هم حق لكم.
الحب هو أبدا خارج نفسك - انها دائما في داخلك. كما كنت أكثر من المحبة، وعليك أن تكون أكثر محبوب.
لذلك اختر أفكار جديدة للتفكير في نفسك، واختيار الكلمات الجديدة تقول لنفسك - كم أنت رائع وانكم تستحقون كل الخير الذي الحياة لهذا العرض.
التأكيدات الإيجابية لاحترام الذات
* أنا مناسب تمامًا لجميع المواقف.
* اخترت أن أشعر بالرضا عن نفسي. أنا أستحق حبي الخاص.
* أقف على قدمي. أنا أقبل وأستخدم قوتي الخاصة.
* من الآمن أن أتحدث عن نفسي.
* لا يهم ما يقوله أو يفعله الآخرون. المهم هو كيف أختار الرد وما الذي أختاره لأؤمن بنفسي.
* أتنفس بعمق وأسمح لنفسي بالاسترخاء. يهدأ جسدي بالكامل.
* أنا محبوب ومقبول تمامًا كما أنا ، هنا والآن الآن.
* أرى العالم بعيون الحب والقبول. كل شيء على ما يرام في بلدي العالم.
* تقديري لذاتي مرتفع لأنني أكرم من أنا.
* أُعفي عن طيب خاطر أي حاجة للنضال أو المعاناة. أنا أستحق كل ما هو جيد.
* حياتي تزداد روعة كل يوم. إنني أتطلع إلى ما تجلبه كل ساعة جديدة.
* أنا لست قليلًا جدًا ولا كثيرًا ، ولست مضطرًا إلى إثبات نفسي لأي شخص.
* اليوم ، لا يوجد شخص أو مكان أو شيء يمكن أن يزعجني أو يزعجني. اخترت أن أكون في سلام.
* لكل مشكلة قد أخلقها ، أنا واثق من أنني أستطيع إيجاد حل.
* الحياة تدعمني بكل الطرق الممكنة.
* يمتلئ وعيي بالأفكار الصحية والإيجابية والمحبة التي تعكسها في تجربتي.
* أتحرك في الحياة وأعرف أنني آمن - محمي ومرشد إلهيًا.
* أقبل الآخرين كما هم. وهم بدورهم يقبلوني.
* أنا رائع ، وأشعر بالارتياح. أنا ممتن لحياتي.
* هذه هي المرة الوحيدة التي أحصل فيها على العيش اليوم. اخترت الاستمتاع بها.
* لدي احترام الذات والقوة والثقة للمضي قدمًا في الحياة بسهولة.
* أعظم هدية يمكنني تقديمها لنفسي هي الحب غير المشروط.
* أنا أحب نفسي تمامًا كما أنا. لم أعد أنتظر لأكون مثاليًا لأحب نفسي.
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
Hay House، Inc. © 2004. www.hayhouse.com
المادة المصدر
هل يمكنني القيام بذلك: كيفية استخدام التأكيدات لتغيير حياتك (كتاب وقرص مدمج تأكيد)
بواسطة هاي لام لويز.
في هذا الكتاب المختصر والمليء بالمعلومات - والذي يمكنك الاستماع إليه من خلال تنزيل الصوت المضمّن أو قراءته في وقت فراغك - يوضح لك المؤلف الأكثر مبيعًا LOUISE HAY أنه يمكنك "القيام بذلك" - أي تغيير وتحسين كل جانب من جوانبك تقريبًا الحياة - من خلال فهم التأكيدات واستخدامها بشكل صحيح. تشرح لويز أن كل فكرة تفكر فيها وكل كلمة تتحدثها هي تأكيد. حتى حديثك الذاتي ، حوارك الداخلي ، هو تيار من التأكيدات. أنت تؤكد وتخلق تجارب حياتك مع كل كلمة وكل فكرة.
بينما تناقش لويز موضوعات مثل الصحة والتسامح والازدهار والإبداع والعلاقات والنجاح الوظيفي واحترام الذات ، سترى أن التأكيدات هي الحلول التي ستحل محل أي مشكلة قد تواجهها في منطقة معينة. بنهاية هذا الكتاب ، ستكون قادرًا على قول "يمكنني أن أفعل ذلك" بثقة ، مع العلم أنك في طريقك إلى الحياة الرائعة المليئة بالبهجة التي تستحقها.
معلومات / اطلب هذا الكتاب. متاح أيضًا كنسخة أوقد وبتنسيق بطاقات.
عن المؤلف
لويز L. HAY (أكتوبر 8 ، 1926 - أغسطس 30 ، 2017) كان محاضر ميتافيزيقي ومدرس وأفضل مؤلف كتاب العديد من الكتب ، بما في ذلك هل يمكن ان تلتئم حياتك و تمكين المرأة. ترجمت أعمالها إلى 26 لغة مختلفة في 35 دولة حول العالم. كانت لويز مؤسسة ورئيس مجلس إدارة Hay House، Inc. ، وهي شركة نشر تنشر الكتب والتسجيلات الصوتية ومقاطع الفيديو التي تساهم في شفاء الكوكب. لمزيد من المعلومات ، قم بزيارة www.LouiseHay.com
